Apakah Anda pecinta seafood? Apakah Anda suka memakan semua jenis ikan? Nah, sekarang Anda memiliki alasan yang lebih baik untuk menginginkan lebih banyak dari itu. Sebagian besar dari kita hanya bisa menjadi gila saat melihat makanan laut lezat yang disajikan di piring. Kenapa tidak? Rasanya enak sekali dan sangat menyehatkan. Bukankah nenek Anda memberi tahu Anda bahwa makan ikan dapat meningkatkan daya ingat Anda? Ilmu pengetahuan telah berkali-kali membuktikan bahwa ini, pada kenyataannya, bukanlah spekulasi tetapi kebenaran. Bagi banyak orang mengkonsumsi ikan memang sedikit merepotkan. Makanya, kapsul minyak ikan diperkenalkan. Mudah dimiliki dan bahkan lebih mudah disimpan. Dan bagian terbaiknya, ini memberi Anda semua manfaat yang mirip dengan ikan.

Sekarang, mengapa membuang waktu ketika kita dapat melihat melalui daftar manfaat kesehatan yang luar biasa dari kapsul minyak ikan yang ditawarkan.

Ayo, gulir ke bawah!

Kapsul Minyak Ikan — Singkat

Gambar: iStock

Kapsul minyak ikan adalah suplemen yang banyak digunakan yang terbuat dari minyak ikan seperti cod, halibut, herring, salmon, mullet, mackerel, tuna, bluefish, sarden, trout, lemak ikan paus, dll. Kaya akan asam lemak omega-3 seperti asam Docosahexaenoic (DHA) dan asam Eicosapentaenoic (EPA), vitamin, mineral, protein, dan nutrisi penting lainnya, suplemen ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan. Selain itu, kapsul minyak ikan juga mengandung asam Alpha-linolenic atau ALA dan Gamma-linolenic acid, yang sangat bagus untuk kita.

Manfaat Kesehatan Kapsul Minyak Ikan

Gambar: iStock

Kapsul minyak ikan seperti emas bagi kita, dan bagi mereka yang membenci bau ikan tetapi ingin menuai manfaat. Inilah cara Anda mendapatkan manfaat dari konsumsi minyak ikan.

Manfaat minyak ikan

1. Menurunkan Tingkat Trigliserida
2. Mengontrol Tekanan Darah
3. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
4. Menjaga Tulang Tetap Sehat
5. Mencegah Risiko Kanker
6. Menjaga Masalah Ginjal At Bay
7. Melindungi Dari Diabetes Tipe-II
8. Meringankan Komplikasi Kehamilan
9. Mempromosikan Penurunan Berat Badan
10. Pelindung Terhadap Polusi
11. Mencegah Kerusakan Akibat Paparan Sinar Matahari
12. Meningkatkan Kesehatan Mental
13. Meningkatkan Kekebalan Dan Laju Metabolik
14. Membantu Dalam Pengobatan ADHD
15. Meningkatkan kesuburan
16. Rambut Dan Kulit Sehat
17. Membawa Sifat Anti-Peradangan
18. Meredakan Nyeri Arthritis
19. Mengobati Depresi
20. Bagus Untuk Mata
21. Terbaik Untuk Orang Yang Berolahraga

Keuntungan sehat

1. Menurunkan Kadar Trigliserida

Kapsul minyak ikan berhasil menurunkan kadar trigliserida dalam darah kita.

Mengapa Berhasil

Trigliserida adalah jenis lemak tertentu, yang dapat ditemukan di banyak aliran darah kita. Ketika jumlah trigliserida yang ada dalam darah menjadi lebih tinggi dari tingkat standar, kita menjadi rentan terhadap berbagai sindrom metabolik termasuk diabetes, penyakit jantung, dll. Dalam situasi seperti itu, kapsul minyak ikan dapat membantu karena dapat menurunkan kadar trigliserida secara signifikan. Menurut ilmuwan, satu 1 gram. Kapsul minyak ikan dapat menurunkan trigliserida sebanyak 50% dalam tubuh kita (1).

Kembali ke Daftar Isi

2. Mengontrol Tekanan Darah

Kapsul yang terbuat dari minyak ikan Omega-3 dapat menurunkan tekanan darah, memastikan Anda mencapai usia tua tanpa masalah kesehatan.

Mengapa Berhasil

Asam lemak omega-3 yang terdiri dari Eicosapentaenoic Acid (EPA) dan Docosahexaenoic Acid (DHA), diketahui berperan penting dalam melebarkan pembuluh darah. Itu membuat aliran darah melalui arteri dengan lancar dan menurunkan tekanannya sebagian besar (2). Asam lemak omega-3 juga memiliki sifat anti-koagulan dan anti-inflamasi yang sangat baik, yang mencegah hipertensi.

Kembali ke Daftar Isi

3. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Dosis harian kapsul minyak ikan dapat memastikan berfungsinya sistem kardiovaskular Anda.

Mengapa Berhasil

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kapsul minyak ikan dapat menurunkan kadar trigliserida dan menurunkan tekanan darah tinggi dengan kandungan asam lemak Omega-3 yang dimilikinya. Ini juga membantu dalam mencegah dan menyembuhkan penyakit kardiovaskular yang fatal (3). Asupan rutin suplemen ini dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan aterosklerosis (pengerasan dinding) atau penyumbatan (karena pembentukan plak) di arteri koroner. Ini juga mengakhiri kelainan ritme jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular yang mematikan seperti stroke, serangan jantung, dll. Sebesar 27%.

Kembali ke Daftar Isi

4. Menjaga Tulang Tetap Sehat

Anda dapat menjaga kesehatan tulang dengan memilih kapsul minyak ikan. Dapat mengobati osteoporosis atau tulang lemah pada orang dewasa yang lebih tua secara efektif dengan meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan laju pengeroposan tulang.

Mengapa Berhasil

Asam lemak omega-3 yang ada dalam suplemen mengontrol jumlah mineral yang ada di tulang dan jaringan di sekitarnya, membuatnya jauh lebih kuat. Penggunaan kapsul minyak ikan secara konsisten juga dapat menyembuhkan rheumatoid arthritis bersama dengan nyeri akut dan kekakuan pagi yang terkait dengannya (4).

Kembali ke Daftar Isi

5. Mencegah Resiko Kanker

Untuk mencegah jenis kanker tertentu, kapsul minyak ikan dianggap sebagai obat yang andal.

Mengapa Berhasil

Menjadi sumber asam lemak omega-3 yang kaya, dapat merangsang pertumbuhan sel normal dan sehat di tubuh kita. Ini juga memastikan bahwa mereka tidak berubah menjadi tumor kanker melalui mutasi. Juga ditemukan bahwa kapsul minyak ikan dapat mengidentifikasi pertumbuhan sel abnormal (jika ada) yang terbentuk dalam tubuh kita dan menghentikannya untuk tumbuh lebih jauh. Biasanya, kita dapat menjauhi kanker payudara, usus besar, dan endometrium dengan mengonsumsi suplemen ini secara teratur (5).

Kembali ke Daftar Isi

6. Mengatasi Masalah Ginjal

Apakah Anda ingin melindungi ginjal dari penyakit parah atau sudah menderita masalah ginjal, kapsul minyak ikan bisa menjadi obat ajaib untuk Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah mengonsumsi 4 hingga 8 gram suplemen ini setiap hari dan menjaga kesehatan Anda menjadi lebih baik.

Mengapa Berhasil

Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan kapsul minyak ikan dalam jangka panjang dapat mencegah bentuk glomerulonefritis tertentu yang disebut 'Nefropati IgA' atau 'Penyakit Berger'. Mereka bahkan dapat menunda kemungkinan gagal ginjal pada pasien berisiko tinggi. Jika fungsi ginjal Anda dipengaruhi oleh diabetes, kapsul minyak ikan dapat membantu membatasi hilangnya protein melalui buang air kecil (6).

Kembali ke Daftar Isi

7. Melindungi Dari Diabetes Tipe-II

Mereka yang menderita diabetes tipe-II bisa mendapatkan keuntungan dari kapsul minyak ikan karena suplemen tersebut bekerja sebagai agen anti-inflamasi karena adanya asam lemak omega-3 di dalamnya. Kualitas ini mencegah peradangan pada jaringan lemak kita.

Mengapa Berhasil

Telah ditemukan bahwa peradangan sel-sel lemak dapat menyebabkan diabetes tipe-II dengan menyebabkan resistensi insulin dalam tubuh kita. Sekarang Anda tahu mengapa kapsul ini adalah suatu keharusan bagi Anda (7).

Kembali ke Daftar Isi

8. Meringankan Komplikasi Kehamilan

Kapsul minyak ikan dapat meningkatkan kehamilan yang lancar dan sehat dengan meringankan komplikasi yang terkait dengannya.

Mengapa Berhasil

Asam lemak omega-3 yang ada di dalamnya mengandung banyak Docosahexaenoic Acid atau DHA, yang menjadi salah satu komponen struktural utama otak, kulit, dan retina kita, dapat merangsang perkembangan dan pertumbuhan janin secara keseluruhan di dalam rahim kita. Suplemen ini dapat mengatasi berbagai komplikasi yang dapat muncul selama kehamilan, membatasi kelahiran prematur, dan memastikan bayi baru lahir tidak kekurangan berat badan. Hal ini juga terbukti dari berbagai penelitian bahwa asupan rutin kapsul minyak ikan dapat mencegah keguguran berulang dan meningkatkan angka kelahiran pada wanita yang mengalami sindrom antifosfolipid (8).

Kembali ke Daftar Isi

9. Meningkatkan Penurunan Berat Badan

Memimpikan tubuh bikini tapi tidak mampu mencapainya? Kapsul minyak ikan adalah cara yang tepat.

Mengapa Berhasil

Komponen DHA dan EPA dari asam lemak omega-3 yang ada dalam suplemen efektif dalam menghilangkan lemak tubuh tambahan. Sesuai temuannya, asupan 6 gram suplemen ini sehari dapat membantu kita membakar kalori yang cukup, sehingga melelehkan lemak tubuh (9).

Kembali ke Daftar Isi

10. Pelindung Terhadap Polusi

Mereka yang tinggal di kota akan memahami kebutuhan mendesak untuk melindungi kulit dari polusi udara di lingkungan. Minyak ikan menyelesaikan pekerjaannya.

Mengapa Berhasil

Ini melindungi tubuh dari efek berbahaya dari polusi udara sambil mengatasi efek paparan polusi (10).

Kembali ke Daftar Isi

11. Mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari

Anda tidak dapat menghindari keluar rumah di bawah sinar matahari, dan tabir surya tidak menutupi semuanya untuk Anda. Tapi minyak ikan bisa melindungi Anda dari efek berbahaya sinar UV. Ini dapat digunakan untuk mengobati efek dari paparan sinar matahari yang berkepanjangan seperti sengatan matahari dan penyamakan (11).

Kembali ke Daftar Isi

12. Meningkatkan Kesehatan Mental

Kita menghabiskan berjam-jam berolahraga untuk menjaga kesehatan fisik kita, tetapi di suatu tempat di masa mendatang, kita mengabaikan pasangannya yang sama pentingnya — kesehatan mental. Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan menjaga kesehatan otak kita, mengatasi semua jenis gangguan mental.

Mengapa Berhasil

Konsumsi minyak ikan secara teratur mengurangi risiko depresi. Ini mengurangi tingkat agresi juga. Ia juga dikenal untuk mengurangi kemungkinan skizofrenia. Minyak ikan meningkatkan konsentrasi, meningkatkan daya ingat, dan bahkan meningkatkan fungsi kognitif otak. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan agar otak bayi memiliki kekuatan yang baik. Minyak ikan juga efektif mencegah penyakit Alzheimer (12).

Kembali ke Daftar Isi

13. Meningkatkan Kekebalan Dan Laju Metabolik

Sistem kekebalan Anda harus lebih kuat daripada bakteri, virus atau apapun yang dapat membuat Anda sakit.

Mengapa Berhasil

Minyak ikan meningkatkan kekebalan Anda untuk melawan partikel asing yang mencoba mengacaukan tubuh Anda. Selain itu, ini meningkatkan metabolisme Anda, yang tidak hanya membuat tubuh Anda sehat tetapi juga membantu membuang lemak itu dengan cepat (13).

Kembali ke Daftar Isi

14. Membantu Dalam Pengobatan ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah masalah yang ditemukan pada orang-orang, terlepas dari usia mereka — muda, paruh baya, maupun tua. Hiperaktif, disleksia, ketidakstabilan emosi dan ketidakstabilan, kurangnya koordinasi, perhatian dan konsentrasi yang buruk, memori yang lemah — ini adalah beberapa gejala dan efek dari gangguan ini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan minyak ikan membantu dalam mengobati gangguan ini (14).

Kembali ke Daftar Isi

15. Meningkatkan Kesuburan

Asupan minyak ikan secara teratur diyakini dapat meningkatkan kondisi kesuburan wanita, yang pada akhirnya meningkatkan kemungkinan pembuahan (15).

Kembali ke Daftar Isi

16. Rambut dan kulit sehat

Kapsul minyak ikan dapat meningkatkan kecantikan Anda dengan membuat kulit dan rambut Anda lebih baik. Ini digunakan secara topikal serta dikonsumsi untuk mengobati dan mencegah banyak penyakit kulit. Secara efektif mengobati jerawat, eksim, ruam kulit, kemerahan pada kulit, bisul, dan psoriasis. Minyak ikan juga membantu mempertahankan kelembapan pada kulit kering, menjaganya tetap terhidrasi dengan baik.

Mengapa Berhasil

Kandungan asam lemak omega-3 dari suplemen dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh kita, memberikan tampilan awet muda. Ini dapat membantu mempertahankan kelembapan alami sel kita, menjaga kulit terhidrasi dengan baik sepanjang tahun. Konsumsi rutin kapsul ini dapat menghilangkan masalah jerawat dan memastikan kulit bebas noda (16). Selain omega-3, kapsul minyak ikan juga kaya protein. Ini memperkuat helai rambut kita dari dalam, membuatnya lebih sehat, dan pada akhirnya merangsang pertumbuhannya.

Kembali ke Daftar Isi

17. Membawa Sifat Anti Inflamasi

Kapsul minyak ikan dapat menurunkan peradangan pada darah dan jaringan kita. Jadi, tidak mengherankan jika disarankan secara teratur kepada mereka yang menderita berbagai tingkat gangguan inflamasi kronis seperti penyakit celiac, gangguan saluran cerna dan sejenisnya (17).

Kembali ke Daftar Isi

18. Meredakan Nyeri Arthritis

Banyak penelitian yang mencatat bahwa kapsul minyak ikan ternyata dapat meredakan nyeri akibat artritis.

Mengapa Berhasil

Penggunaan kapsul minyak ikan dapat menghentikan penggunaan obat anti inflamasi non steroid, sehingga menjadi obat alami untuk penyakit ini. Ini juga memiliki peran besar dalam mengurangi dampak enzim perusak tulang rawan (18).

Kembali ke Daftar Isi

19. Mengobati Depresi

Saya yakin Anda belum benar-benar memikirkan hal ini. Tapi ya, kapsul minyak ikan mampu membawa kita kembali dari kegelapan depresi dan negativitas.

Mengapa Berhasil

Tidak mengherankan jika kehadiran asam lemak omega 3 yang membebaskan kita dari rasa sedih, cemas, kelelahan mental, stres dan tentu saja depresi. Kapsul minyak ikan juga menstabilkan suasana hati kita, sehingga membuat kita merasa agak tenang dan tenang (19).

Kembali ke Daftar Isi

20. Bagus Untuk Mata

Kapsul minyak ikan sangat luar biasa dalam melindungi kita dari gangguan mata. Ini juga membantu menghindari degenerasi makula, hadiah usia tua.

Mengapa Berhasil

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang terbaik untuk mata kita (20).

Kembali ke Daftar Isi

21. Terbaik Untuk Orang Yang Berolahraga

Gambar: Shutterstock

Tahukah Anda bahwa meletuskan kapsul ikan membantu Anda menurunkan berat badan beberapa kilo saat berolahraga?

Mengapa Berhasil

Jelas, itu karena kehadiran asam lemak omega tiga yang membuat solusi kehilangan lemak dengan mengatur metabolisme yang tepat dalam tubuh. Dianjurkan untuk mengonsumsi kapsul minyak ikan dosis teratur disertai dengan latihan aerobik tiga kali seminggu selama tiga bulan untuk mendapatkan hasil terbaik (21).

Kembali ke Daftar Isi

Kata Perhatian

Gambar: Shutterstock

Minyak ikan menawarkan manfaat ajaib bagi kesehatan kita, tetapi seperti produk komersial lainnya, minyak ikan juga memiliki risiko tertentu. Pelajari poin-poin di bawah ini untuk memastikan Anda tidak bunuh diri tanpa mengetahui risiko yang akan terjadi.

• Overdosis minyak ikan dapat menyebabkan pendarahan, dan stroke pendarahan. Asupan harian asam omega-3