11 Manfaat kesehatan yang luar biasa dari jus melon

Apakah Anda seorang yang suka jus buah bermutu rendah? Jika ya, Anda akan menyukai jus melon dengan menuai manfaatnya. Jus melon adalah minuman menyegarkan untuk dinikmati di hari musim panas. Rendah kalori, ini memuaskan keinginan Anda yang manis karena memberikan Vitamin penting seperti B dan C, dan mineral, seperti kalium, magnesium, kalsium besi dan seng (1).

11 Manfaat Kesehatan Jus Melon Madu

Berikut ini diberikan beberapa manfaat kesehatan dari buah tropis ini.

1. Melawan Kolesterol

Melon memiliki kandungan serat larut yang tinggi, yang membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Kolesterol jahat, juga dikenal sebagai kolesterol LDL, disebabkan oleh plak yang dikeluarkan dari sistem oleh serat larut (2).

2. Memperkuat Tulang Dan Gigi

Kaya akan kalsium, buah ini membantu memperkuat dan mengembangkan kesehatan tulang dan gigi dengan menyediakan kalsium yang diperlukan untuk tubuh (3).

3. Hidrasi Yang Sangat Baik

Karena melon menyimpan air dalam dagingnya, ekstrak jus dapat memasok tubuh Anda dengan mineral penting, seperti kalium, magnesium, besi, dan seng. Ini adalah alternatif terbaik untuk air mineral. Buahnya terdiri dari 90% air dan merupakan pelepas dahaga yang hebat (4).

4. Baik Untuk Pencernaan

Buah ini juga memiliki serat tidak larut yang membantu pencernaan. Segelas jus melon bisa menyembuhkan sembelit dan kembung secara instan. Ini juga memperkuat ginjal dengan membuang racun secara efisien (5).

5. Ideal Untuk Hipertensi

Orang yang menderita hipertensi bisa mendapatkan manfaat dari jus ini, karena dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Honeydew adalah buah yang manis dan asam dan merupakan alternatif yang baik untuk garam. Karena mengandung kalium, ini membantu melawan hipertensi (6).

6. Penguat Imunitas

Studi menunjukkan satu gelas jus melon mengandung 34% kebutuhan vitamin C tubuh. Vitamin ini berperan penting dalam memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh (7).

7. Baik Untuk Wanita Hamil

Jus ini mengandung semua mineral dan vitamin penting yang dibutuhkan untuk perkembangan janin yang sehat (8). Selain itu, jus juga meredakan masalah umum kehamilan lainnya, seperti gangguan pencernaan dan gas.

8. Nutrisi Luar Biasa Untuk Kulit

Kandungan vitamin C dalam jus melon baik untuk kulit karena meningkatkan kadar kolagen (9). Kolagen adalah sejenis protein yang membantu memperkuat sel kulit dan pembuluh darah. Ini juga membantu melawan efek penuaan, seperti keriput dan kulit kendur.

9. Meningkatkan Kesehatan Mata Dan Penglihatan

Jus melon mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan fitonutrien dan dibutuhkan untuk kesehatan mata (10). Konsumsi jus ini setiap hari meningkatkan penglihatan dan juga mengurangi risiko katarak dan infeksi mata.

10. Bekerja Sebagai Diuretik

Jus ini adalah diuretik alami dan membantu melawan retensi air dengan membuang racun dan garam yang menyebabkan retensi air di dalam tubuh. Orang yang menderita diabetes dapat mengonsumsi jus ini setiap hari untuk menghindari retensi cairan di tubuh mereka (11).

11. Mendukung Penurunan Berat Badan

Orang yang ingin menurunkan berat badan bisa minum segelas jus melon setiap hari. Dianggap sebagai alternatif terbaik untuk pembersihan usus besar alami, ini membantu menjaga kesehatan usus besar.

Tips Menggunakan Melon Honeydew

Cari buah yang memiliki tekstur berwarna putih krem atau pucat. Buah yang matang akan memiliki bau aromatik yang indah dan Anda dapat dengan mudah mengetahui bahwa buah tersebut siap untuk dibuat jus. Meskipun buahnya belum matang, diamkan pada suhu ruangan selama beberapa hari agar matang.

Apakah Anda siap untuk minum segelas jus melon? Mulailah hari ini dan jadilah sehat, selalu!

Jadi, apakah Anda sudah mencoba jus melon? Bagikan resep jus melon favorit Anda dengan kami di bagian komentar.