14 Pengobatan rumahan untuk perut terbakar: penyebab dan pencegahan

Sensasi terbakar yang memancar dari perut Anda merupakan indikator refluks asam. Itu bisa sampai ke dada Anda dan membuat Anda merasa seperti hati Anda terbakar. Sensasi terbakar ini bisa dikurangi dengan bantuan beberapa pengobatan rumahan sederhana. Namun, jika kondisi Anda memburuk, segera konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang penyebab dan gejala yang mendasari sensasi terbakar di perut, beberapa pengobatan rumahan untuk menenangkannya, dan makanan yang harus dihindari.

Apa Penyebab Perut Terbakar?

Perut kita mengandung asam yang mencerna makanan dan cairan yang kita konsumsi. Masuknya makanan ke lambung dikendalikan oleh katup (sfingter esofagus bagian bawah). Katup ini tidak memungkinkan makanan masuk kembali ke kerongkongan atau asam dari perut mengalir ke pipa makanan. Refluks asam terjadi ketika sfingter ini tidak menutup dengan benar, dan asam lambung masuk ke esofagus, menyebabkan sensasi terbakar bersama dengan gejala lainnya (1), (2). Ini bisa disebabkan karena berbagai alasan. Yang umum meliputi:

• Makan berlebihan
• Kegemukan
• Peningkatan konsumsi makanan berlemak
• Kafein
• Minuman berbasis alkohol
• Merokok
• Berbaring setelah makan
• Menekankan
• Kehamilan
• Merokok (2)

Secara ilmiah, acid reflux dikenal sebagai penyakit gastroesophageal reflux atau GERD. Banyak orang yang mengira bahwa perut yang terbakar hanya disebabkan oleh asam lambung yang tinggi, tetapi bisa juga disebabkan oleh asam lambung yang terlalu rendah.

Di bawah ini adalah gejala umum dari perut yang terbakar.

Gejala Perut Terbakar

• Sensasi terbakar di perut, dada (mulas), esofagus, dan / atau tenggorokan
• Mual dan muntah
• Gas
• Bersendawa
• Kembung
• Sakit tenggorokan
• Batuk atau mengi
• Cegukan
• Kesulitan menelan (1), (2)

Obat-obatan tertentu dapat meredakan ketidaknyamanan, tetapi memiliki efek samping negatif. Sebagai alternatif dari obat-obatan ini, Anda dapat mencoba beberapa pengobatan alami untuk menemukan cara terbaik untuk mengobati kondisi Anda. Tetapi jika Anda sering mengalami rasa terbakar di perut, kami sarankan Anda memilih obat-obatan yang diresepkan saja.

Jawaban untuk mulas dan gangguan pencernaan asam terletak pada kemampuan untuk mengembalikan keseimbangan dan fungsi lambung alami Anda. Beberapa pengobatan yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi sensasi terbakar di perut Anda diberikan di bawah ini.

14 Cara Untuk Menghentikan Sensasi Terbakar Di Perut Anda Di Rumah

1. Cuka sari apel
2. Jus / Gel
3. susu
4. Susu Magnesia
5. Gum damar wangi
6. teh
7. yogurt
8. Soda kue
9. Pisang / Apel / Pepaya
10. Slippery Elm
11. Jahe
12. Moster
13. kacang almond
14. Kemangi

1. Cuka Sari Apel

Mengapa Ini Berhasil

Ini mungkin mengejutkan, tetapi ketika asam lambung membakar kerongkongan Anda, menelan lebih banyak asam sebenarnya bisa menenangkannya. Ini mengatur produksi asam di perut dan membawa keseimbangan (3).

Anda akan perlu

• 2-3 sendok teh cuka sari apel
• 1 sendok makan madu (opsional)
• Segelas air

Yang Harus Anda Lakukan

Campur cuka dalam air dan minum campuran ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah ini setiap kali Anda mengalami refluks asam. Jika tidak mereda setelah Anda meminum segelas air ini, ulangi setelah beberapa jam.

Kembali ke Daftar Isi

2. Jus / Gel Untuk Perut Terbakar

(a) Jus Lemon

Mengapa Ini Berhasil

Jus lemon telah ditemukan memiliki efek netralisasi sedang pada asam lambung. Dengan demikian, ini mungkin bisa membantu dalam mengurangi sensasi terbakar yang disebabkan oleh refluks asam (4).

Catatan

Anda akan perlu

• 1 sendok makan jus lemon segar
• Segelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

Tambahkan jus lemon ke air dan makan ini saat perut kosong.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah ini di pagi hari untuk menghilangkan refluks asam karena makan berat yang Anda makan tadi malam.

(b) Gel Lidah Buaya

Mengapa Ini Berhasil

Gel lidah buaya mengandung antrakuinon yang memiliki efek pencahar. Mereka tidak hanya meningkatkan kandungan air di usus Anda tetapi juga merangsang sekresi air dan memungkinkan pergerakan tinja lebih mudah (5). Oleh karena itu, mereka dapat membantu membuang asam yang terkumpul di perut Anda dan menyebabkan sensasi terbakar.

Anda akan perlu

1/2 cangkir jus lidah buaya

Yang Harus Anda Lakukan

Minumlah gel sebelum makan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Konsumsi jika diperlukan untuk meredakan mulas dan gejala lainnya.

Kembali ke Daftar Isi

3. Susu Untuk Membakar Perut

Mengapa Ini Berhasil

Susu dingin dapat menetralkan asam lambung di lambung. Dengan demikian, dapat mengembalikan keseimbangan asam alami di perut, mengurangi refluks asam, dan meredakan sensasi terbakar yang disebabkannya (4).

Peringatan

Anda akan perlu

Segelas susu dingin

Yang Harus Anda Lakukan

Minum ini setelah makan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah susu dingin setelah makan untuk menghindari atau meredakan masalah keasaman.

Kembali ke Daftar Isi

4. Susu Magnesia

Mengapa Ini Berhasil

Susu Magnesia (magnesium hidroksida) memiliki efek antasid pada lambung. Ini juga digunakan dengan obat lain untuk mengobati mulas, gangguan pencernaan asam, dan sakit perut (6).

Peringatan

Anda akan perlu

Susu cair magnesia

Yang Harus Anda Lakukan

Ambil sesuai petunjuk pada botol.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Menggunakan obat ini sekali akan meredakan sensasi terbakar.

Kembali ke Daftar Isi

5. Permen karet damar wangi Untuk Perut Terbakar

Mengapa Ini Berhasil

Helicobacter pylori adalah sejenis bakteri yang dikatakan terkait dengan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Gusi damar wangi dapat membantu memberantas H. pylori, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar di perut Anda (7).

Anda akan perlu

Permen karet damar wangi

Yang Harus Anda Lakukan

Kunyah permen karet ini untuk meredakan mulas dan perut mulas.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Setiap kali Anda mengalami refluks asam, cukup masukkan salah satu dari permen karet ini ke dalam mulut Anda dan kunyah.

Kembali ke Daftar Isi

6. Teh Untuk Perut Terbakar

Mengapa Ini Berhasil

Teh herbal dapat menenangkan perut dan memiliki sifat anti-inflamasi. Dengan demikian, mereka dapat membantu menenangkan sensasi terbakar di perut dan kerongkongan (8), (9).

Anda akan perlu

• 1 kantong teh hijau / licorice / jahe
• Secangkir air panas
• Madu (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam kantong teh hijau / licorice / jahe dalam air panas selama beberapa menit.
2. Angkat kantong dan minum teh ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah satu atau dua cangkir sehari untuk mencegah naiknya asam lambung.

Kembali ke Daftar Isi

7. Yogurt Untuk Membakar Perut

Mengapa Ini Berhasil

Yogurt mengandung probiotik. Probiotik telah terbukti efektif dalam pengobatan refluks esofagitis dan rasa terbakar serta nyeri yang terkait dengannya (10).

Anda akan perlu

1 cangkir yogurt tanpa rasa

Yang Harus Anda Lakukan

Miliki yogurt, sebaiknya dinginkan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah cangkir saat Anda mengalami sensasi terbakar di perut dan dada.

Kembali ke Daftar Isi

8. Baking Soda Untuk Membakar Perut

Mengapa Ini Berhasil

Soda kue adalah nama umum untuk natrium bikarbonat, yang bersifat basa. Ini membantu dalam pengobatan mulas karena pH-nya lebih tinggi dari 7.0. Ini menetralkan asam lambung dan menghilangkan sensasi terbakar (11).

Peringatan

Hindari menggunakan obat ini selama lebih dari seminggu karena tinggi garam dan dapat menyebabkan pembengkakan atau mual.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh soda kue
• Segelas air

Yang Harus Anda Lakukan

Larutkan soda kue ke dalam air dan minum. Anda bisa menambahkan madu atau jus lemon untuk menambah rasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Obat ini akan meredakan Anda dalam beberapa menit. Gunakan jika diperlukan.

Kembali ke Daftar Isi

9. Pisang / Apel / Pepaya Untuk Perut Membakar

Mengapa Ini Berhasil

Pisang kaya akan antasida alami yang berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam. Mereka adalah sumber potasium yang kaya dan membantu menjaga tingkat produksi asam di perut Anda terkendali. Unsur-unsur tertentu dalam buah juga membantu meningkatkan produksi lendir di perut Anda, yang pada gilirannya melindunginya dari efek berbahaya dari produksi asam yang berlebihan. Karena pisang dan apel tinggi serat, mereka membantu mempercepat pencernaan, sehingga meminimalkan kejadian keasaman (12), (13), (14). Pepaya mengandung enzim yang berguna dalam proses pencernaan dan meredakan mulas (15).

Anda akan perlu

1 cangkir pepaya ATAU 1 pisang ATAU 1 apel

Yang Harus Anda Lakukan

Makan salah satu buah yang tersedia untuk meredakan refluks asam.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat menggunakan obat ini untuk bantuan cepat dan juga sebagai tindakan pencegahan untuk menghindari ketidaknyamanan akibat sensasi terbakar di perut.

Kembali ke Daftar Isi

10. Elm licin

Mengapa Ini Berhasil

Slippery elm adalah obat herbal yang bagus untuk mengobati refluks asam karena melapisi dan menenangkan mulut, tenggorokan, perut, dan usus. Dapat membantu menenangkan gejala radang usus. Karena merangsang ujung saraf di saluran pencernaan Anda, sekresi mukus ditingkatkan, yang melindungi saluran pencernaan Anda dari tukak dan kelebihan keasaman (16).

Anda akan perlu

• 1 sendok teh ramuan slippery elm
• Secangkir air mendidih

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam ramuan selama beberapa menit.
2. Saring dan minum teh herbal ini.

Isap permen elm licin jika Anda tidak dapat menemukan ramuan untuk teh.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah satu atau dua cangkir sebelum makan.

Kembali ke Daftar Isi

11. Jahe

Mengapa Ini Berhasil

Akar jahe adalah terapi efektif yang membantu meringankan sejumlah masalah perut - dari mual hingga refluks asam. Ini dapat membantu menenangkan perut Anda dan juga bertindak sebagai penyangga asam. Ia juga memiliki efek anti-inflamasi dan anti-mual (17).

Anda akan perlu

• 3 ruas jahe ukuran satu inci
• 2 gelas air
• Madu untuk dicoba)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Iris potongan jahe dan rebus dalam air selama sekitar 30 menit.
2. Saring, tambahkan madu dan minum teh yang menenangkan ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum 1-2 cangkir teh jahe dalam sehari.

Kembali ke Daftar Isi

12. Mustard

Mengapa Ini Berhasil

Mustard adalah makanan alkali. Mungkin agak sulit untuk mengonsumsi mustard mentah, tetapi sifat basa-nya dapat membantu menetralkan asam yang naik di tenggorokan Anda (18), (19).

Anda akan perlu

• 1 sendok teh mustard kuning
• Segelas air

Yang Harus Anda Lakukan

Teguk mustard dengan bantuan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap kali Anda mengalami mulas dan gejala refluks asam lainnya.

Kembali ke Daftar Isi

13. Kacang almond

Mengapa Ini Berhasil

Almond dapat membantu meringankan gejala refluks asam dan dispepsia (20).

Anda akan perlu

5-6 kacang almond

Yang Harus Anda Lakukan

Makanlah setelah makan, terutama setelah makan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setelah setiap makan.

Kembali ke Daftar Isi

14. Basil

Mengapa Ini Berhasil

Sifat terapeutik daun kemangi dapat membantu meredakan gas, keasaman, dan mual (21). Mereka yang sering mengalami keasaman dapat menyimpan daun kemangi yang dikeringkan dan dihancurkan, yang dapat dikonsumsi dengan air untuk bantuan instan.

Anda akan perlu

• 3-4 lembar daun kemangi
• 1 1/2 gelas air
• Madu untuk dicoba)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rebus daun kemangi selama kurang lebih 10-15 menit.
2. Tambahkan madu, saring dan minum ini.

Anda juga bisa mencuci daun dan memakannya. Pastikan untuk mengunyahnya dengan seksama.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah teh ini 2-3 kali dalam sehari.

Kembali ke Daftar Isi

Beberapa dari pengobatan ini memberikan kelegaan instan sementara beberapa membutuhkan waktu beberapa menit untuk menunjukkan efeknya. Periksa dapur Anda untuk mengetahui bahan-bahan yang Anda miliki dan gunakan sebagai