15 dorongan terbaik

Push-up bagus untuk mengencangkan lengan, dada, bahu, dan punggung atas. Tapi mereka juga memberi tekanan tambahan pada persendian Anda. Anda mungkin berisiko melukai pergelangan tangan atau merasa sulit melakukan push-up jika mengalami sindrom lorong karpal. Untungnya, menggunakan push-up bar dapat mengatasi masalah ini. Anak timbangan logam dengan gagang empuk ini mengurangi tekanan pada sendi dan memungkinkan Anda melakukan push-up dengan keselarasan dan kenyamanan yang lebih baik. Ingin tahu opsi terbaik di pasar sebelum membeli? Berikut adalah 15 push-up bar terbaik tahun 2020. Baca terus!

15 Bar Push-Up Terbaik Tahun 2020 - Ulasan

1. Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite dirancang untuk berputar sedikit. Oleh karena itu, ini melibatkan lebih banyak otot tubuh bagian atas dan membantu memperkuat, mengencangkan, dan menambah definisi pada lengan, bahu, dada, perut, dan punggung atas. Gagang pegangan ergonomis mendistribusikan beban secara merata dan mengurangi tekanan pada sendi seperti pergelangan tangan dan siku.

Batangnya tahan lama dan terbuat dari sistem bantalan bola baja. Tapak di bagian bawah pegangan membantu menggenggam semua jenis permukaan lantai dengan aman. Mereka memiliki kapasitas berat 400 pon dan ideal untuk digunakan dengan rompi berat (tidak termasuk). Ini sempurna untuk gym rumah Anda karena memungkinkan rotasi yang mulus dan Anda dapat menyesuaikan keselarasan tangan Anda tergantung pada kenyamanan Anda. Mereka cocok untuk semua tingkat kebugaran. Anda juga bisa mengatur jarak antar handle untuk melakukan berbagai jenis push up atau juga melakukan plank, pendaki gunung, dll.

Pro

• Dudukan berputar untuk keterlibatan otot yang maksimal
• Distribusi bobot yang merata berkat desain ergonomis
• Mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan siku
• Memungkinkan rotasi halus
• Sistem bantalan bola baja
• Pegang semua permukaan lantai dengan aman
• Kapasitas berat 400 pon
• Baik untuk berbagai jenis push-up
• Cocok untuk semua tingkat kebugaran

Kontra

• Tidak ada sistem penguncian rotasi
• Mungkin memiliki bau yang tidak enak

2. Stand Push-up Kebugaran Sempurna

Ini adalah set push-up bar lain dari Perfect Fitness. Setiap push-up bar yang kokoh memberikan stabilitas 360 dengan platform non-selip. Anda dapat berolahraga di lantai apa pun. Pegangan susun membuatnya mudah untuk disimpan. Gagang pegangan dengan bantalan yang nyaman menjaga pergelangan tangan dalam posisi netral dan meminimalkan risiko cedera dan nyeri pergelangan tangan. Ini mengaktifkan, memperkuat, dan menentukan lengan, bahu, dada, perut, dan punggung atas.

Pro

• Mengaktifkan, memperkuat, dan mendefinisikan lengan, bahu, dada, perut, dan punggung atas.
• Ringan dan portabel
• Gagang susun memudahkan penyimpanan
• Bagus untuk gym di rumah
• Memberikan stabilitas 360 di semua jenis lantai
• Anti selip
• Gagang pegangan yang empuk membantu menjaga pergelangan tangan dalam posisi netral.
• Meminimalkan risiko cedera atau nyeri sendi
• Baik untuk wanita

Kontra

• Alas yang sempit mungkin tidak mendistribusikan bobot secara merata
• Tidak cocok untuk beban yang lebih berat
• Pegangannya tidak cukup tinggi
• Rapuh

3. Sistem Papan Push-Up Tekan Daya

Power Press Push-Up Board System adalah bar push-up yang unik. Ini memiliki sistem kode warna untuk mengidentifikasi otot yang bekerja. Ini mengaktifkan dan mengencangkan dada, bahu, bisep, trisep, punggung, dan inti. Untuk mengaktifkan otot-otot ini, berbagai sudut dan posisi pegangan push-up ditunjukkan di papan dengan warna.

Pegangan tangan non-slip over-size membantu mendistribusikan beban secara merata dan mengurangi risiko cedera. Mereka membantu membentuk tubuh bagian atas dan inti dengan membakar kalori dan membentuk otot. Papan bar push-up dua bagian tugas berat ini mudah dirakit dan dapat menahan beban hingga 300 pon. Ini adalah bar push-up yang bagus untuk pemula dan cocok untuk semua tingkat kebugaran.

Pro

• Sistem papan unik
• Sistem pelatihan berkode warna
• 14 posisi preset
• Mengaktifkan dan mengencangkan bahu, dada, lengan, punggung atas, dan perut
• Memaksimalkan kekuatan dan definisi tubuh bagian atas
• Pegangan tangan yang terlalu besar mengurangi tekanan pada pergelangan tangan
• Pegangan empuk yang lembut
• Peralatan dua bagian tugas berat
• Mudah dirakit
• Kalender latihan untuk semua tingkat kebugaran disertakan
• Mudah disimpan

Kontra

• Mahal
• Tebal
• Pegangan mungkin macet di lubang
• Lampiran dua bagian mungkin tidak sepenuhnya aman

4. Batang Penyangga Push-Up Juperbsky

Juperbsky Push-Up Stand Bars adalah parallette push-up yang sangat kokoh yang diatur dengan pegangan lembut untuk mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan. Set ini terbuat dari baja yang sangat tahan lama dan dapat menahan beban lebih tinggi dari 2200 lbs. Alasnya cukup lebar dengan tutup anti selip di setiap kaki untuk menambah stabilitas. Pegangannya miring sempurna untuk melindungi pergelangan tangan dan mencegah cedera pergelangan tangan dan meningkatkan kinerja. Mereka membantu mengencangkan dan membentuk dada, bahu, punggung atas, bisep, dan trisep.

Sarung pegangan TPR tahan abrasi lembut dan memberikan pegangan yang mantap dan nyaman. Pegangan lebar cocok dengan lekuk tangan dan memposisikan tangan dengan tepat untuk mengurangi risiko cedera pergelangan tangan. Mereka tahan lama dan dapat dengan mudah disimpan. Paralet tinggi ini dapat digunakan untuk push-up, v-sits, dips, handstand push-up, dll.

Pro

• Konstruksi baja yang kokoh
• Dapat menahan beban lebih dari 2200 lbs
• Dasar lebar dengan tutup anti selip
• Penutup pegangan TPR tahan abrasi
• Pegangan yang mantap dan nyaman
• Mengaktifkan dan mengencangkan dada, bahu, punggung atas, lengan, dan perut
• Mengurangi risiko cedera pergelangan tangan
• Mudah disimpan
• Parallettes dapat digunakan untuk push-up, v-sits, dips, handstand push-up, dll.
• Cocok untuk semua tingkat kebugaran

Kontra

• Mahal

5. Garren Fitness Maximiza Push-Up Bars

Bar Push-Up Garren Fitness Maximiza dibuat dari baja krom yang sangat kuat. Batang 25 mm (1 inci) ini tidak memiliki sambungan, las, atau potongan apa pun. Set pegangan push-up yang unik ini memungkinkan Anda untuk menjaga pergelangan tangan tetap lurus dan mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan persendian. Set ini memungkinkan Anda melakukan berbagai posisi tangan dan push-up yang lebih baik. Anda dapat dengan mudah menargetkan, mengaktifkan, memperkuat, dan mengencangkan otot dada, bahu, bisep, trisep, punggung atas, dan perut.

Set bar push-up yang kokoh ini bebas goyangan, portabel, ringan, dan memiliki bantalan tangan busa yang menambah stabilitas dan membuatnya tidak licin. Palang ini tersedia dalam 2 ukuran pegangan - ultra 25 mm cocok untuk orang yang lebih berat dengan tangan yang lebih besar. Setiap push-up bar menahan beban hingga 330 lbs (150kg). Bar push-up fungsional ini juga memungkinkan rentang gerakan yang lebih luas, push-up yang lebih dalam, dan lebih banyak jenis posisi push-up untuk penggunaan otot target.

Pro

• Desain unik
• Bebas goyangan
• Batang baja krom yang sangat kuat
• Tidak ada sambungan, las, atau potongan
• Targetkan, aktifkan, perkuat, dan bentuk otot dada, bahu, bisep, trisep, punggung atas, dan perut Anda
• Membantu menjaga pergelangan tangan tetap lurus
• Kurangi tekanan pada pergelangan tangan dan persendian
• Ringan dan portabel
• Bantalan tangan busa menambah stabilitas dan membuatnya tidak licin
• Tersedia dalam 2 ukuran pegangan - 22 mm dan 25 mm
• Menahan hingga 330lbs (150kg)
• Memungkinkan rentang gerak yang lebih besar
• Memungkinkan push-up yang lebih dalam dan lebih banyak jenis posisi push-up
• Mempromosikan bentuk yang baik

Kontra

• Alasnya mungkin tidak cukup lebar
• Pegangannya kecil
• Bantalan busa tidak cukup lembut atau tahan lama

6. Pegangan Push-Up Berputar Kebugaran Sempurna

Gagang Batang Push-Up Berputar Kebugaran Sempurna mengurangi ketegangan sendi dan melibatkan lebih banyak otot. Desain ergonomis mengaktifkan lebih banyak otot, meningkatkan kekuatan, dan menambah definisi pada lengan, bahu, dada, punggung atas, dan perut Anda. Pegangan berputar yang dipatenkan memberikan putaran yang mulus dan penuh untuk kesejajaran alami lengan dan pergelangan tangan. Desain ini mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan siku. Pegangan karet memberikan kenyamanan pada telapak tangan dan alas anti selip memastikan stabilitas saat Anda berolahraga. Batang push-up yang berputar ini sesuai untuk semua tingkat kebugaran.

Pro

• Memutar bar push-up
• Gagang putar yang dipatenkan memberikan putaran yang mulus dan penuh
• Biarkan keselarasan tangan sempurna
• Kurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan siku
• Mengurangi risiko cedera dan nyeri
• Targetkan, perkuat, dan tonus bahu, dada, punggung atas, lengan, dan perut
• Pegangan karet memberikan kenyamanan
• Basis anti selip memastikan stabilitas
• Sesuai untuk semua tingkat kebugaran
• Nilai uang

Kontra

• Gagang pegangan mungkin tidak memberikan stabilitas yang cukup
• Mungkin tidak mendukung beban yang lebih berat

7. Batang Push-Up CAP Barbell

CAP Barbell Push-Up Bars adalah push-up bar berlapis krom berkualitas tinggi. Ini memiliki pegangan pegangan berlapis busa anti selip untuk kenyamanan. Alas kaki karet keras menambah stabilitas dan membuatnya bebas goyangan saat digunakan. Palang tinggi dirancang untuk meningkatkan posisi push-up, mengurangi tekanan pada pergelangan tangan dan siku, mempertahankan postur yang baik, dan memungkinkan Anda melakukan berbagai jenis push-up, papan, dan pendaki gunung. Anda akan dengan mudah mengencangkan dan mengukir bahu, dada, bisep, trisep, punggung atas, dan inti.

Pro

• Ringan dan portabel
• Sepasang push-up bar berlapis krom berkualitas tinggi
• Pegangan busa anti selip untuk kenyamanan
• Kaki berlapis karet keras untuk stabilitas
• Kurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan siku
• Tingkatkan posisi push-up
• Perbaiki postur push-up yang salah
• Pahat inti, bahu, dada, lengan, dan punggung atas
• Sesuai untuk semua tingkat kebugaran

Kontra

• Basisnya kecil
• Pegangan busa bisa berguling dan bergerak
• Mungkin tidak terlalu kokoh
• Tidak cocok untuk menahan beban yang lebih berat

8. Palang Push-Up Elite Sportz

Bar Push-Up Elite Sportz sangat mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan siku Anda. Ini, pada gilirannya, mengurangi risiko cedera pergelangan tangan. Putar pegangan push-up untuk keselarasan yang nyaman dan sempurna. Bilah push-up tidak runtuh atau bergerak. Pegangan push-up yang berputar ini memiliki pegangan yang kokoh untuk memberi Anda latihan serius yang menargetkan dan membentuk dada, lengan, punggung atas, bahu, dan inti.

Batang push-up memiliki tepi membulat pada gagang dengan pegangan yang nyaman. Rotasi halus di alas memungkinkan Anda untuk mencapai sudut mana pun dan melatih kelompok otot yang berbeda. Batang push-up ini ringan, portabel, dan tidak perlu dirakit. Mereka kuat, memiliki garansi 1 tahun, dan menawarkan nilai terbaik untuk uang.

Pro

• Memutar pegangan push-up
• Kurangi ketegangan pada pergelangan tangan
• Kurangi risiko cedera
• Pegangan tepi bundar untuk kenyamanan
• Ringan dan portabel
• Desain yang kokoh dan stabil
• Basis putar bantalan bola berkualitas tinggi
• Efektif di semua permukaan
• Memperkuat dan mengencangkan bahu, dada, perut, lengan, dan punggung atas
• Tambahkan otot dengan cepat
• Tingkatkan kekuatan tubuh bagian atas
• Tahan lama
• Bonus lompat tali
• Nilai uang

Kontra

• Pegangan mungkin tidak terlalu nyaman
• Mungkin tidak mendukung beban yang lebih berat

9. 321 Push-Up Bars KUAT

321 STRONG Push-Up Bars ideal untuk pemula berbingkai mungil. Ini adalah bar push-up parallette yang terangkat yang memiliki bingkai kokoh. Pegangan busa mereka memberikan pegangan yang nyaman, dan kaki karet yang keras menambah stabilitas dan membuatnya bebas goyangan. Anda dapat melakukan berbagai jenis push-up dengan mengubah lebar dan kesejajaran bar push-up. Mereka membantu menargetkan dan membentuk bahu, punggung atas, dada, lengan, dan inti. Anda juga bisa melakukan v-sits, mountain climber, dips, plank, dll. Ini ringan dan dapat dimasukkan ke dalam tas olahraga Anda. Ini adalah bar push-up yang sempurna untuk pemula.

Pro

• Basis lebar dan tutup karet untuk stabilitas
• Pegangan busa untuk kenyamanan
• Bertingkat tinggi untuk kesejajaran yang lebih baik
• Mendukung berbagai jenis push-up
• Targetkan bahu, dada, lengan, inti, dan punggung atas
• Tingkatkan kekuatan tubuh bagian atas
• Ringan dan portabel
• Cocok untuk pemula

Kontra

• Tidak cocok untuk beban yang lebih berat
• Membutuhkan perakitan

10. Bar Push-Up Kebugaran Aihoye

Aihoye Fitness Push-Up Bars memiliki desain segitiga yang unik dan inovatif. Batang push-up segitiga ini meningkatkan kekuatan dan membentuk punggung atas, bahu, dada, lengan, dan perut. Basis yang lebar membuatnya stabil dan bebas goyangan. Pegangan empuk berbusa yang lembut dan tebal menawarkan kenyamanan di tangan. Pegangan ergonomis mendistribusikan beban secara merata dan melindungi pergelangan tangan dan siku dari ketegangan dan cedera. Desain tekstur riak dan benjolan ganda memastikan pegangan yang stabil bahkan jika telapak tangan Anda berkeringat.

Batang push-up yang ringan ini dapat dilipat dan portabel, tidak perlu dirakit, dan dilengkapi dengan tas jinjing dan gelang resistensi angka 8 untuk pelatihan ketahanan otot, yoga, dan pengencangan otot di rumah. Dasar dari bar push-up segitiga ini memiliki bantalan anti selip yang menambah stabilitas dan membuat latihan aman di segala jenis lantai. Konstruksi yang tahan lama membuat palang sempurna untuk semua tingkat kebugaran. Mereka dapat menahan beban hingga 660 lbs.

Pro

• Dapat dilipat
• Ringan dan portabel
• Tidak perlu dirakit
• Bebas goyangan
• Memperkuat dan mengencangkan bahu, punggung atas, dada, dan perut
• Pegangan empuk berbusa lembut dan tebal
• Nyaman
• Pegangan ergonomis mendistribusikan bobot secara merata
• Lindungi pergelangan tangan dan siku dari ketegangan dan cedera
• Desain tekstur riak dan benjolan ganda memastikan pegangan yang stabil dan lebih baik
• Datang dengan tas jinjing dan tali jam tangan berbentuk angka 8
• Bantalan anti selip menambah stabilitas di semua jenis lantai
• Tahan lama
• Tahan beban hingga 660 lbs
• Bar push-up yang sempurna untuk semua tingkat kebugaran

Kontra

• Kecil
• Pegangannya kecil

11. PowerStands Tony Horton Beachbody

PowerStands Tony Horton Beachbody adalah push-up bar tugas berat yang baik yang terbuat dari plastik ABS tugas berat kelas premium. Pegangan ergonomis dilapisi dengan busa tebal dan lembut yang membuat genggaman nyaman. Set bar push-up yang kokoh ini meningkatkan latihan push-up Anda tanpa membebani pergelangan tangan atau lengan Anda. Basis lingkaran non-selip sangat stabil. PowerStands Tony Horton adalah tambahan yang bagus untuk gym rumah Anda untuk memperkuat dan membentuk bahu, dada, lengan, perut, dan punggung Anda. Mereka sesuai untuk semua tingkat kebugaran.

Pro

• Terbuat dari plastik ABS kelas premium dan tugas berat
• Alas melingkar non-selip sangat stabil
• Pegangan busa yang tebal dan lembut menghilangkan ketegangan tangan
• Miring untuk menghilangkan ketegangan pada pergelangan tangan dan siku
• Mengurangi risiko cedera
• Memperkuat dan mengencangkan dada, bahu, punggung atas, lengan, dan perut.
• Tidak membutuhkan perakitan
• Stabil di permukaan lantai apa pun
• Sesuai untuk semua tingkat kebugaran

Kontra

• Tidak terlalu tinggi
• Mahal

12. Batang Push-Up Baja Sempurna KANSOON

KANSOON Perfect Steel Push-Up Bars dilengkapi dudukan push-up berbentuk S yang terbuat dari bahan tabung paduan berdiameter 20 mm. Mereka telah meningkatkan kapasitas penahan beban dan dapat menahan beban hingga 440 lbs. Batang push-up memiliki baja karbon paduan bawaan yang menambah stabilitas, keamanan, keandalan, dan daya tahan. Batang push-up ini mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan siku serta memperkuat otot dada, bahu, bisep, trisep, punggung atas, dan perut.

Busa bergelombang berkualitas tinggi dengan ketebalan 6 mm dan melebar dengan lapisan ganda yang melebar memungkinkan cengkeraman yang lebih baik dan gerakan yang stabil. Busanya yang tebal menyerap keringat, elastis, dan tidak selip. Batang push-up ini ramah lingkungan, tidak berbau, dan tahan korosi. Pipa PVC tahan debu menambah daya tahan ekstra. Alasnya dilindungi oleh sabut karet, sehingga membuatnya tahan gores dan anti selip. Bar cocok untuk semua tingkat kebugaran.

Pro

• Batang push-up berbentuk S.
• Terbuat dari bahan tabung paduan berdiameter 20 mm
• Ringan dan portabel
• Stabil, kokoh, dan tahan lama
• Tebal 6 mm dan lebar dua lapis bergelombang busa berkualitas tinggi
• Busa yang tebal menyerap keringat, elastis, dan tidak selip
• Perkuat dada, bahu, bisep, trisep, punggung atas, dan perut
• Pegangan yang nyaman
• Kurangi ketegangan pergelangan tangan
• Aman dan terpercaya
• Tahan korosi dan gores
• Dapat menahan berat hingga 440 lbs
• Cocok untuk semua tingkat kebugaran
• Terjangkau

Kontra

• Busa tidak cukup tebal
• Tidak cocok untuk beban yang lebih berat

13. Batang Push-Up Tubuh Legenda

Bar Push-Up Tubuh Legend adalah bar push-up serbaguna. Ini dibentuk sedemikian rupa sehingga Anda dapat menggunakannya dalam "dua mode". Pegang gagang busa di tengah untuk "mode goyang", yang bagus untuk meningkatkan aktivasi otot dan mengurangi nyeri pergelangan tangan. Pegang busa di salah satu ujung loop terbuka untuk "mode stabil", dan Anda memiliki bar push-up biasa.

Bilah push-up dengan desain unik ini membantu membangun lengan yang kuat dan kencang, dada, bahu yang lebih lebar, punggung atas yang dipahat, dan inti yang robek. Anda dapat menggunakan palang untuk melakukan berbagai jenis push-up dengan memvariasikan posisi dan sudut. Batang push-up ini dibuat dengan pipa baja berkekuatan tinggi dan pegangan ergonomis yang besar. Anda juga dapat melakukan latihan isometrik seperti papan. Namun, ini hanya dimaksudkan untuk orang dengan kebugaran tingkat lanjut. Juga, Anda harus berkonsultasi dengan pelatih Anda sebelum menggunakan bar push-up ini.

Pro

• Bentuknya unik
• Dua mode - mode goyang dan mode stabil
• Dukung dan lindungi pergelangan tangan
• Perkuat dan bentuk dada, bahu, punggung atas, lengan, dan perut.
• Memungkinkan untuk melakukan latihan isometrik
• Tabung baja berkekuatan tinggi dan pegangan ergonomis yang besar
• Bar push-up serbaguna
• Untuk kebugaran tingkat lanjut

Kontra

• Tidak aman di permukaan yang kasar
• Bukan untuk pemula atau tingkat kebugaran menengah
• Lengan busa longgar

14. Bar Push-Up Otot JBM Sempurna

JBM Perfect Muscle Push-Up Bars terbuat dari polypropylene berkualitas baik yang kokoh untuk menopang segala beban. Karet anti selip pada pegangannya lembut. Pegangannya nyaman di telapak tangan dan menopang pergelangan tangan serta mengurangi risiko cedera pergelangan tangan. Perlindungan karet anti selip di setiap kaki peralatan gym rumahan ini membuatnya stabil, bebas goyangan, dan aman digunakan di segala jenis lantai. Ini memiliki ketinggian yang sempurna untuk menargetkan dan mengaktifkan otot-otot dada, perut, bahu, lengan, dan punggung atas. Setiap push-up bar memiliki berat 1,3 pon dan portabel. Bar cocok untuk semua tingkat kebugaran.

Pro

• Terbuat dari bahan polypropylene berkualitas baik
• Kokoh
• Nyaman di telapak tangan
• Kurangi risiko cedera pergelangan tangan
• Memperkuat dan mengencangkan dada, bahu, punggung atas, lengan, dan perut
• Pegangan karet lembut
• Pelindung karet anti selip dan bebas goyangan
• Stabil di semua jenis lantai
• Cocok untuk semua tingkat kebugaran

Kontra

• Tidak cocok untuk beban yang lebih berat

15. Palang Push-Up Portabel GoFit

GoFit Push-Up Bars portabel dan nyaman. Ini ergonomis dan memiliki pegangan yang nyaman. Mereka mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan dan mencegah ketegangan dan cedera pergelangan tangan. Anda dapat menggunakannya dengan nyaman untuk resistensi beban, manajemen nyeri otot, pelatihan inti, yoga, dan kinerja olahraga. Ini portabel, ringan, anti slip, anti gores, dan bagus untuk mengencangkan dan membentuk otot bahu, dada, punggung atas, lengan, dan inti. Mereka cocok untuk semua tingkat kebugaran.

Pro

• Ergonomis dan memiliki pegangan yang nyaman
• Mengurangi ketegangan pergelangan tangan dan risiko cedera
• Stabil, bebas goyangan, anti gores, dan anti selip
• Mengencangkan bahu, dada, lengan, punggung atas, dan inti
• Cocok untuk semua tingkat kebugaran

Kontra

• Busa bisa meluncur
• Tidak cocok untuk beban yang lebih berat

Ini adalah 15 bar push-up terbaik yang dapat Anda beli secara online. Tetapi sebelum Anda menerima panggilan terakhir, berikut adalah daftar periksa tentang apa yang harus dicari di bar push-up yang baik. Lihatlah!

Bagaimana Cara Memilih Bar Push-Up Terbaik?

• Periksa apakah push-up bar memiliki ketinggian yang cukup untuk memberikan tubuh Anda stabilitas yang Anda butuhkan.
• Periksa apakah buihnya tebal dan lembut. Seharusnya tidak tergelincir saat Anda berolahraga.
• Periksa apakah bar push-up memiliki kaki yang dilapisi karet. Ini diperlukan untuk stabilitas dan mencegah goresan di lantai.
• Periksa apakah push-up bar anti selip dan dapat bekerja di segala jenis lantai - kayu, marmer, ubin, dll.
• Lihat apakah push-up bar memiliki sudut yang dapat disesuaikan yang membuat pergelangan tangan dan siku Anda tetap nyaman.
• Batang push-up tidak boleh terlalu kecil atau sempit.
• Periksa bahannya - apakah kokoh dan dapat menahan berat badan Anda.

Manfaat Push-Up Bar

• Batang push-up mengurangi nyeri pergelangan tangan dan risiko melukai pergelangan tangan atau siku Anda.
• Memperkuat dan mengencangkan tubuh bagian atas - bahu, dada, punggung atas, lengan, dan inti.
• Membakar kalori.
• Menjaga Anda tetap bugar, sehat, dan gesit.
• Memperbaiki sirkulasi.
• Perbaiki keseimbangan dan postur tubuh.

Kesimpulan

Push-up bar adalah peralatan gym yang bagus untuk memperkuat tubuh dan mengencangkan. Mereka ringan dan portabel, dan Anda juga dapat menggunakannya di gym rumah Anda. Selain melakukan latihan penguatan pergelangan tangan, Anda juga dapat melindungi pergelangan tangan Anda dari cedera lebih lanjut dengan beralih ke push-up bar. Pilih favorit Anda dari daftar ini dan mulai gunakan setiap hari!