Daftar Isi:
- Manfaat Jus Mangga:
- 1. Mencegah Kanker
- 2. Menurunkan Tingkat Kolesterol
- 3. Menjaga Tekanan Darah
- 4. Bermanfaat untuk Anemia
- 5. Untuk Kesehatan Mata
- 6. Membersihkan Kulit
Mangga dianggap sebagai salah satu buah paling enak dan paling sehat. "Raja buah" memiliki kulit kuning, oranye kemerahan atau hijau dan bagian dalam seperti daging kuning tua. Selain rasanya yang menggugah selera, beberapa manfaat jus mangga bagi kesehatan dan kecantikan. Artikel ini menguraikan tentang nilai gizi jus mangga dan manfaatnya bagi kulit serta kesehatan secara keseluruhan.
Manfaat Jus Mangga:
Di bawah ini disebutkan adalah 10 manfaat jus mangga teratas.
1. Mencegah Kanker
Mangga mengandung senyawa antioksidan termasuk astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin, dan asam galat. Semua senyawa ini dianggap efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, leukemia dan prostat. 'Pektin' serat makanan larut, hadir dalam mangga, juga memainkan peran penting dalam hal ini. Menurut penelitian terbaru, pektin memangkas aksi "galektin 9" yang merupakan elemen yang berfungsi dalam sel kanker. Selain itu, unsur mangga lainnya, "lupeol" menekan sel tumor kanker prostat.
2. Menurunkan Tingkat Kolesterol
Jus mangga menyehatkan tubuh Anda dengan jumlah vitamin C yang cukup. Gabungan pektin dan Vitamin C untuk memfasilitasi tubuh manusia dalam menurunkan kadar kolesterol serum, terutama Low-Density Lipoprotein.
3. Menjaga Tekanan Darah
Jus mangga mengandung nutrisi penting, kalium yang membantu fungsi otot, jantung, dan saraf Anda. Mineral yang bermanfaat ini juga mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan tekanan darah Anda.
4. Bermanfaat untuk Anemia
Zat besi adalah salah satu nutrisi terpenting; kekurangannya dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang parah termasuk anemia. Anda dapat memberikan tubuh Anda sejumlah zat besi dengan mengonsumsi satu porsi jus mangga setiap hari. Jus mangga sangat bermanfaat bagi para calon ibu karena mereka membutuhkan kandungan zat besi yang tinggi.
5. Untuk Kesehatan Mata
Mengkonsumsi mangga atau jus mangga adalah cara terbaik untuk memberi tubuh Anda nutrisi penting, Vitamin A. Bertindak sebagai pelindung terbaik terhadap masalah mata seperti mata kering dan rabun senja selain meningkatkan penglihatan yang baik.
6. Membersihkan Kulit
Salah satu manfaat terbaik jus mangga adalah meningkatkan kecantikan kulit Anda dengan memberikan nutrisi penting dalam jumlah besar. Jerawat, jerawat dan masalah kulit lainnya dapat diobati dengan menggunakan buah mangga secara eksternal. Anda hanya perlu mengoleskan bubur mangga pada kulit Anda selama sekitar sepuluh menit. Setelah