Sebuah studi di Journal of American Dental Association menunjukkan bahwa 12% populasi dari bagian barat laut Amerika Serikat memiliki gigi sensitif (1). Gigi sensitif cenderung nyeri saat terpapar sesuatu yang panas, dingin, atau asam.

Sensitivitas gigi bisa menyakitkan. Meskipun perawatan medis diperlukan di hampir semua kasus, Anda juga dapat menemukan sedikit kelegaan melalui metode sederhana lainnya.

Pada artikel ini, kami telah membahas pengobatan rumahan tertentu yang mungkin memberi Anda hasil yang diinginkan. Selain itu, kami juga telah mencantumkan beberapa makanan yang harus Anda hindari selama masa pemulihan.

• Pengobatan Rumahan Untuk Merawat Gigi Sensitivitas
• Tips Pencegahan
• Makanan Yang Harus Dihindari Dengan Gigi Sensitif
• Apa Penyebab Gigi Sensitivitas?
• Gejala Gigi Sensitif

Pengobatan Rumahan Untuk Merawat Gigi Sensitivitas

1. Menarik Minyak Kelapa

Oil pulling dengan minyak kelapa memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan mulut (2). Sifat analgesik dan anti-inflamasi minyak (terutama minyak kelapa murni) dapat membantu mengurangi sakit gigi (3).

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak kelapa murni

Yang Harus Anda Lakukan

1. Kumur satu sendok makan minyak kelapa di mulut Anda selama 15 hingga 20 menit.
2. Keluarkan minyak dan sikat gigi Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari, sebaiknya setiap pagi.

2. Bilas Air Garam

Garam memiliki sifat anti-inflamasi. Studi tikus menunjukkan bahwa itu dapat membantu mengurangi peradangan (4). Karenanya, bilasan air asin dapat membantu meringankan sakit gigi.

Anda akan perlu

• ½ sendok teh garam
• 1 gelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan setengah sendok teh garam ke segelas air hangat.
2. Aduk rata dan gunakan larutan untuk membilas mulut Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

3. Yogurt

Yogurt membantu mengurangi demineralisasi email gigi (5). Meskipun tidak ada penelitian apakah khasiat ini dapat membantu mengobati gigi sensitif, yogurt dapat meningkatkan kesehatan mulut (6). Ini juga kaya akan kalsium, komponen penting dari gigi.

Anda akan perlu

½ mangkuk yogurt tawar

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi setengah mangkuk yogurt tawar.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

4. Daun Jambu Biji

Studi tikus menunjukkan bahwa daun jambu biji memiliki sifat anti-inflamasi (7). Ini dapat membantu dalam perawatan gigi sensitif.

Anda akan perlu

Beberapa lembar daun jambu biji

Yang Harus Anda Lakukan

1. Cuci daun jambu biji sampai bersih.
2. Kunyah selama 1 hingga 2 menit lalu keluarkan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

5. Bawang putih

Senyawa bawang putih menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Mereka juga membantu melawan patogen oral (8), (9). Sifat anti-inflamasi bawang putih dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan sensitivitas gigi.

Anda akan perlu

• 1 siung bawang putih
• Beberapa tetes air
• Sedikit garam

Yang Harus Anda Lakukan

1. Hancurkan satu siung bawang putih.
2. Tambahkan beberapa tetes air dan sedikit garam ke dalamnya.
3. Oleskan campuran tersebut ke gigi yang sakit.
4. Biarkan selama 10 hingga 15 menit sebelum mencucinya dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

6. Bawang

Bawang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang melawan patogen oral (10), (11). Properti ini juga berperan dalam mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sensitivitas gigi.

Anda akan perlu

Sepotong kecil bawang bombay

Yang Harus Anda Lakukan

1. Kunyah bawang bombay selama beberapa menit.
2. Cara lainnya, Anda bisa meletakkan bawang bombai di dekat gigi dan gusi yang sakit dan biarkan selama 10 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

7. Minyak Atsiri

Sebuah. Minyak cengkeh

Efek analgesik minyak cengkih dapat membantu meredakan sakit gigi (12). Sifat mikrobisida alami minyak cengkeh dapat membantu membunuh patogen mulut (13).

Catatan: Minyak cengkeh memiliki bau yang kuat. Oleh karena itu, gunakanlah dengan minyak pembawa.

Anda akan perlu

• 6 tetes minyak cengkih
• 1 sendok teh minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan enam tetes minyak cengkih ke satu sendok teh minyak kelapa.
2. Aduk rata dan oleskan campuran tersebut ke gigi dan gusi yang terkena.
3. Biarkan selama 5 hingga 10 menit sebelum membilas mulut Anda dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

b. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba (14). Ini dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit yang terkait dengan sensitivitas gigi.

Perhatian : Jangan menelan campuran minyak esensial.

Anda akan perlu

• 6 tetes minyak pohon teh
• 1 sendok teh minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan enam tetes minyak pohon teh ke satu sendok teh minyak kelapa.
2. Oleskan campuran ini ke gigi dan gusi yang terkena.
3. Biarkan selama 5 hingga 10 menit sebelum dicuci.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

8. Ekstrak Vanilla

Ekstrak vanili ditemukan memiliki sifat anti-nosiseptif (mengurangi persepsi nyeri) (15). Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sensitivitas gigi.

Anda akan perlu

• 4 tetes ekstrak vanili
• Kapas

Yang Harus Anda Lakukan

Oleskan kapas dengan ekstrak vanilla dan oleskan pada gusi sensitif selama 3-5 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini beberapa kali sehari.

9. Vitamin

Vitamin E juga dapat membantu mengobati sakit gigi, meskipun penelitian tentang aspek ini masih kurang. Sebuah penelitian menyatakan bahwa vitamin E dapat memiliki efek anti-inflamasi pada tikus dengan kolitis ulserativa (17). Tidak ada informasi yang cukup untuk memahami apakah sifat anti-inflamasi ini juga dapat mengobati sakit gigi.

Namun, memasukkan makanan yang kaya vitamin ini bisa membantu. Ini termasuk

almond, bayam, kangkung, lobak, ikan, unggas, daging, telur, dan produk susu.

10. Obat kumur fluorida

Obat kumur dan pasta gigi berfluorida direkomendasikan untuk mengobati sensitivitas gigi karena membantu memperkuat enamel Anda dan juga mengurangi sebagian besar sakit gigi. Obat kumur juga ditemukan untuk mencegah karies gigi pada anak-anak dan remaja (18), (19).

Anda akan perlu

1 cangkir kecil obat kumur berfluorida

Yang Harus Anda Lakukan

1. Bilas mulut Anda dengan secangkir kecil obat kumur berfluorida.
2. Kumur-kumur selama 1 hingga 2 menit sebelum meludahkannya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

Saat mengikuti pengobatan yang disebutkan di atas, penting juga untuk mengambil tindakan pencegahan untuk mencegah gigi sensitif di masa mendatang. Bagian yang akan datang memiliki beberapa tip yang dapat Anda ikuti.

Tips Pencegahan

• Gunakan sikat gigi berbulu lembut.
• Sikat gigi Anda dengan lembut.
• Hindari menggertakkan gigi.
• Kurangi makanan asam.
• Ikuti kebersihan mulut yang baik.
• Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur untuk memantau kesehatan mulut Anda.

Apa yang Anda makan sangat menentukan kesehatan mulut Anda. Anda mungkin juga ingin menghindari makanan berikut.

Makanan Yang Harus Dihindari Jika Anda Memiliki Gigi Sensitif

• Es krim
• Soda
• Kopi / teh panas
• Permen
• Toffee lengket
• Buah sitrus
• Tomat
• Es dan minuman dingin

Kepekaan gigi dapat dengan mudah dikelola dengan mengikuti rejimen oral yang tepat dan menghilangkan makanan tertentu dari diet Anda. Namun, jika Anda mengalami sakit gigi yang parah dan tak tertahankan, sebaiknya segera kunjungi dokter gigi.

Sensitivitas gigi dapat disebabkan oleh berbagai hal. Pada bagian berikut, kita telah membahas yang paling umum. Menyadari penyebabnya dapat membantu Anda mencegah gigi sensitif di masa mendatang.

Apa Penyebab Gigi Sensitivitas?

Sensitivitas gigi terjadi saat bahan di dalam gigi Anda, yang disebut dentin, kehilangan lapisan pelindungnya (juga disebut sementum).

Hal ini membuat ujung saraf gigi Anda terpapar makanan panas, dingin, dan asam, yang mengakibatkan peningkatan sensitivitas gigi.

Beberapa faktor umum yang berkontribusi terhadap sensitivitas gigi adalah:

• Enamel gigi rusak karena menggunakan sikat gigi yang keras
• Gigi terkikis akibat konsumsi makanan dan minuman yang sangat asam
• Kerusakan gigi
• Tambalan gigi yang aus
• Gigi patah
• Gusi surut
• Menggeretakkan gigi (pada malam hari)
• Prosedur perawatan gigi
• Perawatan pemutihan

Berikut ini gejala gigi sensitif.

Gejala Gigi Sensitif

• Meningkatnya sensitivitas gigi terhadap makanan panas, dingin, dan asam
• Sakit gigi saat menghirup udara dingin
• Gusi surut
• Kemerahan atau pembengkakan pada gusi

Sensitivitas gigi adalah masalah umum. Namun, itu dapat dikelola dengan baik dengan perawatan dan tindakan pencegahan yang tepat. Solusi yang dibahas dalam posting ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti perawatan medis. Mereka hanya dapat membantu menghilangkan rasa sakit sampai batas tertentu.

Jawaban Pakar untuk Pertanyaan Pembaca

Mana pasta gigi terbaik untuk gigi dan gusi sensitif?

Pasta gigi berbahan dasar fluorida adalah pilihan terbaik Anda untuk meredakan sensitivitas gigi dan meningkatkan kesehatan mulut Anda secara keseluruhan. Carilah pasta gigi yang mengandung kalium nitrat, yang dapat menenangkan ujung saraf gigi Anda. Pasta gigi tertentu juga mengandung stannous fluoride, yang membentuk lapisan pelindung pada gigi yang terkikis, sehingga mengurangi rasa sakit dan sensitivitas. Konsultasikan dengan dokter gigi yang akan membantu Anda memilih pasta gigi terbaik untuk gigi Anda.

Bisakah rongga sembuh dengan sendirinya?

Gigi berlubang adalah lubang yang terbentuk pada gigi Anda akibat pembusukan. Mereka tidak sembuh dengan sendirinya dan perlu segera diobati karena membuat gusi dan gigi Anda berisiko terkena infeksi.

Bagaimana Anda tahu jika Anda membutuhkan saluran akar?

Gejala tertentu seperti nyeri saat makan, kepekaan yang bertahan lama setelah pemicunya (panas atau dingin) dihilangkan, atau bahkan benjolan kecil di dekat area sakit gigi bisa berarti Anda memerlukan saluran akar.

19 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Prevalensi hipersensitivitas dentin dalam praktik gigi umum di Amerika Serikat barat laut, The Journal of American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. "Minyak menarik untuk menjaga kebersihan mulut - Sebuah ulasan." Jurnal pengobatan tradisional dan komplementer vol. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Aktivitas antiinflamasi, analgesik, dan antipiretik minyak kelapa murni. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo dkk. “Larutan garam hipertonik mengurangi respon inflamasi pada tikus endotoksemik.” Klinik (Sao Paulo, Brasil) vol. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Efek penghambatan ekstrak yogurt pada demineralisasi email gigi - sebuah studi in vitro. Kesehatan Mulut Sblm Penyok. 2013; 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul dkk. “Hubungan antara kebiasaan makan dan kejadian erosi gigi pada mahasiswa Universitas Malaysia.” Jurnal ilmu kedokteran Malaysia: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK, dkk. Efek anti inflamasi dari ekstrak etanol daun jambu biji (Psidium guajava L.) secara in vitro dan in vivo. J Med Food. 2014; 17 (6): 678–685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Allicin bawang putih sebagai agen potensial untuk mengendalikan patogen oral. J Med Food. 2011; 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo dkk. "Imunomodulasi dan efek anti-inflamasi dari senyawa bawang putih." Jurnal penelitian imunologi vol. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Efek anti-inflamasi bawang: penghambatan kemotaksis leukosit polimorfonuklear manusia oleh tiosulfinat dan cepaenes. Int Arch Alergi Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39–42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. Aksi antibakteri ekstrak bawang merah (Allium cepa L.) terhadap bakteri patogen rongga mulut. J Nihon Univ Sch Penyok. 1997; 39 (3): 136–141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina dkk. “Efek analgesik dari ekstrak air dan etanol cengkeh.” Jurnal Avicenna dari phytomedicine vol. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L, dan M D 'Aquino. “Aktivitas mikrobisida minyak atsiri cengkeh (Eugenia caryophyllata).” Jurnal mikrobiologi Brasil: vol. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF dkk. "Minyak Melaleuca alternifolia (Pohon Teh): ulasan tentang antimikroba dan khasiat obat lainnya." Tinjauan mikrobiologi klinis vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita dkk. “Aktivitas Seperti Analgesik dari Konstituen Minyak Atsiri: Pembaruan.” Jurnal internasional ilmu molekuler vol. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi dkk. "Penilaian Vitamin B12 dan Korelasinya dengan Karies Gigi dan Penyakit Gingiva pada Anak-anak berusia 10 hingga 14 tahun: Studi Cross-sectional." Jurnal internasional kedokteran gigi anak klinis vol. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun dkk. "Vitamin E memiliki efek ganda aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan pada kolitis ulseratif yang diinduksi asam asetat pada tikus." Jurnal bedah Kanada. Jurnal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. "Peran fluorida dalam manajemen pencegahan hipersensitivitas dentin dan karies akar." Investigasi oral klinis vol. 17 Suppl 1, Suppl 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC dkk. “Kumur fluorida untuk mencegah karies gigi pada anak-anak dan remaja.” Database Cochrane tinjauan sistematis, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928