Daftar Isi

Apa Itu Gumpalan Darah?

Apa Penyebab Gumpalan Darah Di Kaki?

Apa Tanda Dan Gejala Gumpalan Darah Di Kaki?

Cara Menghilangkan Gumpalan Darah Di Kaki Secara Alami

Tips Pencegahan

Apa Itu Gumpalan Darah?

Bekuan darah adalah gumpalan darah setengah padat yang sering terlihat setelah cedera. Darah Anda terdiri dari sel-sel seperti trombosit dan protein plasma yang membantu pembentukan gumpalan untuk mencegah hilangnya darah berlebih dari tubuh Anda. Pembekuan atau pembekuan darah adalah proses penting yang sangat membantu, terutama pada saat trauma fisik. Namun, pembekuan darah juga berpotensi mengancam jiwa jika terbentuk di pembuluh darah atau organ seperti jantung dan paru-paru (1).

Kembali ke Daftar Isi

Apa Penyebab Gumpalan Darah Di Kaki?

Seperti yang disebutkan sebelumnya, dalam beberapa kasus, gumpalan darah dapat terbentuk di dalam vena manapun. Kondisi ini disebut sebagai trombosis vena dalam (2). Gumpalan seperti itu sering terjadi di kaki. Bisa juga terjadi di jantung, otak, paru-paru, atau di daerah panggul. Beberapa penyebab paling umum dari penggumpalan darah di kaki adalah:

• Kerusakan salah satu pembuluh darah di kaki Anda karena trauma fisik
• Aliran darah terganggu
• Hiperkoagulabilitas: Suatu kondisi di mana darah Anda lebih mungkin menggumpal dari biasanya
• Duduk atau imobilitas dalam waktu lama
• Operasi: Jika Anda menjalani operasi baru-baru ini, Anda memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami pembekuan darah.
• Trauma fisik pada tubuh bagian bawah Anda.
• Berat badan: Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda berisiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah di kaki Anda.
• Kondisi medis: Varises, vaskulitis, serangan jantung, cacat pernapasan, atau bahkan konsepsi atau persalinan baru-baru ini dapat menyebabkan pembekuan darah di pembuluh darah kaki Anda.
• Usia: Orang tua berisiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah.
• Koagulasi Intravaskular Diseminata (DIC): Ini adalah kondisi medis yang menyebabkan darah membeku secara tidak tepat karena infeksi atau kegagalan organ.

Semua faktor ini dapat berkontribusi pada pembentukan bekuan darah di kaki. Gumpalan selanjutnya dapat menyebabkan perubahan lain di tubuh Anda. Munculnya salah satu dari tanda dan gejala berikut di tubuh Anda merupakan indikasi adanya pembekuan darah di kaki Anda.

Kembali ke Daftar Isi

Apa Tanda Dan Gejala Gumpalan Darah Di Kaki?

Tanda dan gejala yang terkait dengan bekuan darah biasanya disebabkan oleh aliran darah yang terhambat dan peradangan di area bekuan. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

• Bengkak di sekitar area gumpalan. Jika bekuannya besar, Anda mungkin melihat bengkak di seluruh kaki Anda.
• Onset nyeri selanjutnya di area bekuan darah
• Peradangan atau kemerahan
• Kehangatan di sekitar gumpalan
• Meningkatnya nyeri di kaki saat mencoba menekuknya
• Kram kaki dan betis
• Perubahan warna biru kemerahan atau keputihan pada kulit di area yang terkena

Intensitas gejala dapat berbeda dari orang ke orang. Namun terlepas dari itu, sangat disarankan untuk segera menangani gumpalan di kaki begitu Anda melihat penampilannya. Pengobatan yang disebutkan di sini dapat membantu Anda dalam menangani pembekuan darah di kaki Anda secara alami.

Kembali ke Daftar Isi

Cara Menghilangkan Gumpalan Darah Di Kaki Secara Alami

1. Minyak esensial
2. Garam Epsom
3. Bawang putih
4. Teh hijau
5. Oregano
6. Vitamin E.
7. Kunyit
8. Cabe rawit
9. Jahe
10. Yoga
11. Diet

Home remedies Untuk Mengobati Gumpalan Darah Di Kaki

1. Minyak Atsiri

Sebuah. Minyak Adas manis

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

• 2 sampai 3 tetes minyak esensial adas manis
• 1 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan beberapa tetes minyak esensial adas manis dalam segelas air dan segera konsumsi.
2. Sebagai alternatif, Anda bisa memijat minyak adas manis di kaki yang sakit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak adas manis diekstrak dari tanaman berbunga yang disebut adas manis. Ia memiliki berbagai kegunaan obat dan antiseptik, anti-inflamasi, dan relaksan otot. Dengan demikian, minyak adas manis dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan aliran darah untuk mengatasi pembekuan darah di kaki Anda (3).

b. Minyak Helichrysum

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

• 5 sampai 6 tetes minyak esensial helichrysum
• 30 ml minyak pembawa seperti kelapa atau minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur minyak esensial dengan minyak pembawa.
2. Pijat campuran ini ke area yang terkena di kaki Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setidaknya tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak helichrysum berasal dari ramuan obat, helichrysum. Ia memiliki banyak manfaat kesehatan dan dikenal dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Ini juga merupakan pengencer darah alami karena sifat antikoagulannya. Jadi, minyak helichrysum adalah salah satu pilihan terbaik untuk mengatasi pembekuan darah di kaki Anda.

c. Minyak Wintergreen

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

• 5 sampai 6 tetes minyak esensial wintergreen
• 30 ml minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan minyak esensial wintergreen dengan minyak pembawa pilihan Anda.
2. Pijat campuran ini di kaki yang sakit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak Wintergreen mengandung senyawa yang disebut metil salisilat. Methyl salicylate terkenal karena sifat pengencer darah dan sifat anti-inflamasi (4). Oleh karena itu, minyak wintergreen dapat membantu mengatasi pembekuan darah di kaki Anda.

Kembali ke Daftar Isi

2. Garam Epsom

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

• 1 cangkir garam epsom
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan garam Epsom ke air mandi Anda.
2. Berendam dan bersantailah di bak mandi Anda selama 20 hingga 25 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti cara ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Garam epsom juga disebut sebagai magnesium sulfat. Diketahui untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pengerasan pembekuan darah. Itu juga anti-inflamasi. Sifat garam Epsom ini dapat membantu dalam pengobatan bekuan darah di kaki Anda (5), (6).

Kembali ke Daftar Isi

3. Bawang putih

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

• 3 sampai 4 siung bawang putih
• 1 cangkir air panas
• Madu (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Hancurkan siung bawang putih dan tambahkan ke dalam secangkir air panas.
2. Biarkan terendam dan konsumsi sebelum menjadi dingin.
3. Anda juga bisa menambahkan madu untuk menambah rasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Untuk hasil terbaik, minumlah teh ini 3 hingga 4 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Bawang putih dikenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Ini mengandung dua senyawa organosulfur yang disebut allicin dan ajoene. Senyawa ini memberi bawang putih sifat anti-trombotiknya, yang dapat membantu mengobati bekuan darah Anda (7), (8), (9).

Kembali ke Daftar Isi

4. Teh Hijau

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

• 1 sendok teh ekstrak teh hijau
• 1 gelas air
• Madu (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan ekstrak teh hijau ke dalam secangkir air dan didihkan.
2. Konsumsi ini sebelum menjadi dingin.
3. Anda juga bisa menambahkan madu untuk menambah rasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum teh ini setidaknya tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat antioksidan teh hijau bukanlah rahasia. Beberapa penelitian menemukan bahwa teh hijau juga dapat membantu mencegah penggumpalan darah. Ini juga menunjukkan sifat anti-trombotik dan dapat membantu dalam mengobati pembekuan darah (10), (11).

Kembali ke Daftar Isi

5. Oregano

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

Suplemen 500 mg oregano

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi suplemen oregano setiap hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setidaknya 4 kali sehari untuk hasil yang optimal.

Mengapa Ini Berhasil

Oregano memiliki sejumlah manfaat yang terkait dengannya. Selain sebagai antioksidan alami, ia juga menunjukkan sifat antimikroba dan anti-inflamasi. Oregano juga ditemukan menghambat agregasi platelet dan karenanya dapat digunakan dalam pengobatan pembekuan darah (12).

Kembali ke Daftar Isi

6. Vitamin E.

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

400 mg kapsul Vitamin E.

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi kapsul Vitamin E setiap hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus mengkonsumsinya sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Vitamin E terutama terdiri dari delapan vitamin yang larut dalam lemak yang disebut tokoferol dan tocotrienols. Vitamin E terutama digunakan untuk antioksidan dan sifat antikoagulan ringannya, yang membantu dalam pengobatan pembekuan darah (13), (14).

Kembali ke Daftar Isi

7. Kunyit

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

• 1 sendok teh bubuk kunyit
• 1 gelas susu hangat

Yang Harus Anda Lakukan

Tambahkan kunyit ke segelas susu hangat dan segera konsumsi.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Kunyit adalah antioksidan alami dan digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit. Ini mengandung senyawa yang disebut kurkumin yang bertanggung jawab atas banyak manfaatnya. Kurkumin juga menunjukkan sifat antikoagulan dan oleh karena itu, dapat digunakan untuk mengobati bekuan darah di kaki Anda (15), (16), (17), (18).

Kembali ke Daftar Isi

8. Cabai rawit

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

450 mg cabai rawit kapsul

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi kapsul cabai rawit sebelum makan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setidaknya dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Cabai rawit memiliki kandungan salisilat yang tinggi. Salisilat ini memiliki efek pengencer darah yang kuat dan dapat digunakan untuk mengobati pembekuan darah di kaki Anda (19).

Kembali ke Daftar Isi

9. Jahe

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

• 1 ruas jahe kupas
• 1 cangkir air panas
• Madu (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Biarkan jahe terendam air panas selama 15 menit.
2. Biarkan dingin. Segera konsumsi teh sehat ini.
3. Anda juga bisa menambahkan madu untuk menambah rasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus minum teh ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Jahe mengandung senyawa yang disebut salisilat. Pengencer darah yang sangat populer yang disebut asam asetilsalisilat berasal dari senyawa ini. Dengan demikian, jahe bisa menjadi pengobatan potensial untuk pembekuan darah (20), (21), (22).

Kembali ke Daftar Isi

10. Yoga

Shutterstock

Yang Harus Anda Lakukan

Lakukan beberapa asana yoga seperti Uttanasana dan Virabhadrasana I.

Uttanasana adalah pose membungkuk ke depan dan terutama melibatkan membungkuk dari pinggul Anda. Anda harus terus turun perlahan sampai Anda bisa menyentuh kaki Anda. Setelah ini, perlahan bawa telapak tangan ke belakang pergelangan kaki dan berdirilah di posisi yang sama selama 30 detik hingga 1 menit. Untuk informasi lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini.

Virabhadrasana I meminta Anda untuk menjaga jarak sekitar 3 1/2 kaki. Anda kemudian harus menekuk satu lutut dan meregangkan kaki lainnya secara maksimal. Regangkan tangan Anda di atas Anda sampai Anda mengangkat seluruh tulang rusuk dari panggul Anda. Tahan posisi ini selama 30 detik hingga 1 menit. Untuk informasi lebih lanjut tentang asana ini, klik di sini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap pagi.

Mengapa Ini Berhasil

Yoga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pikiran dan tubuh Anda. Asana yang disebutkan di sini akan membantu meregangkan kaki Anda dan mendorong sirkulasi darah. Ini, pada gilirannya, mencegah pembentukan gumpalan darah di kaki Anda (23), (24), (25).

Kembali ke Daftar Isi

11. Diet

Shutterstock

Memasukkan beberapa makanan dalam makanan Anda dapat membantu pengencer darah dan mengobati pembekuan darah yang ada (26), (27). Anda dapat mengikuti diet dengan makanan berikut untuk mempercepat pemulihan Anda.

• Sayuran seperti brokoli, selada, tomat, dan bawang bombay
• Jus buah seperti jus nanas, jus strawberry, jus cranberry, jus murbei dan jus anggur
• Kacang-kacangan seperti kenari, almond, kacang pinus, kacang mete, dan pistachio
• Ikan seperti mackerel, tuna, dan salmon

Kembali ke Daftar Isi

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Mengikuti diet sehat dan melakukan beberapa perubahan gaya hidup positif akan mengurangi kemungkinan kambuhnya bekuan darah. Anda dapat mengikuti tip pencegahan yang disebutkan di bawah ini bersama dengan solusi untuk membantu pembekuan darah lebih cepat sembuh.

Tips Pencegahan

• Periksa berat badan dan BMI Anda
• Hindari aktivitas yang melibatkan ketidakaktifan dalam waktu lama
• Bangun dan berjalanlah setiap beberapa jam jika Anda telah duduk atau berbaring
• Angkat kaki Anda sesekali untuk meningkatkan aliran darah
• Olahraga

Sekarang Anda tahu cara menghilangkan gumpalan darah di kaki secara alami, tunggu apa lagi? Mengikuti pengobatan dan tip yang disebutkan di sini dapat membantu Anda mengatasi pembekuan darah. Selain itu, Anda harus terus mengikuti tip pencegahan bahkan setelah kondisi Anda dirawat untuk menghindari kekambuhannya. Jika ketidaknyamanan atau gejala Anda tetap ada meskipun menjalani perawatan ini, segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk menghindari komplikasi lebih lanjut.

Kembali ke Daftar Isi

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki bekuan darah?

Jika ada bercak kulit yang berubah warna di kaki Anda ditambah dengan rasa sakit dan bengkak, ada kemungkinan besar Anda memiliki bekuan darah di kaki Anda. Selain itu, setiap pembengkakan yang terkait dengan bekuan darah tidak hilang bahkan setelah diberi es.

Bagaimana rasanya bekuan darah di kaki seseorang?

Gumpalan darah biasanya berwarna biru kemerahan atau pucat. Area yang terkena juga hangat saat disentuh dan kemudian menjadi nyeri.