Cara menjaga kesehatan rambut - 20 tip + pengobatan rumahan

Rambut lebat dan tebal hampir menjadi dambaan setiap gadis. Namun polusi dan penggunaan alat penata rambut serta pewarna yang terus menerus merusak rambut dan membuatnya menjadi lemah, tipis, dan kering (1). Ini juga bisa menyebabkan rambut patah. Melakukan perawatan hair spa mungkin tampak seperti satu-satunya cara untuk meremajakan rambut Anda, tetapi ada beberapa tip sederhana yang dapat membantu Anda merawat rambut secara teratur. Inilah cara Anda membuat rambut Anda tebal dan sehat.

20 Tips Efektif Untuk Rambut Sehat

Tip 1: Lindungi Rambut Anda

Lindungi selalu rambut Anda dari sinar matahari, angin, dan hujan. Paparan sinar matahari yang berlebihan, panas, kotoran, dan polusi menambah kesengsaraan rambut kita yang sudah ada. Ini dapat menyebabkan penumpukan kotoran, mengeringkan rambut dan kulit kepala, dan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi pada kulit kepala. Tutupi rambut Anda dengan payung atau topi.

Tip 2: Tangani Rambut Basah Dengan Hati-hati

Rambut basah sangat rapuh dan mudah patah. Saat basah, batang dan akar rambut Anda lebih rentan mengalami kerusakan. Jangan terlalu keras saat keramas karena dapat menyebabkan kerusakan. Selain itu, hindari menyikat segera setelah mandi. Jika harus, gunakan topi mandi sebagai gantinya.

Tip 3: Pengkondisian Reguler

Gunakan kondisioner pelembab setiap habis mencuci. Kehilangan langkah ini bisa menjadi penyebab rambut Anda kusut.

Tip 4: Kondisikan Dengan Cara yang Benar

Kondisioner diformulasikan untuk menyegel kadar air di batang rambut. Mereka tidak dimaksudkan untuk kulit kepala. Mulailah mengondisikan sekitar 2 inci dari kulit kepala Anda. Terlalu banyak kondisioner di kulit kepala hanya akan membuatnya menjadi terlalu berminyak.

Tip 5: Gunakan Shampo Dan Kondisioner Dari Garis Yang Sama

Pilih sampo dan kondisioner dari produk yang sama karena memiliki formulasi yang mirip. Ini dibuat untuk jenis rambut tertentu dan tujuan tertentu. Ini menunjukkan hasil yang lebih baik saat Anda menggunakan satu baris daripada dua produk individual.

Tip 6: Jangan Menerapkan Panas Pada Rambut

Hindari penggunaan panas pada rambut Anda. Panas menghilangkan kadar air dari rambut Anda, membuatnya kering dan kusut (2). Jika digunakan secara berlebihan, dapat membuat rambut Anda terbakar. Gunakan setrika / pengeriting, pelurus rambut hanya jika perlu, dan ingat untuk menggunakan pelindung rambut (3).

Tip 7: Hindari Ikatan Rambut Yang Ketat

Hindari menggunakan ikatan rambut super ketat. Sebagai gantinya, pilihlah scrunchies dengan kain di sekelilingnya. Ikatan rambut yang ketat cenderung membuat rambut Anda benar-benar kencang, yang meningkatkan gesekan dan dapat menyebabkan kerusakan.

Tip 8: Jangan Kepang Ketat Saat Waktu Tidur

Saat Anda pergi tidur di malam hari, kepang rambut Anda dengan longgar untuk menghindari rambut kusut. Membiarkan rambut terbuka cenderung membuat simpul, yang berarti Anda harus menarik dan menyikat di pagi hari. Menyikat gigi berlebihan dapat menyebabkan rambut kusut.

Tip 9: Pilih Sarung Bantal Satin

Tidur di atas sarung bantal satin dikenal dapat mengurangi kerusakan rambut akibat gesekan. Katun dan bahan lainnya memiliki tekstur yang cukup kasar sehingga menyebabkan lebih banyak gesekan pada rambut Anda.

Tip 10: Keringkan Rambut dengan Hati-hati

Tepuk-tepuk rambut Anda hingga kering. Jangan menggosok kuat-kuat dengan handuk. Anda mungkin akan lebih cepat mengeringkan rambut, tetapi jumlah rambut yang patah dan rontok juga bertambah dua kali lipat.

Tip 11: Sering-seringlah Meminyaki Kulit Kepala

Olesi rambut Anda sesering mungkin, dan gunakan sampo lembut untuk menghilangkan minyak. Meminyaki kulit kepala bagus untuk rambut Anda. Tetapi jangan berlebihan karena Anda akan menggunakan lebih banyak sampo, yang akan mengikis lebih banyak minyak alami kulit kepala, tidak peduli seberapa lembutnya.

Pijat minyak adalah pengobatan tertua untuk rambut ekstra berkilau dan lembut. Ini juga merupakan pengobatan rumahan terbaik untuk rambut sehat. Anda bisa menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak almond (1). Hangatkan minyak sedikit dan pijat kulit kepala Anda secara menyeluruh. Biarkan selama satu jam sebelum mencuci rambut. Anda juga bisa membiarkannya semalaman untuk pengondisian yang lebih baik.

Tip 12: Masker Rambut yang Cocok

Gunakan masker rambut yang sesuai untuk rambut Anda. Kebutuhan rambut bervariasi sesuai dengan jenis dan masalah rambut Anda. Anda perlu menggunakan masker yang tepat, atau itu bisa memperburuk masalah Anda.

Tip 13: Hindari Menggoda Rambut Anda

Hindari menggoda rambut Anda. Bahkan jika itu menciptakan banyak volume, itu merusak tekstur rambut.

Tip 14: Air Dingin Baik Untuk Rambut

Saat mencuci rambut, pilih air hangat atau dingin daripada air panas. Dingin tidak berarti dingin membekukan - Anda dapat menggunakan air pada suhu kamar. Air panas dan hangat membuka kutikula rambut dan pori-pori epidermis. Jika air terlalu panas, bisa merusak rambut Anda. Gunakan air hangat untuk keramas. Setelah rambut dikondisikan, bilas dengan air dingin.

Tip 15: Gunakan Clarifying Shampoo Sebulan Sekali

Menggunakan sampo klarifikasi sebulan sekali adalah ide yang bagus. Ini menghilangkan masalah penumpukan produk karena sampo dan kondisioner cenderung kehilangan keefektifannya.

Tip 16: Sikat Secara Efektif

Menyikat adalah cara yang pasti untuk meningkatkan kilau rambut Anda. Ini menyebarkan minyak alami ke seluruh rambut Anda. Tapi jangan berlebihan. Jangan gunakan sikat plastik karena dapat meningkatkan kerusakan.

Tip 17: Makan Sehat

Diet memengaruhi kesehatan rambut. Semakin sehat Anda, semakin baik penampilan rambut Anda. Nutrisi tertentu, seperti vitamin, zat besi, dan protein, sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut. Jika Anda tidak dapat memperoleh cukup dari makanan Anda, Anda perlu mempertimbangkan suplemen setelah berkonsultasi dengan dokter. Pola makan yang baik untuk rambut juga akan meningkatkan kepercayaan diri Anda untuk tetap sehat dan cerdas. Pola makan Anda juga memengaruhi kesehatan rambut. Oleh karena itu, penting untuk makan banyak buah-buahan, sayuran, dan makanan berprotein tinggi untuk mengondisikan rambut Anda secara alami.

Tip 18: Jangan Menggunakan Terlalu Banyak Produk

Hindari menggunakan terlalu banyak produk pada rambut Anda. Meskipun ada produk tertentu yang mungkin perlu Anda gunakan, seperti sampo, kondisioner, dan serum, coba hindari produk rambut dalam kemasan sebisa mungkin.

Tip 19: Hindari Penggunaan Bahan Kimia Secara Berlebihan

Penggunaan sampo dan kondisioner berbahan kimia secara berlebihan dapat membuat rambut kusam dan kering. Bahan kimia, selain tidak baik untuk rambut Anda, juga tidak baik bagi lingkungan. Karenanya, lebih baik menggunakan produk yang diperoleh secara alami atau herbal.

Tip 20: Sisir dan Kuas

Penting untuk mengetahui jenis sisir dan sisir yang digunakan untuk mengatur rambut. Sisir dan sikat berkualitas tinggi lebih disarankan daripada produk berkualitas rendah karena membantu memijat dan merilekskan kulit kepala Anda. Jika Anda memiliki rambut keriting, sikat bulu nilon akan membantu menjinakkannya. Pastikan sisir dan sikat yang Anda gunakan bersih dan rapi. Hindari berbagi karena meningkatkan kemungkinan transfer ketombe dan infeksi kulit lainnya.

Dasar-dasarnya adalah tempat dimulainya, tetapi perawatan tambahan adalah sesuatu yang tidak dapat kita lewatkan. Jika produk-produk di rak tidak lagi memotongnya untuk Anda, sekarang saatnya beralih ke solusi yang lebih alami. Solusi yang bisa Anda masak di dapur dengan sedikit usaha.

Home remedies Untuk Rambut Sehat

Memamerkan rambut indah dan sehat tidak selalu berarti menggunakan produk perawatan rambut kelas atas atau perawatan rambut yang mahal di salon khas. Ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat memberi Anda rambut yang sehat.

1. Pisang

Pisang sangat bagus untuk kesehatan rambut. Karena kaya akan kalium, mereka membantu meningkatkan elastisitas dan kesehatan alami rambut Anda (4). Hancurkan pisang dalam mangkuk dan oleskan ke rambut Anda, dari akar hingga ujungnya. Biarkan selama sekitar 15 menit dan kemudian bersihkan dengan sampo yang bagus. Perawatan ini membantu dalam merawat rambut rusak dan kering.

2 telur

Telur adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mendapatkan rambut yang lembut dan halus. Kuning telur dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut (5). Anda bisa memijat kepala dengan kuning telur secara langsung. Anda juga bisa membuat campuran 1 sendok makan minyak zaitun, 3 kuning telur, dan 2-3 tetes minyak vitamin E. Biarkan selama 10-12 menit, lalu bersihkan rambut Anda dengan sampo. Ulangi sekali setiap minggu untuk mengondisikan rambut Anda secara alami.

3. Mayones

Mayones dapat membantu melembabkan rambut Anda. Basahi rambut Anda dan gunakan mayones. Biarkan selama tidak lebih dari satu jam. Bilas bersih dan sampo.

4. Madu

Madu memiliki sifat emolien dan humektan dan mengkondisikan rambut Anda (6). Ini adalah pengobatan rumahan yang sangat baik untuk memperbaiki rambut rusak dan mencegah rambut rontok. Tambahkan 2-3 tetes madu ke sampo atau kondisioner Anda dan gunakan untuk mencuci rambut.

5. Biji Fenugreek

Fenugreek memiliki sifat antijamur dan efek menenangkan kulit (7), (8). Oleh karena itu, ini dapat membantu menenangkan kulit kepala dan mengurangi ketombe. Rendam dua sendok makan biji fenugreek dalam air semalaman. Keesokan paginya, giling bijinya hingga menjadi pasta yang halus. Oleskan ke seluruh kulit kepala Anda dan biarkan selama setengah jam. Cuci kulit kepala Anda sampai bersih.

6. Perawatan Bir

Bir sering kali digunakan untuk memberi kilau pada rambut. Cuci rambut Anda dengan sedikit bir. Anda juga bisa menyimpan bir dalam botol semprot. Semprotkan sedikit ini pada rambut yang dikeramas dan dikeringkan dengan handuk untuk mendapatkan kilau instan.

7. Amla

Amla dapat membantu Anda mendapatkan rambut yang lebih kuat dan lebih sehat (9). Buat campuran halus jus lemon dan bubuk amla. Pijat dengan lembut dari akar rambut Anda ke ujung dan biarkan selama 20 menit. Bilas bersih dan sampo.

8. Cuka Sari Apel

Ini adalah pengobatan rumahan populer lainnya untuk rambut berkilau. Oleskan campuran cuka sari apel dan air hangat ke rambut Anda untuk memberikan pantulan yang luar biasa.

9. Stroberi

Berry berair ini adalah kondisioner rambut alami. Campurkan 8 stroberi tumbuk dengan 1 sendok makan mayones. Pijat campuran ini ke rambut Anda dan biarkan selama beberapa saat. Cuci bersih dengan sampo dan kondisioner yang bagus.

Perawatan Rambut Untuk Berbagai Jenis Rambut

Sebuah. Rambut Berminyak

1. Tepung jagung

Tepung jagung bisa menjadi sampo kering yang bagus untuk rambut berminyak. Taburkan ke kulit kepala Anda, diamkan selama 10 menit, dan sikat.

2. Multani Mitti

Bukti anekdot menunjukkan bahwa bumi Fuller dapat membersihkan kulit kepala, menyerap minyak berlebih, dan membersihkan penumpukan produk.

3. Bilas Cuka Apel

Campurkan setengah cangkir cuka apel dengan setengah ember air dan gunakan sebagai bilasan terakhir untuk rambut yang tampak goyang.

4. Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh dapat membantu dalam mengobati ketombe, mengurangi rasa gatal, dan meningkatkan rasa berminyak (10). Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak pohon teh ke sampo biasa dan membilas rambut Anda dengan itu.

5. Bilas Lemon

Bilas rambut Anda dengan jus lemon yang dicampur dalam secangkir kecil air.

b. Rambut Kering

1. Zaitun + Madu

Campur dua sendok makan minyak zaitun dengan setengah cangkir madu dan oleskan ke rambut Anda. Diamkan selama satu jam dan kemudian cuci seperti biasa. Minyak zaitun dan madu melembabkan rambut Anda.

2. Kuning Telur + Madu + Yogurt

Campur kuning telur dengan madu dan yogurt untuk mendapatkan protein yang kaya protein untuk rambut kering Anda.

Home remedies Untuk Menghilangkan Ketombe Dan Penumpukan Residu

• Jus Lemon + Minyak Zaitun

Jus lemon dan campuran minyak zaitun membantu menghilangkan ketombe dan mengurangi sensasi gatal di kulit kepala.

• Soda kue

Campur soda kue dengan air untuk membuat pasta. Pijatkan ke kulit kepala dan bersihkan dengan sampo ringan untuk menghilangkan penumpukan dengan mudah. Soda kue memiliki sifat antijamur (11). Ini dapat membantu menghilangkan ketombe.

Masker Rambut Tambahan

• F enugreek + Yogurt

Oleskan satu pak fenugreek yang direndam dengan yogurt. Giling malam sebelumnya dan gunakan keesokan paginya. Cuci bersih dengan sampo lembut. Jangan lupa untuk merawat rambut Anda.

• Madu + Pisang

Pasta madu dan pisang matang membuat rambut Anda lembut.

• Yogurt hambar

Masker yogurt polos melembutkan rambut dan memberikan hasil akhir yang mengkilap.

• H. ibiscus

Campur pasta atau bubuk daun kembang sepatu dengan air. Dapat membantu pertumbuhan rambut (12).

• Inai

Henna populer digunakan sebagai pewarna rambut. Itu juga dapat membantu pertumbuhan rambut (13).

Masker rambut bukan satu-satunya produk perawatan rambut yang bisa Anda buat di rumah! Sampo, kondisioner, dan bilasan akhir juga cukup mudah dilakukan!

Shampo, Kondisioner, dan Pembilas Buatan Sendiri

1. Shampo Penghilang Ketombe

Anda membutuhkan 1/4 cangkir air suling, 1/4 cangkir sabun kastil cair, 1/2 sendok teh minyak sayur ringan atau minyak jojoba, 1 sendok makan cuka sari apel, 3 sendok makan jus apel, dan 6 cengkeh yang digiling halus.. Campur semua bahan dalam blender dan gunakan seperti Anda menggunakan sampo biasa. Simpan kelebihannya di dispenser. Dinginkan sisa makanan dan jangan simpan lebih dari 3 hari.

2. Shine Shampoo

Anda membutuhkan 1/4 cangkir air suling, 1/4 cangkir sabun kastil cair, 2 sendok makan rosemary kering, 2 sendok makan minyak almond manis, dan 1/4 cangkir minyak esensial lemon. Pertama, rebus rosemary dan air suling hingga tercium aromanya. Saring daunnya. Untuk ini, tambahkan sisa bahan, dan simpan.

3. Memperkuat Kondisioner

Anda membutuhkan 4 sendok makan minyak kelapa murni dan 2 sendok makan madu murni. Lelehkan keduanya dengan menempatkan cangkir yang berisi bahan-bahan dalam air mendidih. Tuang campuran tersebut pada rambut yang telah dicuci dan bungkus dengan handuk selama 20 menit. Cuci 80-90% kondisioner.

4. Kondisioner Pengaturan Gaya

Campurkan 1 sendok teh gelatin dalam air agar tidak ada gumpalan. Bilas rambut Anda dengan itu.

5. Bilas Untuk Bersinar

Campurkan 4 sendok teh air, 2 sendok teh cuka sari apel, dan 3 tetes minyak esensial lemon. Gunakan ini sebagai bilasan terakhir setelah Anda keramas dan mengondisikan rambut Anda.

5. Menghilangkan Efek Styling Produk Bilas

Campurkan 1 sendok makan soda kue dalam 1 cangkir air dalam mangkuk. Pijat pasta dengan baik ke kulit kepala rambut Anda. Cuci dengan air hangat lalu air dingin.

Tip rambut sehat ini dapat membantu jika Anda mengikutinya secara teratur. Perawatan rambut apa yang Anda coba, dan apakah itu menguntungkan Anda? Kami menantikan tanggapan Anda di bagian komentar di bawah.

13 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Kosmetik Rambut: Tinjauan Umum, Jurnal Trikologi Internasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Kerusakan Poros Rambut Akibat Panas Dan Waktu Pengeringan Pengering Rambut, Annals Of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Rambut Sehat: Apa itu? Jurnal Dermatologi Investigatif, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Survei etnofarmakologis pengobatan rumahan yang digunakan untuk perawatan rambut dan kulit kepala serta metode persiapannya di Tepi Barat-Palestina, Pengobatan Pelengkap dan Alternatif BMC, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Peptida Pertumbuhan Rambut Yang Terjadi Secara Alami: Peptida Kuning Telur Ayam Larut Dalam Air Merangsang Pertumbuhan Rambut Melalui Induksi Produksi Faktor Pertumbuhan Endotel Vaskular, Jurnal Makanan Obat, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Madu Dalam Dermatologi Dan Perawatan Kulit: Tinjauan, Jurnal Dermatologi Kosmetik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Tanaman Kecil Dengan Manfaat Besar: Fenugreek (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Untuk Pencegahan Penyakit dan Promosi Kesehatan, Nutrisi Molekuler dan Penelitian Makanan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Formulasi Dan Karakterisasi Krim Yang Mengandung Ekstrak Biji Fenugreek, Acta Poloniae Pharmaceutica, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Studi Praklinis dan Klinis Menunjukkan Bahwa Ekstrak Herbal Proprietary DA-5512 Secara Efektif Merangsang Pertumbuhan Rambut dan Meningkatkan Kesehatan Rambut, Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Pengobatan ketombe dengan sampo minyak pohon teh 5%, Journal Of The American Academy Of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Aktivitas antijamur natrium bikarbonat terhadap agen jamur penyebab infeksi superfisial, Mycopathologia, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• In Vivo Dan In Vitro Evaluasi Potensi Pertumbuhan Rambut Kembang Sepatu Rosa Sinensis Linn. Jurnal Etnofarmakologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Pembaruan Pada Ayurveda Ramuan Henna (Lawsonia Inermis L.): Tinjauan, Jurnal Internasional Ilmu dan Penelitian Farmasi.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext