10 Manfaat Teh Rosemary

Semak hijau yang berasal dari daerah Mediterania, rosemary adalah bumbu yang digunakan dalam beberapa masakan etnis. Telah digunakan selama ratusan tahun karena kualitas pengobatannya, dan salah satu cara paling populer untuk menggunakannya adalah sebagai teh. Itulah yang akan kita lihat sekarang. Gulir ke bawah untuk mengetahui semua tentang teh rosemary - manfaatnya, fakta menyenangkan, dan kejutannya!

Daftar Isi

• Tentang Teh Rosemary
• Manfaat Teh Rosemary
• Bagaimana Anda Membuat Teh Rosemary?
• Efek Samping Minum Teh Rosemary

Tentang Teh Rosemary

Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) adalah ramuan abadi yang harum yang termasuk dalam keluarga mint (Lamiaceae) dan berasal dari daerah Mediterania.

Selain digunakan dalam memasak, obat-obatan, membuat wewangian, dan untuk tujuan estetika lainnya, rosemary telah mendapatkan popularitas luar biasa di kalangan ahli kesehatan karena manfaat tehnya.

Teh rosemary adalah olahan sederhana yang beraroma hutan segar dan laut. Ini memiliki rasa dan rasa yang menenangkan dan dapat dikombinasikan dengan lemon segar, mint, kamomil, dan madu.

Baca terus untuk mengetahui manfaat dari minuman halus ini.

Kembali ke Daftar Isi

Manfaat Teh Rosemary

Teh rosemary kaya akan diterpen, flavonoid, turunan fenolik, glikosida, dan fitokimia lainnya yang memberikan khasiat obat. Teh membantu menurunkan berat badan, meningkatkan daya ingat, mencegah kanker, dan membantu pencernaan. Berikut daftar keajaiban teh ini untuk Anda:

1. Mengobati Alzheimer Dan Gangguan Terkait

Pengobatan tradisional menggunakan rosemary untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah kehilangan ingatan.

Alzheimer adalah suatu kondisi yang menyebabkan demensia parah dan degradasi sel saraf pada orang yang mengalaminya.

Teh rosemary memiliki diterpen yang menghambat kematian sel saraf dan menunjukkan sifat anti-inflamasi, antioksidan, antidepresan, dan anxiolytic (1). Karenanya, meminum teh rosemary dapat membantu memperlambat hilangnya ingatan dan kecacatan.

2. Membantu Penurunan Berat Badan Secara Bertahap

Shutterstock

Komponen fitokimia teh ini menghambat aktivitas lipase - enzim yang memecah lemak untuk menghasilkan lipid.

Karena lipase tidak aktif, tidak ada pemecahan lemak. Anda akan merasa lebih kenyang dan tidak akan makan berlebihan dan menambah berat badan.

3. Menyembuhkan Kanker

Ada penelitian yang menunjukkan efek rosemary pada kanker payudara. Kandungan khusus seperti asam rosmarinic dan asam caffeic (ditemukan dalam teh rosemary) dapat menyembuhkan dan juga mencegah timbulnya kanker di berbagai organ.

Bahan kimia ini adalah antioksidan kuat dan anti-proliferatif dan dapat melindungi sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas (2).

4. Mengelola Stres dan Kecemasan

Gangguan gaya hidup dan pekerjaan sedang meningkat. Dan ternyata, kita semua lebih tertekan daripada orang tua dan kakek nenek kita. Itu pertanda buruk!

Memasukkan teh herbal seperti teh rosemary ke dalam makanan Anda membawa perubahan signifikan pada tingkat stres Anda.

Ini mengandung asam ursolat dan asam rosmarinic yang menunjukkan efek antioksidan dan anti-depresan. Mereka membantu Anda melawan stres dan mengelola kelelahan dan kecemasan (3).

Teh rosemary meningkatkan tingkat toleransi Anda dan menenangkan Anda dengan bekerja pada otak dan hormon Anda secara efektif, dibandingkan dengan obat steroid yang memiliki dampak serius.

5. Membantu Pencernaan Dan Mencegah Obesitas

Shutterstock

Tidak semua mikroba berbahaya karena kita menyimpan banyak mikroba di usus kita!

Komposisi mikroba ini memengaruhi pencernaan dan penyerapan Anda. Teh rosemary mendukung pertumbuhan spesies tersebut ( Lactobacillus, Bifidobacterium , dll.), Yang membantu penyerapan serat secara selektif dan pemecahan lipid. Ini mencegah obesitas (4).

6. Melindungi Hati Anda Dari Kerusakan

Teh rosemary memiliki senyawa bioaktif yang memiliki sifat anti-inflamasi dan pembasmi radikal bebas.

Karnosol adalah salah satu senyawa yang melindungi sel-sel hati Anda dari stres kimiawi dan peradangan. Teh rosemary menghambat pembentukan peroksida berbahaya di hati dan menjaga integritas struktural hepatosit (5).

Ucapkan selamat tinggal pada sirosis dan penyakit kuning!

7. Memiliki Sifat Anti Penuaan

Karena adanya antioksidan kuat dan fitokimia antimikroba, teh rosemary adalah penyelamat kulit. Meminum atau mengoleskannya dapat menyembuhkan infeksi bakteri atau jamur, lesi, jerawat, dan lecet.

Antioksidan seperti asam rosmarinic menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan kerutan, garis halus, dan pigmentasi. Teh rosemary juga mengencangkan kulit yang kendur agar terlihat lebih muda, segar, dan bercahaya.

8. Merupakan Aditif Antidiabetes Yang Sangat Baik

Obat tradisional menggunakan daun rosemary untuk mengobati hipoglikemia (kekurangan kadar glukosa dalam darah).

Ini mengandung camphene, borneol, luteolin, hesperidin, dan carnosol yang menghambat peroksidasi lipid dan memicu produksi enzim antioksidan (6).

Fitokimia ini adalah antidiabetik yang kuat dan juga dapat mengelola ketergantungan insulin pada penderita diabetes.

9. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Shutterstock

Teh rosemary adalah berkah tersembunyi bagi semua orang yang telah menderita kerontokan rambut. Ini meningkatkan sirkulasi darah (membawa oksigen dan nutrisi) ke folikel rambut Anda, yang pada gilirannya meningkatkan pertumbuhan rambut.

Membilas rambut Anda secara teratur dengan teh rosemary akan mengatasi masalah seperti kebotakan, ketombe, rambut rontok, rambut beruban dini, dan penipisan.

Antioksidan menghilangkan semua penumpukan produk dan mengobati infeksi jamur di kulit kepala Anda, memberi Anda rambut yang sehat.

10. Meredakan Peradangan Dan Nyeri

Ramuan tersebut memiliki khasiat antinociceptive dan dapat menyembuhkan nyeri sendi, peradangan, dan reaksi alergi yang menyakitkan.

Teh rosemary bekerja dengan meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan menghilangkan radikal bebas atau stres kimiawi untuk meredakan kram atau nyeri saraf.

Sulit dipercaya bahwa ramuan liar yang tumbuh di halaman belakang Anda dapat melakukan keajaiban seperti itu untuk Anda, bukan? Tidakkah Anda ingin membuat ramuan ajaib sendirian dan merasakan kemampuannya?

Ya, ini adalah kejutan yang saya sebutkan. Saatnya mempelajari cara membuat teh rosemary. Gulir ke bawah untuk resepnya.

Kembali ke Daftar Isi

Bagaimana Anda Membuat Teh Rosemary?

Berikut resep membuat teh rosemary yang meremajakan.

Apa yang kau butuhkan

• 1 sendok teh daun dan batang rosemary (kering, segar atau bubuk)
• 1 cangkir air yang telah disaring
• 1 sendok teh madu atau gula (opsional)

Ayo Lakukan!

1. Didihkan air dalam teko dan kecilkan api / api.
2. Tambahkan ramuan rosemary ke air. Biarkan terendam selama 5-6 menit.
3. Saring campuran tersebut ke dalam cangkir teh Anda.
4. Tambahkan madu / gula. Campur dengan baik.
5. Duduk dan minum!

Sekarang bonusnya! Baca terus untuk mengetahui cara membuat bilas rosemary untuk rambut Anda.

The Rosemary Rinse (Untuk Rambut Halus, Berkilau Dan Sehat)

Apa yang kau butuhkan

• 2 sendok makan daun rosemary segar atau 1/2 cangkir teh rosemary (resep diatas, jangan tambahkan pemanis)
• 2 gelas air

Add-on opsional

• 1 sendok makan timi segar atau kering, daun sage, dan bunga lavender
• Minyak almond atau argan

Ayo Lakukan!

1. Didihkan air dan tambahkan ramuan rosemary. (Anda juga bisa menambahkan timi, daun sage, dan bunga lavender.)
2. Kecilkan api / api hingga mendidih dan tutupi bejana.
3. Setelah 5-6 menit, matikan api / api.
4. Biarkan campuran mendingin. Anda akan mendapatkan cairan berwarna coklat tua dengan lapisan berminyak.
5. Saring isinya ke dalam botol peras.
6. Bilas rambut Anda dengan campuran ini setelah keramas secara teratur untuk hasil terbaik.

Catatan: Tunggu selama 2-3 menit sebelum mencuci campuran dengan air.

Fakta Menarik Tentang Rosemary

• Pada abad ke-16, rosemary sering dibakar di kamar sakit dan rumah sakit untuk membunuh kuman.
• Cukup mengejutkan, tetapi ramuan rosemary menarik perhatian lebah!
• Dalam tradisi Inggris kuno, pengantin wanita memberikan ranting rosemary kepada mempelai pria sebagai simbol kesetiaan.

Setelah semua pujian dan kegunaan, bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa seperti semua formulasi herbal, teh rosemary juga memiliki andil dalam efek sampingnya?

Ya, sayangnya, memang demikian.

Kembali ke Daftar Isi

Efek Samping Minum Teh Rosemary

Sebagian besar efek samping disebabkan oleh ramuan itu sendiri. Sangat sedikit informasi tentang teh rosemary secara spesifik.

Konsumsi ramuan rosemary dalam jumlah tinggi dalam bentuk apa pun mungkin memiliki kelemahan berikut:

• Alergi

• Resiko Kehamilan

Wanita hamil mungkin menghadapi risiko pendarahan rahim jika mereka mengonsumsi ekstrak rosemary dalam jumlah tinggi. Ini juga dapat menyebabkan siklus menstruasi dan aborsi pada wanita tersebut.

• Memburuk Kejang

Meskipun memiliki sifat anti-inflamasi dan antinociceptive, overdosis teh rosemary dapat memperburuk kejang atau epilepsi.

Jadi, Apa Putusannya?

Karena ramuan memiliki banyak manfaat, teh juga memiliki khasiat. Jadi, tidak ada salahnya mencoba teh rosemary.

Terlepas dari efek samping yang jarang terjadi, Anda harus menumbuhkan pohon rosemary di halaman belakang rumah dan membuat teh dan rambut bilas.

Silakan tinggalkan umpan balik dan saran Anda tentang resep dan artikel ini di kotak komentar di bawah karena kami senang mendengar dari Anda.

Kembali ke Daftar Isi

Jawaban Pakar untuk Pertanyaan Pembaca

Seberapa banyak teh rosemary yang baik untuk kesehatan?

Aman untuk minum satu hingga tiga cangkir sehari. Konsultasikan dengan dokter jika ingin mengonsumsi lebih dari