9 Minyak esensial untuk melawan dingin

Pilek bisa sangat mengganggu. Pengobatan mungkin tidak selalu membantu. Sekalipun demikian, efeknya mungkin tidak bertahan lama. Semua dikatakan dan dilakukan, Anda tidak ingin terus menderita serangan pilek dan flu yang menyakitkan, bukan? Jadi apa yang bisa kamu lakukan? Pernah memikirkan alternatif seperti minyak esensial? Riset memiliki berita menarik!

Bagaimana Minyak Atsiri Bekerja Untuk Dingin?

Minyak atsiri dikenal untuk melawan infeksi virus dan bakteri. Dalam sebuah penelitian, campuran minyak esensial secara efektif menekan aktivitas virus influenza (1).

Minyak atsiri mengandung senyawa kimia berbeda yang berasal dari tumbuhan asalnya. Karena itu, minyak esensial telah digunakan sejak zaman kuno untuk manfaat pengobatan dan terapeutiknya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak esensial, terutama lavender dan peppermint, dapat membantu mengobati pilek dan flu (2). Minyak esensial juga menawarkan larutan antiseptik terhadap patogen oral.

Minyak peppermint mengandung mentol yang berfungsi sebagai dekongestan alami. Penelitian juga menunjukkan aktivitas antivirus dari minyak peppermint (3).

Ini hanyalah sedikit penelitian. Mari kita gali lebih dalam - karena minyak esensial bisa menjadi solusi yang Anda cari.

Apa Minyak Atsiri Yang Dapat Membantu Mengobati Pilek dan Flu?

1. Minyak Esensial Eucalyptus
2. Minyak Esensial Peppermint
3. Minyak Esensial Kemenyan
4. Minyak Atsiri Oregano
5. Minyak Esensial Kayu Manis
6. Minyak Esensial Pohon Teh
7. Minyak Esensial Lemon
8. Minyak Esensial Lavender
9. Minyak Esensial Thyme

1. Minyak Atsiri Kayu Putih

Minyak kayu putih memiliki efek memodifikasi kekebalan dan antimikroba, sesuai sebuah penelitian. Hal ini disebabkan 1,8-cineole, yang merupakan komponen utama minyak. Sifat antivirus dan antijamurnya dapat memiliki efek positif pada flu dan penyakit pernapasan lainnya (4).

Berkat efek anti-inflamasi dan antibakterinya, minyak esensial kayu putih juga telah digunakan untuk mengobati infeksi virus influenza.

Kembali ke Daftar Isi

2. Minyak Esensial Peppermint

Shutterstock

Laporan menunjukkan bahwa campuran minyak esensial eukaliptus dan peppermint dapat membantu mengobati gejala sinus (5). Teh peppermint juga dapat membantu meredakan gejala hidung.

Selain mencegah pilek dan flu, minyak esensial peppermint dapat meningkatkan energi (6).

Kembali ke Daftar Isi

3. Minyak Atsiri Kemenyan

Sifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi yang luar biasa dari minyak esensial kemenyan dapat membantu mencegah flu dan flu (7). Dapat membantu mengobati batuk membandel dan masalah pernapasan lainnya.

Minyak melawan peradangan dengan menghambat produksi sitokin kekebalan (1).

Kembali ke Daftar Isi

4. Minyak Atsiri Oregano

Minyak esensial oregano memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang dapat membantu mengobati penyakit pernapasan (8). Minyak atsiri yang diekstrak dari oregano ditemukan untuk melindungi dari patogen seperti P. aeruginosa , yang menginfeksi saluran udara (9).

Minyak esensial oregano juga dapat menghambat beberapa bakteri patogen yang menyebabkan penyakit pernapasan (10).

Kembali ke Daftar Isi

5. Minyak Esensial Kayu Manis

Shutterstock

Sebuah studi 2010 menemukan bahwa campuran minyak esensial, termasuk kayu manis, dapat mengurangi molekul virus pada pasien hingga 90% (1). Ini mungkin karena kayu manis adalah tanaman yang sangat menghangatkan dan menenangkan - bahkan meminum tehnya dapat memberikan efek pemanasan pada tubuh Anda.

Kembali ke Daftar Isi

6. Minyak Esensial Pohon Teh

Menghirup daun pohon teh yang dihancurkan sering diikuti sebagai metode untuk mengobati batuk dan pilek. Studi menunjukkan bahwa minyak esensial pohon teh menawarkan perlindungan antibakteri, antijamur, dan antivirus (11).

Minyak juga menunjukkan efek terbesar pada virus bebas (virus dalam tubuh sebelum menginfeksi sel).

Kembali ke Daftar Isi

7. Minyak Esensial Lemon

Minyak esensial lemon memiliki sifat antibakteri yang kuat dan dapat membantu pengobatan flu dan flu biasa (12). Minyak esensial juga merupakan pereda stres alami - dan dapat membantu meredakan stres yang terkait dengan gejala pilek yang ekstrem.

Kembali ke Daftar Isi

8. Minyak Esensial Lavender

Minyak esensial lavender adalah salah satu minyak esensial yang lebih umum digunakan. Ini menawarkan perlindungan antioksidan yang sangat baik, membersihkan radikal bebas penyebab penyakit (13). Radikal bebas ini juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Di satu sisi, minyak esensial lavender memperkuat sistem kekebalan dan membantu melawan flu dan flu.

Kembali ke Daftar Isi

9. Minyak Atsiri Thyme

Minyak thyme bekerja sebagai stimulan tonik dan sangat berguna dalam mengobati infeksi saluran pernapasan, asma, dan bronkitis (2). Minyak juga menunjukkan sifat antibakteri.

Minyak esensial ini dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu. Anda dapat menggunakannya bersama dengan obat Anda untuk hasil yang lebih cepat. Menggunakannya cukup sederhana - menghirup uap adalah cara yang tepat. Inilah cara Anda melakukannya:

• Tambahkan sekitar tujuh tetes minyak esensial ke dalam semangkuk besar air panas.
• Bersandarlah di atas mangkuk dan tutupi diri Anda dengan handuk sehingga Anda membuat tenda. Pastikan Anda berada setidaknya 10 inci dari mangkuk. Anda tidak ingin mendapatkan uap panas.
• Tutup mata Anda dan bernapas melalui hidung. Beristirahatlah sebentar setiap dua menit.

Kembali ke Daftar Isi

Kesimpulan

Dingin tidak harus merepotkan lagi! Dengan minyak esensial ini di rak Anda (dan dalam hubungannya dengan obat-obatan), Anda dapat melawan virus dan flu seperti juara.

Ada minyak esensial lain yang tidak kami sebutkan? Beri tahu kami dengan meninggalkan komentar di kotak di bawah.

Referensi

1. "Minyak esensial pelindung melemahkan…" Pengobatan Pelengkap dan Alternatif BMC, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
2. "Khasiat antimikroba lima…" European Journal of Dentistry, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
3. “Efek virus peppermint oil pada…” ScienceDirect.
4. Ulasan Pengobatan Alternatif “Pengubah kekebalan dan antimikroba…”.
5. "Bagaimana mengelola gejala flu secara alami" The Ohio State University.
6. "Apakah Aroma Minyak Atsiri Meringankan…" Pengobatan Pelengkap dan Alternatif berbasis bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
7. “Kemenyan — sifat terapeutik.” Postepy Hig Med Dosw, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
8. "Komposisi kimia dan antioksidan…" Jurnal Universitas Zhejiang, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
9. “Sifat antimikroba esensial tanaman…” Pengobatan Pelengkap dan Alternatif berbasis bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
10. “Lima aktivitas antimikroba penting…” APMIS, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
11. Ulasan “Melaleuca alternifolia…” Mikrobiologi Klinis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
12. "Aktivitas biologi dan keamanan…" Jurnal Internasional Ilmu Molekuler, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
13. “Antioksidan, analgesik, dan anti-inflamasi…” Anais da Academia Brasileira de Ciências, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.