Daftar Isi:
- Sapota - Sebuah Tinjauan
- Manfaat Kulit Chikoo / Sapota
- Manfaat Rambut Chikoo / Sapota
- Manfaat Kesehatan Ayam / Sapota
- 9. Bagus Untuk Mata:
- 10. Sumber Energi:
Nama 'sapota' mungkin tidak asing lagi bagi kebanyakan dari kita. Sapota adalah nama lain untuk buah yang lebih dikenal dengan ' chikoo ' atau ' chiku' dalam bahasa Hindi, ' sapota' dalam bahasa Telugu, ' chikku ' dalam bahasa Marathi, ' cappotta ' dalam bahasa Tamil dan ' sapeta' dalam bahasa Bengali. Saat kita mengatakan sawo, pada dasarnya kita mengacu pada pohon cemara tropis yang menghasilkan buah ini. Sapota adalah buah kaya kalori lezat yang termasuk dalam kategori buah-buahan seperti mangga, pisang, dan nangka. Nama lainnya adalah nose berry, sawo plum, chickoo sapote dll.
Langsung pada intinya, sawo menawarkan banyak manfaat untuk kulit, rambut, dan kesehatan - sesuatu yang telah kami bahas secara ekstensif di posting ini. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih banyak.
Sapota - Sebuah Tinjauan
Buah sawo berasal dari hutan hujan Amerika Tengah, terutama di Meksiko dan Belize tetapi mudah tersedia di India. Buah beri berbentuk bulat atau lonjong berukuran diameter sekitar 10 sentimeter dan berat 150 gram. Ini memiliki 2-5 biji besar, hitam, mengkilap seperti kacang di tengahnya. Buah yang masih mentah memiliki permukaan yang keras dan daging buah berwarna putih karena kandungan lateksnya yang tinggi. Kandungan lateks berkurang saat buah matang dan dagingnya berwarna coklat. Teksturnya halus dan kasar dengan rasa yang manis dan musky. Ini kaya kalori dan rasanya yang manis dikaitkan dengan keberadaan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang mengisi kembali energi dan merevitalisasi tubuh.
Manfaat Kulit Chikoo / Sapota
Beragam vitamin, mineral dan antioksidan yang ditemukan dalam buah sawo menjadikannya pilihan yang luar biasa untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Maka dari itu, artikel ini tidak akan lengkapnya tanpa membahas tentang manfaat kulit buah yang gurih ini.
- Buah sawo membantu membuat kulit Anda bersinar, sehingga mengurangi kebutuhan produk perawatan kulit Anda untuk meningkatkan tekstur dan corak kulit alami Anda. Vitamin E dalam buah ini melembabkan kulit Anda, sehingga memberi Anda kulit yang sehat dan cantik. Makanya, mengonsumsi buah sawo baik untuk kulit.
- Buah sawo kaya akan antioksidan. Oleh karena itu, ia bertindak sebagai agen anti-penuaan dengan memberantas radikal bebas dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk meningkatkan proses penuaan. Ini juga efektif dalam mengurangi kerutan.
- Minyak biji sawo digunakan sebagai salep kulit. Sisa dari biji ini, setelah diekstraksi minyaknya, bisa diaplikasikan sebagai tapal pada penyakit kulit yang menyakitkan.
- Getah susu dari tanaman sawo dapat digunakan untuk menghilangkan kutil dan pertumbuhan jamur pada kulit.
- Kombinasi Vitamin A dan C mempercantik kulit dengan memberikan kilau yang sehat.
Manfaat Rambut Chikoo / Sapota
Seperti yang kita semua tahu, pasokan nutrisi yang tepat ke tubuh kita dan penyerapan nutrisi yang tepat tidak dapat dihindari untuk menjaga kesehatan rambut. Masalah rambut adalah akibat dari paparan bahan kimia berbahaya, gaya hidup yang tidak sehat, dan kekurangan nutrisi penting tertentu dalam makanan kita. Sarat dengan nutrisi penting, sawo memiliki kontribusi yang cukup untuk kesehatan rambut.
Manfaat sawo untuk rambut adalah sebagai berikut:
- Minyak yang diekstrak dari biji sawo membantu melembabkan dan melembutkan rambut Anda, sehingga membuatnya lebih mudah diatur. Ini memberikan kilau dan dianggap sangat baik untuk rambut keriting. Ini terserap dengan mudah tanpa meninggalkan residu berminyak.
- Minyak biji sawo menutrisi kulit kepala dengan meringankan kondisi kulit yang teriritasi dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Minyak ini dianggap efektif untuk mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh dermatitis seboroik.
- Biji sawo dapat ditumbuk hingga menjadi pasta dan dicampur dengan minyak jarak. Campuran ini harus dioleskan pada kulit kepala dan dicuci keesokan harinya. Ini membuat rambut Anda halus dan masalah ketombe juga bisa dikendalikan.
Manfaat Kesehatan Ayam / Sapota
Buah sawo merupakan salah satu buah yang bagus untuk kesehatan selain rasanya yang sangat enak, berkat beragam nutrisi yang terkandung di dalam buah ini. Daging buah yang gurih ini mudah dicerna dan mengisi kembali tubuh kita dengan menyediakan energi karena kandungan glukosa yang tinggi. Seperti yang sudah dikatakan, buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan tanin. Karena rasanya yang manis, ini banyak digunakan dalam minuman shake. Berbagai manfaat kesehatan dari buah sawo diberikan di bawah ini:
9. Bagus Untuk Mata:
Buah sawo mengandung vitamin A dalam jumlah yang tinggi. Menurut penelitian, Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan bahkan selama usia tua. Maka dari itu, untuk mendapatkan atau mempertahankan penglihatan yang baik, Anda wajib mencoba mengonsumsi buah sawo.
10. Sumber Energi:
Sapota kaya akan glukosa yang memberikan energi instan bagi tubuh. Atlet membutuhkan banyak energi dan karenanya, memang demikian