Daftar Isi:
- Apakah Air Kelapa Baik Selama Kehamilan?
- Manfaat Air Kelapa Selama Kehamilan
- 1. Memperkuat Imunitas
- 2. Melawan Infeksi
- 3. Mengobati Sembelit dan Mulas
- 4. Diuretik Alami
- 5. Mencegah Dehidrasi dan Kelelahan
- 6. Mempercepat Pertumbuhan Bayi yang Belum Lahir
- 7. Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Mengontrol Kadar Gula
- 8. Memastikan Tubuh Bugar dan Meningkatkan Pengendalian Lemak
Salah satu penyegar tropis tertua yang dikenal umat manusia adalah air kelapa. Minuman ini dikemas dengan nutrisi penting, vitamin dan mineral, dan memiliki keseimbangan elektrolitik yang sama dengan darah. Dengan demikian, tidak hanya minuman yang sehat dan steril tetapi juga penambah energi dan solusi instan untuk kelelahan dan dehidrasi juga.
Apakah Air Kelapa Baik Selama Kehamilan?
Wanita hamil sering mengalami kelelahan dan dehidrasi. Hal ini diakibatkan oleh perubahan tubuh yang tiba-tiba dan cepat, peningkatan stres saat melakukan aktivitas sehari-hari, peningkatan kebutuhan air akibat penyerapan air yang tinggi dan kebutuhan janin yang sedang berkembang. Hidrasi yang tepat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang terjadi selama kehamilan di antara ibu hamil. Air kelapa adalah solusi rehidrasi oral yang ideal, bergizi, dan sehat yang harus dimiliki oleh wanita hamil.
Manfaat Air Kelapa Selama Kehamilan
Beberapa dari sekian banyak manfaat yang bisa Bunda peroleh dengan mengkonsumsi minuman yang menyegarkan dan menyehatkan ini adalah:
1. Memperkuat Imunitas
Kehadiran antioksidan, vitamin dan mineral esensial pada kelapa muda dan mentah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh (1). Makanya, minum air kelapa selama kehamilan membantu melindungi ibu dan anak dari serangan penyakit. Ini juga meningkatkan kesehatan umum ibu.
2. Melawan Infeksi
Kehadiran asam laurat tingkat tinggi bertanggung jawab untuk produksi yang tepat dari turunan asam lemak pelawan penyakit yang disebut monolaurin, di dalam tubuh. Ini membuat sifat antibakteri, antivirus dan antijamur padanya. Karenanya, minuman alami yang steril ini aman dikonsumsi selama kehamilan; Ini membantu dalam memperkuat sistem kekebalan, dan melawan serta mencegah penyakit menular seperti flu, HIV dll.
3. Mengobati Sembelit dan Mulas
Masalah pencernaan merupakan masalah kesehatan yang umum dihadapi ibu hamil. Minum air kelapa dapat membantu membersihkan sistem dengan baik dan meningkatkan pencernaan, memperkuat sistem pencernaan, mengobati dan mencegah sembelit dan mulas secara efektif. Membantu detoksifikasi tubuh, menjaga dan mengatur tingkat pH, mencegah keasaman, meningkatkan metabolisme, menyembuhkan kecenderungan mual dan muntah serta mengurangi rasa sakit (2).
4. Diuretik Alami
Ini adalah diuretik alami yang membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh, yang juga sangat penting selama kehamilan. Ini meningkatkan aliran urin yang penting dalam menjaga kebersihan saluran kemih. Ini mencegah Infeksi Saluran Kemih atau ISK dan membatasi kemungkinan persalinan prematur. Ini juga membantu menjaga kesehatan ginjal dan menghindari terjadinya batu ginjal dan infeksi (3).
5. Mencegah Dehidrasi dan Kelelahan
Air kelapa adalah minuman ringan dan menyegarkan serta minuman isotonik alami dengan kandungan elektrolit yang kaya. Ini membantu menenangkan dan memberi energi pada wanita hamil yang secara teratur mengalami kelelahan, dehidrasi, dan kelelahan. Ini adalah bentuk rehidrasi oral dan membantu dalam mengobati serangan diare. Hidrasi yang tepat juga meningkatkan elastisitas kulit yang membantu membatasi stretch mark yang terjadi selama kehamilan (4).
6. Mempercepat Pertumbuhan Bayi yang Belum Lahir
Konsumsi air kelapa menyediakan semua nutrisi penting bagi ibu, yang dibutuhkan untuk meningkatkan dan memelihara kesehatannya, dan untuk mencegah penyakit. Ini selanjutnya memastikan kesehatan dan kesejahteraan, nutrisi yang tepat dan pertumbuhan anaknya yang belum lahir.
7. Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Mengontrol Kadar Gula
Dikemas dengan Vitamin C, protein esensial, magnesium dan potasium, minuman alami ini, dengan kandungan antioksidan dan nutrisinya yang tinggi, membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh (5). Dengan demikian, membantu mengatur dan mengontrol kadar kolesterol, gula darah dan tekanan darah dalam tubuh dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Ini juga mengurangi kemungkinan hipertensi dan stroke pada ibu.
8. Memastikan Tubuh Bugar dan Meningkatkan Pengendalian Lemak
Kandungan nol kolesterol dan lemak air kelapa membantu mengurangi hal buruk dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini juga membantu mencegah penumpukan sel lemak berlebih yang tidak sehat. Dengan demikian, membantu mengatur kadar kolesterol dan lemak tubuh, mencegah dan mengurangi lemak tubuh berlebih serta membantu ibu untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh secara efektif (6).