Daftar Isi:
- 15 Peralatan Latihan Rumahan Teratas Tahun 2020
- 1. Keseimbangan Dari GoYoga Non-Slip Yoga Mat
- 2. Pita Suspensi TRX
- 3. Set Band Resistensi MVN
- 4. Pelatih Neraca BOSU
- 5. BodyBoss 2.0
- 6. Vinsguir Ab Roller
- 7. Stepper Mini Kesehatan & Kebugaran Cerah Dengan Resistance Bands
- 8. Bola Kedokteran AmazonBasics
- 9. Platform Langkah Aerobik Tone Fitness
- 10. Mesin Bar Push Down GoFitness
- 11. Tangga Agility Pro GHB
- 12. OYO Personal Gym - Gym Portabel Seluruh Tubuh
- 13. Latihan Pedal Lipat Vaunn Medis
- 14. Survival dan Cross Jump Rope
- 15. Sepeda Latihan Mini ATIVAFIT
Selama masa-masa pandemi COVID-19 yang mengerikan ini, gym dan pusat kebugaran ditutup hingga pemberitahuan lebih lanjut. Tapi itu seharusnya tidak menghentikan Anda dari menjadi bugar dan bugar. Anda bisa mendapatkan latihan seluruh tubuh menggunakan peralatan latihan rumahan yang portabel, ringan, dan tersedia online.
Lihat daftar 15 peralatan gym rumah teratas ini. Buat keputusan yang tepat dan mulailah berolahraga di rumah. Gulir ke bawah!
15 Peralatan Latihan Rumahan Teratas Tahun 2020
1. Keseimbangan Dari GoYoga Non-Slip Yoga Mat
Ini bukan sekedar matras yoga. Ini dinilai tinggi dan dibuat dengan kepadatan tinggi, bahan ramah lingkungan yang membuatnya anti slip. Matras ini memiliki panjang 68 dengan lebar 24 ensures dan memastikan kenyamanan lutut, siku, pinggul, dan tulang belakang Anda.
Pro
- Anti selip
- Bantalan sendi dan nyaman
- 68 ″ panjang 24 ″ lebar ¼ ”tebal
- Anti air
- Bisa dicuci
- Portabel
- Dilengkapi dengan tali pembawa
- Mudah disimpan
- Saldo 2 tahun Dari garansi
Kontra
- Mahal
2. Pita Suspensi TRX
Tali suspensi TRX adalah peralatan latihan rumahan terpopuler dari merek tersebut. Ini adalah cara yang bagus untuk menggunakan berat badan Anda untuk latihan kekuatan dan cara yang menyenangkan untuk membakar lemak dan kalori. Anda dapat memasang tali di pintu, pemanggang jendela, tiang, dan balok serta menargetkan otot lengan, kaki, dada, perut, dan pinggul. Berikut beberapa contoh latihan TRX.
Pro
- Ringan dan portabel
- 7 x 4,5 x 8,1 inci; 2,2 pound
- Bisa berolahraga di mana saja, kapan saja
- Tali berkualitas tinggi
- Dilengkapi dengan kantong dan perlengkapan
Kontra
- Bukan untuk kardio
3. Set Band Resistensi MVN
Resistance band tersedia dalam berbagai bentuk, dengan atau tanpa pegangan. Ini melatih otot dengan menambahkan resistensi pada gerakan. Ini bagus untuk mengencangkan tubuh dan rehabilitasi. Band resistensi MVN terbuat dari 100% lateks alami. Mereka bertahan lama dan tidak terpengaruh oleh peregangan konstan. Resistance band MVN memiliki empat level resistance yang berbeda (Light, Medium, Heavy, dan X-Heavy). Pita ini memiliki panjang 12 "dan lebar 2". Berikut beberapa contoh latihan resistance band.
Pro
- Portabel
- Tahan lama
- Panjang 12 "dan lebar 2"
- 4 pita lingkaran untuk 4 tingkat resistensi yang berbeda
- Datang dengan 2 slider inti
- Jangan terpengaruh oleh peregangan berulang.
- Baik untuk pengencangan seluruh tubuh dan terapi fisik.
- Meningkatkan tenaga, kelincahan, mobilitas, koordinasi, keseimbangan, dan fleksibilitas.
Kontra
- Bukan untuk kardio.
4. Pelatih Neraca BOSU
Anda mungkin pernah melihat peralatan ini di gym. Pelatih kebugaran bersumpah dengan itu. Bola BOSU adalah peralatan hebat untuk meningkatkan kekuatan inti, keseimbangan, dan koordinasi. Ini juga memberikan cardio, kekuatan otot, fleksibilitas, dan daya tahan. Ini menambah tantangan pada latihan dengan menyediakan permukaan dinamis yang tidak stabil. Berikut beberapa contoh latihan bola BOSU. Set ini termasuk Balance Trainer BOSU, buku petunjuk pemilik, dan pompa tangan.
Catatan: Jangan gunakan ini jika Anda baru pulih dari operasi.
Pro
- Kualitas tinggi
- Tahan lama
- Kedua sisi dapat digunakan untuk latihan seluruh tubuh.
- Latihan kardio, keseimbangan, kelenturan, dan kekuatan bisa dilakukan.
- Menambahkan tantangan yang menyenangkan untuk latihan rutin Anda.
- Dapat menahan berat pengguna hingga 300 lbs.
Kontra
- Mahal
- Bukan untuk orang tua.
- Gerakan yang tidak diawasi dapat menyebabkan cedera.
5. BodyBoss 2.0
Bagaimana jika Anda bisa melakukan latihan gym lengkap hanya dengan satu peralatan? BodyBoss memberi Anda akses ke salah satu paket latihan gym tersebut. Ini adalah gym portabel pertama di dunia! Ini dirancang khusus untuk mensimulasikan semua peralatan dan mesin besar, digabungkan menjadi satu, dan menciptakan konsep latihan yang revolusioner. Anda dapat melakukan latihan tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah, latihan tinju resistansi kardio, dan latihan fokus bagian tubuh dengan peralatan latihan rumahan ini.
Pro
- Ringan
- Serba guna
- Mudah digunakan
- Dilengkapi dengan resistance band
- Batang latihan yang dapat dilipat dan tali pergelangan tangan / pergelangan kaki
- Dapat digunakan untuk melakukan 300+ latihan.
- Platform Lipat memungkinkan untuk meningkatkan tantangan latihan.
- Dapat disesuaikan hanya untuk Anda dengan menyesuaikan band.
Kontra
Tidak ada
6. Vinsguir Ab Roller
Siapa yang tidak suka perut yang dipahat atau perut yang ramping? Vinsguir Ab Roller adalah peralatan portabel yang efektif untuk mencapai hal itu! Rol ab ini berukuran sangat lebar 8 cm, yang memastikan keseimbangan dan stabilitas. Pegangannya terbuat dari kapas karet EVA yang menjamin pegangan yang nyaman. Roda terbuat dari karet lunak TPR untuk pengoperasian yang tenang. Porosnya terbuat dari baja tahan karat berkekuatan tinggi dan dapat menahan berat maksimum 440 pon.
Pro
- Nilai uang
- Mudah dipasang dan dibongkar
- Bantalan lutut gratis
- Kuat
- Tidak goyah
- Meminimalkan risiko cedera
- Pengembalian tanpa kerumitan 30 hari & garansi 180 hari
Kontra
- Bukan peralatan serbaguna untuk latihan seluruh tubuh.
7. Stepper Mini Kesehatan & Kebugaran Cerah Dengan Resistance Bands
The Sunny Health & Fitness Mini Stepper hadir dengan resistance band, yang menjadikannya peralatan latihan seluruh tubuh yang sangat baik. Ringan, portabel, dan dibuat dengan sistem penggerak hidraulik, yang membuat "melangkah" mulus. Kenop pengatur ketinggian membantu menyesuaikan ketinggian gerakan untuk langkah panjang dan semburan latihan singkat. Pijakan kaki bertekstur besar memastikan pijakan anti selip. Monitor LCD mengukur langkah, waktu, dan kalori yang terbakar.
Pro
- Portabel
- Serba guna
- Kompak
- Bagus untuk latihan seluruh tubuh
- Pelat kaki yang nyaman
Kontra
- Mudah pecah (menurut ulasan pengguna)
8. Bola Kedokteran AmazonBasics
Menambahkan bola kedokteran ke latihan berat badan Anda dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, stamina, daya tahan, dan tenaga. Ini juga meningkatkan keseimbangan. Bola obat AmazonBasics hadir dalam berbagai bobot, dan permukaan bertekstur memastikan pegangan yang kokoh.
Pro
- Portabel
- Dapat digunakan untuk latihan tubuh bagian atas dan bawah.
- Berguna untuk latihan kardio dan kekuatan.
- Menambah tantangan dan menjadikan olahraga sebagai aktivitas yang menyenangkan.
- Nilai uang
Kontra
Tidak ada
9. Platform Langkah Aerobik Tone Fitness
Langkah aerobik adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan melakukan latihan kardio seluruh tubuh. Ini membantu dalam kehilangan lemak dan meningkatkan stamina dan daya tahan. Platform Langkah Aerobik Tone Fitness adalah platform latihan langkah tepercaya dan berperingkat tinggi. Anda bisa menggunakannya untuk melakukan berbagai jenis latihan. Berikut beberapa contoh langkah aerobik.
Pro
- 77 ″ Panjang X 11,02 ″ Lebar X 5,91
- Ringan
- Portabel
- Permukaan non-slip
- Ketinggian yang bisa disesuaikan
- Kaki non-selip memberikan stabilitas.
Kontra
- Ini tidak dapat digunakan untuk latihan kekuatan kecuali Anda menggunakan beban bersama dengan aerobik langkah.
10. Mesin Bar Push Down GoFitness
Mesin Pengikat Dorong GoFitness bekerja pada tubuh bagian atas Anda - dada, punggung, perut, dan bahu. Ini portabel dan dapat disesuaikan untuk memiliki tingkat ketahanan yang berbeda. Ini membantu membangun otot dan meningkatkan definisi. Siapapun bisa menggunakannya, pemula atau pro.
Pro
- Kompak
- Portabel
- Baik untuk latihan kekuatan tubuh bagian atas
- Tahan lama
Kontra
- Hanya bermanfaat untuk tubuh bagian atas.
- Mahal
11. Tangga Agility Pro GHB
Penggemar pelatihan fungsional? GHB Pro Agility Ladder dapat membantu mengatur pusat kebugaran pelatihan fungsional di rumah Anda! Ini adalah peralatan yang sangat baik untuk kardio dan membantu membakar lemak serta meningkatkan kelincahan, koordinasi, dan stabilitas.
Pro
- Panjang 20 kaki dengan 12 anak tangga plastik tahan lama
- Setiap anak tangga berukuran panjang 16,5 ″, dan jarak antara setiap anak tangga adalah 15 ”.
- Ringan
- Portabel
- Baik untuk kebugaran fungsional.
- Membuat Anda tetap gesit dan bugar.
- Dapat disesuaikan
- Dilengkapi dengan tas jinjing.
Kontra
- Bukan untuk latihan kekuatan.
12. OYO Personal Gym - Gym Portabel Seluruh Tubuh
OYO Personal Gym kompak, ringan, dan portabel serta membantu Anda berolahraga seluruh tubuh kapan pun, di mana pun. Teknologi ketahanan SpiraFlex-nya telah digunakan selama lebih dari satu dekade di Stasiun Luar Angkasa Internasional untuk menjaga kebugaran para astronot. Peralatan ini membantu membakar kalori, membentuk otot, dan meningkatkan kekuatan. Ini menargetkan dada, punggung, lengan, inti kaki, dan perut.
Pro
- Portabel
- Baik untuk pembentukan dan penguatan otot.
- Membakar lemak bahkan saat istirahat.
- Akses online gratis ke lebih dari 60 latihan dan 197 video latihan.
Kontra
- Mahal
13. Latihan Pedal Lipat Vaunn Medis
Peralatan ini bagus untuk orang yang menjalani terapi fisik. Ini memberikan latihan ringan dan berdampak rendah yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kekencangan otot. Ini menargetkan lengan dan kaki. Kenop yang dapat disesuaikan membantu mengontrol tingkat resistensi. Kaki karet berusuk non-selip memastikan stabilitas.
Pro
- Portabel dan ringan
- Dapat dilipat
- Baik untuk fisioterapi
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Stabil
Kontra
- Bukan untuk pembakaran kalori dengan intensitas tinggi.
- Bukan untuk latihan kekuatan.
- Bukan untuk otot inti, bokong, dada, punggung, dan bahu.
14. Survival dan Cross Jump Rope
Lompat tali adalah pembakar kalori yang bagus. Manfaatnya banyak. Bagian terbaiknya adalah, Anda dapat menyesuaikan intensitas untuk menjadikannya latihan aerobik atau anaerobik dengan intensitas tinggi. Survival dan Cross Jump Rope memiliki pegangan 5 "dan kabel 10 kaki. Ini sepenuhnya dapat disesuaikan dan bagus untuk pemula dan atlet pro. Bantalan bola memastikan putaran yang mulus dan bebas kusut pada kecepatan yang Anda inginkan.
Pro
- Kompak
- Portabel
- Stabil
- Bebas kusut
- Dapat disesuaikan
- Pegangan yang nyaman
- Tahan lama
Kontra
- Bukan untuk latihan kekuatan.
15. Sepeda Latihan Mini ATIVAFIT
ATIVAFIT Mini Exercise Bike sebenarnya adalah sepeda mini kompak yang membantu Anda menghilangkan lemak dari tubuh bagian bawah. Ini adalah cara yang bagus untuk melatih kaki Anda di rumah saat Anda bekerja.
Pro
- Cahaya
- Portabel
- Mudah dipasang
- Layar LCD elektronik
- Resistensi yang dapat disesuaikan
- Memiliki kapasitas berat maksimal 250 lbs.
Kontra
- Bukan untuk tubuh bagian atas.
- Bukan untuk latihan kekuatan.
Itu dia - 15 peralatan olahraga rumahan terbaik yang dapat Anda pesan dan mulai berolahraga lagi. Anda harus berolahraga secara teratur dan makan makanan sehat untuk meningkatkan kekebalan Anda. Tetap di dalam ruangan dan tetap bugar.