3 Latihan terbaik untuk mengurangi garis tawa

Semua orang ingin terlihat muda lebih lama. Tidak ada pertanyaan tentang itu. Namun, yang menjadi pertanyaan adalah bagaimana cara menghilangkan garis-garis halus dan kerutan dari wajah atau bagian tubuh Anda yang lain.

Mari kita bicara tentang kalimat tawa. Jenis yang biasanya muncul di wajah Anda; Ada banyak perawatan alami dan senam wajah untuk menghilangkan garis tawa. Apakah Anda ingin mengenal mereka? Baca terus dan cari tahu!

Bagaimana Menghilangkan Garis Tertawa - 3 Latihan Teratas:

Latihan 1: Perkuat Orbicularis Oris:

1. Dengan menggunakan jari telunjuk Anda, kaitkan sudut mulut Anda dan tarik perlahan ke samping.
2. Jangan berlebihan melakukan peregangan; hanya sekitar ¼ inci.
3. Tahan posisi ini selama beberapa detik. Sekarang kerjakan di sisi yang berlawanan.
4. Tarik sudut mulut Anda ke arah satu sama lain, tahan gerakan menggunakan jari telunjuk Anda lagi.
5. Santai dan ulangi latihan ini 25 kali.

Otot orbicularis oris sangat diperlukan dan membantu memastikan bahwa kulit di atasnya cukup tertopang untuk mencegah kendur.

Latihan 2: Senyuman Perlawanan:

1. Latihan ini juga merupakan obat yang bagus untuk mencegah garis tawa. Lakukan latihan dengan meletakkan jari-jari Anda di atas garis tawa Anda.
2. Lanjutkan untuk tersenyum selebar mungkin dengan bibir terpisah.
3. Tahan posisi ini selama lima detik. Santai dan ulangi latihan ini 30 kali.

Latihan ini membantu memperkuat otot pipi Anda dan meminimalkan lipatan kulit. Ini juga membantu mengangkat kulit, mencegah lipatan lebih lanjut di sekitar mulut.

Latihan 3: Jempol Di Sebelah Mata:

1. Latihan ini telah dinilai sebagai salah satu yang paling efektif. Menurut Carolyn's Facial Fitness, menempatkan ibu jari di dekat sudut mata, dengan jari-jari diletakkan di atas kepala, membantu mengurangi garis tawa secara nyata.
2. Untuk melakukan latihan ini, pejamkan mata dan geser ibu jari menjauh dari mata ke arah pelipis.
3. Tahan posisi ini selama sekitar 5 detik. Ulangi 10 kali.

Latihan ini membantu menarik sudut mata Anda ke luar, yang membantu memerangi efek yang ditimbulkan oleh tertawa; ketika pipi Anda naik secara alami dan kulit di sekitar mata Anda berkerut.

Selain latihan garis tawa ini, ada beberapa langkah lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi garis tawa di sekitar mulut Anda.

1. Hindari Matahari:

Ini mungkin salah satu cara terbaik untuk melawan pertumbuhan keriput dan lipatan di sekitar mulut. Saat Anda membatasi paparan sinar matahari; Anda tidak hanya menghindari kemungkinan munculnya kerutan dan kulit kendur, tetapi juga dapat mengurangi garis senyum. Kenakan topi untuk menghindari paparan sinar matahari atau gunakan tabir surya (1).

2. Antioksidan:

Antioksidan mengobati segala macam penyakit mulai dari kanker hingga penyakit lainnya. Mereka juga memiliki banyak manfaat potensial untuk kulit. Mereka adalah agen anti penuaan aktif, yang mencegah pertumbuhan keriput di sekitar mulut. Makanan kaya antioksidan, yang terdiri dari vitamin C, bersama dengan banyak buah dan sayuran membantu menjaga kulit tetap sehat dan elastis lebih lama (2).

3. Air Minum:

Salah satu cara terbaik untuk mencegah keriput adalah minum banyak air. Air membantu melembabkan kulit dan membuat kulit lebih kenyal dan elastis. Minum 8-10 gelas air putih setiap hari bisa membuat Anda tampak awet muda. Air minum memperlambat perkembangan kerutan segar di sekitar mulut Anda (3).

4. Mengkonsumsi Asam Lemak Omega-3:

Dengan mengonsumsi omega-3, Anda memastikan bahwa Anda akan tetap awet muda. Ini karena ikan berlemak dan suplemen minyak ikan membantu mencegah pembentukan kerutan dan lipatan di sekitar mulut dan bibir atas. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi kerusakan kulit seperti kerutan di sekitar mata, mulut, dan garis tawa (4).

Latihan ini dan perubahan pola makan lainnya akan membantu Anda mencegah kalimat tawa yang menjengkelkan itu. Sekarang setelah Anda tahu cara menghilangkan garis tawa, beri tahu kami jika Anda akan mencoba pengobatan rumahan dan latihan sederhana ini hari ini. Beri tahu kami tentang makanan atau olahraga lain yang Anda gunakan untuk mencegah keriput kulit di sini. Tinggalkan komentar di bawah.