Daftar Isi:
- Apa itu Labu Putih?
- Manfaat Kesehatan Labu Putih
- 1. Menurunkan Kolesterol:
- 2. Anti-depresan:
- 3. Bermanfaat untuk Kesehatan Mata:
- 4. Anti inflamasi:
- 5. Bermanfaat untuk Asma:
- 6. Pengobatan Ulkus Peptikum:
- 7. Perlindungan terhadap Kanker Prostat:
- 8. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Baik:
- Manfaat Kulit Labu Putih
- 9. Mencegah Kerusakan pada Kulit:
- 10. Manfaat Anti-penuaan:
- 11. Anti jerawat:
- 12. Bermanfaat untuk Kulit Berminyak & Kering:
- 13. Eksfoliator Alami:
- Manfaat Labu Putih untuk Rambut
- 14. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut:
- 15. Cocok untuk Rambut Kering atau Rusak:
Apa itu Labu Putih?
Labu sayur adalah labu mirip labu yang termasuk dalam genus Cucurbita dan keluarga cucurbitae. Labu umumnya populer untuk pai labu yang secara tradisional menjadi bagian dari makanan syukur di Amerika Serikat. Labu tersedia dalam berbagai varietas dan warna mulai dari kuning, oranye cerah, coklat, abu-abu dan putih. Labu putih sangat umum di Inggris di mana ia terutama digunakan untuk keperluan ukiran dan dekorasi. Karena kulitnya yang putih, itu dianggap bagus untuk ukiran dan juga lukisan. Labu merupakan bagian penting dari dekorasi untuk Halloween di mana wajah diukir di atasnya dan labu dilubangi untuk menyalakan lilin di dalamnya.
Selain digunakan sebagai hiasan, labu putih dapat dengan mudah menggantikan labu oranye dalam banyak resep termasuk pai labu dan sup. Labu putih tersedia dalam beberapa varietas seperti lumina, baby boo, cotton candy, casper, albino pumpkin, ghost pumpkin dll. Varietas lumina memiliki rasa dan tekstur yang luar biasa dan dapat digunakan untuk memanggang. Labu putih juga bisa dilubangi untuk dijadikan tureen saji.
Manfaat Kesehatan Labu Putih
Selain membuat dekorasinya menarik, labu putih bisa menjadi bagian dari banyak hidangan karena berkhasiat tinggi dengan beberapa manfaat bagi kesehatan. Rendah kalori dan tinggi vitamin A, B6, C dan E. Selain itu, mengandung mineral seperti magnesium, fosfor, zat besi, folat, niasin dan tiamin serta karoten, lutein dan zeaxanthin. Manfaat kesehatannya adalah sebagai berikut.
1. Menurunkan Kolesterol:
Labu putih mengandung fitosterol dalam jumlah tinggi. Senyawa ini dapat menggantikan dan menormalkan kolesterol ke tingkat yang sehat, sehingga memberikan perlindungan terhadap kanker tertentu.
2. Anti-depresan:
Kekurangan triptofan bertanggung jawab untuk menyebabkan depresi. Labu putih kaya akan L-triptofan, asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Senyawa kimia ini berperan penting dalam meredakan suasana hati yang tertekan, memberikan perasaan bahagia dan sejahtera.
3. Bermanfaat untuk Kesehatan Mata:
Labu putih memiliki kandungan Lutein dan Zeaxanthin yang melimpah yang penting untuk melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah pembentukan katarak, degenerasi makula, dan astigmatisme. Mengkonsumsi labu ini secara teratur membantu meningkatkan kesehatan mata karena kaya akan vitamin A.
4. Anti inflamasi:
Biji labu hijau memiliki sifat anti-inflamasi sehingga efektif melawan radang sendi dan radang sendi. Rebusan herbal yang terbuat dari bubur labu dapat digunakan untuk mengobati radang usus.
5. Bermanfaat untuk Asma:
Antioksidan dalam labu putih melindungi sistem pernapasan dari infeksi dan serangan radikal bebas. Karenanya, mereka mengurangi dan menyembuhkan serangan asma.
6. Pengobatan Ulkus Peptikum:
Khasiat obat yang terkandung dalam labu putih membantu menenangkan saluran pencernaan dan menyembuhkan kondisi pencernaan dan tukak lambung.
7. Perlindungan terhadap Kanker Prostat:
Labu dan bijinya memiliki kandungan karotenoid dan zinc yang tinggi yang memberikan perlindungan terhadap kanker prostat. Senyawa ini membantu mencegah pembesaran prostat serta masalah kandung kemih yang iritasi. Biji labu digunakan untuk pengobatan benign prostatic hyperasia (BPH).
8. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Baik:
Beragam nutrisi dalam labu putih dan jus labu putih bekerja secara ajaib dalam meningkatkan sistem kekebalan dengan meningkatkan produksi dan kinerja sel darah putih. Karenanya, mereka memberikan ketahanan terhadap berbagai jenis infeksi.
cc berlisensi (BY) foto flickr yang dibagikan oleh Alana Sise
Manfaat Kulit Labu Putih
Labu putih memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi berupa vitamin A, C dan E serta zinc yang sangat bagus untuk kulit Anda. Beberapa manfaat labu kuning bagi kulit adalah sebagai berikut.
9. Mencegah Kerusakan pada Kulit:
Labu putih adalah pilihan yang bagus jika kulit Anda rusak akibat kondisi lingkungan seperti paparan sinar matahari yang berlebihan. Vitamin A menenangkan dan melembutkan kulit Anda dan vitamin C sebagai antioksidan dapat membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Masker wajah, pelembab, dan kulit labu sangat menutrisi kulit Anda dengan meningkatkan penyerapan nutrisi.
10. Manfaat Anti-penuaan:
Labu putih kaya akan vitamin A, C dan E serta seng yang bersama-sama memberi Anda kulit yang sehat dan bercahaya serta meningkatkan produksi kolagen untuk mencegah tanda-tanda penuaan. Meminum secangkir biji labu setiap hari melembabkan dan menutrisi kulit Anda, sehingga melindungi dari munculnya kerutan. Ini juga mengandung enzim buah dan asam alfa hidroksi (AHA) yang meningkatkan pergantian sel untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit Anda.
11. Anti jerawat:
Labu putih mengandung vitamin E dan T yang melawan jerawat, lebih dikenal sebagai torulitine. Dengan demikian, ini digunakan dalam beberapa produk anti-jerawat yang meredakan jerawat, noda atau sering berjerawat. Mengoleskan bagian berdaging labu segar pada wajah Anda dua kali sehari dapat berfungsi sebagai toner alami untuk menghilangkan noda.
12. Bermanfaat untuk Kulit Berminyak & Kering:
Biji labu mengandung asam lemak esensial dan vitamin E, yang penting untuk menjaga fungsi pelindung kulit serta mengatur sebum. Labu putih digunakan sebagai bahan aktif penyegar kulit, pengelupasan kulit dan masker anti jerawat untuk mengecilkan pori-pori, mengontrol minyak berlebih dan mencegah munculnya komedo dan jerawat.
Labu putih mengandung enzim alami yang membantu melarutkan sel kulit kering. Kaya akan enzim, ini digunakan dalam produk perawatan kulit untuk menenangkan dan melembutkan tangan dan kaki yang kering dan pecah-pecah. Anda dapat menggabungkan dua sendok makan bubur labu dengan dua sendok makan Vaseline untuk perawatan tumit kering Anda. Oleskan pada kaki Anda di malam hari dan kenakan kaus kaki katun untuk pelembab yang dalam.
13. Eksfoliator Alami:
Labu putih sering digunakan dalam eksfoliator dan pelembab karena membantu menghilangkan sel-sel kulit permukaan lama dan mendorong produksi sel baru. Karena struktur molekulnya yang kecil, ia dapat menembus lebih dalam ke dalam kulit dan mengobati kulit kusam, penuaan kulit, dan pigmentasi.
Manfaat Labu Putih untuk Rambut
Selain untuk kulit, nutrisi yang terkandung dalam labu putih sangat bermanfaat untuk rambut Anda. Beberapa manfaatnya bagi rambut adalah sebagai berikut.
14. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut:
Labu putih kaya akan vitamin A yang sangat bermanfaat untuk kulit kepala Anda. Ini juga mengandung potasium yang membantu meningkatkan pertumbuhan kembali rambut dan mencegah kerontokan rambut.
15. Cocok untuk Rambut Kering atau Rusak:
Sama seperti perawatan kulit kering, labu kuning ini sangat bermanfaat untuk rambut kering atau rusak. Dengan demikian, ini bisa menjadi bagian dari rejimen perawatan rambut Anda yang dapat diaplikasikan secara eksternal pada rambut Anda bersama dengan bahan lain seperti kelapa, madu dan yoghurt.
Semoga Anda menyukai artikel ini. Silakan tuliskan komentar.