12 Sayuran yang bagus untuk pertumbuhan rambut

Sayuran adalah teman terbaik kita saat kita mencoba menurunkan berat badan, bukan? Apa dengan diet dan semuanya! Sayuran sederhana ini juga bagus untuk rambut kita. Buah dan sayuran untuk pertumbuhan rambut ini mengandung vitamin, serat, dan mineral yang diketahui dapat membantu pertumbuhan rambut serta menjaga tekstur dan kehalusannya.

Di sini saya akan membuat daftar beberapa petunjuk untuk menjaga rambut Anda tetap sehat dan bahagia. Sebelum itu, seperti biasa, berikut beberapa hal yang perlu diketahui sebelum Anda memulai dengan tipsnya

1. Rambut bersih dan lembap menyerap nutrisi lebih baik daripada rambut kering dan kotor. Mungkin terlihat seperti tugas yang tidak praktis untuk mencuci rambut, mengemasnya dan kemudian mencucinya lagi, tetapi itu sangat berharga. Ada alasan mengapa salon memberi Anda keramas sebelumnya serta perawatan dan penataan rambut.
2. Menggunakan air hangat akan membuka pori-pori rambut dan kulit kepala Anda sementara air dingin menutupnya. Jadi gunakan air hangat sebelum aplikasi dan aplikasi pos air dingin.
3. Hindari penggunaan air panas pada rambut Anda karena akan menguras minyak alami rambut dan mengurangi elastisitasnya.
4. Beberapa sayuran meninggalkan bau yang aneh, jadi lanjutkan dengan kondisioner favorit Anda untuk menutupi baunya.
5. Masker apa pun membutuhkan banyak waktu untuk meresap ke dalam rambut Anda. Biarkan masker selama minimal 30 menit untuk melihat efeknya.
6. Juga, jangan biarkan begitu saja. Saat masker mulai mengering, masker mungkin menarik air dari rambut dan melawan hasilnya.

Sayuran Untuk Pertumbuhan Rambut:

Sekarang mari kita lihat beberapa sayuran paling bermanfaat yang dapat dimasukkan ke dalam daftar tip terbaik Anda untuk pertumbuhan rambut.

1. Bayam:

Gambar: Shutterstock

Di antara sayuran yang dianggap bergizi untuk rambut Anda, bayam menempati urutan teratas. Penuh dengan serat yang dapat dimakan, bayam kaya akan zat besi dan seng selain vitamin dan mineral penting lainnya. Dua mineral khusus ini sangat diperlukan untuk rambut, karena tidak adanya seng dan zat besi sering kali menyebabkan kerontokan rambut pada banyak orang.

2. Wortel:

Gambar: Shutterstock

Wortel adalah sayuran terbaik kedua untuk pertumbuhan rambut. Wortel kaya akan Vitamin B7 atau Biotin yang dianggap sebagai tonik sehat untuk rambut. Biotin penting untuk pertumbuhan kembali rambut. Pada saat yang sama, membantu memperkuat akar rambut agar rambut tidak mudah rontok.

Rebus wortel dan haluskan. Jangan membuang air yang Anda rebus ke dalamnya, gunakan air yang sama untuk menggiling dan memblendernya. Oleskan pasta ke rambut Anda dan biarkan selama 30 menit. Cuci bersih. Masker ini membantu mengurangi rambut rontok dan juga meningkatkan pertumbuhan rambut.

3. Bawang:

Gambar: Shutterstock

Bawang juga merupakan nutrisi yang bermanfaat untuk rambut. Ini adalah sumber seng, zat besi dan Biotin yang kaya, yang semuanya dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Selain pertumbuhan rambut, bawang bombay adalah sayuran luar biasa yang membantu mencegah rambut beruban prematur.

4. Kentang Manis:

Gambar: Shutterstock

Ubi jalar merupakan sumber beta-karoten yang sangat baik. Tubuh kita mengubah beta-karoten menjadi Vitamin A. Beta-karoten diperlukan untuk perbaikan sel di dalam tubuh. Ubi jalar memenuhi sebagian besar kekurangan vitamin A.

5. Tomat:

cc berlisensi (OLEH SA) foto flickr yang dibagikan oleh Corey Burger

Tomat adalah sumber antioksidan yang kaya. Antioksidan juga merupakan agen perbaikan sel yang efektif. Mereka membantu menghilangkan kotoran dan racun dari permukaan kulit kepala. Seseorang dapat mengkonsumsi tomat secara langsung atau mengoleskan bubur tomat di kulit kepala untuk hasil yang lebih baik. Tomat membantu meningkatkan kilau dan kilau rambut.

6. Bawang Putih:

Gambar: Shutterstock

Meski memiliki bau yang menyengat, bawang putih merupakan tonik yang ideal untuk rambut. Ini bagus untuk menambahkan ini ke bagan diet biasa Anda, karena mengandung sangat sedikit kalori. Selain itu, bawang putih memiliki kandungan sulfur yang sangat tinggi, yang dianggap paling baik untuk menumbuhkan kembali rambut.

7. Bit:

Gambar: Shutterstock

Mengkonsumsi sayuran berwarna merah meningkatkan likopen, yang dikenal dapat meningkatkan laju pertumbuhan rambut. Bit mengandung likopen yang membantu merangsang pertumbuhan rambut. Selain bit, sebagian besar sayuran berwarna kemerahan baik untuk rambut, karena mungkin mengandung nutrisi yang sama.

8. Daun Kari:

Gambar: Shutterstock

Relatif kurang dibahas, daun kari adalah penangkal rambut rontok yang sangat baik. Daun kari mengandung keratin, yang dianggap sebagai tonik ideal untuk pertumbuhan rambut dan memberi Anda rambut berkilau.

9. Kacang Perancis:

Oleh Jamain (Karya sendiri), melalui Wikimedia Commons

Kacang Perancis adalah sumber terkaya Vitamin A dan E. Vitamin E sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kilau dan volume rambut. Ini juga melindungi rambut Anda dari uban prematur.

10. Cabai Hijau:

Oleh Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), melalui Wikimedia Commons

Penyimpanan keratin dan Vitamin E yang kaya lainnya, cabai hijau sangat baik untuk menumbuhkan rambut. Ini juga membantu memperbaiki sel-sel kulit kepala yang rusak untuk mempromosikan folikel rambut baru.

11. Sayuran jeruk memberi Anda senyawa beta yang juga membantu mencapai rambut panjang yang sehat. Mereka mengurangi kerusakan rambut dan rambut rontok. Dapatkan dosis beta karoten dari jeruk dan sayuran berwarna kuning - paprika adalah sumber yang bagus.

12. Mentimun juga dikenal untuk mencapai rambut sehat. Haluskan beberapa mentimun segar dan oleskan pasta ke kulit kepala Anda dan pijat secara menyeluruh. Anda mungkin ingin menambahkan bubuk fenugreek karena campurannya akan encer.

Jadi para gadis, beri tahu saya betapa kaya dan sehatnya diet dan sayuran apa untuk rambut sehat yang membantu Anda mendapatkan hari-hari bahagia dan rambut cantik!