Daftar Isi:
- Manfaat Biji Labu Kuning
- 1. Makanan ringan
- 2. Arthritis
- 3. Kesehatan Tulang
- 4. Usus
- 5. L-triptofan
- 6. Kesehatan Prostat
- 7. Anti stres
- 8. Asam amino
- 9. Antioksidan
- 10. Kolesterol
- 11. Diabetes
- 12. Antimikroba
- 13. Meningkatkan mood
- 14. Penurunan berat badan
- 15. Manfaat seksual
Biji labu memiliki nilai gizi yang tinggi dan sumber vitamin yang sangat baik seperti B1, C, dan beta karoten. Dengan demikian, bijinya menawarkan banyak manfaat bersama dengan rasa dan khasiat penyembuhannya yang berbeda. Benih squash ditanam dalam jumlah besar di Meksiko, India, Amerika Serikat dan Cina.
Manfaat Biji Labu Kuning
1. Makanan ringan
Biji labu adalah camilan yang enak karena ketersediaannya yang nyaman dan nutrisi sehat yang dikandungnya. Biji labu juga bisa dibumbui dan dipanggang.
2. Arthritis
Biji labu bermanfaat untuk mengobati radang sendi. Mereka anti-inflamasi, sehingga mengurangi kekakuan, nyeri dan bengkak jika terjadi radang sendi. Ini tidak memiliki efek samping seperti peningkatan lemak yang merusak, lipid, peroksida yang sebenarnya melapisi sendi dan meningkatkan gejala radang sendi.
3. Kesehatan Tulang
Kekurangan seng dapat menyebabkan patah tulang. Biji labu adalah sumber seng yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Osteoporosis bisa disebabkan karena rendahnya kadar zinc dalam tubuh, yang berujung pada melemahnya tulang pinggul dan tulang belakang.
4. Usus
Biji labu bermanfaat untuk mengatasi masalah usus. Gastritis disembuhkan dengan menelan biji labu. Suku asli Amerika menggunakan biji labu untuk membasmi parasit seperti cacing pita dan cacing gelang. Biji labu juga diikuti dengan obat pencahar.
5. L-triptofan
Biji labu mengandung L-triptofan yang dapat mengobati depresi. L-triptofan, asam amino, adalah nutrisi penting dan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
6. Kesehatan Prostat
Minyak biji labu memiliki efek positif pada kesehatan prostat. Hipertrofi prostat jinak (BPH) memperbesar kelenjar prostat dengan menstimulasi testosteron dan dihidrotestosteron. Minyak biji dari labu siam juga memperlambat perbanyakan sel.
7. Anti stres
Ini mengandung glutamat yang penting untuk sintesis asam γ-aminobutyric (GABA). Ini adalah zat kimia saraf anti-stres di dalam otak yang mengurangi kecemasan, lekas marah, dan masalah neurotik lainnya.
8. Asam amino
Bijinya mengandung protein - asam amino triptofan dan glutamat. Triptofan diubah menjadi serotonin dan niasin, pil tidur alami.
9. Antioksidan
Biji labu adalah sumber yang sangat baik dari anti-oksidan Vitamin E yang merupakan antioksidan larut lemak yang baik. Ini membentuk sel jaringan dari radikal bebas selama cedera dan menjaga integritas selaput lendir. Ini juga melindungi kulit dari radikal bebas.
10. Kolesterol
Mereka memiliki protein kalori tinggi, lemak dan kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA), yang menurunkan kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kolesterol HDL baik dalam darah. Ini juga membantu mencegah penyakit arteri koroner dan stroke.
11. Diabetes
Ekstrak biji labu mengobati diabetes dan meningkatkan regulasi insulin pada pasien. Ini mempertahankan fungsi ginjal pada diabetes. Ini menurunkan stres oksidatif yang berperan penting untuk menjaga kadar gula darah.
12. Antimikroba
Ekstrak dan minyak biji labu memiliki khasiat anti mikroba, anti jamur dan anti virus.
13. Meningkatkan mood
Ini adalah cara alami untuk mendinginkan semburan panas, sakit kepala, nyeri sendi, dan meningkatkan perubahan suasana hati pada PMS pada wanita. Ini juga mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
14. Penurunan berat badan
Biji labu dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena mengandung serat dan protein. Ini juga mengandung protein yang membantu membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama.
15. Manfaat seksual
Mereka memiliki banyak manfaat seksual dan dikenal sebagai 'pembangkit tenaga listrik kamar tidur'. Ini bertindak sebagai stimulan seksual, ramah prostat dan meningkatkan libido. Ini membantu menjaga fungsi prostat yang sehat dan meningkatkan kinerja seksual. Ini mengandung fosfor yang berperan penting untuk ereksi yang sehat dan libido yang kuat. Seng dalam bijinya menjaga hormon seks testosteron dan produksi sperma yang sehat pada pria. Ini mengontrol pelepasan sperma pada pria saat buang air kecil dan mengandung asam amino, Myosin untuk kontraksi otot dan energi.
Apakah Anda makan biji labu? Beri kami komentar di bawah.