13 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Teh Jahe & Cara Membuat Teh Jahe

Jahe adalah bumbu berdaging yang berwarna coklat. Ini memiliki bau yang menyengat dan rasa yang sangat panas. Ini berguna untuk menyembuhkan banyak penyakit umum dan banyak digunakan di India untuk pengobatan rumahan.

Jahe juga dapat digunakan untuk membuat teh yang mengandung banyak vitamin dan mineral seperti Vitamin C dan magnesium. Teh jahe bisa diminum dengan jus lemon, madu atau peppermint. Teh jahe juga dikenal sebagai 'Adrak Chai' dalam bahasa Hindi, 'Allam Tea' dalam bahasa Telugu, dan 'Inji Tea' dalam bahasa Tamil.

Mari kita lihat dengan cepat beberapa manfaat teh jahe, hadiah alam yang luar biasa:

Manfaat Teh Jahe

1. Penyakit Gerak

Ini dapat membantu menenangkan saraf. Ini berguna untuk mencegah muntah, sakit kepala, dan migrain. Hal ini juga berguna untuk menghilangkan jet lag setelah perjalanan jauh.

2. Ketidaknyamanan Perut

Ini memainkan peran penting dalam pencernaan yang baik, yang secara tidak langsung meningkatkan penyerapan makanan dan menghindari sakit perut. Ini juga dapat membantu Anda menghindari sendawa yang tidak perlu. Ini meningkatkan nafsu makan Anda dengan melepaskan asam lambung.

3. Mengurangi Peradangan

Berguna untuk mengobati radang sendi, seperti rheumatoid arthritis. Ini dapat membantu Anda menghilangkan rasa lelah, bengkak dan bengkak pada otot dan persendian yang sakit. Teh jahe disarankan dalam kasus kutu air untuk mencegah rasa sakit, sensasi terbakar dan gatal.

4. Asma

Minum teh jahe bermanfaat dalam kasus asma. Jahe membantu mengencerkan dahak dan mengembangkan paru-paru, yang pada gilirannya membantu memulihkan diri dari kesulitan bernapas. Ini juga mengurangi alergi dan bersin terus menerus.

5. Sirkulasi Darah

Minumlah secangkir teh jahe untuk memperlancar aliran darah, mencegah demam, menggigil, dan keringat berlebih. Jahe mengandung senyawa aktif seperti mineral dan asam amino yang berguna dalam memperlancar aliran darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.

6. Ketidaknyamanan Menstruasi

Letakkan handuk panas yang dicelupkan ke dalam teh jahe di area rahim Anda. Ini akan membantu Anda meredakan nyeri dan mengendurkan otot. Minum teh jahe juga akan memberikan efek menenangkan.

7. Kekebalan

Ini mengandung antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum secangkir teh jahe setiap hari akan mengurangi risiko stroke serta timbunan lemak di arteri. Teh jahe juga menurunkan kadar kolesterol dan memberikan hasil yang luar biasa.

8. Meredakan Stres

Minumlah secangkir teh jahe untuk meningkatkan suasana hati Anda dan tetap segar dan tenang. Teh jahe terbukti meredakan stres karena aromanya yang menenangkan.

9. Kesuburan

Jahe mengandung khasiat afrodisiak. Teh jahe membantu meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan pria jika dikonsumsi setiap hari oleh pria. Ini juga membantu dalam mengobati disfungsi ereksi pada pria.

10. Batuk Dan Pilek

Minumlah secangkir teh jahe jika Anda sering menderita batuk dan pilek. Ini membantu mengendurkan dahak dan mengendurkan sistem pernapasan. Ini memberikan kehangatan pada tubuh dan membuat Anda merasa segar.

11. Kanker

Telah terbukti dapat menyembuhkan penyakit kanker, termasuk kanker ovarium dengan membasmi sel kanker.

12. Penyakit Alzheimer

Sertakan lebih banyak jahe dalam makanan harian Anda untuk menyembuhkan atau mencegah penyakit Alzheimer. Teh jahe mengurangi hilangnya sel-sel otak dan melindungi sel-sel ini untuk waktu yang lama.

13. Penurunan Berat Badan

Teh jahe memainkan peran integral dalam proses menurunkan berat badan dan menjalani kehidupan yang positif. Ini adalah pembakar lemak yang membakar lemak berlebih dan tidak mempengaruhi berat badan secara umum. Teh jahe dapat membantu Anda merasa kenyang yang membantu mengurangi kalori dan menurunkan berat badan.

Cara Membuat Teh Jahe

Sekarang mari kita pelajari cara membuat teh jahe:

Bahan yang dibutuhkan:

• Akar Jahe - Segar dan sekitar 3 ons
• Air - Rebus dan kurang lebih 3 gelas
• Madu / Sirup Maple / Gula Merah - secukupnya
• Jus Lemon - Pilihan sesuai selera
• Apel - Opsional sesuai selera

Metode Mempersiapkan Teh Jahe

1. Akar jahe harus dicuci bersih untuk menghilangkan kotoran. Coba dan gosok untuk hasil terbaik. Ini harus dilakukan di bawah air yang mengalir untuk membersihkannya secara efektif.

1. Langkah pertama harus diikuti dengan mengupas kulit jahe kemudian memotong atau memotongnya menjadi potongan-potongan halus. Pengupasan dapat dihindari jika Anda telah mengikuti prosedur pembersihan dengan baik. Namun, pastikan Anda memotong jahe dengan aman dan menghindari cedera.

1. Dalam wajan, masukkan air sampai mendidih. Selanjutnya adalah langkah utama yang dapat diikuti dengan berbagai cara seperti di bawah ini:

Sebuah. Metode Perendaman

Anda dapat menambahkan air mendidih ke dalam ketel yang telah Anda tambahkan akar jahe yang baru dipotong. Tutupi tutupnya untuk memastikan cairannya hangat. Ini juga akan mencegah aroma memudar. Seduhan harus dilakukan setidaknya selama 15 menit.

b. Metode Perebusan

Jika air sedang direbus dalam panci, Anda bisa langsung menambahkan jahe ke dalamnya lalu biarkan mendidih dengan api kecil selama 20 menit berikutnya. Matikan api dan biarkan selama 5 menit berikutnya sebelum menggunakan cairan.

1. Setelah menggunakan salah satu metode yang disebutkan di atas, Anda dapat menyaring cairan dalam cangkir menggunakan saringan jaring bersih.

1. Tambahkan pemanis dan rasa yang Anda sukai dari lemon atau apel ke teh jahe, lalu sajikan atau konsumsi segera.

1. Ini bisa diambil hangat atau disimpan dalam toples di lemari es dan kemudian dikonsumsi pada suhu dingin.

5 Tips Untuk Persiapan

1. Simpan sisa teh jahe di lemari es dan minumlah sebagai ginger ale atau es teh. Ini juga minuman yang sempurna untuk melayani para tamu terutama mereka yang sadar kesehatan.

1. Campur jahe dengan peppermint untuk mendapatkan rasa yang jauh lebih enak. Ini juga memiliki lebih banyak manfaat yang melekat.

1. Perbandingan secangkir teh yang sempurna adalah tiga sendok teh jahe parut dan secangkir air mendidih.

1. Untuk memberikan sentuhan pedas, tambahkan sejumput bubuk kayu manis ke dalamnya.

1. Jangan menambahkan pemanis jika Anda memiliki tujuan kesehatan tertentu untuk dipenuhi atau beberapa penyakit untuk disembuhkan.

Efek Samping Teh Jahe

• Teh jahe bisa menyebabkan kegelisahan dan sulit tidur.
• Penderita batu empedu sebaiknya tidak minum teh jahe.
• Teh jahe tidak boleh diminum selama kehamilan.
• Hindari teh jahe saat perut kosong, karena bisa menyebabkan sakit perut.
• Overdosis dapat menyebabkan diare, iritasi, mual, dan mulas.

Beri tahu kami apakah Anda menyukai secangkir teh jahe. Atau, apakah Anda berencana segera mencobanya?