4 Cara terbaik asam jawa membantu Anda menurunkan berat badan

Pernahkah Anda melihat diri Anda di cermin dan merasa frustrasi dengan kelebihan berat badan atau otot yang kendur? Apakah Anda pernah bosan melakukan diet ketat atau menggunakan pil penurun berat badan ajaib karena tidak memberikan hasil?

Jika demikian, maka ada kabar baik untuk Anda. Anda sekarang bisa menurunkan berat badan, maksud saya, benar-benar turunkan berat badan dengan bahan super yang satu ini tersedia di dapur Anda!

Ini adalah makanan asam jawa yang menakjubkan. Apakah Anda berpikir bagaimana asam jawa dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan? Apakah asam jawa baik untuk menurunkan berat badan? Duduk dan baca terus! Anda akan kagum!

Apa itu Asam Jawa?

Asam adalah pohon polongan milik keluarga Fabaceae dan asli Afrika tropis. Pohon asam menghasilkan buah yang dapat dimakan, seperti buah polong, yang digunakan secara luas dalam masakan di seluruh dunia.

Nilai Gizi Asam Jawa

Untuk memahami bagaimana asam membantu seseorang menurunkan berat badan, pertama-tama kita perlu melihat semua nutrisi yang ada di dalamnya.

Berikut fakta nutrisi asam jawa:

Asam, mentah
Nilai gizi per 100 g (3,5 oz)
Energi	239 kkal (1.000 kJ)
Karbohidrat	62,5 g
Gula	57.4
Serat makanan	5.1 g
Lemak	0,6 g
Protein	2.8 g
Vitamin
Tiamin (B1)	(37%) 0,428 mg
Riboflavin (B2)	(13%) 0,152 mg
Niasin (B3)	(13%) 1,938 mg
Asam pantotenat (B5)	(3%) 0,143 mg
Vitamin B6	(5%) 0,066 mg
Folat (B9)	(4%) 14 μg
Kolin	(2%) 8,6 mg
Vitamin C	(4%) 3,5 mg
Vitamin E.	(1%) 0,1 mg
Vitamin K.	(3%) 2,8 μg
Jejak logam
Kalsium	(7%) 74 mg
Besi	(22%) 2,8 mg
Magnesium	(26%) 92 mg
Fosfor	(16%) 113 mg
Kalium	(13%) 628 mg
Sodium	(2%) 28 mg
Seng	(1%) 0,1 mg
Tautan ke entri Database USDA
Satuan μg = mikrogram • mg = miligram IU = Satuan internasional
Persentase secara kasar diperkirakan menggunakan rekomendasi AS untuk orang dewasa. Sumber: Database Nutrisi USDA

Sekarang kita tahu nutrisi apa yang dimiliki asam, mari kita pahami bagaimana manfaatnya dalam menurunkan berat badan.

Asam Untuk Menurunkan Berat Badan:

1. Adanya Asam Sitrat Hidroksi:

Asam jawa mengandung HCA - asam sitrat hidroksi yang memperlambat produksi lemak. HCA sangat mirip dengan asam sitrat. Asam ini juga ada di banyak tanaman lain, tetapi paling menonjol ditemukan di asam. HCA menghambat enzim dalam tubuh yang meningkatkan penyimpanan lemak. Asam hidroksisitrat juga menekan nafsu makan dengan meningkatkan kadar neurotransmitter serotonin. Itu juga membakar lemak selama latihan yang panjang. Penelitian sedang berlangsung untuk memeriksa efek HCA pada tingkat metabolisme.

2. Pencahar Ringan:

Asam jawa juga berfungsi sebagai pencahar ringan. Jus asam jawa efektif dalam mengobati dan mencegah gangguan empedu.

3. Membantu Sistem Pencernaan:

Konsumsi asam jawa membantu kelancaran kerja sistem pencernaan. Ini memastikan kesehatan Anda tetap pada tingkat optimal.

4. Membantu Mencegah Makan Berlebih:

Apa Manfaat Lain dari Asam Jawa?

1. Asam jawa tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga menawarkan sejumlah manfaat lain, berkat melimpahnya vitamin, mineral, dan serat di dalamnya.
2. Asam jawa dapat digunakan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan.
3. Asam juga melawan kanker. Ini mengandung antioksidan tingkat tinggi, yang membantu mencegah dan memerangi kanker.
4. Asam jawa kaya akan vitamin C. Oleh karena itu, asam ini berfungsi sebagai obat yang luar biasa untuk penyakit kudis dan masalah kesehatan lainnya yang berkaitan dengan kekurangan Vitamin C.
5. Asam jawa digunakan untuk menyembuhkan pergelangan kaki yang meradang dan untuk menyembuhkan nyeri sendi.
6. Mengoleskan asam pada luka bakar superfisial akan mempercepat penyembuhan.

Asam jawa terkenal karena rasanya yang tajam. Tetapi manfaat penurunan berat badan luar biasa yang ditawarkannya tidak diketahui banyak orang. Sekarang setelah Anda tahu bahwa itu memiliki begitu banyak hal untuk ditawarkan, Anda tidak mengabaikannya lagi, bukan?

Pernahkah Anda menggunakan asam jawa untuk menurunkan berat badan? Jadikan asam jawa sebagai bagian dari diet penurunan berat badan Anda dan bantu tubuh Anda membuang berat badan ekstra itu!

Bagaimana Anda menggunakan buah ini di dapur Anda? Berikan komentar dan beri tahu kami!