Root Marshmallow memiliki sejarah yang hanya sedikit kita ketahui. Ini telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati infeksi, membantu pencernaan, dan meningkatkan kesehatan kulit. Dan inilah kuncinya - kami tidak mengacu pada permen silindris kembung gula yang kami minum. Akar marshmallow adalah kesepakatan yang sama sekali berbeda. Teruslah membaca untuk mengetahui semua tentang manfaat akar marshmallow dan cara mengkonsumsinya.

Daftar Isi

• Apa Itu Marshmallow Root?
• Bagaimana Marshmallow Root Baik Untuk Anda?
• Apa Manfaat Root Marshmallow?
• Cara Membuat Teh Akar Marshmallow
• Apa Dosis Akar Marshmallow?
• Apa Efek Samping dari Marshmallow Root?

Apa Itu Marshmallow Root?

Marshmallow adalah tanaman asli Afrika dan bagian tertentu Eropa yang telah digunakan selama berabad-abad untuk menyiapkan pengobatan herbal. Sejarahnya berasal dari hampir 3000 tahun yang lalu sebagai obat tradisional di zaman Mesir dan Yunani kuno.

Ini juga menjadi penting dalam pengobatan Ayurveda sebagai pengobatan potensial untuk penyakit paru-paru, infeksi bakteri, masalah pencernaan, dan bahkan penyakit kulit tertentu. Menarik bukan? Tapi bagaimana cara kerja root ini?

Kembali ke Daftar Isi

Bagaimana Marshmallow Root Baik Untuk Anda?

Marshmallow adalah lendir alami, yang berarti bertindak seperti serat lembut dan membengkak saat terkena air. Kualitas ini membuat akar membentuk lapisan pelindung di sekitar membran. Akar mengandung antioksidan flavonoid, pektin (sejenis serat), asam amino seperti asparagine, dan senyawa lain seperti coumarin, asam fenolik, tanin, dan quercetin (zat antivirus dan antibakteri).

Studi menunjukkan bagaimana semua senyawa ini meningkatkan fungsi selaput lendir di saluran pernapasan, sehingga mencegah beberapa penyakit serius (1). Dan antioksidan di akar mencegah kerusakan oksidatif dalam tubuh, menawarkan manfaat luar biasa lainnya.

Sekarang setelah Anda mengetahui latar belakangnya, sekarang saatnya membahas detailnya.

Kembali ke Daftar Isi

Apa Manfaat Root Marshmallow?

1. Mengobati Batuk Dan Pilek

Shutterstock

Sifat antitusif dan lendir akar marshmallow mengurangi iritasi tenggorokan dan mengurangi pembengkakan kelenjar getah bening. Ini dapat membantu meredakan batuk dan pilek dan penyakit pernapasan lainnya, termasuk sakit tenggorokan (2). Satu studi menemukan bahwa sirup herbal yang mengandung akar marshmallow meredakan penyakit pernapasan yang terkait dengan pembentukan lendir (3). Teh marshmallow bekerja sangat baik dalam hal ini dan ramuan tersebut tampaknya menenangkan setiap jaringan yang disentuhnya.

2. Dapat Membantu Memerangi Kanker Paru-Paru

Antioksidan dalam akar mungkin membantu mencegah pertumbuhan tumor kanker, terutama di paru-paru. Selain itu, jumlah vitamin C yang tinggi di akar membersihkan lendir di mana pun di tubuh, dengan efek lebih terkonsentrasi pada lendir di paru-paru. Vitamin C dalam akar juga dapat meningkatkan kekebalan, dan ini juga dapat membantu pengobatan kanker.

Seperti yang disarankan beberapa laporan, akar marshmallow bekerja secara ajaib untuk paru-paru. Dan karenanya, ini mungkin obat pelengkap untuk kanker. Namun, kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen pengobatan baru.

3. Akar Marshmallow Mengobati Usus Bocor

Mengingat kandungan lendirnya yang tinggi, ini mengurangi peradangan pada lapisan lambung dan bahkan menyembuhkan sakit maag. Ini menciptakan lapisan pelindung di saluran pencernaan, sehingga mengobati sindrom usus bocor.

Akar marshmallow juga membantu individu yang menderita penyakit radang usus seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

Tahukah kamu?

Di Mesir kuno, marshmallow disediakan untuk para Firaun dan individu keluarga kerajaan lainnya.

4. Melawan Infeksi Bakteri

Gejala infeksi apa pun, seperti bengkak, nyeri tekan, atau terbakar, dapat diobati dengan mengonsumsi akar marshmallow. Akarnya telah terbukti dapat membunuh bakteri dan mempercepat proses penyembuhan (4).

Menelan akar marshmallow bahkan meningkatkan sekresi urin - dan ini membantu mengeluarkan bakteri yang menyebabkan infeksi, termasuk infeksi saluran kemih dan batu ginjal (5).

Beberapa sumber mengatakan bahwa akar marshmallow juga membantu mengobati sistitis interstisial, salah satu bentuk penyakit kandung kemih (6). Meskipun penyakit ini tidak sepenuhnya disebabkan oleh infeksi bakteri, sifat menenangkan dari akar marshmallow (dan teh) dapat mengurangi peradangan dan mengobati kondisi tersebut.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Shutterstock

Peradangan adalah salah satu akar penyebab penyakit jantung, dan karena akar marshmallow melawan peradangan, dapat meningkatkan kesehatan jantung. Dalam beberapa penelitian, salah satu manfaat utama akar marshmallow adalah bahwa akar ini meningkatkan kadar kolesterol baik (7).

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Akar marshmallow dapat membantu meringankan sejumlah masalah pencernaan, termasuk mulas, refluks asam, diare, dan bahkan sembelit. Faktanya, ia melapisi lapisan dalam perut dan mencegah sensasi terbakar.

Penelitian menunjukkan ramuan memperbaiki lapisan usus dan menjaga sistem pencernaan berfungsi secara optimal (8).

7. Mengurangi Retensi Air

Efek diuretik dari akar marshmallow berperan di sini. Ini membantu mengobati perut kembung dan bahkan edema (9).

Tahukah kamu?

Marshmallow melindungi selaput hidung astronot selama pengangkatan bertekanan tinggi, itulah sebabnya mereka mengisi hidung mereka.

8. Mengobati Masalah Kulit

Akar marshmallow menenangkan sistem saraf kulit, yang pada gilirannya mengurangi iritasi kulit. Akar juga dapat digunakan secara topikal untuk mengobati luka, luka bakar, gigitan serangga, kulit kering atau pecah-pecah, bahkan kulit yang mengelupas (10).

Sifat lendir dari akar melembutkan kulit, yang merupakan salah satu alasan mengapa akar menjadi bahan aktif di sebagian besar produk perawatan kulit.

Sifat anti-inflamasi dari akar marshmallow juga membantu dalam mengobati eksim. Polisakarida di akar melembabkan kulit dan menambah lapisan pelindung pada kulit yang sangat sensitif (1).

9. Akar Marshmallow Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Shutterstock

Lendir pada akar marshmallow dapat bermanfaat bagi rambut Anda. Ini mengikat protein rambut dan membuat untaian tampak lebih tebal. Lendir ini juga dapat digunakan sebagai detangler dan kondisioner rambut.

Itulah manfaat kesehatan dari akar marshmallow. Cara terbaik untuk memanfaatkan akar marshmallow adalah dengan mengkonsumsinya dalam bentuk teh. Tapi bagaimana Anda mempersiapkannya?

Kembali ke Daftar Isi

Cara Membuat Teh Akar Marshmallow

Prosesnya sederhana:

1. Isi seperempat stoples dengan akar marshmallow.
2. Isi toples dengan air hangat dan tutupi dengan penutup.
3. Anda bisa membiarkannya selama sekitar 6 jam atau bahkan semalaman. Anda akan melihat air berubah menjadi kuning muda.
4. Saring akarnya. Anda akan mendapatkan cairan kental.
5. Itu teh marshmallowmu.

Resep teh akar marshmallow cukup sederhana bukan? Tapi bagaimana dengan dosisnya? Berapa banyak akar marshmallow yang dapat Anda konsumsi dalam sehari?

Kembali ke Daftar Isi

Apa Dosis Akar Marshmallow?

• Masalah Selama Kehamilan Dan Menyusui

Tidak ada informasi yang cukup tentang keamanan akar marshmallow selama kehamilan atau menyusui. Jadi, tetap aman dan hindari penggunaannya.

• Komplikasi Diabetes

Beberapa sumber mengatakan bahwa marshmallow dapat mengganggu kadar gula darah Anda. Oleh karena itu, jika Anda sudah menjalani pengobatan diabetes, hindari akarnya untuk mencegah kadar gula darah Anda turun ke tingkat yang sangat rendah.

• Masalah Selama Operasi

Karena ekstrak akar marshmallow dapat mempengaruhi kadar gula darah, maka dapat mengganggu kontrol gula darah selama dan setelah operasi. Jadi, hentikan penggunaan akar marshmallow setidaknya dua minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.

Kembali ke Daftar Isi

Kesimpulan

Kami ingin mengatakannya lagi - akar marshmallow adalah yang sebenarnya. Mulailah memasukkannya ke dalam makanan Anda hari ini dan dapatkan manfaat dari akar marshmallow.

Beri tahu kami bagaimana postingan ini membantu Anda. Silakan tinggalkan komentar di kotak di bawah.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Di mana Anda bisa membeli akar marshmallow?

Anda bisa mendapatkan root dari toko kesehatan terdekat. Atau beli secara online di Amazon atau Walgreens.

Bisakah Anda menggabungkan akar slippery elm dan marshmallow?

Ada sedikit informasi tentang ini. Meskipun Anda dapat menggunakan keduanya bersamaan, kami menyarankan Anda untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum melakukannya.

Berapa banyak gula yang terkandung dalam akar marshmallow?

Akarnya tidak mengandung gula.

Referensi

1. “Ekstrak encer dan…”. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
2. “Ekstrak akar marshmallow untuk pengobatan…”. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
3. “Uji coba terbuka untuk menilai aspek…”. Penelitian Pengobatan Pelengkap.
4. “Tanaman obat yang digunakan dalam pengobatan inflamasi…”. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
5. “Evaluasi antibakteri…”. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
6. “Rekomendasi untuk perawatan primer…”. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
7. "Evaluasi farmakologis…". Taylor & Francis Online.
8. “Ekstraksi berair dan…”. ScienceDirect.
9. “Efek gastroprotektif dari…”. Taylor & Francis Online.
10. "Evaluasi aktivitas antibakteri dari…". Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
11. “Marshmallow”. Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknologi.