Daftar Isi:
- Cara Menambah Tinggi Badan Dalam 1 Bulan
- 1. Suplemen HGH:
- 2. Diet Seimbang:
- 3. Pergi Berlibur:
- 4. Tidur Nyenyak:
- 5. Pijat Kaki Anda:
- 6. Lakukan Peregangan:
- 7. Gantung di Batang Latihan:
- 8. Bersepeda:
- 9. Hidup Disiplin:
- 10. Sepatu Tricky:
Meskipun kecantikan dan kepribadian adalah tentang bagaimana Anda berada di dalam, masih ada orang yang ingin menambah inci ekstra itu. Hari-hari ini, semakin banyak orang yang mencoba untuk tumbuh lebih tinggi, dengan alasan seperti meningkatkan kepercayaan diri dan berbagai alasan lain yang mereka inginkan untuk menambah tinggi badan mereka.
Jadi, jika Anda juga ingin meningkatkan tinggi badan, untuk alasan apa pun yang mungkin Anda miliki, berikut adalah 10 tip yang akan membantu Anda dalam pencarian tentang cara menambah tinggi badan dalam satu bulan!
Cara Menambah Tinggi Badan Dalam 1 Bulan
Gagal Bukti Tips Cara menambah tinggi badan dalam satu bulan:
1. Suplemen HGH:
2. Diet Seimbang:
Pentingnya diet seimbang selalu ditekankan. Tidak ada jumlah olahraga saja yang dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi. Konsumsilah makanan sehat yang kaya nutrisi dan vitamin guna menyehatkan tubuh dengan nutrisi agar tumbuh lebih tinggi. Sertakan sayuran hijau, kecambah, dan banyak sayuran jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi!
3. Pergi Berlibur:
Stres dikatakan menghambat kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh karena memicu hormon yang tidak sejalan dengan pertumbuhan! Jadi kemasi tas Anda, dan tetapkan liburan yang telah Anda rencanakan selamanya. Tinggalkan laptop dan ponsel Anda jika bisa!
4. Tidur Nyenyak:
Anda semua yang suka tidur, menikmati saat-saat bahagia itu, bermimpi menjadi tinggi! Tidur malam yang nyenyak tidak hanya menyegarkan semangat Anda tetapi juga merupakan kontributor penting bagi pertumbuhan. Saat Anda tidur nyenyak, otak melepaskan HGH yang pada gilirannya membuat Anda lebih tinggi. Dokter menyarankan agar Anda tidur setelah berjalan-jalan setelah makan malam, dan tidur selama 8 jam yang layak jika Anda ingin berdiri tegak!
5. Pijat Kaki Anda:
Kaki kami membawa kami sepanjang hari tanpa lelah, dan membutuhkan kuota TLC mereka. Luangkan setengah jam untuk memijat lembut telapak kaki Anda dengan minyak kelapa hangat. Ini tidak hanya membantu meringankan rasa sakit di kaki Anda, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pelepasan hormon pertumbuhan.
6. Lakukan Peregangan:
Tidak ada cara yang lebih baik untuk menjadi lebih tinggi selain dengan berolahraga. Mulailah pagi Anda dengan sesi olahraga ringan. Bergantung pada fleksibilitas dan niat Anda untuk berolahraga, Anda dapat memilih dari latihan peregangan ringan hingga lebih intensif. Luangkan setidaknya dua puluh menit untuk melakukan latihan peregangan seperti peregangan kucing yang mudah dikuasai. Anda akan terkejut bahwa stamina dan kekebalan Anda juga akan meningkat.
7. Gantung di Batang Latihan:
Menggantung di palang yang tingginya setidaknya 6 hingga 8 kaki di atas tanah adalah cara yang bagus untuk menambah inci secara alami! Meskipun mungkin terasa aneh beberapa kali pertama, Anda pasti akan merasa lebih nyaman saat berlatih. Angkat sarung tangan agar tangan Anda tidak terpeleset di jeruji! Jangan menekuk punggung Anda, saat Anda menggantung dari jeruji. Cobalah untuk tetap dalam postur gantung selama satu menit, kendur dan ulangi setidaknya selama sepuluh menit untuk mendapatkan manfaat dari latihan ini.
8. Bersepeda:
9. Hidup Disiplin:
Berkembang biak dengan junk food, makan berat sebelum tidur, makan tidak teratur, menghindari olahraga, semuanya dapat merusak kesehatan Anda dan dengan demikian juga menghambat pertumbuhan. Rencanakan untuk menjalani kehidupan yang disiplin dan ikuti rutinitas terkelola yang disesuaikan untuk memenuhi semua kebutuhan tubuh Anda!