Minyak biji rami berasal dari biji rami yang merupakan bagian dari tanaman ganja (marijuana). Minyak ini kaya akan asam lemak esensial dan antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan penyakit lain yang terkait dengannya.

Berlawanan dengan pendapat umum, minyak tidak menimbulkan reaksi psikotropika seperti ganja. Dalam postingan kali ini, kita akan membahas apa yang dikatakan ilmu pengetahuan tentang manfaat kesehatan dari minyak biji rami.

Apa Itu Minyak Biji Rami? Untuk Apa Itu Baik?

Minyak biji rami berasal dari biji rami. Meskipun mariyuana berasal dari tanaman yang sama, biji rami hanya mengandung sejumlah kecil THC (bahan paling aktif dari mariyuana), dan tidak membuat Anda mabuk.

Minyak ini mengandung antioksidan dan agen anti-inflamasi serta asam lemak esensial lainnya (seperti GLA), yang semuanya dikenal untuk memerangi penyakit seperti radang sendi, kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Tahukah kamu?

Anda juga bisa menggunakan minyak biji rami untuk mengecat kayu. Campur sedikit minyak dengan jus lemon dan oleskan di atas kayu jadi menggunakan bola kapas.

Apa Manfaat Minyak Biji Rami?

1. Dapat Memerangi Peradangan

Minyak biji rami kaya akan GLA (asam linoleat gamma), yang merupakan asam lemak omega-6 yang dapat meningkatkan kekebalan dan melawan peradangan.

Namun, penelitian pada hewan dan manusia masih perlu menyimpulkan seberapa efektif sifat anti-inflamasi dari biji rami (1).

Minyak juga merupakan sumber senyawa anti-inflamasi yang baik, yang dapat membantu meredakan gejala rematik. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mempelajari efek antiinflamasinya.

Minyak biji rami, bila diminum bersama dengan minyak evening primrose, ditemukan dapat memperbaiki gejala pada individu dengan multiple sclerosis (yang dapat disebabkan oleh peradangan) (2). Para ahli berteori mungkin juga membantu dalam pengobatan fibromyalgia.

2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Makanan yang mengandung biji rami ditemukan untuk membantu mencegah kadar kolesterol tinggi. Hasilnya bisa dikaitkan dengan asam lemak tak jenuh ganda dalam biji. Biji-bijian ini (dan minyaknya) dapat menunjukkan potensi dalam pengobatan penyakit kardiovaskular (3).

Sesuai penelitian pada hewan, minyak biji rami ditemukan dapat mengurangi penyerapan kolesterol. Studi lain menyatakan bahwa mengonsumsi 30 mL minyak setiap hari selama empat minggu mengurangi rasio kolesterol total terhadap kolesterol HDL (4). Ini dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Diperkirakan juga bahwa selain asam lemak, senyawa bioaktif tertentu lainnya yang ditemukan dalam minyak biji rami juga dapat membantu dalam hal ini. Minyak ini memiliki asam lemak omega-6 dan omega-3 dalam rasio optimal - 3: 5: 1 hingga 4: 2: 1, yang tampaknya memenuhi standar modern nutrisi sehat (5).

3. Dapat Membantu Pengobatan Diabetes

Diabetes juga terkait dengan asupan asam lemak esensial yang tidak seimbang. Karena minyak rami kaya akan asam lemak esensial, ini dapat berfungsi sebagai pengobatan tambahan yang baik (6).

Namun, kami memerlukan lebih banyak penelitian sebelum menyimpulkan bahwa minyak biji rami dapat bermanfaat bagi diabetes. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak untuk tujuan ini.

4. Dapat Membantu Mengurangi Risiko Kanker

Tetrahydrocannabinol dalam minyak biji rami dapat membantu menghambat beberapa jenis kanker. Sebagian besar penelitian pada hewan telah menunjukkan aksi penghambat tumor dari tetrahydrocannabinol (7).

Namun, kami membutuhkan lebih banyak uji coba tambahan untuk memahami efek antitumor dari tetrahydrocannabinoland minyak biji rami (7).

Penelitian lain menunjukkan bahwa cannabinoid yang berasal dari biji rami dapat membantu pengobatan kanker paru-paru dan payudara (8).

GLA dan omega-3 dalam minyak rami juga dapat membantu, tetapi kami memerlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan ini.

5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak

Minyak biji rami mengandung cannabinoid. Studi menunjukkan bahwa ini dapat membantu meredakan kecemasan pada mereka yang memiliki gangguan kecemasan sosial (9).

Studi juga mendukung bahwa menghirup minyak esensial rami dapat memiliki efek relaksasi pada sistem saraf. Menghirup minyak (aromaterapi) dipercaya dapat meningkatkan mood. Ada kemungkinan minyak juga memiliki efek antidepresan (10).

Asam lemak esensial dalam minyak juga dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah penurunan kognitif terkait usia. Studi lebih lanjut dijamin untuk sampai pada kesimpulan.

6. Dapat Meningkatkan Imunitas

Minyaknya mengandung asam lemak omega-3. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan kekebalan dan meningkatkan perlindungan terhadap infeksi dan penyakit terkait lainnya (11).

7. Mungkin Bermanfaat Selama Kehamilan

Minyak biji rami juga merupakan pilihan yang bagus untuk semua ibu hamil. Sekali lagi, sebagian besar kreditnya adalah asam lemak omega-3.

Menurut sebuah penelitian di Amerika, asupan asam lemak omega-3 yang cukup sangat penting selama kehamilan karena merupakan bahan penyusun otak janin dan retina. Mereka juga memainkan peran utama dalam mencegah depresi perinatal (12).

Minyak yang mengandung asam lemak omega-3 juga dapat membantu mencegah persalinan prematur dan mendorong kelahiran yang lebih mudah dan kesehatan optimal seumur hidup bayi (13).

Namun, ada sedikit informasi yang tersedia tentang keamanan minyak biji rami selama kehamilan. Juga, apakah asam lemak omega-3 dalam minyak akan bermanfaat selama kehamilan masih menjadi bahan perdebatan. Oleh karena itu, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda.

8. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Penelitian langsung tentang kemanjuran minyak biji rami dalam meningkatkan kesehatan pencernaan masih kurang. Namun, EPA dan DHA (dalam omega-3 dalam minyak) ditemukan mensintesis senyawa yang disebut eikosanoid (14).

Beberapa ahli percaya bahwa eikosanoid ini dapat mengatur sekresi cairan dan hormon pencernaan, sehingga membantu proses pencernaan secara keseluruhan. Namun, penelitian yang memadai masih kurang dalam hal ini.

Juga diyakini bahwa sedikit protein dalam minyak identik dengan yang ada dalam darah kita, yang dapat membantu meringankan masalah pencernaan (karena protein mudah dicerna dalam tubuh manusia). Diperlukan lebih banyak penelitian untuk membangun teori ini.

Tahukah kamu?

Di Amerika, membayar pajak dengan rami dari tahun 1630 hingga awal 1800-an adalah legal.

9. Semoga Bermanfaat Untuk Perawatan Kulit

Minyak biji rami bisa membantu Anda mendapatkan kulit cantik dan sehat. Ini bertindak sebagai pelembab dan mencegah kulit Anda menjadi kering selama musim dingin (15). Dengan kata lain, ini membuat kulit Anda lembut, segar, dan terhidrasi.

Anda bisa mencoba mengoleskan minyak biji rami ke seluruh tubuh Anda setelah mandi. Anda akan melihat perbedaannya dalam beberapa hari. Namun, kami sarankan Anda melakukan uji tempel terlebih dahulu karena bukti anekdot menunjukkan bahwa minyak biji rami dapat menyebabkan alergi.

Beberapa sumber menyarankan agar minyak tidak menyumbat pori-pori Anda. Asam linoleatnya dapat mengatur produksi sebum. Kekurangan asam linoleat dalam makanan dapat memicu sebum menyumbat pori-pori kita, yang menimbulkan komedo, komedo putih, atau lesi jerawat. Faktanya, mereka yang berjerawat mengalami penurunan konsentrasi asam linoleat di permukaan kulit (16). Anda bisa membasahi wajah, mengeringkannya, dan mengoleskan minyak ke area yang terkena. Pijat dengan benar. Gunakan sekali sehari.

Anda bisa menggunakan minyak biji rami dengan cara yang mirip dengan menghilangkan riasan.

10. Dapat Melindungi Kulit Dari Penyakit

Minyak biji rami makanan dapat digunakan untuk mengobati dermatitis atopik. Studi mengaitkan efek terapeutik ini dengan asam lemak tak jenuh ganda dalam minyak biji rami (17).

Beberapa bukti menunjukkan bahwa minyak biji rami juga dapat digunakan sebagai pengobatan untuk eksim. Minyaknya memperkuat kulit dan membuatnya tahan terhadap infeksi bakteri dan jamur (18).

Asam lemak esensial dalam minyak bertindak sebagai pelembab internal, membantu meredakan gejala eksim. Mengonsumsi minyak tiga kali sehari, bersama dengan mengoleskannya ke area kulit yang terkena, bisa bermanfaat. Tetapi karena penelitian yang solid kurang dalam hal ini, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak untuk pengobatan eksim.

Menggunakan minyak setiap hari selama 20 minggu juga ditemukan dapat meredakan gejala dermatitis. Ini terutama benar dengan rasa gatal yang terkait dengan kondisi (17).

Beberapa percaya bahwa minyak juga dapat membantu meredakan herpes zoster, yang merupakan salah satu jenis ruam. Bukti anekdotal menunjukkan bahwa minyak rami dapat mengurangi peradangan dan bahkan melindungi sel-sel saraf (yang biasanya diserang dalam kondisi ini). Mengkonsumsi minyak rami dapat membantu Anda mengatasi gejala nyeri, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan di sini.

Tetapi karena setiap kasus herpes zoster bisa unik, kami sarankan Anda berbicara dengan dokter Anda dan mengikuti nasihat mereka tentang cara Anda perlu menggunakan minyak rami untuk mengobati kondisi Anda. Ada juga penelitian terbatas di bidang ini. Oleh karena itu, berbicara dengan dokter Anda akan membantu.

Minyak biji rami juga dapat digunakan untuk mencegah kulit terbakar. Beberapa percaya menambahkan seng oksida ke dalam minyak dapat meningkatkan peringkat SPF-nya (dari peringkat 6). Namun, belum ada penelitian yang mendukung hal tersebut. Minyak ini bisa menjadi salah satu cara yang bagus untuk meredakan sengatan matahari karena dipercaya dapat melindungi lapisan halus kulit.

Bukti yang tidak cukup untuk berikut ini

11. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Penelitian telah menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi suplemen GLA selama setahun memperoleh kembali berat badan yang lebih sedikit (19). Karena minyak rami kaya akan GLA, mungkin juga membantu dalam aspek ini. Namun, tidak ada penelitian yang mendukung pernyataan ini.

Omega-3 dalam minyak biji rami juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Tetapi hanya ada sedikit penelitian yang mendukung ini. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak biji rami untuk tujuan ini.

12. Dapat Membantu Meringankan Gejala PMS

GLA dapat membantu meredakan kram menstruasi. Studi menunjukkan bahwa suplementasi dengan asam lemak mungkin tidak menyebabkan efek samping (20).

Bukti anekdot juga menunjukkan bahwa minyak biji rami dapat membantu mengobati nyeri payudara, perasaan lekas marah dan depresi, dan pembengkakan. Tidak ada penelitian yang mendukung ini.

13. Dapat Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Lemak sehat dalam minyak biji rami dipercaya dapat menambah kelembapan dan kilau rambut. Minyak ini juga dipercaya dapat memperkuat helai rambut yang rapuh dan membuat rambut Anda lebih tebal. Ini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut baru juga.

Menggunakan minyak pada kulit kepala, sesuai bukti anekdot, juga dapat mengurangi beberapa masalah kulit kepala, termasuk gatal, kekeringan, dan ketombe. Minyak juga dapat membantu pengobatan psoriasis kulit kepala.

Ini adalah berbagai cara minyak biji rami bermanfaat bagi Anda. Mengetahui profil nutrisinya dapat membantu Anda memahami manfaatnya dengan lebih baik.

Apa Profil Gizi Minyak Biji Rami?

Fakta Nutrisi Porsi Ukuran 30g
Jumlah Per Penyajian
Kalori 174		Kalori dari Fat 127
		% Nilai Harian *
Total Lemak 14g		21%
Lemak Jenuh 1g		5%
Lemak Trans 0g
Kolesterol 0mg		0%
Natrium 0mg		0%
Total Karbohidrat 2g		1%
Serat Makanan 1g		4%
Gula 0g
Protein 11g
Vitamin A		0%
Vitamin C		0%
Kalsium		0%
Besi 16%		16%

Vitamin
Jumlah Per Penyajian yang Dipilih		% DV
Vitamin A	~	~
Retinol	~
Setara Aktivitas Retinol	~
Alfa Karoten	~
Beta karoten	~
Beta Cryptoxanthin	~
Likopen	~
Lutein + Zeaxanthin	~
Vitamin C	~	~
Vitamin D	~	~
Vitamin E (Tokoferol Alfa)	~	~
Tokoferol Beta	~
Tokoferol Gamma	~
Delta Tokoferol	~
Vitamin K.	~	~
Thiamin	~	~
Riboflavin	~	~
Niacin	~	~
Vitamin B6	~	~
Folat	~	~
Folat Makanan	~
Asam folat	~
Ekuivalen Folat Makanan	~
Vitamin B12	~	~
Asam Pantotenat	~	~
Kolin	~
Betaine	~
Mineral
Jumlah Per Penyajian yang Dipilih		% DV
Kalsium	~	~
Besi	2.9mg	16%
Magnesium	192mg	48%
Fosfor	~	~
Kalium	~	~
Sodium	0.0mg	0%
Seng	3.5mg	23%
Tembaga	~	~
Mangan	~	~
Selenium	~	~
Fluor	~
Informasi Kalori
Jumlah Per Penyajian yang Dipilih		% DV
Kalori	174 (729 kJ)	9%
Dari Karbohidrat	3,0 (12,6 kJ)
Dari Fat	127 (532 kJ)
Dari Protein	44,0 (184 kJ)
Dari Alkohol	~ (0,0 kJ)

Sekarang, kita sampai pada satu pertanyaan penting - apakah minyak biji rami legal? Mengingat itu adalah sepupu ganja, dan ganja belum dilegalkan di beberapa bagian AS, apakah legal menggunakan minyak biji rami? Apakah Anda melanggar hukum saat membeli produk rami?

Apakah Minyak Biji Rami Legal?

Menurut laporan dari Administrasi Penegakan Narkoba Amerika Serikat, rami dan mariyuana adalah bagian terpisah dari spesies tanaman ganja (21). Di bawah hukum federal, fokus pemerintah berada pada bagian tanaman ganja yang merupakan sumber THC (tetrahydrocannabinol), zat halusinogen dalam ganja yang menyebabkan orang menjadi mabuk.

Rami memang mengandung THC. Meskipun itu hanya ada dalam jumlah jejak dan tidak membuat Anda tinggi, itu masih mengandung THC - dan sesuai buku aturan, itu masalah.

Kabar baiknya adalah sebagian besar produsen yang memasarkan minyak biji rami memastikan tidak ada THC. Karenanya, cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memeriksa bahan-bahan yang tercantum pada label produk. Jika tidak ada THC, Anda dapat melakukannya. Jika tidak, cari produsen lain atau ikuti saran dari pemilik toko.

Beberapa merek minyak biji rami terkemuka yang tidak perlu Anda khawatirkan termasuk Nutiva dan Canada Hemp Foods.

Minyak biji rami juga memiliki beberapa efek samping.

Apa Efek Samping Minyak Biji Rami?

• Interaksi Dengan Pengencer Darah

Minyak biji rami dapat memperlambat pembekuan darah dan menyebabkan pendarahan. Meskipun tidak ada penelitian langsung, satu studi menyatakan bagaimana cannabidiol dapat mengganggu warfarin (pengencer darah) (22). Oleh karena itu, jangan gunakan jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau memiliki jadwal operasi dalam waktu satu bulan.

• Efek THC

Meskipun sangat tidak mungkin, Anda mungkin mengalami halusinasi atau euforia saat mengonsumsi biji / minyak (23). Untuk menghindari hal ini, Anda mungkin ingin membiasakan diri memeriksa label produk dan hanya menggunakan merek tepercaya.

• Masalah Pencernaan

Penelitian dibatasi dalam aspek ini. Ini mungkin benar dengan bijinya dan bukan minyaknya. Kandungan serat yang tinggi dapat menyebabkan sembelit, gas, atau diare (saat Anda meningkatkan asupan serat dengan cepat dan tidak minum cukup air).

Kesimpulan

Karena minyak biji rami berasal dari keluarga yang sama dengan mariyuana, ketersediaan dan legalitasnya terkadang bisa menjadi masalah. Namun, jika Anda mendapatkannya dari vendor yang tepat, Anda tidak akan mengalami masalah.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memvalidasi beberapa manfaat populer dari minyak biji rami. Meskipun mungkin tidak ada risiko besar menggunakan minyak ini (hemat), kami sarankan Anda memeriksakan diri ke dokter sebelum melakukannya.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Apakah minyak biji rami mengandung CBD?

Ya, tapi hanya dalam jumlah kecil. CBD (seperti THC) adalah senyawa lain yang ditemukan di tanaman ganja.

Bisakah minyak biji rami membuat Anda tinggi?

Tidak, minyak biji rami tidak akan membuat Anda mabuk jika Anda memilih merek yang tepat.

Bisakah minyak biji rami mempengaruhi tes obat?

Tidak. Jumlah THC dalam minyak dapat diabaikan, sehingga Anda mungkin tidak menyadari gejala euforia. Jika Anda tetap berpegang pada merek yang tepat, Anda tidak perlu khawatir.

Berapa banyak minyak biji rami yang dapat Anda konsumsi dalam sehari?

Anda bisa mengambil sekitar 1 hingga 2 sendok makan minyak.

Apa pengganti minyak biji rami?

Minyak zaitun adalah salah satu pengganti yang baik. Minyak zaitun dan minyak rami adalah dua minyak yang dapat Anda temukan dalam keadaan belum diproses, yang berarti Anda bisa mendapatkan nutrisi paling banyak.

Bagaimana dengan minyak biji rami untuk memasak?

Anda dapat menggunakan minyak untuk memasak sehari-hari, seperti minyak lainnya.

Berapa umur simpan minyak biji rami?

Umur simpan rata-rata adalah 14 bulan atau apa pun yang tertulis di label botol.

Apa itu minyak biji rami yang diperas dingin?

Ini adalah minyak yang diperas dari biji rami, begitulah minyak dibuat.

23 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Efek jantung dan hemostatik dari dietary hempseed, Nutrition & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/

• Review Obat Herbal Anti Inflamasi, Kemajuan dalam Ilmu Farmakologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/

• Pengaruh Asupan Makanan Biji Rami dan Asam Linoleat pada Model Drosophila Penyakit Neurodegeneratif dan Hiperkolesterolemia, Molekul dan Sel, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/

• Pengaruh minyak biji rami dan biji rami pada profil lipid serum, konsentrasi total serum dan lipoprotein lipid dan faktor hemostatik, European Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080

• Asam lemak esensial, nilai gizi dan stabilitas oksidatif minyak biji rami ( Cannabis sativa L.) yang diperas dingin dari varietas yang berbeda, Departemen Pertanian Amerika Serikat.

  pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754

• Formulasi, Karakterisasi dan Sifat Minyak Biji Rami dan Emulsi, Molekul, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/

• Sebuah studi klinis percontohan Δ9-tetrahydrocannabinol pada pasien dengan glioblastoma multiforme berulang, British Journal of Cancer.

  www.nature.com/articles/6603236

• Perspektif cannabinoid saat ini dan masa depan dalam biologi kanker, Pengobatan Kanker, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/

• Dasar saraf dari efek anxiolytic cannabidiol (CBD) dalam gangguan kecemasan sosial umum: laporan awal, Journal of Psychopharmacology, SAGE Journals.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283

• Minyak Atsiri Cannabis: Studi Awal untuk Evaluasi Efek Otak, Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/

• Imunomodulasi asam lemak omega-3 rantai panjang dan potensi hasil kesehatan yang merugikan, Prostaglandin, leukotrien, dan asam lemak esensial, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

• Asam Lemak Omega-3 dan Kehamilan, Ulasan di Obstetri & Ginekologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/

• Minyak Omega 3 dan kehamilan, Kebidanan hari ini dengan bidan internasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319

• Asam lemak tak jenuh ganda Omega-3 dan omega-6: Sumber makanan, metabolisme, dan signifikansi - Tinjauan, Ilmu Hayati, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470

• Kualitas nutrisi varietas rami Rumania (Cannabis sativa L.) dengan fokus khusus pada kandungan minyak dan logam dari biji-bijian, BMC Chemistry, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/

• Lipid kelenjar sebaceous, Dermato Endocrinology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/

• Khasiat minyak biji rami makanan pada pasien dengan dermatitis atopik, The Journal of Dermatological Treatment, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622

• Tanaman yang digunakan untuk mengobati penyakit kulit, Tinjauan Farmakognosi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• Gamma-linolenate mengurangi berat badan kembali pada manusia yang sebelumnya mengalami obesitas, The Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402

• Metabolisme asam lemak tak jenuh ganda omega-6 pada wanita penderita dismenore, Jurnal Nutrisi Klinis Asia Pasifik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341

• Mendefinisikan Rami: Lembar Fakta, Federasi Ilmuwan Amerika.

  fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf

• Interaksi antara warfarin dan cannabidiol, laporan kasus, Epilepsi & Laporan Kasus Perilaku, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/

• Efek perbaikan ekstrak heksana biji rami pada peradangan dan lipogenesis yang diinduksi Propionibacterium acnes pada sebosit, PloS One, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/