Daftar Isi:
- Manfaat Kesehatan Jus Kubis
- 1. Senyawa Penangkal Kanker
- 2. Mengobati Kolitis:
- 3. Membantu Menurunkan Berat Badan:
- 4. Mencegah Ulkus Akut:
- 5. Membantu Memerangi Peradangan:
- 6. Melawan Anemia:
- Manfaat Jus Kubis untuk Kulit
- 7. Antioksidan Tingkat Tinggi:
- 8. Mencegah Penuaan Dini:
- 9. Meningkatkan Skin Glow:
- Manfaat Jus Kubis untuk Rambut
- 10. Memerangi Rambut Rontok:
- Nilai Gizi Kubis
- Bagan USDA Nutrisi Jus Kubis:
- Beberapa Tips Penting
Sudah lama Anda bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan kesehatan yang sehat dan tampilan yang menarik secara alami? Sertakan jus kubis dalam makanan harian Anda dan Anda pasti akan menemukan kembali diri Anda dalam beberapa hari. Kaya akan serat tidak larut, beta-karoten, vitamin (seperti B1, B6, K, E, C dll.) Dan sejumlah mineral (seperti kalsium, yodium, magnesium, besi, sulfur dan sebagainya), kubis dianggap sebagai sayuran yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, kulit dan rambut Anda.
Manfaat Kesehatan Jus Kubis
1. Senyawa Penangkal Kanker
Kubis mentah sangat anti-karsinogenik. Menurut ahli medis, jus kubis hijau mentah mengandung isosianat, yaitu sekelompok senyawa kimia yang mempercepat proses metabolisme estrogen dalam tubuh Anda dan membantu menjauhi kanker payudara, kanker paru-paru, kanker prostat, kanker perut dan kanker usus besar. Ini juga mempercepat proses penyembuhan pada pasien kanker.
2. Mengobati Kolitis:
Kubis berfungsi sebagai pembersih usus besar dan karenanya, jus kubis digunakan untuk mengobati radang usus besar. Ini mengandung dua mineral penting - klorin dan belerang, yang efektif dalam mengobati peradangan usus besar dan usus besar. Anda akan mengalami gas busuk yang tidak menyenangkan segera setelah meminum jus. Ini penting karena ini menunjukkan bahwa obatnya telah mulai bekerja untuk Anda.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan:
Apakah Anda berusaha keras untuk menghilangkan kelebihan berat badan itu? Anda harus memilih jus kubis mentah karena ini adalah obat alami yang sangat baik untuk mengatasi obesitas. Pada dasarnya, ini memurnikan bagian atas usus Anda sehingga pembuangan bahan limbah menjadi mudah dan pencernaan makanan dipermudah. Apalagi tidak mengandung banyak kalori, yang juga merupakan nilai tambah besar bagi orang yang kelebihan berat badan.
4. Mencegah Ulkus Akut:
Bisul akut juga bisa diobati dengan jus kubis. Seperti yang dikatakan sebelumnya, ini membantu Anda merawat usus dan usus bagian atas dengan mendetoksifikasinya. Pada saat yang sama, ini juga mengandung sejumlah besar Vitamin U (dikenal sebagai 'cabbagen'), yang mampu memperkuat lapisan dalam perut Anda dan membuatnya tahan terhadap bisul.
5. Membantu Memerangi Peradangan:
Sifat anti-inflamasi jus kubis juga sangat bermanfaat. Kubis mentah diketahui memiliki asam amino esensial tertentu, yang dapat membantu Anda melawan peradangan kulit.
6. Melawan Anemia:
Asam folat adalah salah satu unsur terpenting jus kubis. Saat menangani anemia, asam folat dianggap sebagai nutrisi penting karena membantu membangun sel darah baru. Oleh karena itu, jus kubis juga digunakan untuk menyembuhkan anemia.
Manfaat Jus Kubis untuk Kulit
Tidak peduli seberapa besar kerusakan kulit Anda, Anda selalu dapat mengandalkan jus kubis untuk mengembalikan kilau alaminya. Berikut cara jus eksklusif ini dapat membantu Anda:
7. Antioksidan Tingkat Tinggi:
Menjadi sayuran yang sarat dengan antioksidan dan fitokimia, kubis dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Keduanya membantu Anda memerangi radikal bebas berbahaya yang menyebabkan sejumlah gangguan kulit seperti jerawat, jerawat, dan komedo. Selain itu, penuh dengan Vitamin C, yang mempercepat proses sebagian besar.
8. Mencegah Penuaan Dini:
Kandungan antioksidan pada jus ini sangat membantu dalam mengurangi kekeringan pada kulit sekaligus mencegah penuaan dini. Jadi, gunakan jus kubis dalam masker wajah biasa Anda dan lihat seberapa cepat kerutan Anda hilang.
9. Meningkatkan Skin Glow:
Kubis juga banyak digunakan untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit. Selain potasium, yang sangat bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh Anda dan membuat kulit Anda lebih cerah, sayuran ini juga kaya akan Vitamin A dan Vitamin E. Kedua vitamin ini dapat meremajakan jaringan dan membantu Anda terlihat cantik, lembut dan kenyal secara signifikan.
Manfaat Jus Kubis untuk Rambut
Tahukah Anda bahwa Anda juga bisa menggunakan jus kubis untuk perawatan rambut Anda? Ada beberapa elemen yang terkandung dalam jus ini yang dapat memberikan nutrisi yang tepat untuk rambut Anda. Lihat:
10. Memerangi Rambut Rontok:
Kandungan belerang yang tinggi pada kubis sangat membantu dalam membuat rambut Anda lebih kuat dan mencegah rambut rontok. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk menghentikan rambut rontok dan mengatasi rambut lemah. Anda dapat meminum jus kubis mentah setiap hari di pagi hari atau memasukkannya ke dalam masker rambut Anda untuk penggunaan luar.
Selain mengurangi seringnya rambut rontok, jus kubis juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan menutrisi akar dengan baik. Karena mengandung Vitamin E dan silikon, asupan rutin jus ini juga bisa membuat rambut Anda panjang dan berkilau.
Nilai Gizi Kubis
Jus kubis tidak hanya bergizi, tetapi juga sangat rendah kalori. Ini adalah sumber yang sangat kaya vitamin, mangan, kalsium, dll.
Bagan USDA Nutrisi Jus Kubis:
| Prinsip | Nilai Gizi | Persentase RDA |
|---|---|---|
| Energi | 25 kkal | 1% |
| Karbohidrat | 5,8 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 2% |
| Lemak total | 0,1 g | 0,5% |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
| Serat makanan | 2,50 mg | 6% |
| Vitamin | ||
| Folat | 53 µg | 13% |
| Niacin | 0,234 mg | 1,5% |
| Asam pantotenat | 0,212 mg | 4% |
| Piridoksin | 0,124 mg | 10% |
| Riboflavin | 0,040 mg | 3% |
| Thiamin | 0,061 mg | 5% |
| Vitamin A | 98 IU | 3% |
| Vitamin C | 36,6 mg | 61% |
| Vitamin K. | 76 µg | 63% |
| Elektrolit | ||
| Sodium | 18 mg | 1% |
| Kalium | 170 mg | 3,5% |
| Mineral | ||
| Kalsium | 40 mg | 4% |
| Besi | 0,47 mg | 6% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Mangan | 0,160 mg | 7% |
| Fosfor | 26 mg | 3,5% |
| Seng | 0,18 mg | 1,5% |
| Nutrisi nabati | ||
| Karoten-α | 33 µg | - |
| Karoten-ß | 42 µg | - |
| Lutein-zeaxanthin | 30 µg | - |
Beberapa Tips Penting
1. Selalu cuci kubis sampai bersih dan rendam dalam air garam selama sekitar 30 menit.
2. Gunakan jus kubis segar untuk hasil terbaik.
3. Jangan minum lebih dari 4 ons jus kubis sekaligus.
4. Hindari kubis yang lemas. Pastikan kepalanya kokoh.
5. Jangan pernah menyimpan jus kubis di lemari es.
6. Jangan menambahkan garam atau gula ke dalam jus kubis, karena dapat mengurangi efeknya.
Singkatnya, jus kubis dapat memberikan dampak penyembuhan secara keseluruhan pada tubuh Anda. Jadi, mulailah mengkonsumsinya hari ini dan temukan diri Anda yang baru! Jangan lupa tinggalkan komentar untuk kami.