Daftar Isi:
- 13 Tangga Kelincahan Teratas Untuk Meningkatkan Tingkat Kebugaran Anda
- 1. Tangga Yes4All Agility
- 2. Tangga Kecepatan Dan Kelincahan SKLZ
- 3. Tangga Agility Pro GHB
- 4. Tangga Kelincahan Ohuhu
- 5. Tangga Dan Kerucut Pro Agility
- 6. Tangga Kelincahan Toko Olahraga Mantra & Kecepatan Kerucut
- 7. Tangga Agility REEHUT
- 8. Juvale Speed And Agility Ladder
- 9. Tangga Kelincahan Olahraga Skandinavia
- 10. Tangga Dan Kerucut YISSVIC Agility
- 11. Tangga Pelatihan AmazonBasics Nylon Agility Workout
- 12. A11N Speed & Agility Training Set
- 13. Set Pelatihan Kelincahan Kecepatan XGEAR
- Hal Yang Perlu Diperiksa Sebelum Membeli Tangga Kelincahan
- Beberapa Tips Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Menggunakan Tangga Agility
- Jawaban Pakar untuk Pertanyaan Pembaca
13 Tangga Kelincahan Teratas Untuk Meningkatkan Tingkat Kebugaran Anda
1. Tangga Yes4All Agility
Tangga ketangkasan ini tersedia dalam tiga panjang berbeda dan memiliki tiga opsi jumlah anak tangga. Ringan, dan anak tangganya terbuat dari plastik tahan lama. Semua anak tangga dapat disesuaikan hingga 15 inci untuk latihan intensitas tinggi. Muncul dengan tas jinjing, sehingga mudah dibawa dan disimpan.
Spesifikasi
- Panjang: 11, 15, 25 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 8, 12, 20
Pro
- Anak tangga plastik yang tahan lama
- Dapat disesuaikan
- Tersedia dalam berbagai ukuran
- Tali nilon tugas berat
- Tas penyimpanan
Kontra
- Anak tangga tidak tergeletak rata di lantai.
2. Tangga Kecepatan Dan Kelincahan SKLZ
Ini adalah tangga ketangkasan dengan panjang 15 kaki dan lebar 17 inci. Desainnya disebut Quick Ladder. Tangga ketangkasan ini hadir dengan warna kuning dan hitam, kombinasi yang biasa digunakan dalam kompetisi. Ini memiliki 11 anak tangga plastik tugas berat. Tali pengikatnya terbuat dari nilon yang tahan lama. Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan akselerasi dan kecepatan lateral sambil mempertahankan keseimbangan dan kontrol tubuh.
Spesifikasi
- Panjang: 15 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 11
Pro
- Tahan lama
- Kualitas baik
- Dilengkapi dengan tas penyimpanan
- Terbaring rata di tanah
Kontra
- Tidak tetap di tempatnya saat digunakan di dalam ruangan (paling baik untuk penggunaan di luar).
3. Tangga Agility Pro GHB
Ini adalah tangga ketangkasan yang sangat kompak. Ini memiliki 12 anak tangga, masing-masing berukuran panjang 16,5 inci. Ini adalah tangga serbaguna. Jarak antar anak tangga dapat disesuaikan hingga 15 inci. Bahkan tali nilon juga bisa disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan latihan Anda. Mudah dibawa dan dilengkapi dengan tas penyimpanan.
Spesifikasi
- Panjang: 20 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 12
Pro
- Bahan tahan lama
- Tali pengikat yang bisa disesuaikan
- Gesper logam ekstra (untuk menghubungkan dengan tangga lain)
- Tali nilon dengan kepadatan tinggi
Kontra
- Cenderung kusut di dalam tas penyimpanan
- Jarak antara tali pengikat tidak diatur sebelumnya
4. Tangga Kelincahan Ohuhu
Tangga Kelincahan Ohuhu dibuat dengan bahan PP berkualitas tinggi. Ini tahan lama dan dirancang sedemikian rupa sehingga tangga akan bertahan selama bertahun-tahun. Tangga 19 kaki ini memiliki 12 anak tangga, dan masing-masing dibangun pada jarak 15 inci. Anak tangga dapat dipindahkan dan diubah sesuai kebutuhan Anda. Tangga ini tersedia dalam berbagai ukuran.
Spesifikasi
- Panjang: 19 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 12
Pro
- Berbagai opsi panjang
- Jarak anak tangga yang dapat disesuaikan
- Dilengkapi dengan tas jinjing
- Bahan PP tahan lama
- Tahan lama
- Sempurna untuk semua jenis pelatihan
Kontra
- Cenderung kusut.
5. Tangga Dan Kerucut Pro Agility
Spesifikasi
- Panjang: 15 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 12
Pro
- Bahan berkualitas tinggi
- Tas penyimpanan
- Anak tangga yang diberi spasi sebelumnya
- Tali bebas kusut
- Dua e-book latihan ketangkasan gratis
Kontra
- Banyak pengguna tidak mendapatkan e-book gratis (periksa sebelum Anda memesan).
6. Tangga Kelincahan Toko Olahraga Mantra & Kecepatan Kerucut
Ini adalah tangga ketangkasan yang dapat disesuaikan segala cuaca yang dapat Anda gunakan di rumah atau di luar ruangan. Untuk penggunaan di luar ruangan, tangga memiliki pasak tahan karat yang membantu Anda mengamankannya di rumput. Set ini juga mencakup bagan dinding ganda bergambar yang menunjukkan latihan gerak kaki untuk kelincahan untuk setiap tingkat kebugaran. Set ini mencakup 8 kerucut bor dan tas jinjing dengan ruang penyimpanan yang cukup.
Spesifikasi
- Panjang: 20 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 12
Pro
- Set kerucut dan tangga
- Dilengkapi dengan bagan latihan
- Anak tangga yang bisa disesuaikan
- Pasak tahan karat
- Tali nilon tugas berat
Kontra
- Talinya mudah kusut.
7. Tangga Agility REEHUT
Tangga ketangkasan sepanjang 15 kaki ini hadir dengan beberapa opsi untuk jumlah anak tangga. Anda dapat memilih antara 8, 12, dan 20 anak tangga, berapa pun jumlah anak tangga yang Anda perlukan untuk menyesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda. Anda juga akan mendapatkan E-book dan tas jinjing gratis. E-book adalah buku 12 halaman (PDF) yang berisi petunjuk tentang cara menggunakan tangga ketangkasan. Ini juga memiliki garansi penggantian 30 hari dan garansi 2 tahun bersama dengan dukungan pelanggan seumur hidup.
Spesifikasi
- Panjang: 15 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 8/12/20
Pro
- Dibuat dengan bahan PP tugas berat
- Anak tangga plastik tugas berat
- Tas punggung
- E-book gratis
- Garansi 2 tahun
- Garansi penggantian 30 hari
Kontra
- Tali mudah dipelintir.
8. Juvale Speed And Agility Ladder
Ini adalah set kebugaran lengkap untuk meningkatkan kecepatan, ketahanan, dan ketangkasan Anda. Ini termasuk tangga ketangkasan yang dapat disesuaikan 20 kaki, 6 kerucut cakram, 1 parasut resistensi, 4 pasak, dan tas penyimpanan untuk membawa semua peralatan ini. Parasut perlawanan membantu membangun kekuatan saat Anda berlari atau berlatih. Jika Anda menyukai olahraga seperti sepak bola, bola basket, dan softball, set ini bisa sangat membantu. Parasut ini pas dengan pinggang hingga 41 inci.
Spesifikasi
- Panjang: 20 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 12
Pro
- Perlawanan parasut
- Tas penyimpanan serut
- Kompak
- Kualitas baik
Kontra
- Tangga menjadi kusut saat menyesuaikan.
9. Tangga Kelincahan Olahraga Skandinavia
Tangga ketangkasan berkualitas tinggi ini sangat ideal untuk semua atlet dan juga cocok untuk pemula. Set termasuk 1 tas jinjing, 4 pasak, dan buku latihan yang berisi instruksi untuk 12 latihan untuk pelatihan kecepatan. Ini terbuat dari bahan yang tahan lama dan menawarkan garansi 1 tahun.
Spesifikasi
- Panjang: 4 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 12
Pro
- Tahan lama
- Bawa tas untuk disimpan
- Dapat disesuaikan
- Anak tangga yang kokoh
Kontra
- Menyesuaikan jarak antar anak tangga agak sulit.
10. Tangga Dan Kerucut YISSVIC Agility
Tangga dan kerucut ketangkasan ini sangat ideal untuk pemula dan atlet profesional. Set ini memiliki 10 kerucut kualitas premium dan 4 pasak logam. 12 anak tangga sudah dirakit sebelumnya, mudah disesuaikan, dan tidak kusut. Tangga terbuat dari plastik dan tali berkualitas tinggi. Tangga memiliki bobot yang cukup dan tidak mudah meluncur selama latihan.
Spesifikasi
- Panjang: 20 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 12
Pro
- Anak tangga plastik yang tahan lama
- Tali nilon berkualitas tinggi
- Dilengkapi dengan tas jinjing untuk memudahkan penyimpanan
Kontra
- Kualitas pasak atau paku tidak terlalu bagus.
11. Tangga Pelatihan AmazonBasics Nylon Agility Workout
Tangga ketangkasan ini dapat digunakan oleh individu, pelatih kebugaran, pelatih, dan tim olahraga. Paling baik untuk latihan gerak kaki dan latihan lainnya. Ini terbuat dari tali nilon hitam tahan lama dengan spidol berwarna. Anak tangga terbuat dari plastik tugas berat dan sangat tahan lama. Tangga kelincahan ini dilengkapi dengan tas jinjing untuk memudahkan penyimpanan.
Spesifikasi
- Panjang: 15 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 11
Pro
- Tali nilon tahan lama
- Termasuk tas jinjing
- Kokoh
Kontra
- Tali nilon mudah kusut.
12. A11N Speed & Agility Training Set
Set termasuk tangga kelincahan, speed chute, 4 rintangan yang dapat disesuaikan, 12 kerucut cakram, 4 tiang baja, dan tas serut untuk penyimpanan. Seluruh set dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan, kecepatan, kekuatan bangunan, keseimbangan, dan gerak kaki. Parasut ini terbuat dari poliester kompak dan memiliki sabuk anyaman nilon untuk memberikan ketahanan selama berlari. Anak tangga dapat dengan mudah disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan pelatihan Anda.
Spesifikasi
- Panjang: 45 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 8
Pro
- Parasut pelatihan ketahanan kecepatan
- Tangga poliester dan PVC berkualitas tinggi
- Tali pengikat yang bisa disesuaikan
Kontra
- Tangga perlu dirakit.
13. Set Pelatihan Kelincahan Kecepatan XGEAR
Set Pelatihan Ketangkasan Kecepatan XGEAR berisi semua yang Anda perlukan untuk memulai pelatihan. Muncul dengan TPE Agility Ladder, 1 resistance parasute, 12 disc cone, 4 steel steak, dan 2 drawstring bag. Tangga ketangkasan dibuat dengan bahan TPRE dan fleksibel serta dapat disesuaikan. Ini memiliki tali bebas kusut yang dapat Anda amankan dengan pasak logam tahan karat untuk pelatihan tanpa gangguan. Parasut dapat diamankan dengan sabuk nilon tugas berat yang dapat disesuaikan dan berdiameter 52 inci. Ini dapat digunakan oleh siapa saja yang terlibat dalam segala jenis olahraga dan ingin meningkatkan kekuatan dan kelincahan mereka.
Spesifikasi
- Panjang: 13 kaki
- Jumlah Anak Tangga: 9
Pro
- Hadir dalam satu set lengkap
- Anak tangga TPE yang fleksibel dan tahan lama
- Tali nilon tugas berat
- Terkunci di ujung tali untuk memasang tangga lain
- Tahan lama
Kontra
- Parasut mungkin tidak memberikan perlawanan yang cukup.
Tangga ketangkasan mudah didapat dan tidak terlalu mahal. Sebelum Anda memilih salah satu, carilah beberapa faktor untuk memastikan Anda membeli produk terbaik.
Hal Yang Perlu Diperiksa Sebelum Membeli Tangga Kelincahan
- Jumlah Anak Tangga
Biasanya, semua tangga agility memiliki ketinggian yang sama. Namun, jumlah anak tangga mungkin berbeda - antara 8 sampai 15 anak tangga. Semakin banyak anak tangga, semakin kecil jarak di antara mereka. Tangga dengan jumlah anak tangga yang lebih sedikit sangat ideal untuk pemula.
- Kualitas Material
Tangga ketangkasan yang baik terbuat dari bahan tahan lama dengan tali pengikat yang kuat. Anak tangganya harus terbuat dari plastik yang kuat agar tidak patah.
- Lampiran
Periksa apakah tangga bisa dipasang ke tanah atau tidak. Ini untuk memastikannya tetap di tempatnya selama pelatihan.
- Periksa Penyesuaian
Periksa apakah jarak antara anak tangga dapat disesuaikan. Ini akan membantu Anda menambahkan keserbagunaan pada rutinitas pelatihan Anda.
Tangga ketangkasan bukanlah alat yang rumit untuk digunakan. Tetapi jika Anda menggunakannya untuk pertama kali, perhatikan tip berikut ini.
Beberapa Tips Yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Menggunakan Tangga Agility
- Letakkan tangga ketangkasan dengan benar di tanah sebelum Anda mulai berolahraga. Pastikan jarak antara anak tangga sempurna untuk Anda.
- Lakukan peregangan sebelum berolahraga. Ini membantu mencegah cedera.
- Mulailah perlahan. Jangan meningkatkan kecepatan Anda secara tiba-tiba saat menggunakan tangga ketangkasan. Mulailah dengan kecepatan rileks dan secara bertahap tingkatkan kecepatan.
Tangga ketangkasan adalah alat latihan yang mudah digunakan dan membantu meningkatkan kinerja Anda dalam aktivitas kebugaran atau olahraga apa pun. Mereka juga meningkatkan tingkat kebugaran Anda dan merupakan tambahan yang bagus untuk rutinitas kebugaran Anda. Silakan dan dapatkan satu untuk Anda sendiri hari ini.
Jawaban Pakar untuk Pertanyaan Pembaca
Otot apa yang digunakan tangga agility?
Itu tergantung pada jenis latihan yang Anda lakukan. Anda dapat menggunakan tangga ketangkasan untuk menargetkan perut, punggung bawah, paha depan, trisep, bisep, betis, glutes, fleksor pinggul, dan paha belakang.