9 Manfaat kesehatan yang luar biasa dari kacang cannellini

Apakah Anda termasuk kacang sehat yang tidak bisa mendapatkan cukup kacang? Apakah kacang adalah hal berikutnya dalam agenda kesehatan Anda? Anda tidak jauh meleset karena kacang cannellini tepat sasaran dalam hal kesehatan yang kuat. Mari kita cari tahu berbagai manfaat luar biasa dari kacang putih ini.

Apa Kacang Cannellini?

Apa Kacang Cannellini? Kacang Cannelini umumnya dikenal sebagai kacang merah putih karena bentuk ginjalnya yang besar dengan tepi persegi. Kacang putih pucat krem ​​berasal dari nenek moyang kacang biasa yang berasal dari Peru. Versi modern tersedia dalam bentuk kalengan, yang mempertahankan nilai gizinya. Kacang cannellini sangat disukai di banyak budaya di seluruh dunia. Kacang merah putih tersedia sepanjang tahun. Ini adalah tambahan murah yang luar biasa untuk banyak hidangan (1). Kacang ini bagus untuk merebus hidangan karena kemampuannya menyerap bumbu dan rasa lain dengan baik.

Manfaat Kacang Cannellini

Rasa hanyalah puncak gunung es pepatah. Berikut adalah manfaat kesehatan sebenarnya dari kacang cannellini. Teruskan membaca.

1. Sumber Protein Yang Sangat Baik

Kacang cannellini adalah salah satu sumber protein tinggi paling murah yang tersedia dalam versi kalengan. Kandungan protein dalam kacang ini sebanding dengan produk susu dan daging. Setengah cangkir memberi Anda 8 gram protein. Jika dikombinasikan dengan sayuran lain, itu adalah gudang nutrisi. Karena kacang membutuhkan waktu lama untuk dimasak, tidak masalah jika Anda memetiknya segar atau menyimpan kaleng untuk digunakan nanti (2).

2. Poin Penuh Untuk Fiber

Kacang merah mengandung serat yang tidak larut dan dapat larut, yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Begitulah kandungan nutrisi yang 200 gram kacang cannellini yang dimasak dapat melengkapi 50% dari harian Anda