Sakit maag - penyebab, gejala, pengobatan, dan tips diet

Apakah Anda mengalami kram perut dan mual secara acak? Apakah muncul saat Anda mengonsumsi makanan tertentu? Ini mungkin berarti Anda mengalami sakit maag. Sakit maag juga dikenal sebagai tukak lambung dan tukak lambung. Ini adalah luka yang menyakitkan yang muncul di lapisan perut. Mereka dapat memengaruhi perut dan usus kecil Anda. Mereka tidak hanya menyebabkan rasa sakit tetapi juga membuat makan menjadi pengalaman yang menyedihkan.

Penting untuk segera menangani luka ini untuk mencegahnya menjadi kronis dan menghindari komplikasi. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih banyak tentang sakit maag dan pilihan pengobatan alami.

Cara Mengobati Bisul Peptik Secara Alami

1. Baking Soda Dan Cuka Sari Apel

Bukti anekdotal menunjukkan bahwa soda kue membantu memulihkan pH lambung. Cuka sari apel juga digunakan untuk mengobati bisul karena sifatnya yang menghilangkan rasa sakit (1). Karenanya, kombinasi soda kue dan ACV dapat membantu dalam mengobati sakit maag.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh cuka sari apel
• 1/2 sendok teh soda kue
• 1 gelas air hangat
• Madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan satu sendok teh cuka sari apel dan setengah sendok teh soda kue dalam segelas air hangat.
2. Tambahkan madu ke dalam campuran ini dan minum setelah desisnya mengendap.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

2. Madu

Madu mengandung enzim yang disebut glukosa oksidase (2). Enzim ini dikenal menghasilkan hidrogen peroksida (3). Ini dapat membantu melawan bakteri yang menyebabkan tukak lambung.

Anda akan perlu

• 1 sendok makan madu
• 1 gelas air
• Sejumput bubuk kayu manis

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok makan madu ke segelas air hangat.
2. Aduk rata dan tambahkan sejumput kayu manis ke dalamnya.
3. Minum ramuan tersebut.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

3. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin. Senyawa ini memiliki sifat antimikroba yang kuat. Properti ini membantu memerangi Helicobacter pylori, yang dikenal memicu tukak lambung (4).

Anda akan perlu

2-3 siung bawang putih mentah

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan beberapa siung bawang putih mentah yang dihancurkan ke dalam salad dan hidangan.
2. Anda juga bisa mengunyah beberapa siung bawang putih.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari.

4. Jahe

Jahe menunjukkan efek perlindungan dan pencegahan pada tukak lambung dan mengurangi keparahannya (5), (6). Oleh karena itu, jahe dapat membantu mengobati gejala yang berkembang akibat sakit maag.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh jahe parut
• 1 gelas air
• Madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok teh jahe parut ke dalam secangkir air.
2. Didihkan dalam panci.
3. Rebus selama 5 menit dan saring.
4. Setelah teh agak dingin, tambahkan madu ke dalamnya dan segera minum.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 3 kali sehari.

5. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang menunjukkan aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat (7). Ini dapat membantu mencegah dan mengobati sakit maag.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh bubuk kunyit
• 1 gelas air hangat
• Madu (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke segelas air hangat.
2. Aduk rata dan tambahkan madu ke dalamnya.
3. Konsumsi campurannya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2-3 kali sehari.

6. Pisang

Pisang mentah mengandung senyawa seperti fosfatidilkolin dan pektin. Senyawa ini memperkuat ketahanan mukosa lambung terhadap ulserogen (8). Ini dapat membantu dalam mengobati tukak lambung dan gejalanya.

Anda akan perlu

1 pisang matang atau mentah

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi pisang matang.
2. Pisang mentah bisa dimasak atau dikonsumsi dalam bentuk bubuk.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Makan pisang 3 kali sehari.

7. Teh Hijau

Teh hijau mengandung polifenol yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang menunjukkan aktivitas anti-tukak (9). Dengan demikian, teh hijau dapat membantu mempercepat penyembuhan tukak lambung.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh teh hijau
• 1 gelas air
• Madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air panas yang mengepul.
2. Seduh selama 5 menit dan saring.
3. Tambahkan madu ke dalamnya.
4. Minumlah selagi hangat.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum teh hijau 2 kali sehari.

8. Jus Aloe Vera

Gel lidah buaya menunjukkan sifat anti-inflamasi yang kuat (10). Ini dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit maag.

Anda akan perlu

1 cangkir jus lidah buaya segar

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi secangkir jus lidah buaya segar.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum jus ini 1-2 kali sehari.

9. Kubis

Kubis adalah sumber yang kaya asam amino yang disebut glutamin. Senyawa ini membantu menutrisi dan memperbaiki lapisan gastrointestinal, yang rusak karena bisul. Ini juga mengandung faktor ulkus anti-peptikum (vitamin U) yang dapat mempercepat penyembuhan tukak lambung (11).

Anda akan perlu

• ½ kubis mentah
• Blender

Yang Harus Anda Lakukan

1. Iris kubis menjadi dua bagian.
2. Potong setengah kubis menjadi kubus dan masukkan ke dalam juicer.
3. Ekstrak sarinya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

10. Cabai rawit

Cabai rawit mengandung senyawa yang disebut capsaicin. Capsaicin menetralkan asam lambung dan meningkatkan pelepasan lendir lambung (12). Ini dapat membantu dalam penyembuhan tukak lambung.

Anda akan perlu

• ½ sendok teh cabai rawit bubuk
• 1 gelas air hangat
• Madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan setengah sendok teh bubuk cabai rawit ke segelas air hangat.
2. Aduk rata dan tambahkan sedikit madu ke dalamnya.
3. Minum ramuan tersebut.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

11. Licorice

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa licorice memiliki efek perlindungan pada bisul dan meningkatkan sekresi lendir lambung (13). Ini dapat membantu mengobati sakit maag.

Anda akan perlu

• 1-2 sendok teh teh licorice
• 1 gelas air
• Madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu hingga dua sendok teh teh licorice ke dalam secangkir air.
2. Didihkan dalam panci dan didihkan selama 5 menit.
3. Saring dan biarkan teh agak dingin.
4. Tambahkan sedikit madu dan minum tehnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2-3 kali sehari.

12. Vitamin E.

Vitamin E menunjukkan efek anti-ulkus dan sitoprotektif. Hal ini mungkin karena peningkatan sintesis prostaglandin dan glutathione oleh vitamin E (14). Karenanya, vitamin E dapat membantu meminimalkan efek tukak lambung.

Anda akan perlu

15-20 mg vitamin E.

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi 15-20 mg vitamin E setiap hari. Anda dapat mengonsumsi suplemen untuk vitamin ini setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari.

13. Jus Cranberry

Jus cranberry mengandung senyawa seperti proanthocyanidins yang mencegah Helicobacter pylori menempel pada lapisan usus (15).

Anda akan perlu

1 cangkir (atau 250 ml) jus cranberry

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi secangkir jus cranberry tanpa pemanis.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

14. Kelapa

Minyak kelapa dan santan menunjukkan efek antiulcerogenic dan sitoprotektif (16). Keduanya bermanfaat untuk mengurangi dan mengatasi sakit maag.

Catatan: Santan lebih efektif dari pada air kelapa.

Anda akan perlu

1 cangkir air kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Minumlah secangkir air kelapa segar.
2. Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan santan atau kelapa parut segar ke piring dan salad Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari.

15. Biji Fenugreek

Biji fenugreek bersifat anti-inflamasi dan menunjukkan sifat mucilaginous (17). Ini dapat membantu memulihkan lendir pada lapisan usus yang rusak, sehingga membantu mengobati tukak lambung.

Anda akan perlu

• 1-2 sendok makan biji fenugreek
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rebus satu hingga dua sendok makan biji fenugreek dalam secangkir air.
2. Teruskan mendidih sampai jumlah air berkurang menjadi setengah dari jumlah awal.
3. Saring dan tunggu hingga agak dingin.
4. Minumlah ramuan fenugreek.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

16. Paha (Moringa)

Daun stik drum memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi (18). Ini dapat membantu mengurangi tukak lambung dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Anda akan perlu

• 10 gram daun stik drum
• Air (sesuai kebutuhan)
• Yogurt (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Buat pasta kental dari daun paha menggunakan sedikit air.
2. Tambahkan sedikit yogurt ke dalamnya dan konsumsilah.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari.

17. Teh Dandelion

Dandelion memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat (19). Ini dapat membantu mengurangi keparahan tukak lambung dan juga mempercepat penyembuhannya.

Anda akan perlu

• 1-2 sendok teh teh dandelion
• 1 cangkir air panas
• Madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu hingga dua sendok teh teh dandelion ke dalam secangkir air panas yang mengepul.
2. Seduh selama 5 sampai 10 menit dan saring.
3. Tambahkan sedikit madu ke dalam teh hangat dan segera minum.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 3 kali sehari.

Pola makan memainkan peran utama dalam menyebabkan dan memerangi tukak lambung. Berikut adalah bagan diet yang mencakup makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari untuk menghilangkan sakit maag.

Bagan Diet Untuk Sakit Perut

Makanan Untuk Dimakan

• Makanan kaya protein, seperti daging putih dari ayam, kalkun, atau ikan.
• Ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan mackerel.
• Keju rendah lemak, yogurt, dan selai kacang.
• Buah dan sayuran segar, seperti brokoli, wortel, kangkung, paprika merah / hijau, anggur, kubis, aprikot, dan kiwi.
• Makanan kaya vitamin E, seperti bibit gandum, hazelnut, minyak bunga matahari, dan minyak kedelai.

Makanan Yang Harus Dihindari

• Alkohol
• Makanan asin
• Makanan olahan atau kalengan
• Produk susu tinggi lemak
• Terlalu banyak bumbu
• Kafein
• daging merah

Penting juga untuk mengikuti beberapa tip dasar dan membuat beberapa perubahan kecil pada gaya hidup Anda untuk pemulihan total dari tukak lambung.

Tips Pencegahan

• Batasi asupan alkohol Anda.
• Berhenti merokok.
• Batasi konsumsi obat anti inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen.
• Cuci tangan Anda secara berkala untuk menghindari infeksi yang dapat memicu tukak.
• Ikuti rencana diet yang seimbang.

Penting untuk diingat bahwa penderita tukak lambung mungkin merasakan rasa lapar yang menyakitkan di antara pusar dan tulang dada yang terkadang meluas ke belakang.

Selain nyeri ini, ada juga beberapa gejala lain yang muncul saat sakit maag.

Tanda Dan Gejala Sakit Perut

• Nyeri tumpul di perut yang membaik saat Anda makan, minum, atau mengonsumsi antasida
• Penurunan berat badan
• Ketidakmampuan makan karena sakit
• Muntah
• Mual
• Perut kembung
• Merasa kenyang
• Bersendawa karena refluks asam
• Sensasi terbakar di dada karena mulas
• Anemia
• Bangku berwarna gelap dan gelap
• Muntahan yang terlihat seperti bubuk kopi atau berdarah

Gejala ini paling jelas terlihat saat perut kosong, yakni dini hari atau larut malam.

Beberapa faktor diketahui menyebabkan sakit maag, sementara beberapa faktor lain diketahui meningkatkan risiko mengembangkannya. Gambaran singkat tentang penyebab dan faktor risiko tukak lambung diberikan di bawah ini.

Penyebab Dan Faktor Resiko

Sakit maag paling sering disebabkan karena:

• Infeksi bakteri yang disebabkan oleh Helicobacter pylori.
• Penggunaan obat antiinflamasi jangka panjang, seperti aspirin, ibuprofen, atau naproxen.
• Kondisi medis yang disebut sindrom Zollinger-Ellison yang meningkatkan produksi asam tubuh.

Faktor risiko sakit maag adalah:

• Usia diatas 50 tahun
• Riwayat bisul
• Merokok
• Minum alkohol
• Menekankan
• Diet yang terdiri dari makanan pedas

Itu sangat tinggi