Daftar Isi:
- Efek Samping Teh Hitam
- 1. Diare
- 2. Sembelit
- 3. Perut terganggu
- 4. Penyakit kardiovaskular
- 5. Bahaya kesehatan lainnya
Berpikir untuk menghindari kebosanan dan mendapatkan energi, kata 'teh' muncul di benak Anda. Setelah air, teh mungkin merupakan minuman terpopuler kedua di dunia. Saat ini, ada berbagai jenis teh yang tersedia di pasaran - butiran, daun, teh lemon, teh hitam, teh batu bata, dan bahkan teh celup. Teh hitam terdiri dari bahan yang berbeda - kafein, fluorida, asam glukuronat dan laktat, mangan, kalium, tanin, purin, xantin dan ester galat. Ketika teh hitam pertama kali masuk ke pasaran pada tahun 1827, itu dianggap sebagai zat baru dan orang-orang menyebutnya theine. Efeknya sangat identik dengan kopi dan mengandung komponen yang sama seperti pada kopi; sejak saat itu, kata theine telah ditinggalkan.
Bagi mereka yang perlu begadang, secangkir teh hitam adalah pilihan yang baik. Ini mempercepat waktu reaksi dan meningkatkan kewaspadaan atau konsentrasi Anda secara keseluruhan. Peningkatan kewaspadaan ini merupakan konsekuensi langsung dari rangsangan sistem pernapasan dan jantung tubuh; ini meningkatkan sirkulasi oksigen dalam tubuh Anda. Ini juga efektif dalam menurunkan berat badan yang berlebihan. Mengontrol nafsu makan biasa Anda, itu akan mengekang kecenderungan Anda untuk makan lebih banyak dalam kehidupan sehari-hari Anda. Terlebih lagi, ini adalah cara terbaik untuk mencegah kanker. Meski demikian, konsumsi teh hitam secara berlebihan menimbulkan banyak efek samping.
Ahli diet terus-menerus memperingatkan terhadap konsumsi kafein yang berlebihan karena menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan seperti insomnia, masalah pernapasan, dan peningkatan denyut nadi. Berikut beberapa efek samping umum dari asupan teh hitam secara berlebihan.
Efek Samping Teh Hitam
1. Diare
Kafein adalah bahan dasar teh hitam; Jadi, jika dikonsumsi setiap hari bisa mengakibatkan diare. Alasan di balik ini adalah karena kafein merangsang sistem pencernaan Anda. Oleh karena itu, jika Anda meminum teh ini secara berlebihan, dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Terlebih lagi, ini memiliki efek langsung pada sistem saraf pusat Anda dan membuat Anda merasa gugup pada kejadian-kejadian kecil. Mengkonsumsi teh hitam dalam dosis besar dapat menyebabkan masalah pencernaan, insomnia, varises dan jantung berdebar. Singkatnya, itu menggairahkan sistem saraf Anda (1).
2. Sembelit
Nah, ini adalah sesuatu yang tidak terduga tetapi itu terjadi. Alasan di balik ini adalah bahwa teh hitam mengandung tanin. Kehadiran zat ini membantu tubuh Anda mengendap dan menawarkan manfaat kesehatan lainnya juga. Meski demikian, konsumsi teh hitam yang berlebihan dapat menyebabkan sembelit pada tubuh Anda. Alasan di balik ini adalah tubuh Anda mulai menyimpan banyak produk limbah (2).
3. Perut terganggu
Seperti yang dikatakan sebelumnya, teh hitam mengandung kafein; Jadi, begitu unsur-unsur ini mencapai perut Anda, itu menyebabkan perut Anda menghasilkan berbagai zat asam, yang tidak mudah diserap tubuh Anda. Dengan demikian, perut Anda mulai terasa tidak nyaman atau tidak nyaman. Terlebih lagi, jika Anda seorang pasien yang menderita sakit maag atau kanker, teh hitam adalah larangan yang ketat (3).
4. Penyakit kardiovaskular
Teh hitam sangat dibatasi untuk pasien yang baru pulih dari serangan jantung atau gangguan kardiovaskular akut - takikardia paroksismal atau asma jantung menjadi yang paling umum dari semuanya. Kafein sangat dilarang atau tidak diinginkan untuk sistem kardiovaskular Anda (4). Hal ini juga bertentangan untuk penderita maag atau tukak lambung - keduanya terjadi karena peningkatan keasaman.
5. Bahaya kesehatan lainnya
Menurut ahli kesehatan, wanita hamil sebaiknya tidak minum lebih dari dua cangkir teh hitam dalam sehari. Karena teh hitam mengandung kafein, itu meningkatkan risiko keguguran (5). Kandungan kafein yang tinggi ini juga dapat memberikan efek negatif pada penderita gangguan kardiovaskular, glaukoma, tekanan darah tinggi dan gangguan kecemasan. Dibandingkan dengan jenis teh lainnya, teh hitam sarat dengan kandungan kafein maksimum dan mungkin karena cara pengolahannya.
Inilah manfaat teh hitam dan efek sampingnya. Semoga artikelnya informatif. Jadi, harap diingat sisi gelap teh hitam saat Anda menginginkan teh hitam lagi. Namun, konsumsi teh hitam yang terbatas memberikan banyak manfaat.