23 Manfaat luar biasa daun peppermint untuk kulit, rambut & kesehatan

Minty dan segar! Ya, kedua khasiat ini dikaitkan dengan daun peppermint. Apakah Anda ingin rasa yang berbeda untuk hidangan yang baru ditemukan, atau ingin melupakan bawang mentah (—Solusi singkat untuk menyelamatkannya! Saya menyukai aroma manis dan menyegarkan dari daun ini. Aroma ini dapat membangkitkan semangat dan memperbaiki suasana hati Anda Tapi tahukah Anda bahwa selain itu, daun mint juga memiliki banyak khasiat yang membantu mencegah penyakit?

Nah, yuk intip manfaatnya.

Peppermint — Singkat

Nama Botani- Mentha piperita

Keluarga- Lamiaceae

Nama Lain- Pudina Patte (Hindi), Milakukkirai vittu (Tamil)

Peppermint, ramuan populer yang dikenal karena aroma dan nilai obatnya yang berbeda, memiliki daun berbentuk tombak berwarna ungu kehijauan dan rasa sejuk yang menyegarkan. Karena aromanya yang menyegarkan, bau mentol yang tajam, dan sensasi sejuk, sering digunakan dalam produk rumahan seperti sediaan mandi, obat kumur, pasta gigi, dan salep.

Selain itu, bubuk daun peppermint sering digunakan untuk penyedap minuman dan bahan makanan lainnya. Mereka juga bisa menjadi bagian dari salad dan menambah rasa pada minuman atau bahkan air murni. Senyawa dalam daunnya dikatakan memiliki khasiat terapeutik dan obat. Daun peppermint tersedia sepanjang tahun dan banyak diminati selama musim panas karena efek pendinginannya.

Mari kita lihat apa saja kegunaan daun peppermint

Manfaat Daun Peppermint

Gambar: Shutterstock

Manfaat Kesehatan dari daun Peppermint

1. Dapat Meningkatkan Fungsi Hati
2. Obat Alami Untuk Pilek Dan Flu
3. Pengobatan Masalah Pernafasan
4. Membunuh Bau Mulut
5. Sifat Anti Kanker
6. Pengobatan Demam Musiman
7. Agen Anti Bakteri
8. Dapat Meningkatkan Memori
9. Membantu Mengurangi Mual
10. Menurunkan Sakit Kepala
11. Dapat Membantu Pencernaan
12. Daun Peppermint Dapat Bermanfaat untuk Menyusui
13. Dapat Membantu Treas Depresi Dan Stres
14. Membantu Menurunkan Berat Badan
15. Dapat Meningkatkan Sterilitas Wanita
16. Bermanfaat Dalam Mengobati IBS
17. Manfaat Kesehatan Lainnya

Manfaat Kulit

1. Pemeliharaan Kesehatan Kulit
2. Pengobatan Herbal Untuk Masalah Kulit

Manfaat Rambut

1. Pengobatan Ketombe
2. Pengobatan Kutu Rambut

Penggunaan lainnya

1. Bahan Populer Dalam Cokelat Dan Permen
2. Digunakan Dalam Kosmetik Komersial

Manfaat Kesehatan Daun Peppermint

Selain efek pendinginan yang menyegarkan pada indra perasa dan tenggorokan, daun peppermint kaya akan vitamin A dan C, zat besi, kalium, dan serat tetapi rendah kalori. Jadi, sudah pasti bahwa mereka digunakan dalam obat-obatan herbal. Mereka menawarkan manfaat kesehatan berikut.

1. Dapat Meningkatkan Fungsi Hati

Ingin hati yang sehat dan berfungsi dengan baik? Pilih daun peppermint yang selalu hijau dan lezat dalam bentuk apa pun — mengunyah daun peppermint mentah juga merupakan pilihan.

Mengapa Berhasil

Daun peppermint memperbaiki fungsi hati dengan memperlancar aliran empedu dari hati ke kantung empedu. Daun peppermint segar atau kering meningkatkan aliran empedu dan membantu pencernaan dengan memecah lemak dan mengurangi kolesterol jahat. Kolesterol yang menurun memperbaiki hati yang lesu dengan mengurangi ketegangan pada hati. Peppermint segar telah terbukti menenangkan dan menenangkan sistem pencernaan dengan meredakan gejala sindrom iritasi usus besar termasuk gangguan pencernaan, dispepsia dan kejang otot kolonial (1).

Kembali ke Daftar Isi

2. Obat Alami Untuk Pilek Dan Flu

Gambar: iStock

Bosan bersin sepanjang waktu? Butuh obat yang tepat untuk membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan flu biasa (namun membuat frustrasi)? Daun peppermint bisa menjadi penyelamat Anda.

Mengapa Berhasil

Mentol dalam daun ini mengencerkan lendir dan menghilangkan dahak, sehingga meredakan batuk dan hidung tersumbat. Mentol sering digunakan sebagai ramuan umum dalam olesan yang digunakan di dada untuk meredakan nyeri dada yang dialami saat pilek dan flu. Mint memiliki efek menenangkan dan membuat mati rasa (2).

Kembali ke Daftar Isi

3. Pengobatan Masalah Pernafasan

Batuk instan bisa jadi pertanda paru-paru bermasalah. Jadi, saat Anda merasakan ketidaknyamanan di paru-paru Anda, tambahkan peppermint ke dalam makanan Anda. Mereka yang menderita asma dan sinusitis juga dapat berlindung dalam hal ini.

Mengapa Berhasil

Daun peppermint mengandung asam rosemarinic yang bermanfaat pada asma karena sifat antioksidannya yang menetralkan radikal bebas dan memblokir produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti leukotrien (3). Selain itu, ia memfasilitasi pembuatan zat yang disebut prostacyclins yang menjaga saluran udara tetap terbuka agar mudah bernapas. Ekstrak daun peppermint menghambat pelepasan histamin, sehingga meringankan gejala hidung dari rinitis alergi (hay fever).

Kembali ke Daftar Isi

4. Membunuh Bau Mulut

Tak perlu dikatakan bahwa peppermint bekerja secara ajaib melawan bau mulut. Itulah mengapa itu salah satu bahan utama dalam permen karet dan pasta gigi.

Mengapa Berhasil

Karena aromanya yang sejuk dan menyegarkan, ekstrak daun peppermint dapat menjadi pengganti yang lebih baik dari bahan kimia obat kumur chlorhexidine untuk menghilangkan bau mulut. Daun peppermint bubuk sering digunakan pada abad pertengahan untuk mengobati halitosis dan memutihkan gigi. Mengunyah daun peppermint saja memberikan efek penyegar mulut (4).

Kembali ke Daftar Isi

5. Sifat Anti Kanker

Peppermint juga dikenal dapat membunuh sel-sel kanker tersebut. Jadi mengapa tidak menggunakannya untuk mencegah penyakit mematikan tersebut?

Mengapa Berhasil

Menurut penelitian, daun peppermint mengandung fitonutrien yang terbukti dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker di pankreas, hati, dan kelenjar susu, sehingga melindungi dari paru-paru, usus besar, dan kanker kulit. Mereka juga mengandung senyawa yang disebut mentol yang dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat (5).

Kembali ke Daftar Isi

6. Pengobatan Demam Musiman

Makan teh peppermint atau menambahkannya ke bak mandi dapat membantu menurunkan demam dengan lembut tanpa obat dan efek buruk pada kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.

Mengapa Berhasil

Daun peppermint diketahui membantu menginduksi histamin dalam tubuh, sehingga menurunkan demam dan alergi musiman (6).

Kembali ke Daftar Isi

7. Agen Anti Bakteri

Memiliki daun peppermint dapat menjauhkan Anda dari semua penyakit penyebab bakteri.

Mengapa Berhasil

Daun peppermint berpotensi menghentikan pertumbuhan berbagai bakteri seperti Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis dan methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA) (7). Mereka juga efektif dalam menghambat pertumbuhan jenis jamur tertentu. Mereka berguna dalam pengobatan kolik infantil.

Kembali ke Daftar Isi

8. Dapat Meningkatkan Daya Ingat

Apakah Anda selalu lupa kunci mobil dan harus kembali untuk mengambilnya setelah mengunci rumah? Saatnya mencoba daun peppermint yang sangat dingin untuk meningkatkan daya ingat Anda.

Mengapa Berhasil

Aroma daun peppermint yang kuat dapat meningkatkan daya ingat dan meningkatkan kewaspadaan mental dengan menenangkan dan menenangkan sistem saraf (8).

Kembali ke Daftar Isi

9. Membantu Dalam Mengurangi Mual

Bepergian selama berjam-jam dengan bus yang pengap akan menjadi malam terburuk bagi siapa pun. Reaksi berkisar dari ketidaknyamanan hingga dorongan kuat untuk muntah. Rasa mual dan morning sickness yang dialami ibu hamil ini bisa diatasi dengan mengunyah daun mint. Anda bahkan bisa minum teh mint.

Mengapa Berhasil

Efek pendinginan yang disebabkan oleh daun menenangkan perut yang terbakar, dan rasa yang kuat meredakan keinginan untuk muntah, sehingga membuat hari Anda lebih baik (9).

Kembali ke Daftar Isi

10. Menurunkan Sakit Kepala

Meskipun teknologi maju dalam pengobatan, tidak ada obat yang benar-benar dapat menyembuhkan sakit kepala dan flu biasa. Bahkan sedikit rasa sakit di kepala bisa menghambat pekerjaan Anda. Jika semua pengobatan rumahan lainnya termasuk teh jahe belum terbukti membantu, sekaranglah waktunya untuk mencoba sesuatu yang baru. Menerapkan balsem berbahan dasar mint di dahi Anda dan lihat diri Anda tertidur. Percayalah itu berhasil!

Mengapa Berhasil

Efek peppermint yang menenangkan dan menenangkan menjadikannya produk yang cocok untuk meredakan sakit kepala dengan cepat. Juga, balsem mengurangi peradangan, mencegah serangan dari kondisi lain seperti migrain dan flu (10).

Kembali ke Daftar Isi

11. Dapat Membantu Pencernaan

Merasa tidak nyaman setelah makan berlebihan dengan hidangan favorit Anda? Nah, setiap kali saya menemukan diri saya dalam situasi itu, saya mencari mint.

Mengapa Berhasil

Mint dikenal untuk menenangkan perut dan melawan gangguan pencernaan atau peradangan di usus. Juga, daun mint aromatik mengaktifkan kelenjar ludah serta enzim pemicu pencernaan sehingga membantu pencernaan (11). Jika Anda merasa kembung dan tidak senang, kunyah beberapa daun mint. Lihat cara kerjanya!

Kembali ke Daftar Isi

12. Daun Peppermint Dapat Bermanfaat untuk Menyusui

Menjadi ibu adalah salah satu fase paling menyenangkan dalam hidup wanita. Namun, dengan itu muncul tantangan seperti nyeri pada puting. Segera setelah Anda selesai dengan tahap menyusui, oleskan minyak mint pada puting payudara Anda untuk mengatasi retakan dan berikan efek menenangkan. Menggosok daun mint di area tersebut juga membantu.

Mengapa Berhasil

Seperti yang disebutkan sebelumnya, efek menenangkan dan mendinginkan daun mint melembutkan hembusan hisap yang keras, sehingga menurunkan nyeri puting (12).

Kembali ke Daftar Isi

13. Dapat Membantu Mengobati Depresi Dan Stres

Tahukah Anda bahwa mengendus mint atau minum teh mint dapat membantu menurunkan stres? Segelas virgin mojito dapat menghilangkan stres Anda.

Mengapa Berhasil

Sebagai stimulan alami, aroma mint yang menyegarkan dapat membuat Anda bebas dan bahagia sepanjang hari, memberi Anda dorongan yang sangat Anda butuhkan (13)!

Kembali ke Daftar Isi

14. Daun Peppermint Untuk Menurunkan Berat Badan

Pernahkah Anda berpikir bahwa memiliki sesuatu yang enak dapat membantu Anda menurunkan berat badan? Mint adalah rasa yang disukai kebanyakan orang. Dan mengunyah mint memang membantu Anda menurunkan berat badan.

Mengapa Berhasil

Kita sudah tahu bahwa mint adalah stimulan yang memicu pelepasan enzim pencernaan yang tepat dan membantu pencernaan yang baik. Ini, pada gilirannya, membantu menyerap semua nutrisi yang tepat dalam makanan yang kita konsumsi dan mendistribusikan lemak dalam tubuh secara merata (14).

Kembali ke Daftar Isi

15. Dapat Meningkatkan Sterilitas Wanita

Inilah mengapa mint harus menjadi bagian penting dari makanan Anda (15).

Kembali ke Daftar Isi

16. Bermanfaat Dalam Mengobati IBS

Apakah Irritable Bowel Syndrome (IBS) dapat membuat Anda frustrasi dan gelisah. Tambahkan mint ke makanan Anda dan lihat pengaruhnya terhadap perut Anda.

Mengapa Berhasil

Peppermint memiliki efek menenangkan pada otot perut Anda, sehingga merelaksasikannya dan juga membantu meredakan kejang klonik (16).

Kembali ke Daftar Isi

17. Manfaat Lainnya

Senyawa aromatik dalam daun peppermint meredakan kejang otot, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan keringat sementara senyawa astringent mengecilkan jaringan yang meradang. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, zat besi, mangan, dan magnesium yang sangat baik. Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang mengontrol detak jantung dan tekanan darah, sedangkan mangan bekerja dengan tembaga sebagai faktor pendamping untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase.

Kembali ke Daftar Isi

Manfaat Kulit Daun Peppermint

Gambar: iStock

Selain banyak manfaat kesehatannya, daun peppermint juga bisa bermanfaat bagi kulit Anda. Begini caranya:

18. Pemeliharaan Kesehatan Kulit

Daun peppermint dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang halus dan berkilau serta mempertahankannya.

Mengapa Berhasil

Nutrisi dalam daun peppermint membantu mengencangkan kulit, mengecilkan pori-pori, mengurangi pembengkakan dan mengembalikan elastisitas kulit. Vitamin A dan C adalah antioksidan kuat yang melawan peradangan yang muncul dalam bentuk noda merah pada kulit. Vitamin B, riboflavin, dan folat, mencerahkan kulit. Daun ini bisa dijadikan bubuk dalam scrub gula untuk memberi efek menyegarkan pada kulit (17).

Kembali ke Daftar Isi

19. Pengobatan Herbal Untuk Masalah Kulit

Daun peppermint digunakan sebagai bahan dalam krim topikal yang ditujukan untuk mengobati berbagai masalah kulit seperti gatal-gatal, ruam, pohon ek atau poison ivy. Aplikasi salep ini memiliki efek menenangkan dan menyembuhkan pada kulit.

Mengapa Berhasil

Menjadi bahan alami, ini adalah pilihan tanpa efek samping untuk semua masalah kulit dan disukai karena efek menenangkan dan mendinginkan tubuh (18).

Kembali ke Daftar Isi

Manfaat Daun Peppermint untuk Rambut

Gambar: iStock

Karena kombinasi vitamin, mineral, dan antioksidan yang sehat, daun peppermint meningkatkan kesehatan rambut. Inilah manfaat yang ditawarkannya.

20. Pengobatan Ketombe

Teh kental yang terbuat dari peppermint dan daun jelatang dapat digunakan sebagai bilas rambut untuk menghilangkan ketombe. Ini membantu menenangkan kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut juga (19).

Kembali ke Daftar Isi

21. Pengobatan Kutu Rambut

Karena sifat antibakteri dari ramuan ini, ekstrak peppermint efektif dalam mengobati infestasi kutu rambut (20).

Kembali ke Daftar Isi

Penggunaan lainnya

Gambar: iStock

22. Bahan Populer dalam Cokelat Dan Permen

Peppermint digunakan di seluruh dunia dalam produksi banyak permen dan cokelat komersial yang kita semua sukai serta dalam banyak minuman beralkohol dan non-alkohol.

Kembali ke Daftar Isi

23. Digunakan Dalam Kosmetik Komersial

Kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan efek menenangkan pada saraf menjadikannya salah satu bahan yang paling disukai dalam produksi balsem dan semprotan pereda nyeri.

Kembali ke Daftar Isi

Kata Perhatian

Ada dua sisi mata uang. Demikian juga, mint juga memiliki kelebihan dan kekurangan. Berikut beberapa hal yang harus Anda ingat.

Demi keamanan Anda, saya sarankan Anda mengikuti nasihat dokter keluarga Anda sebelum memilih diet mint.

Dokter menyarankan agar penggunaan peppermint tidak dilakukan jika Anda

1. Sedang menderita diabetes karena peppermint dapat meningkatkan risiko hipoglikemia
2. Apakah anak di bawah tujuh tahun.
3. Mengonsumsi antasida secara teratur karena peppermint dapat meningkatkan risiko mulas
4. Sedang menggunakan dosis siklosporin
5. Menderita Hernia
6. Menderita penyakit gastroesophageal reflux
7. Sedang dalam pengobatan yang dimetabolisme oleh hati
8. Sedang dirawat karena tekanan darah

Cara Membuat Tincture Pencernaan Menggunakan Peppermint

Mari kita lihat bagaimana kita dapat membuat tincture pencernaan dari daun peppermint.

Apa yang kau butuhkan

• Setengah cangkir daun peppermint kering
• 1/4 cangkir jahe cincang halus
• 1/4 cangkir biji adas (dikeringkan dan dihancurkan)
• 1 1/2 gelas air (direbus)
• 1 1/2 pilihan alkohol Anda (vodka atau rum)
• Stoples kaca

Bagaimana membuat

1. Mulailah dengan memasukkan mint, jahe dan biji adas ke dalam toples kaca dan tuangkan air mendidih ke posisinya (menutupinya dengan benar).

2. Sekarang, isi toples dengan alkohol dan tutup dengan benar-benar rapat.

3. Simpan toples setidaknya selama dua minggu di tempat yang dingin dan gelap. Usahakan untuk mengocoknya setiap hari.

4. Setelah dua minggu, saring isinya menggunakan kain muslin dan simpan dalam toples kecil sesuai kebutuhan.

Berapa Banyak yang Perlu Anda Miliki

Dewasa: Hingga 1 sendok makan dapat diminum setiap hari dengan air.

Wanita Hamil: Setengah sendok tingtur di pagi hari untuk menghindari morning sickness

Anak-anak: Cukup 15 tetes saja

Semoga Anda menyukai posting kami tentang manfaat kesehatan daun peppermint. Apakah Anda pernah menggunakan daun peppermint sebelumnya? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di kotak komentar di bawah.

Hati hati!