15 sepeda olahraga terbaik tahun 2020 untuk bersepeda dalam ruangan

Tidak selalu mungkin untuk pergi ke gym atau keluar untuk berolahraga. Berinvestasi pada peralatan olah raga dalam ruangan, seperti sepeda olah raga, terlihat seperti solusi satu atap.

Sepeda statis atau sepeda statis adalah cara yang bagus untuk melakukan latihan kardiovaskular dalam kenyamanan rumah Anda. Baik Anda seseorang yang tidak dapat melewatkan rutinitas olahraga Anda atau seseorang yang suka berolahraga di mana pun selain di gym, sepeda olahraga dalam ruangan tidak diragukan lagi merupakan pilihan yang sangat baik. Jika Anda berencana untuk membelinya, berikut ini kami telah mengumpulkan sepeda-sepeda olahraga peringkat teratas dan terbaik dengan detail lengkap. Lihatlah.

15 Sepeda Latihan Teratas tahun 2020

1. Sepeda Latihan Tegak Magnetik Lipat Exerpeutic Dengan Pulsa

BELI DI AMAZON

Sepeda latihan ini dapat menopang beban hingga 300 lbs, yang lebih banyak daripada sepeda olahraga biasa lainnya yang tersedia di pasaran. Joknya besar, sehingga orang dengan bentuk dan ukuran tubuh apapun bisa menggunakan motor ini dengan mudah. Tidak menimbulkan suara saat Anda menggunakannya. Ini memiliki layar LCD di mana Anda dapat melihat waktu, kecepatan, kalori yang terbakar, dan jarak yang ditempuh.

Pro

• Dapat dilipat
• Kontrol tegangan magnet 8 tingkat
• Sensor denyut tangan
• Hemat ruang

Kontra

• Tali pedal tidak tahan lama.
• Jarak tempuh diatur ulang setelah 999,9 mil.

2. Marcy Recumbent Exercise Bike With Resistance

BELI DI AMAZON

Sepeda stasioner telentang ini memiliki desain kompak yang mudah masuk ke dalam ruang kecil. Ini memiliki tempat duduk yang dapat disesuaikan dan empuk, sehingga orang dengan ketinggian berapa pun dapat menggunakannya dengan nyaman. Muncul dengan layar LCD yang menunjukkan waktu, kecepatan, jarak, dan kalori. Ia juga memiliki resistansi yang dapat disesuaikan dengan delapan tingkat resistansi. Pegangan berlapis busa menawarkan dukungan ekstra ke punggung dan lengan saat berolahraga. Pedal dirancang untuk memberikan dukungan kaki yang maksimal.

Pro

• Pedal memiliki tali pengaman
• Setang telentang
• Roda pengangkut untuk memudahkan pergerakan.
• Kokoh

Kontra

• Merakit sepeda mungkin sedikit merepotkan.

3. EXERPEUTIC Weight Capacity Recumbent Exercise Bike

BELI DI AMAZON

Sepeda latihan stasioner ini memiliki konstruksi rangka baja tugas berat yang mampu menopang bobot hingga 300 lbs. Sepeda ini dilengkapi dengan kebugaran cloud pintar Bluetooth. Anda dapat menghubungkannya ke aplikasi MyCloudFitness untuk mengelola pembacaan dan melacak tujuan latihan Anda. Ini memiliki sistem pengengkolan torsi halus yang membantu menjaga gerakan mengayuh mulus dan konsisten. Kursi besar dan sandaran punggung membuatnya nyaman bagi pengguna dengan segala ukuran.

Pro

• Kursi dan sandaran besar
• Denyut nadi tangan untuk memantau detak jantung
• Stabilisator kaki mencegah gerakan saat berolahraga.
• Memiliki dudukan telepon

Kontra

• Merakitnya membosankan.

4. Sepeda Latihan Lipat XTERRA Fitness FB150

BELI DI AMAZON

Motor sport ini memiliki desain X-frame yang mudah dilipat dan tidak memakan banyak tempat. Kursinya besar dan didesain secara anatomis. Memiliki setang multi-grip yang menopang Anda saat menggunakan sepeda. Ini memiliki delapan tingkat resistansi manual yang dapat Anda kendalikan dengan mudah melalui kenop panggilnya. Ini adalah opsi anggaran yang bagus untuk ruang kecil.

Pro

• Engkol pedal 3 bagian menawarkan daya tahan tambahan.
• Pedal kaki dengan tali yang bisa disesuaikan
• Konsol didukung oleh baterai 2AA

Kontra

• Tidak ada tombol untuk mematikan konsol.

5. Kesehatan & Kebugaran Cerah 49 Lb Chrome Flywheel

BELI DI AMAZON

Motor ini didukung oleh flywheel tugas berat, rangka baja, dan engkol yang membuatnya kokoh. Sistem ketahanannya memberi Anda perasaan berkendara di jalan yang realistis. Ini memiliki kursi yang dapat disesuaikan yang terpasang pada kenop yang membantu memindahkannya ke segala arah yang Anda inginkan. Ini membantu mempertahankan posisi yang nyaman saat Anda berolahraga.

Pro

• Stang multi-pegangan yang bisa disesuaikan
• Memiliki tempat botol
• Tidak membuat suara apapun
• Roda transportasi

Kontra

• Jarak antara jok dan setang tidak nyaman untuk orang pendek.

6. Marcy Upright Exercise Bike With Resistance

BELI DI AMAZON

Ini adalah sepeda statis tegak yang memiliki rangka tabung baja ukuran 14, yang membuatnya sangat kokoh. Ketahanan magnetnya memiliki delapan tingkat kesulitan yang dapat disesuaikan dengan kenop penegang untuk memenuhi tingkat kebugaran Anda. Kursi yang dapat disesuaikan dapat menampung orang dengan tinggi dan bingkai apa pun. Pedal dirancang secara ergonomis untuk mendukung gerakan Anda.

Pro

• Desain ergonomis
• Memiliki roda pengangkut
• Memiliki pedal penyeimbang untuk memberikan dukungan dan kendali kaki
• Resistensi manual terus menerus

Kontra

• Kursinya mungkin tidak nyaman.

7. Sepeda Stasioner Latihan Kesehatan & Kebugaran Dalam Ruangan

BELI DI AMAZON

Motor ini memiliki bantalan jok yang nyaman dan dapat diatur dengan empat cara. Ini memiliki roda gila 22 lb dengan inersia dan ketahanan tinggi yang membantu Anda mengontrol kecepatan berkendara Anda dengan mudah. Mekanisme penggerak rantai memastikan pengendaraan yang mulus. Ini dapat menopang berat hingga 220 lbs. Setang karet busa membantu memperpanjang durasi latihan Anda. Pedal klip jari kaki dengan tali pengikat mencegah kaki Anda tergelincir.

Pro

• Monitor digital
• Roda transportasi
• Ketahanan bantalan terasa

Kontra

• Setang agak sulit diatur.
• Speedometer sering disetel ulang otomatis.
• Berisik

8. Sepeda Tegak Schwinn

BELI DI AMAZON

Sepeda latihan stasioner ini memiliki jok berkontur dengan sandaran lengan bawah. Setang dirancang secara ergonomis dan dilengkapi sensor pegangan detak jantung. Ini memiliki engkol 3 bagian dan tempat botol air dan juga memiliki 25 tingkat ketahanan yang dibantu komputer. Sepeda ini memiliki tombol cepat untuk 12 profil dan 9 program detak jantung dan mendukung hingga empat profil pengguna. Ia memiliki rangka kokoh yang mampu menopang bobot hingga 300 kilogram.

Pro

• Layar LCD jalur ganda
• Speaker internal dengan port USB
• Konektivitas Bluetooth

Kontra

• Berisik
• Tidak ada nilai numerik untuk detak jantung
• Sulit untuk dipasang

9. Sepeda Bersepeda PYHIGH Indoor

BELI DI AMAZON

Ini adalah sepeda bersertifikat SGS dan memiliki roda gila dua arah seberat 35 lbs dengan bantalan felt yang memberikan stabilitas pada sepeda. Ini memiliki sabuk transmisi kulit padat dengan bantalan TPI. Ini membuat motor jauh lebih kokoh. Sepeda memiliki konter tampilan monitor di mana Anda dapat memeriksa kecepatan, jarak, kalori, dll. Pedal kaki yang dikurung memiliki penutup yang dapat disesuaikan untuk mencegah tergelincir.

Pro

• Roda transportasi
• Stang anti selip
• Penyesuaian horizontal
• Kursi 4 arah yang dapat disesuaikan

Kontra

• Berisik

10. Sepeda Latihan Tegak Magnetik Lipat ProGear 225

BELI DI AMAZON

Motor ini memiliki kapasitas bobot 220 lbs. Ini memiliki sensor detak jantung yang membantu Anda memantau detak jantung Anda. Ini memiliki desain kompak yang dapat dilipat dengan mudah dan paling cocok untuk Anda jika Anda memiliki ruang kecil. Sepeda ini memiliki delapan tingkat pengatur tegangan magnet dan didesain secara ergonomis. Ini memiliki kursi empuk yang dapat disesuaikan.

Pro

• Roda transportasi
• Sistem engkol 3 bagian
• Operasi yang tenang
• Garansi 1 tahun

Kontra

• Kursinya mungkin tidak nyaman untuk perjalanan jauh.

11. DeskCycle Di Bawah Siklus Meja

BELI DI AMAZON

Sepeda stasioner ini sangat bagus untuk mereka yang memiliki masalah mobilitas dan orang tua. Pedal dapat disesuaikan, jadi Anda tidak perlu terlalu banyak mengangkat kaki untuk menggunakannya. Sepeda stasioner ini memiliki delapan daya tahan magnet yang telah dikalibrasi, sehingga tidak menimbulkan kebisingan. Siklus bawah meja portabel ini memiliki layar LCD 5 fungsi di mana Anda dapat memeriksa kecepatan, jarak, kalori, dan waktu.

Pro

• Mekanisme ketahanan magnet yang dipatenkan
• Operasi yang tenang
• Gerakan pedal halus

Kontra

• LCD digital mungkin tidak berfungsi.

12. Marcy Exercise Upright Fan Bike Untuk Latihan Kardio

BELI DI AMAZON

Sepeda olahraga multifungsi ini memiliki rangka baja premium dan dibuat dengan tabung baja ukuran 14 gauge, yang membuatnya tahan lama. Keunggulan lain dari sepeda latihan ini adalah ia memiliki sistem ketahanan inovatif yang melibatkan kipas, bukan roda gila. Kipas ini membantu meningkatkan tahanan saat Anda mengayuh lebih cepat. Anda bisa mengatur jok pada motor ini untuk menjaga postur tubuh yang benar saat mengayuh.

Pro

• Roda pengangkut
• Kursi yang bisa disesuaikan
• Leveler yang bisa disesuaikan
• Garansi 2 tahun

Kontra

• Berisik
• Beberapa bagian mungkin tidak tahan lama.

13. Paket Siklus Dalam Ruangan Keizer M3i

BELI DI AMAZON

Paket ini mencakup siklus dalam ruangan, bantalan peregangan, baki media, alas lantai, dan monitor denyut jantung kutub. Sepeda ini memiliki desain berbentuk V yang dekat dengan rangka sepeda jalan raya. Ini adalah perangkat berkemampuan Bluetooth yang memungkinkan Anda menghubungkannya dengan aplikasi Keizer M Series untuk mendapatkan grafik waktu nyata dan memantau detak jantung Anda dan parameter lainnya.

Pro

• Kompatibel dengan banyak aplikasi
• Tidak ada suara
• Tahan lama
• Pengoperasian yang mulus

Kontra

• Kursinya agak keras.

14. Sepeda Bersepeda Indoor JOROTO Stationary

BELI DI AMAZON

Ini adalah sepeda bersepeda dalam ruangan profesional dengan kerangka tipe AV dan roda gila 35 lbs. Ini dapat menopang berat 20 lbs. Ini memiliki stang 2 arah yang dapat disesuaikan dan kursi 4 arah yang dapat disesuaikan yang dapat mengakomodasi pengguna dengan ketinggian dan berat yang berbeda. Ini memiliki kenop resistensi yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan intensitas latihan Anda. Bagian terbaiknya adalah ia hadir dengan penggantian gratis 1 tahun untuk semua suku cadangnya.

Pro

• Monitor digital
• Roda transportasi ganda
• Dilengkapi dengan tempat tablet

Kontra

• Kursinya keras (butuh sarung jok).

15. Stamina Elite Total Body Recumbent Bike

BELI DI AMAZON

Sepeda tahan magnet ini memiliki sandaran bersudut dan rangka kokoh yang terbuat dari baja. Muncul dengan layar elektronik multi-fungsi dan memiliki pedal tangan atas dan bawah. Ini memungkinkan Anda untuk melakukan latihan seluruh tubuh. Kursinya dapat disesuaikan dan diberi bantalan, membuat sesi latihan Anda nyaman. Siklus stasioner ini bagus untuk kebugaran kardiovaskular dan pengencangan tubuh bagian atas dan bawah.

Pro

• Resistensi magnet yang dapat disesuaikan
• Monitor multifungsi
• Sensor pulsa
• Pedal bertekstur dengan tali pengikat

Kontra

• Tali pedal menjadi longgar.

Sepeda statis adalah pilihan tepat bagi mereka yang suka berolahraga di rumah. Ada beberapa keuntungan memiliki sepeda statis di rumah. Periksa mereka.

Manfaat Latihan Sepeda Stasioner

• Ini Membantu Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular: Latihan aerobik sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan aliran oksigen dalam tubuh Anda.
• Ini Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan: Meskipun penurunan berat badan tergantung pada intensitas latihan dan faktor lainnya, siklus dalam ruangan dapat membantu pembakaran kalori dengan cepat.
• Baik Untuk Latihan Dampak Rendah: Latihan berdampak rendah terutama berfokus pada penguatan otot tanpa melukai sendi dan tulang. Siklus diam adalah cara terbaik untuk melakukan latihan berdampak rendah.
• Memperkuat Otot Anda: Mengayuh membantu memperkuat otot-otot kaki dan tubuh bagian bawah. Ini juga dapat membantu melatih otot inti Anda.

Saat membeli sepeda olahraga, ada beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan.

Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Memilih Sepeda Latihan

• Gaya: Sepeda latihan terdiri dari tiga jenis - berbaring, tegak, dan berputar. Pilih gaya yang menurut Anda baik dan sesuai dengan harapan Anda.
• Bobot Roda Gila: Lebih berat roda gila berarti pengendaraan yang nyaman dan mulus. Namun, sepeda dengan bobot flywheel lebih banyak biasanya mahal. Jika Anda seorang pemula, pertahankan bobot antara 15-22 pound. Pengendara tingkat lanjut dapat memilih untuk lebih berat.
• Pemrograman Of The Bike: Periksa opsi tampilan bersama dengan opsi hambatan dan pengukuran dasar. Selain itu, periksa fitur seperti kalori, pemantauan detak jantung, dll.

Bergantung pada tingkat kebugaran dan tujuan latihan Anda, Anda dapat memilih sepeda yang memenuhi semua kebutuhan Anda. Berikut adalah opsi yang tersedia.

Berbagai Jenis Sepeda Latihan

1. Sepeda Telentang: Sepeda ini memiliki kursi yang lebih lebar dan memungkinkan Anda untuk duduk dalam posisi bersandar. Sepeda telentang menopang tubuh Anda dan mengurangi stres. Mereka ideal untuk latihan yang tidak terlalu intens dan bagi mereka yang memiliki masalah mobilitas dan persendian.

1. Sepeda Tegak: Sepeda ini mirip dengan sepeda biasa dan merupakan jenis sepeda statis yang paling umum. Mereka bagus untuk latihan kardio dan membantu memperkuat otot inti dan kaki Anda. Sepeda ini dapat digunakan baik untuk duduk maupun berdiri. Namun, kursi yang lebih kecil mungkin tidak nyaman untuk sesi latihan yang lebih lama.

1. Sepeda Berputar: Sepeda ini dimaksudkan untuk latihan intensitas tinggi. Mereka memiliki setang yang bisa disesuaikan, sehingga Anda mendapatkan latihan seluruh tubuh. Posisi tubuh pada sepeda ini meniru posisi tubuh Anda pada sepeda biasa. Ini memiliki roda gila yang berat, jadi Anda membakar lebih banyak kalori dengan latihan yang intens.

Anda harus sangat berhati-hati saat menggunakan sepeda statis atau saat berolahraga. Berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti saat menggunakan sepeda statis.

Beberapa Tips Untuk Diikuti Saat Menggunakan Sepeda Latihan

• Pertahankan keseimbangan, atau Anda bisa jatuh dari sepeda dan melukai diri sendiri.
• Jangan mendorong terlalu keras karena Anda bisa mengalami kelelahan otot atau cedera akibat gerakan berulang.
• Pertahankan postur tubuh yang benar. Anda juga dapat meminta bantuan dari pelatih profesional.
• Jika berlatih dalam kelompok, jangan merasa terdorong untuk mengikuti kecepatan orang lain. Pertahankan kecepatan Anda sendiri, dan jangan menguras otot Anda.
• Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan sepeda olahraga, terutama jika Anda memiliki masalah jantung atau tekanan darah.

Sepeda olahraga adalah cara yang bagus untuk menjaga tingkat kebugaran Anda di rumah. Terlepas dari manfaat kardiovaskular, sepeda statis membantu mengencangkan dan memperkuat otot Anda. Pastikan untuk mengikuti aturan berolahraga dengan sepeda agar tidak cedera. Pilih salah satu sepeda olahraga yang tercantum di atas dan dapatkan bersepeda!

Jawaban Pakar untuk Pertanyaan Pembaca

Bisakah Anda menghilangkan lemak dengan mengendarai sepeda statis?

Sepeda statis dapat membantu Anda mengurangi kalori. Namun, untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin perlu mengikuti rutinitas olahraga dan diet yang tepat.

Berapa kali seminggu saya harus menggunakan sepeda olahraga saya?

Anda dapat melakukannya secara teratur sesuai tingkat stamina Anda atau seperti yang dipandu oleh pelatih profesional Anda.