10 tips zubaida tariq teratas untuk menurunkan berat badan

Zubaida Tariq, yang dikenal sebagai Zubaida Aapa, adalah ahli masakan Pakistan yang terkenal dan koki terkenal. Dia tidak hanya ahli memasak tetapi juga ahli kesehatan dan kebugaran. Obatnya untuk menurunkan berat badan dan perawatan kulit sangat efektif dan disukai semua orang.

Zubaida Tariq Tips untuk Menurunkan Berat Badan

Setiap orang yang ingin menurunkan berat badan cenderung mencari beberapa tip dan solusi yang efektif. Tip Zubaida Tariq untuk menurunkan berat badan mudah dan sangat efektif. 10 tips penurunan berat badan teratas dari Zubaida Tariq adalah sebagai berikut:

1. Jus Lemon:

Untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang lebih ramping, minumlah jus lemon. Campur 3 sdm jus lemon dengan 1 sdm madu dan ¼ sdm bubuk lada hitam, dalam secangkir air. Minumlah tiga kali sehari setidaknya selama sebulan.

2. Tomat:

Tomat adalah sayuran yang bagus untuk kesehatan Anda. Jika Anda makan tomat segar setiap hari sebelum sarapan, Anda akan melihat hasil yang terlihat setelah beberapa minggu.

3. Teh Hijau:

Teh hijau membantu menurunkan berat badan. Zubaida menyarankan untuk membiasakan minum teh hijau secara teratur dua kali sehari, sebaiknya setelah makan siang dan makan malam. Teh hijau membakar lemak tubuh dan kalori ekstra yang secara alami membantu menurunkan berat badan.

4. Lentil Merah:

Ambil 1 sdm lentil merah dan 4 gelas air dalam mangkuk. Masak ini sampai air dalam wadah mengecil menjadi gelas. Sekarang pindahkan ke gelas dan letakkan sendok baja di gelas itu. Simpan di tempat yang memiliki ventilasi silang. Biarkan semalaman. Keesokan paginya, pisahkan air dari lentil dan kotoran lainnya. Dalam air yang diayak ini, tambahkan 1 sejumput lada hitam dan beberapa tetes jus lemon. Minum ramuan ini sebelum menyikat gigi setiap hari. Lakukan ini secara teratur selama 40 hari dan lihat perbedaan yang terlihat.

5. Asupan Air:

Minum banyak air sepanjang hari. Dianjurkan minum minimal 8 gelas air dalam sehari. Begitu Anda bangun di pagi hari, minumlah 16 ons air normal hingga dingin. Ini akan membantu Anda membakar 100+ kalori dalam sehari.

6. Makanan Lebih Kecil:

Jangan makan berat sepanjang hari. Bagi makanan Anda menjadi enam bagian. Dari semua makanan, makan siang harus menjadi yang terberat. Waktu khas dan pilihan untuk makan adalah 07:30, 10 pagi, 12:30, 16:00, 18:00 dan 21:00

7. Sayuran Organik:

Sertakan sayuran dan buah-buahan organik dalam sarapan Anda. Karena sarapan adalah makanan pertama hari itu, itu harus sehat dan memberi Anda energi yang cukup untuk memulai hari Anda. Sarapan sehat Anda sebaiknya mencakup apel, tomat, paprika, wortel, dan yogurt tanpa lemak.

8. Makan Perlahan:

Makan perlahan dan mengunyah untuk waktu yang lama membantu membakar kalori dan menuai manfaat maksimal dari makanan yang dimakan. Anda harus mengunyah selama 30 detik untuk setiap suapan. Selain itu, jeda setengah jalan sambil makan selama 5 menit. Jeda ini penting karena tubuh Anda membutuhkan 10 menit untuk memberi tahu pikiran Anda bahwa sudah kenyang.

9. Berjalan:

Jalan kaki adalah olahraga terbaik untuk tetap bugar dan bugar. Sangat penting bagi Anda untuk berjalan setidaknya satu jam selama lima hari seminggu untuk menurunkan berat badan. Jika memungkinkan, coba bawa lonceng bodoh seberat 2 pon sambil berjalan. Ini adalah tip penurunan berat badan yang penting dari Zubaida Tariq dan lainnya.

10. Olahraga Teratur dan Diet Seimbang:

Ini adalah tip utama untuk sukses menurunkan berat badan. Anda perlu berolahraga secara teratur dan mengikuti diet seimbang yang tepat jika Anda ingin menurunkan berat badan dan tetap bugar. Anda tidak boleh hanya bergantung pada suplemen diet pembakar lemak atau obat-obatan untuk menurunkan berat badan, tetapi Anda juga harus mencoba makan makanan sehat dan mengikuti aturan harian yang baik untuk menurunkan berat badan.

Semoga tips Zubaida Tariq untuk menurunkan berat badan ini benar-benar efektif. Tinggalkan tanggapan Anda di bawah ini.