10 mesin getaran seluruh tubuh terbaik

Apakah Anda kesulitan menemukan cukup waktu untuk melakukan latihan seluruh tubuh? Mesin getaran seluruh tubuh akan tepat di depan Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah meluangkan waktu 10-15 menit sehari untuk melatihnya agar kembali bugar. Mesin getaran seluruh tubuh menjadi sangat populer karena tidak hanya cara yang menyenangkan untuk berolahraga, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Mesin ini mengoptimalkan hasil latihan konvensional tanpa tenaga. Hasil? Anda bisa mendapatkan tubuh yang lebih ramping dan lebih kuat dalam kenyamanan rumah Anda. Jika ini menarik minat Anda, lihatlah 10 mesin getaran seluruh tubuh teratas yang dapat Anda gunakan dari kenyamanan rumah Anda. Gulir ke bawah.

Bagaimana Cara Kerja Mesin Getaran Seluruh Tubuh?

Mesin getar seluruh tubuh menggunakan motor atau pelat untuk menghasilkan getaran pada frekuensi tinggi. Saat ini, sebagian besar alat berat menggunakan motor ganda yang memberikan getaran linier dan osilasi lateral untuk membantu melatih tubuh Anda. Getaran dan osilasi ini menghasilkan energi yang mengaktifkan serat otot dengan berkontraksi dan mengendurkan otot beberapa kali dalam satu menit. Ini mungkin membuat Anda merasa seolah-olah Anda sedang memaksakan diri.

Mesin ini menawarkan keuntungan sebagai berikut.

Apa Manfaat Mesin Getaran Seluruh Tubuh?

Manfaat dari mesin getaran seluruh tubuh adalah:

• Aliran darah meningkat
• Membakar lemak
• Membangun otot
• Mengurangi selulit
• Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
• Meningkatkan kebugaran umum
• Mengencangkan kelompok otot utama
• Keseimbangan dan fleksibilitas yang lebih baik
• Meningkatkan kepadatan tulang
• Meningkatkan koordinasi

Sekarang setelah Anda mengetahui manfaat dari mesin seluruh tubuh, mari kita lihat 10 mesin getaran seluruh tubuh teratas yang tersedia secara online.

Catatan: Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang serius, seperti kondisi kardiovaskular atau penyakit lain, atau sedang hamil, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan mesin ini.

10 Mesin Getaran Seluruh Tubuh Terbaik

1. Platform Getaran Tubuh Penuh Keyakinan Kebugaran

BELI DI AMAZON

Platform Getaran Tubuh Penuh Confidence Fitness membantu meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang serta meningkatkan sirkulasi dan kebugaran secara umum. Ini juga membantu memerangi selulit. Platform getaran ini menawarkan benturan rendah dan latihan mudah dengan hasil cepat. Ini memiliki konsol tampilan yang ramah pengguna yang mudah digunakan dan dinavigasi. Piring ini menonjolkan aktivitas paling santai dan memaksimalkan potensi program kebugaran normal. Ini membantu Anda mengurangi berat badan, meningkatkan kebugaran, meningkatkan fleksibilitas, dan membangun otot. Anda dapat berdiri, duduk, atau berbaring di atas piring dan melakukan latihan menahan beban sederhana, dengan getaran yang memperkuat dan menstimulasi latihan.

Pelat getar menghasilkan frekuensi tinggi, menyebabkan refleks regangan yang membuat otot berkontraksi tanpa disengaja. Piring ini dilengkapi dengan tali yoga untuk meningkatkan dan memperkuat latihan tubuh dan lengan bagian atas. Anda dapat memperpanjang tali pengikat dalam posisi berbeda untuk melatih kelompok otot yang berbeda. Jika Anda menggunakan pelat getar ini dua hingga tiga kali seminggu, Anda akan segera melihat hasil pembakaran lemak dan binaraga, terutama bila dipasangkan dengan diet rendah lemak dan rendah kalori. Pelat memiliki roda untuk memindahkannya di sekitar rumah dengan mudah.

Spesifikasi

• Dimensi: 29L x 27.5W x 48W inci
• Berat: 70 lbs
• Kapasitas Berat Maksimum: 300 lbs

Pro

• Membantu meningkatkan kesehatan
• Mengurangi berat badan
• Mudah digunakan
• Kontrol sederhana
• 50 setelan kecepatan untuk disesuaikan dengan berbagai tingkat kemampuan
• Membakar lemak yang membandel
• Mengurangi stres sendi
• Kompak
• Mudah dirakit

Kontra

• Mesin mungkin mengeluarkan suara dentuman.
• Pangkalan mungkin pecah setelah beberapa waktu.
• Mesin mungkin goyang saat digunakan.

2. Plat Getaran LifePro

BELI DI AMAZON

Pelat Getaran LifePro Waver merangsang getaran seluruh tubuh yang menyebabkan kontraksi otot ekstra dan meningkatkan pengerahan tenaga pada latihan Anda. Muncul dengan resistance band yang membantu mengencangkan dan memperkuat tubuh bagian atas dan bawah. Osilasi yang bergetar merangsang serat otot di seluruh tubuh. Ini memiliki berbagai pengaturan kecepatan dari 1 hingga 99, sehingga Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda. Roda dipasang ke pelat untuk memudahkan penyimpanan dan manuver. Ini memiliki layar tampilan dan remote control.

Pelat getaran dilengkapi dengan manual yang mudah digunakan, bersama dengan akses ke latihan online gratis. Pelat getaran dan tali resistan ini bebas risiko dan aman digunakan. Perangkat ini menawarkan latihan berdampak rendah yang cepat dan efektif, yang sempurna untuk di rumah. Ini memiliki karet anti selip di bagian atas dan menstabilkan hisap di bagian bawah untuk menjaganya tetap di tempatnya dan memfasilitasi latihan yang aman.

Spesifikasi

• Dimensi: 5L x 15,3W x 5,8H inci
• Berat: 31lbs
• Kapasitas Berat Maksimum: 330 lbs

Pro

• Berfokus pada kesehatan seluruh tubuh
• Membangun stamina
• Mengurangi kelelahan
• Merilekskan otot
• Membangun kekuatan dan fleksibilitas
• Akses jarak jauh
• 99 pengaturan kecepatan yang dapat disesuaikan
• Mudah disimpan
• Anti selip
• Akses gratis ke video olahraga online

Kontra

• Tali resistan mungkin terlalu panjang.
• Mungkin tidak nyaman bagi beberapa orang.
• Membuat suara senandung atau klik.

3. Platform Getaran Hurtle Fitness

BELI DI AMAZON

Platform Getaran Kebugaran Hurtle memiliki desain revolusioner yang membantu dalam pelatihan olahraga seluruh tubuh. Ia bekerja pada sistem plug-in listrik sederhana. Platform tersebut merangsang otot selama latihan. Menggunakan mesin ini akan membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan metabolisme, membangun kekuatan inti, dan mengurangi selulit. Ini menggunakan teknologi osilasi dinamis, yang menggetarkan seluruh tubuh untuk kebugaran dan latihan kekuatan. Mesin telah diuji di lab.

Ini menggunakan motor getaran bertenaga tinggi yang memberikan lebih dari 2300 putaran per menit. Muncul dengan tali jam tangan yang bisa dilepas untuk latihan tubuh bagian atas dan lengan. Platform getaran ini memiliki kecepatan 20 tingkat yang dapat disesuaikan, sehingga Anda bisa mendapatkan yang terbaik dari latihan Anda. Ini dapat digunakan untuk mengencangkan perut, paha, betis, dan bokong. Bagian atas memiliki karet anti selip untuk pegangan yang baik saat berolahraga. Anda dapat membakar lemak, meningkatkan sirkulasi, dan membangun kekuatan dan fleksibilitas otot dengan platform getar ini.

Spesifikasi

• Dimensi: 8L x 15.5W x 5.5H inci
• Berat: 8 lbs
• Kapasitas Berat Maksimum: 265 lbs

Pro

• 20 tingkat kecepatan yang dapat disesuaikan
• Kontrol jarak jauh
• Resistance band yang bisa dilepas
• Mengurangi rasa sakit
• Meningkatkan sirkulasi
• Mengencangkan tubuh
• Memperkuat inti
• Membangun otot
• Mengencangkan paha dan bokong
• Bantalan permukaan anti selip

Kontra

• Masalah kualitas
• Mungkin sedikit kasar bagi sebagian orang.
• Mungkin tidak cocok untuk orang tua.
• Butuh fondasi yang kokoh.

4. Platform Getaran Motor Ganda Bluefin Fitness

BELI DI AMAZON

Platform Getaran Motor Ganda Bluefin Fitness memiliki desain motor ganda untuk memberikan Anda latihan yang lengkap. Ini menghasilkan getaran 3D intens yang hanya dapat dirangsang dengan dua motor independen. Ini memiliki permukaan atas anti selip. Muncul dengan speaker Bluetooth dan panduan diet nutrisi. Ini juga dilengkapi dengan kabel resistansi untuk latihan seluruh tubuh dan remote control tahan keringat. Anda dapat beralih antara getaran dan osilasi atau menggunakan efek gabungan keduanya dengan gerakan 3D.

Motor ganda menggabungkan getaran linier dengan osilasi lateral yang tinggi. Mesin ini dilengkapi dengan 180 level dan lima program berbeda, sehingga Anda memiliki latihan yang bervariasi. Anda dapat melacak latihan, waktu, dan intensitas Anda pada layar tampilan LCD. Anda dapat menggunakan pelat getar ini untuk mengencangkan dan membentuk tubuh Anda, membakar lemak, menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan kekuatan inti.

Spesifikasi

• Dimensi: 7L x 30.5W x 5.9H inci
• Berat: 42 lbs
• Kapasitas Berat Maksimum: 330 lbs

Pro

• Motor ganda
• Getaran 3D
• Speaker Bluetooth terintegrasi
• Kontrol jarak jauh
• 180 level + 5 program bawaan
• Mengurangi rasa sakit
• Meningkatkan sirkulasi
• Membakar kalori
• Dilengkapi dengan panduan latihan dan nutrisi

Kontra

• Masalah kemasan
• Mungkin berhenti bekerja setelah beberapa waktu.
• Mungkin condong ke satu sisi.

5. Platform Getaran Bluefin Fitness Pro

BELI DI AMAZON

Platform Getaran Bluefin Fitness Pro menggunakan motor senyap terbaru, dengan volume di bawah 55 dB. Motor desain Jerman memiliki 180 tingkat kecepatan, bersama dengan 10 rutinitas latihan yang telah diprogram sebelumnya untuk Anda mulai. Platform ini membantu menargetkan area lemak yang membandel sekaligus meningkatkan massa otot pada saat bersamaan. Ia menggunakan getaran seluruh tubuh frekuensi tinggi, yang mengontrak otot ribuan kali per menit. Ini membantu membakar banyak kalori dalam waktu singkat. Perangkat ini dilengkapi dengan kabel latihan untuk membantu mengencangkan tubuh dan lengan bagian atas. Itu juga dilengkapi dengan poster latihan untuk membantu Anda dengan posisi latihan yang berbeda.

Anda mendapatkan instruksi manual lengkap dalam berbagai bahasa, peralatan, dan kabel listrik (Inggris dan UE). Platform getar ini dilengkapi dengan speaker inbuilt dan kabel aux juga. Paket ini juga mencakup panduan latihan dan nutrisi untuk membantu Anda mendapatkan yang terbaik dari program olahraga Anda. Ini memiliki dua sensor terintegrasi di pegangan untuk memantau BMI Anda dan menghitung kalori yang terbakar. Platform getar ini dapat digunakan oleh pemula atau profesional berpengalaman. Mudah dirakit dan portabel.

Spesifikasi

• Dimensi: 5L x 29.1W x 50.4H inci
• Berat: 64 lbs
• Kapasitas Berat Maksimum: 330 lbs

Pro

• Sensor terintegrasi di pegangan untuk memantau BMI dan kalori
• 180 tingkat intensitas dan 10 program bawaan
• Motor diam
• Dilengkapi dengan poster latihan dan manual instruksi
• Permukaan anti selip
• Speaker internal
• Mudah dirakit
• Membakar lemak dan membantu menurunkan berat badan
• Meningkatkan kekuatan otot
• Meningkatkan kekuatan inti

Kontra

• Masalah kemasan
• Mungkin memiliki persyaratan voltase yang berbeda.
• Mungkin ada masalah dengan suku cadang.

6. Platform Getaran Pinty Fit Seluruh Tubuh

BELI DI AMAZON

Platform Getaran Seluruh Tubuh Pinty Fit dilengkapi dengan motor 2000W yang tanpa suara menggetarkan seluruh tubuh Anda dan meningkatkan latihan Anda. Ia juga memiliki pemutar MP3 terintegrasi. Muncul dengan 10 program preset yang berbeda dan 180 penyesuaian tingkat kecepatan yang menjamin untuk mengintensifkan latihan Anda. Ini memiliki monitor LED yang mudah digunakan yang menampilkan mode, waktu, BMI, dan kecepatan.

Platform getar ini memiliki rangka logam baja padat dengan papan dasar yang dilapisi ABS non-skip non-toksik premium. Ini tahan lama dan anti-statis dan memiliki roda kastor untuk memudahkan transportasi. Ini juga dilengkapi dengan dua tali resistan yang dapat dilepas untuk melatih tubuh bagian atas dan lengan Anda pada posisi yang berbeda. Ini membantu membakar lemak, meningkatkan fleksibilitas, meredakan nyeri kronis, dan meningkatkan kekuatan otot dan sirkulasi darah. Ini juga dilengkapi dengan kit perkakas untuk perakitan, manual, dan kabel listrik.

Spesifikasi

• Dimensi: 98L x 23.62W x 46.46H inci
• Berat: 50 lbs
• Kapasitas Berat Maksimum: 330 lbs

Pro

• 180 tingkat intensitas dan 10 program preset
• Timer built-in
• Pemutar mp3 bawaan
• Bingkai logam padat
• Anti-statis
• Memiliki roda untuk memudahkan pengangkutan
• Membakar kalori
• Membantu skoliosis
• Mengurangi selulit
• Membantu menghilangkan bengkak, edema, dan bengkak
• Meredakan nyeri kronis
• Meningkatkan sirkulasi

Kontra

• Dapat berguncang saat digunakan.
• Motor mungkin berisik.
• Basisnya bisa lepas.

7. Pelat Getaran Irama LifePro

BELI DI AMAZON

Pelat Getaran Irama LifePro merangsang getaran lembut dan terapeutik untuk mengaktifkan otot di seluruh tubuh Anda. Ini membantu meningkatkan keseimbangan, sirkulasi, aliran darah, dan pengiriman oksigen ke otot. Ini juga membantu meredakan nyeri kronis, menyembuhkan kerusakan akibat usia tua, dan mempercepat pemulihan dari cedera baru-baru ini. Ini memiliki pegangan bawaan untuk membantu menjaga keseimbangan dan memantau detak jantung. Ini juga membantu mengurangi stres.

Plat ini menghasilkan getaran dan osilasi yang mengaktifkan serat otot di seluruh tubuh. Ini memiliki pelacak detak jantung bawaan di pegangan tangan. Ini memantau tingkat intensitas saat Anda berolahraga setiap hari. Mesin getaran memiliki 99 tingkat kecepatan yang dapat disesuaikan untuk memberi Anda latihan yang tenang atau berat. Pelatnya ramah pengguna dan mudah dioperasikan. Selain pegangan tangan di samping, mesin ini juga memiliki permukaan karet anti selip untuk latihan yang aman. Muncul dengan akses gratis ke perpustakaan latihan LifePro.

Spesifikasi

• Dimensi: 5L x 15,3W x 5,8H inci
• Berat: 31lbs
• Kapasitas Berat Maksimum: 330 lbs

Pro

• Meredakan nyeri kronis dan akut
• 99 kecepatan yang dapat disesuaikan
• Mudah dioperasikan
• Mudah dirakit
• Mudah diangkut
• Pelacak jantung bawaan di pegangan tangan
• Akses gratis ke perpustakaan online
• Mengurangi stres
• Meningkatkan keseimbangan, kepadatan tulang, dan kekuatan otot
• Garansi seumur hidup

Kontra

• Masalah kemasan
• Sekrupnya mungkin tidak pas.

8. Platform Getaran Kehidupan Ideer

BELI DI AMAZON

Platform Getaran Ideer Life ditingkatkan dengan motor yang kuat untuk menciptakan getaran frekuensi tinggi. Motor baru ini juga memastikan pengoperasian yang sangat tenang. Ini dirancang dengan tingkat intensitas latihan yang dapat disesuaikan. Ini menggunakan frekuensi tinggi untuk menciptakan refleks peregangan di dalam tubuh dan merangsang efek latihan tanpa menggunakan latihan konvensional. Ini memiliki tingkat kecepatan dari 1 hingga 99 untuk kenyamanan Anda dan menawarkan 10 mode program operasi otomatis untuk rutinitas latihan yang berbeda. Ini juga memiliki speaker USB built-in.

Platform ini dibangun dengan bahan ABS 100% baru, karet murni, dan struktur rangka yang kokoh. Ini memastikan piring tidak berbau dan tidak beracun. Platform getaran ini hadir dengan dua tali jam tangan untuk melatih tubuh bagian atas dan lengan serta memastikan keamanan dan stabilitas tinggi saat berolahraga. Pengontrol jarak jauh portabel membantu kontrol kecepatan getaran dan manajemen menu fisik dengan mudah. Layar tampilan LCD menunjukkan waktu, kecepatan, program, dan mode. Perangkat ini memiliki empat kaki anti selip untuk menjaga pelat tetap stabil selama latihan. Piringnya kompak dan mudah dibawa-bawa.

Spesifikasi

• Dimensi: 4L x 13.0W x 4.7H inci
• Berat: 8 lbs
• Kapasitas Berat Maksimum: 300 lbs

Pro

• Motor super tenang
• 99 tingkat intensitas dan 10 mode program operasi otomatis untuk beberapa mode olahraga
• Mudah dioperasikan
• Dilengkapi dengan remote kontrol portabel
• Rangka tugas berat
• Stabilitas tinggi
• Kompak dan portabel
• Meningkatkan sirkulasi darah dan kekuatan otot
• Mengurangi selulit dan stres
• Ideal untuk pelatihan olahraga

Kontra

• Getarannya mungkin kasar bagi sebagian orang.
• Mungkin berbau.

9. Platform Getaran Berdiri Hurtle

BELI DI AMAZON

Hurtle Standing Vibration Platform telah diuji di laboratorium untuk menunjukkan peningkatan kekuatan dan sirkulasi otot. Ini mengencangkan perut, membakar lemak, dan membantu dalam pelatihan olahraga. Mesin ini menggunakan teknologi gerakan osilasi dinamis untuk hasil yang lebih cepat dan efektif. Ini memiliki pengaturan waktu dan kecepatan yang dapat disesuaikan untuk memberi Anda latihan yang disesuaikan.

Mesin getar memiliki layar tampilan LCD digital dengan kontrol tombol sentuh, yang memudahkan navigasi menu. Muncul dengan alas kaki karet untuk kenyamanan. Pelat ini memiliki roda dasar untuk memudahkan pengangkutan dan plug-in elektronik sederhana untuk daya. Piring getar ini membantu meningkatkan stamina, sirkulasi, dan kebugaran secara umum. Ini juga melawan selulit dan meningkatkan kepadatan tulang. Ini bagus untuk atlet dan pelatihan olahraga serta untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot.

Spesifikasi

• Dimensi: 2L x 19,7W x 46,0H inci
• Berat: 8 lbs
• Kapasitas Berat Maksimum: 264 lbs

Pro

• 99 tingkat intensitas
• Pengaturan waktu dan kecepatan yang dapat disesuaikan
• Alas kaki alas karet beralur untuk kenyamanan
• Mudah diatur dan disimpan
• Mudah dirakit
• Teruji di laboratorium untuk meningkatkan fleksibilitas, sirkulasi, dan kekuatan otot

Kontra

• Instruksi yang diterjemahkan dengan buruk.
• Mesin mungkin mengeluarkan suara.
• Butuh fondasi yang kokoh.

10. Plat Getar ZAAP Fitness TX1

BELI DI AMAZON

Pelat Getar ZAAP Fitness TX1 adalah alat peraga getaran seluruh tubuh yang bekerja pada seluruh tubuh hanya dalam 10 menit. Ini memiliki 20 tingkat kecepatan, jadi Anda memiliki latihan yang disesuaikan. Muncul dengan tali pengikat untuk memperkuat tubuh bagian atas dan lengan. Ini memiliki layar LCD yang menampilkan statistik penting tentang latihan Anda. Muncul dengan remote control untuk penyesuaian yang nyaman dan cepat saat Anda berolahraga. Ini memiliki stang dan roda yang dapat ditarik untuk memudahkan transportasi dan penyimpanan.

Spesifikasi

• Dimensi: 21L x 16W x 5H inci
• Berat: £ 20
• Kapasitas Berat Maksimum: 264lbs

Pro

• Menawarkan 20 kecepatan getaran
• Meningkatkan kekuatan dan keseimbangan
• Mekanisme anti-macet dan anti-statis
• Stang dan roda yang dapat ditarik membuatnya mudah untuk disimpan dan diangkut.

Kontra

• Mungkin ada masalah dengan kabel listrik dan sekring.
• Mesin mungkin mengeluarkan suara dentuman.
• Pangkalan mungkin pecah setelah beberapa waktu.

Sekarang Anda tahu apa mesin getaran teratas yang harus dipilih, mari kita lihat berbagai jenis getaran yang ditawarkan mesin ini.

Berbagai Jenis Mesin Getaran

1. Mesin Getaran Osilasi: Getaran osilasi memiliki amplitudo tertinggi dan karenanya menawarkan stimulasi otot yang lebih besar. Mesin-mesin ini bergerak dalam gerakan jungkat-jungkit, di mana satu sisi bergerak ke atas sementara sisi lainnya bergerak ke bawah secara bergantian. Ini meniru gerakan jalan kaki, jogging, atau lari. Karena mesin ini memiliki gerakan yang kuat, mereka dikenal dapat meningkatkan aliran darah.
2. Mesin Getaran Linear: Pada mesin ini, platform bergerak naik dan turun. Ini lebih mudah untuk berdiri pada frekuensi tinggi. Platform linier adalah yang terbaik untuk relaksasi otot dan meningkatkan sirkulasi. Mereka mungkin sedikit membantu dalam menurunkan berat badan dan membangun kekuatan, tetapi tidak terlalu efektif. Mereka dapat menyebabkan sensasi berdengung atau bersenandung di kepala, yang mungkin tidak nyaman bagi semua pengguna.
3. Mesin Getaran Triplanar: Mesin ini merangsang getaran di tiga bidang. Ini membuat mereka bergerak naik turun dan maju mundur. Ini dilakukan dengan motor yang berbeda pada frekuensi tinggi. Mereka dianggap yang paling kuat dari semua mesin bergetar. Ini karena Anda bisa merasakan luka bakar dalam waktu singkat. Mereka juga meningkatkan kepadatan tulang dan membantu penurunan berat badan dan pengencangan otot.
4. Mesin Getaran Ganda: Mesin ini menggunakan getaran linier dan osilasi untuk merangsang pulsa yang kuat. Ini juga dapat bekerja sebagai mesin getaran atau osilasi, atau keduanya digabungkan. Ini memberi Anda variasi gerakan yang luas.
5. Mesin Getaran Sonic: Mesin ini menggunakan speaker untuk membuat platform bergerak ke atas dan ke bawah. Mereka dianggap sebagai mesin getaran terapeutik karena sangat lembut.

Karena mesin getar sering digunakan setiap hari, penting untuk membeli yang cocok untuk Anda dan kuat. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat membeli mesin getar seluruh tubuh.

Panduan Membeli Mesin Getaran Seluruh Tubuh

1. Pelat atau Platform: Ada pelat dan platform bergetar seluruh tubuh. Pelat tidak dilengkapi dengan setang dan merupakan pilihan yang lebih baik untuk orang yang memiliki sedikit ruang. Kedua mesin memiliki roda untuk memudahkan pergerakan.
2. Kecepatan Getaran: Semua mesin getaran akan memiliki berbagai rentang kecepatan untuk menyesuaikan latihan Anda. Pilih satu dengan variasi yang besar, sehingga Anda dapat meningkatkan latihan Anda saat Anda terbiasa dengan getaran. Jika Anda seorang pemula, yang terbaik adalah memulai dengan lambat.
3. Mesin Pegangan: Pastikan mesin yang Anda beli, apakah itu platform atau pelat, memiliki permukaan anti selip. Kebanyakan mesin getar memiliki permukaan atas karet untuk mencegah tergelincir atau gerakan yang tidak diinginkan selama latihan. Mereka memberikan pegangan yang kuat, sehingga Anda dapat melakukan latihan tambahan sambil berdiri di atas mesin yang bergetar.
4. Panel Display: Pilih mesin getar dengan panel display. Ini akan menunjukkan kepada Anda statistik tubuh dan latihan yang penting seperti kecepatan, kalori yang terbakar, mode, dan waktu. Beberapa panel tampilan juga melacak latihan dan pengaturan waktu Anda, yang membantu membangun rutinitas.
5. Kualitas: Pastikan mesin yang Anda beli kokoh dan kencang. Baca ulasan dan deskripsi mesin untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang masa pakainya. Sebagian besar pelat dan platform dibuat dengan rangka baja padat berkualitas tinggi dan bahan ABS. Ini membuat mesin tidak berbau dan tidak beracun.
6. Resistance Bands: Hampir semua pelat getar dilengkapi dengan resistance band. Mereka membantu latihan yang membangun tubuh bagian atas dan lengan Anda. Mereka juga membantu yoga dan latihan lainnya. Anda juga dapat menggunakannya untuk dukungan.
7. Fitur Keamanan: Kebanyakan mesin getar menggunakan karet atau karet murni sebagai permukaan anti selip. Ini mencegah tergelincir atau gerakan yang tidak diinginkan selama latihan Anda. Pelat dan platform mungkin juga memiliki kaki karet untuk menahan mesin ke tanah. Ini menjaga mesin dari guncangan atau bergerak selama latihan.

Itulah 10 mesin getaran seluruh tubuh terbaik kami. Menggunakan salah satu mesin ini secara teratur, setidaknya tiga kali setiap minggu, akan membantu mengencangkan tubuh Anda dan mengurangi lemak. Ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini mungkin sedikit lucu atau berat untuk digunakan pada awalnya, tetapi teruskan, dan Anda pasti akan melihat hasilnya. Pilihlah dari daftar di atas dan lanjutkan menuju tubuh yang lebih ramping dan lebih kuat.