Daftar Isi:
- Apa Blackstrap Molasses Disebut Dalam Berbagai Bahasa India
- Manfaat Molase Blackstrap
- 1. Bagus Untuk Rambut
- 2. Dapat Membantu Mengobati Anemia
- 3. Dapat Membantu Dalam Pengobatan Dan Pencegahan Kanker
- Peringatan
- 4. Bermanfaat Bagi Kulit
- 5. Sumber Zat Besi Yang Baik Untuk Ibu Hamil
- 6. Dapat Meredakan Nyeri Haid
- 7. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang
Sebagian besar dari kita belum pernah mendengar nama ini sebelumnya. Tapi ironisnya, ini hadir dengan sejumlah manfaat kesehatan. Molase blackstrap merupakan produk sampingan dalam proses pemurnian tebu menjadi gula. Produk sampingannya, molase, bervariasi menurut jumlah gula, cara ekstraksi, dan umur tanaman.
Kembali ke intinya, apa manfaat dari tetes tebu hitam? Nah, baca posting ini dan pelajari tentang mereka!
Apa Blackstrap Molasses Disebut Dalam Berbagai Bahasa India
India adalah rumah bagi sejumlah besar obat yang tersedia secara alami, dan molase blackstrap adalah salah satunya.
Ya, kami tahu India adalah rumah bagi sejumlah besar pengobatan alami yang tersedia. Dan molase blackstrap adalah salah satunya. Inilah sebutannya dalam beberapa bahasa India:
- Dalam bahasa Hindi - Sheera
- Dalam bahasa Tamil - Vellappaaku
- Dalam bahasa Malayalam - Karimbin paavu
Manfaat Molase Blackstrap
- Bagus Untuk Rambut
- Dapat Membantu Mengobati Anemia
- Dapat Membantu Dalam Pengobatan Dan Pencegahan Kanker
- Bermanfaat Untuk Kulit
- Sumber Zat Besi Yang Baik Untuk Ibu Hamil
- Dapat Meredakan Nyeri Haid
- Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang
- Perlindungan Kardiovaskular
1. Bagus Untuk Rambut
Gambar: Shutterstock
Tentu saja, rambutmu seperti apa kan? Setidaknya sebagian besar waktu.
Satu porsi tetes tebu hitam mengandung sekitar 14 persen RDI tembaga Anda, mineral penting yang berkontribusi pada kesehatan rambut. Konsumsi molase blackstrap dalam waktu lama juga dapat meningkatkan kualitas rambut. Mengganti gula dalam makanan Anda dengan tetes tebu hitam juga dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda (1).
Molase blackstrap juga bermanfaat dalam menghilangkan kusut rambut.
Karena kaya akan antioksidan, blackstrap molasses melawan aktivitas radikal bebas, sehingga mengurangi uban dan mencegah rambut rontok.
Menurut University of Maryland Medical Center, blackstrap molasses adalah sumber kalsium yang baik yang dapat mengobati rambut rontok yang disebabkan oleh hiperparatiroidisme (2).
Zat besi adalah nutrisi lain yang merupakan kunci untuk pertumbuhan rambut, dan menurut Oregon State University, tetes tebu hitam adalah sumber zat besi non-heme yang baik (3).
Kembali ke Daftar Isi
2. Dapat Membantu Mengobati Anemia
Menurut University of Maryland Medical Center, blackstrap molasses adalah sumber zat besi non-heme yang sangat baik yang dapat membantu dalam pengobatan anemia (4).
Sesuai laporan yang diterbitkan oleh American Academy of Pediatrics, blackstrap molasses adalah sumber zat besi yang baik yang dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi pada bayi dan anak kecil (5).
Molase blackstrap, selain vitamin B lainnya, juga mengandung folat - yang semuanya meningkatkan produksi sel darah merah. Ini juga dapat mengobati anemia megaloblastik.
Kembali ke Daftar Isi
3. Dapat Membantu Dalam Pengobatan Dan Pencegahan Kanker
Menurut sebuah penelitian di Amerika, tetes tebu hitam ditemukan efektif dalam pengobatan penyakit seperti kanker (6). Ini kaya akan mineral seperti zat besi, seng, magnesium, kalium, dan vitamin B kompleks lainnya, yang kekurangannya dapat menimbulkan risiko kanker yang serius.
Dalam penelitian Amerika lainnya, molase blackstrap ditemukan memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi, yang dapat bermanfaat dalam pengobatan kanker (7).
Menurut laporan yang diterbitkan oleh Harvard Medical School, asupan kalsium dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal. Molase blackstrap, sebagai sumber kalsium yang baik, dapat berperan dalam hal ini (8).
Peringatan
Meski buktinya tidak jelas, penelitian awal menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan antara zat besi dan kanker (terutama kanker payudara). Oleh karena itu, mengonsumsi molase blackstrap (itu adalah sumber zat besi yang baik) untuk kanker harus dipertimbangkan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda (9). Ada baiknya meminta panel lab termasuk besi, Hgb, Hct, ferritin, dan TIBC. Nilai-nilai ini dapat membantu dalam memutuskan apakah besi tambahan diperlukan.
Kembali ke Daftar Isi
4. Bermanfaat Bagi Kulit
Molase blackstrap ditemukan mengandung asam laktat, yang dapat berperan sebagai pengobatan jerawat alami. Konsumsi molase blackstrap juga mempercepat waktu penyembuhan luka - ini pada akhirnya membantu kulit Anda menjadi segar dan bersih.
Menurut University of Illinois, kekurangan zat besi menyebabkan kulit menjadi pucat dan merusak kesehatannya - sesuatu yang dapat diatasi dengan memasukkan tetes tebu hitam ke dalam makanan (10).
Molase juga bisa bertindak sebagai pelembut kulit yang luar biasa (11).
Kembali ke Daftar Isi
5. Sumber Zat Besi Yang Baik Untuk Ibu Hamil
Gambar: Shutterstock
Hanya dua sendok makan molase blackstrap mengandung sekitar 13,2 persen dari RDA zat besi kita, yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk membawa oksigen ke sel darah. Ini merupakan manfaat yang besar bagi ibu hamil. Selain itu, banyak wanita yang memiliki kadar zat besi rendah selama kehamilan, sehingga meningkatkan risiko kelahiran prematur atau berat badan lahir rendah.
Menurut Harvard School of Public Health, asupan zat besi setiap hari mengurangi risiko berat badan lahir rendah (12). Penelitian lebih lanjut menyoroti betapa pentingnya zat besi bagi wanita hamil, sebagai nutrisi yang disuplai ke janin dan plasenta yang sedang tumbuh, dan juga bermanfaat dalam meningkatkan massa sel darah merah ibu (13).
Kalsium juga merupakan nutrisi penting lain yang diperlukan untuk wanita hamil, dan di sinilah molase blackstrap dapat bermanfaat karena kaya akan kalsium (14), (15). Ini juga dapat membantu mengurangi kram kaki, yang umum terjadi selama kehamilan.
Kembali ke Daftar Isi
6. Dapat Meredakan Nyeri Haid
Molase blackstrap memiliki nutrisi tertentu yang dapat membantu mengurangi kram otot. Ini termasuk zat besi, kalsium, magnesium, kalium, mangan, dan vitamin B6. Karena rahim juga merupakan otot, nutrisi ini dapat membantu mengurangi kram menstruasi.
Karena molase blackstrap, seperti yang telah dibahas, kaya akan zat besi, ini juga membantu wanita mengisi kembali kadar zat besi, yang sebaliknya akan turun karena kehilangan darah.
Kembali ke Daftar Isi
7. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang
Molase blackstrap mengandung banyak nutrisi untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Nutrisi ini termasuk kalsium, zat besi, kalium, mangan, dan magnesium. Dengan mempertahankan a