11 Sepeda olahraga terbaik untuk manula: ulasan dan panduan pembeli

Olahraga adalah bagian penting dari rutinitas kebugaran seseorang, dan juga berlaku untuk orang dewasa yang lebih tua. Memanjakan diri dalam aktivitas fisik menjaga kesehatan kardiovaskular dan mencegah penyakit. Namun, aktivitas intens pada usia lanjut dapat menyebabkan cedera. Sepeda telentang untuk manula adalah pilihan ideal untuk menghindari kecelakaan seperti itu saat berolahraga. Gunakan sepeda telentang di rumah untuk latihan cepat, bahkan di hari yang sibuk. Kami telah mengumpulkan 11 sepeda latihan telentang terbaik untuk lansia. Gulir ke bawah untuk memeriksanya!

11 Sepeda Latihan Terbaik Untuk Lanjut Usia

1. JEEKEE Recumbent Exercise Bike For Adults

BELI DI AMAZON

Sepeda Latihan Telentang JEEKEE memberikan tenaga yang kuat, inersia tinggi, dan pengalaman berkendara yang mulus dengan teknologi roda gila magnet luar dua arah yang canggih. Roda gila digerakkan oleh mekanisme sabuk ganda yang hanya menghasilkan suara 20dB, menjadikannya alternatif yang lebih senyap dari peralatan jenis rantai konvensional. Ini menggunakan 8 magnet neodymium kualitas tertinggi yang memungkinkan resistensi seragam dan memungkinkan pengguna dengan mudah mengubah intensitas.

Kursi empuk dan sandaran punggung yang besar dengan penyetelan kursi 9 posisi mengurangi tekanan dari tulang ekor dan tulang belakang Anda serta memberi Anda pengalaman berkendara yang tepat dan mudah. Ia juga memiliki tempat video dan konsol LCD yang memberikan data real-time dari jarak, kalori, kecepatan, waktu, dan denyut nadi. Sensor denyut tangan memantau status kebugaran Anda, dan tali pedal yang dapat disesuaikan mencegah jatuh.

Spesifikasi

• Dimensi: 5 × 19,3 x 39 inci
• Berat: 66 pound
• Warna: Hitam
• Bahan: Baja premium
• Level Resistensi: 8
• Kisaran Tinggi Pengguna: 4'9 ″ hingga 6'5 ″
• Bobot Pengguna Maksimum: 300 pound

Pro

• Nilai uang
• Mudah dirakit
• Tali pedal yang bisa disesuaikan
• Pemegang video
• Monitor multifungsi
• Pegangan pulsa
• Penggantian suku cadang 1 tahun gratis

Kontra

• Mengayuh tidak mulus

2. Sepeda Latihan Telentang Pooboo W2682

BELI DI AMAZON

Pooboo W2682 Recumbent Exercise Bike memberikan pengalaman berkendara yang nyaman dan tenang dengan 8 tingkat ketahanan magnet. Sepeda ini melengkapi monitor LCD yang melacak dan menampilkan data olahraga Anda - kecepatan, waktu, jarak, kalori yang terbakar, dan odometer. Dudukan telepon memungkinkan Anda menikmati olahraga dan hiburan secara bersamaan. Anda juga dapat mengatur panjang sepeda sesuai dengan ketinggian Anda, dengan pengaturan posisi 7 lubangnya. Jok sepeda menggunakan busa dengan kepadatan tinggi dengan balutan kulit untuk menopang punggung Anda. Pedal berbobot seimbang yang diikat dengan kaki diikat, dan pegangan samping berlapis karet busa memastikan keselamatan Anda saat berolahraga. Roda pengangkut memungkinkan Anda untuk memindahkan sepeda dengan nyaman tanpa mengangkatnya.

Spesifikasi

• Dimensi: 28 x 15 x 20,66 inci
• Berat: 7 pound
• Warna: Hitam
• Bahan: Baja
• Level Resistensi: 8
• Rentang Tinggi Pengguna: 4'6 "hingga 6'5"
• Bobot Pengguna Maksimum: 300 pound

Pro

• Roda pengangkut
• Pegangan pengaman
• Layar LCD
• Dudukan telepon
• Pedal anti selip
• Penyesuaian panjang

Kontra

Tidak ada

3. Sepeda Latihan Lipat Lanos

BELI DI AMAZON

Sepeda Latihan Lipat Lanos hadir dengan kualitas sepeda tegak dan telentang. Monitor digital LCD menampilkan waktu, kalori, kecepatan, dan jarak dalam mil. Sensor denyut bawaan di setang samping melacak detak jantung Anda. Yakinlah akan perjalanan yang tenang dan mulus dengan flywheel yang presisi dan seimbang. Dudukan ponsel atau tabletnya memungkinkan Anda menikmati video favorit Anda saat berolahraga. Desain yang ringkas memungkinkan penyimpanan mudah karena Anda dapat melipatnya menjadi setengah, sementara itu dapat dipindahkan dengan mudah dengan roda pengangkut. Anda dapat menyesuaikan latihan sepeda Anda dengan 10 tingkat kontrol tegangan magnet yang dapat disesuaikan. Kursi yang empuk dan dapat disesuaikan memastikan pengendaraan yang nyaman dan posisi duduk yang optimal.

Spesifikasi

• Dimensi: 32x20x41 inci
• Berat: 45 pound
• Warna: Putih
• Bahan: Baja premium
• Level Resistensi: 10
• Kisaran Tinggi Pengguna: 4'6 ″ hingga 6'5 ″
• Bobot Pengguna Maksimum: 330 pound

Pro

• Kursi empuk
• Kokoh
• Roda gila yang tenang
• Roda transportasi
• Ketegangan magnet yang dapat disesuaikan

Kontra

• Goyah

4. Sepeda Latihan Magnetic Recumbent HARISON

BELI DI AMAZON

Sepeda Latihan Telentang Magnetik HARISON memiliki rangka baja tahan karat tugas berat dan menggabungkan kinerja dan desain. Ini fitur desain step-through untuk memudahkan masuk dan keluar dari sepeda bersama dengan roda built-in untuk memudahkan transportasi. Resistensi magnetik 14 tingkat memungkinkan Anda membuat latihan yang disesuaikan - sesuaikan tingkat ketegangan untuk latihan yang mudah atau sulit. Sistem kontrol US Mute Magnetic menyediakan latihan yang tenang. Ini juga dilengkapi dengan sistem pengengkolan "Torsi halus" yang memberikan gerakan mengayuh yang konsisten dan mudah. Dudukan dan sandaran berbusa kepadatan tinggi yang dapat disesuaikan menawarkan penyangga ideal untuk postur tubuh yang benar. Sepeda olahraga untuk lansia ini memberikan contoh pengalaman olahraga dalam ruangan yang nyaman dengan iPad 2-in-1 dan tempat botol air serta layar LCD multi-fungsi.

Spesifikasi

• Dimensi: 24 x 21,65 x 51 inci
• Berat: 20 pound
• Warna: Hitam
• Bahan: Baja
• Level Resistensi: 14
• Kisaran Tinggi Pengguna: 4'8 ″ hingga 6'4 ″
• Bobot Pengguna Maksimum: 350 pound

Pro

• Roda gila berkecepatan tinggi
• Kursi berukuran besar
• Sandaran yang bisa disesuaikan
• Monitor digital waktu nyata
• Layar LCD multifungsi
• Rel kursi geser

Kontra

• Tabung geser mungkin mengalami kegagalan fungsi.

5. Vive Recumbent Exercise Bike

BELI DI AMAZON

The Vive Recumbent Exercise Bike membantu Anda dalam latihan kardio berdampak rendah sekaligus meminimalkan kelelahan pada bahu dan leher Anda. Anda dapat mengatur dan melacak detak jantung, jarak, dan kecepatan yang ditargetkan untuk menyesuaikan latihan Anda pada tampilan LCD yang mudah digunakan. Tombol mode pemulihan menawarkan sesi pemulihan 1 menit untuk pendinginan. Setang dilengkapi dengan sensor denyut nadi untuk menjaga target Anda tetap terkendali. Kursi empuk yang dirancang secara ergonomis dapat disesuaikan, dan sandaran punggung yang nyaman memberi Anda penyangga tulang belakang yang lebih rendah. Sepeda latihan ini menawarkan kontrol tahanan magnetis 8 tingkat dengan kenop tegangan magnet yang mudah disesuaikan yang memungkinkan simulasi medan yang sulit, memastikan gerakan yang tenang dan halus.

Spesifikasi

• Dimensi: 69 x 23,82 x 40,55 inci
• Berat: 64 pound
• Warna: Hitam
• Bahan: Baja
• Level Resistensi: 8
• Kisaran Tinggi Pengguna: 5'2 ″ dan lebih tinggi
• Bobot Pengguna Maksimum: 220 pound

Pro

• Tampilan multifungsi
• Sensor denyut nadi
• Desain ergonomis
• Roda gila yang tenang
• Kursi yang bisa disesuaikan

Kontra

• Layanan pelanggan yang buruk

6. Sepeda Recumbent Schwinn 230

BELI DI AMAZON

Schwinn 230 Recumbent Bike memungkinkan Anda melacak waktu, kalori, dan jarak sambil memberi Anda pilihan untuk membandingkannya dengan latihan Anda sebelumnya. Muncul dengan 22 program latihan preset, 2 pengaturan pengguna, pelacakan tujuan, dan konsol yang efisien dengan berbagai fitur. Setang ergonomis memiliki bantalan yang memadai dan memiliki sensor denyut nadi. Kursi berventilasi dan counter dilengkapi dengan sandaran penyangga bulan. 20 tingkat hambatan dan flywheel berbobot perimeter perimeter inersia tinggi berkecepatan tinggi memastikan latihan yang mulus dan nyaman. Sistem jendela LCD jalur ganda memantau hingga 13 umpan balik layar.

Spesifikasi

• Dimensi: 64 x 27,7 x 49,9 inci
• Berat: 6 pound
• Warna: Hitam
• Bahan: Baja
• Level Resistensi: 20
• Rentang Tinggi Pengguna: Hingga 6'2 ”
• Bobot Pengguna Maksimum: 300 pound

Pro

• Sistem layar LCD
• Sistem penggeser rel kursi
• Mengisi daya port USB
• Kokoh
• Tempat botol air
• Rak media
• Kursi berventilasi dan berkontur

Kontra

Tidak ada

7. Sepeda Latihan Telentang Kapasitas Tinggi Exerpeutic 1000

BELI DI AMAZON

Exerpeutic 1000 High Capacity Recumbent Exercise Bike dilengkapi penggerak V-belt dan flywheel dengan keseimbangan presisi yang memungkinkan pengoperasian yang tenang. Sistem pengengkolan torsi halus menghasilkan gerakan mengayuh yang konsisten. Sepeda olahraga untuk lansia ini juga dilengkapi dengan layar LCD yang menunjukkan kalori yang terbakar, waktu, jarak, kecepatan, dan detak jantung. Ini termasuk monitor denyut jantung yang merupakan aset penting untuk selalu berada dalam kisaran detak jantung yang ditentukan. Stabilisator kaki yang diperpanjang dan pedal besar yang diikatkan untuk memastikan latihan yang aman dan terjamin. Sepeda latihan ini menawarkan 8 tingkat ketahanan magnetis untuk berbagai intensitas latihan.

Spesifikasi

• Dimensi: 54 x 22 x 34 inci
• Berat: 63 pound
• Warna: abu-abu
• Bahan: Baja
• Level Resistensi: 8
• Rentang Tinggi Pengguna: 5'3 "hingga 6'6"
• Bobot Pengguna Maksimum: 300 pound

Pro

• Desain pedal besar
• Roda pengangkut
• layar LCD
• Bantalan kursi dan sandaran kursi berukuran besar
• Stabilisator kaki yang diperpanjang
• Penggerak V-belt

Kontra

Tidak ada

Sepeda telentang memiliki banyak keunggulan dibandingkan sepeda tegak dalam memilih sepeda olahraga untuk lansia. Lihatlah beberapa manfaat ini yang akan membantu Anda membuat keputusan belanja yang tepat.

Manfaat Sepeda Latihan Telentang

• Tidak Diperlukan Stabilisasi: Salah satu keuntungan utama sepeda latihan telentang untuk manula adalah kurang atau hampir tidak ada stabilisasi yang diperlukan untuk mengendarai sepeda ini. Ini memiliki bantalan belakang untuk mengistirahatkan tubuh bagian atas Anda, yang berarti Anda akan distabilkan secara otomatis di kursi - Anda hanya perlu melatih tubuh bagian bawah.

• Resiko Rendah Nyeri Punggung: Dibandingkan dengan sepeda olah raga tradisional, ada resiko yang lebih rendah untuk sakit punggung saat menggunakan sepeda olah raga telentang. Tanpa sandaran, Anda harus menjaga postur tubuh Anda secara konstan, dengan risiko tinggi mengalami sakit punggung. Sepeda telentang menghilangkan ini dan menurunkan risiko sakit punggung.

• Mengurangi Ketegangan Pada Lutut: Sepeda latihan berbaring cenderung mengurangi ketegangan keseluruhan pada sendi lutut. Ini karena lutut bergerak di depan tubuh dan gaya total yang bekerja di depan lutut lebih sedikit. Ini mengarah pada gerakan yang lebih seimbang di seluruh lutut Anda.

• Panjang Latihan Panjang: Mengendarai dalam waktu lama memiliki keuntungan kesehatan mental dan fisik. Dengan berkurangnya ketegangan pada sendi lutut dan dukungan yang cukup ke punggung, Anda dapat berolahraga dalam waktu yang lama. Dengan demikian, sepeda latihan telentang untuk manula memaksimalkan manfaat latihan tanpa ketegangan fisik.

Periksa bagian berikut untuk mengetahui jenis sepeda olahraga.

Jenis dari

1. Sepeda Stasioner Tegak

Sepeda tegak adalah jenis sepeda olahraga yang paling populer. Ini mirip dengan sepeda biasa, dengan pedal yang ditempatkan tepat di bawah tubuh Anda. Ini melatih otot inti dan kaki Anda dan sangat cocok untuk latihan kardio yang hebat. Anda dapat berolahraga dalam posisi duduk dan berdiri. Namun, kursi ini kecil dan tidak nyaman untuk sesi latihan yang lama. Selain itu, posisi tegak memberi tekanan pada lutut dan pergelangan tangan Anda.

2. Siklus Dalam Ruangan

Sepeda dalam ruangan mirip dengan sepeda tegak, dengan beberapa perbedaan desain. Siklus ini memungkinkan pengguna untuk berdiri saat bersepeda, melibatkan banyak kelompok otot. Mereka membakar lebih banyak kalori dibandingkan dengan sepeda olahraga lainnya. Sebagian besar siklus dalam ruangan bekerja dengan baterai dan menawarkan pergerakan yang mudah di dalam rumah.

3. Sepeda Telentang

Sepeda telentang memiliki desain bersandar. Kursi tersebut seperti kursi yang memungkinkan pengguna untuk bersandar. Pedal berada di depan kaki, tidak seperti sepeda tegak. Setang samping memberikan dukungan maksimal dan mengurangi tekanan pada persendian. Sepeda telentang menawarkan latihan intensitas rendah. Namun, ini adalah pilihan terbaik untuk orang dewasa yang lebih tua dengan masalah lutut atau punggung.

Ada banyak elemen berbeda yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda mulai membeli sepeda latihan telentang untuk manula. Dari memeriksa bantalan kursi dan sandaran punggung hingga mengetahui ketinggian akomodasinya, Anda perlu sedikit riset untuk mendapatkan sepeda yang ideal untuk lansia. Mari kita lihat beberapa di antaranya di bawah ini.

Hal Yang Harus Diperhatikan Dalam Sepeda Latihan Telentang Untuk Lanjut Usia

8. Kenyamanan

Kenyamanan adalah faktor terpenting saat membeli peralatan olahraga. Meskipun sepeda latihan berbaring sudah nyaman dalam desainnya, hal-hal seperti bantalan jok, jarak dari pedal sepeda, dan penyesuaian jok membuat semua perbedaan. Lansia akan mendapatkan keuntungan dari kursi yang besar dan empuk dengan jarak kaki yang memadai dari pedal, bergantung pada tinggi badan mereka.

9. Fitur

Beberapa sepeda telentang hadir dengan berbagai fitur berteknologi tinggi, membuatnya ramah pengguna dan nyaman. Cari fitur, seperti konsol layar LCD, konektivitas Bluetooth, monitor detak jantung, port USB, dan latihan yang telah diprogram sebelumnya.

10. Kesulitan

Tingkat kesulitan berbeda-beda berdasarkan tujuan penggunaan sepeda latihan individu dan jenis latihannya. Sebagian besar sepeda latihan untuk lansia dimulai dengan tingkat resistensi dasar 1. Semakin banyak tingkat intensitas yang dimiliki sepeda, semakin fleksibel untuk meningkatkan dan menurunkan resistensi sedikit demi sedikit. Kebanyakan dari mereka datang dengan 8 level resistensi, tetapi model lanjutan mungkin memiliki hingga 40.

11. Jenis Resistensi

Kebanyakan sepeda olahraga telentang untuk lansia memiliki salah satu dari tiga mekanisme: rem magnetis, rem pusaran arus, atau kenop tahanan manual. Resistensi magnet adalah yang paling umum dan memiliki mekanisme sederhana - bantalan rem dipasang ke kabel dan dihubungkan ke kenop tegangan untuk menyesuaikan level resistansi. Eddy brake menggunakan arus listrik untuk berfungsi, di mana sepeda dilengkapi dengan adaptor dan perlu dicolokkan ke stopkontak listrik. Kenop tahanan manual adalah kenop sederhana yang dihubungkan dengan kabel kabel yang perlu diputar untuk mengatur tahanan. Pada sepeda latihan telentang, mekanisme hambatan (atau tegangan) adalah magnetis atau rem eddy.

12. Kapasitas Berat

Sepeda stasioner telentang yang baik untuk manula memungkinkan kapasitas beban ekstra untuk memfasilitasi penambahan berat yang tidak disengaja. Kapasitas berat yang tinggi juga menunjukkan bahwa sepeda tersebut kokoh dan stabil, sehingga memungkinkan keseimbangan yang lebih baik selama latihan. Timbang diri Anda sebelum membeli sepeda untuk memastikan apakah itu dapat menopang berat Anda.

13. Kualitas Kursi

Pilih sepeda telentang yang memiliki jok dan sandaran besar atau kebesaran. Itu harus sangat empuk untuk memberikan kenyamanan maksimal dan mencegah masalah punggung. Kursi dan sandaran yang dapat disesuaikan adalah fitur hebat untuk dipertimbangkan.

14. Ruang Penyimpanan

Bahkan dengan fitur paling dasar dan footprint yang lebih kecil, sepeda olahraga yang telentang akan berukuran besar dan menempati banyak ruang lantai. Pastikan Anda memiliki cukup ruang untuk penggunaan dalam ruangan sebelum membelinya.

15. Bobot Roda Gila

Bobot flywheel adalah ukuran fluiditas pedal. Roda gila ringan akan membuat pedal tersentak dan menyebabkan kecelakaan. Tapi flywheel yang berat menawarkan pengalaman mengayuh yang lebih nyaman. Pilih berat roda gila minimum 15-20lbs untuk penggunaan intensif.

Itulah daftar sepeda olah raga terbaik kami untuk para manula. Produk ini akan mengakomodasi sebagian besar kebutuhan Anda. Pesan sekarang berdasarkan preferensi dan kebutuhan Anda!