13 Manfaat luar biasa dan kegunaan jus buah ara untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Ara, umumnya dikenal sebagai 'anjeer' di India, adalah buah asli daerah Mediterania dan Asia. Buah ini merupakan bagian penting dari makanan orang Romawi dan Yunani kuno dan dikatakan dapat meningkatkan kekuatan dan kecepatan karena nilai gizinya yang kaya. Ini kaya serat, air dan mineral seperti kalsium, kalium dan mangan. Minum jus buah ara, oleh karena itu, merupakan cara yang efektif untuk mendapatkan nutrisi dari buah ini.

Karena kaya akan kalsium dan kalium, jus buah ara sangat bermanfaat bagi wanita karena membantu meningkatkan kepadatan tulang dan akibatnya dapat mengurangi asupan produk susu untuk mendapatkan kalsium yang dibutuhkan. Jadi, buah ara adalah pengganti yang sempurna untuk produk susu yang rendah lemak dan lebih sedikit kolesterol. Ini juga meningkatkan kekuatan dan stamina dan sering menjadi bagian dari diet para atlet. Jus ini tidak memiliki efek samping dan bahkan dapat diberikan kepada anak kecil. Jus buah ara umumnya tersedia di pasar super. Atau, ini bisa disiapkan di rumah dengan bantuan juicer. Setelah diekstraksi, jus juga perlu disaring dengan bantuan saringan.

Manfaat Kesehatan Jus Ara

Karena buah ara sangat bergizi, beberapa manfaat kesehatan dikaitkan dengan jus buah ara. Diberikan di bawah ini adalah manfaat kesehatan dari minum jus buah ara.

1. Pencahar Yang Sangat Baik & Penginduksi Tidur Alami:

Buah ara adalah sumber vitamin B6 yang bagus dan oleh karena itu jus buah ara adalah pencahar yang sangat baik. Minum jus buah ara di malam hari atau sebelum tidur bisa menyembuhkan insomnia. Ini karena mengandung triptofan, salah satu dari 20 asam amino dasar, yang merupakan penginduksi tidur alami. Menjadi obat pencahar ringan, bahkan bisa diberikan kepada anak kecil.

2. Menyembuhkan Infeksi Bronkial:

Jus buah ara efektif dalam membersihkan infeksi bronkial karena menenangkan selaput lendir di tenggorokan dan membantu mengurangi iritasi.

3. Menyembuhkan Sembelit:

Jus buah ara juga bisa digunakan untuk menyembuhkan sembelit. Jus buah ara yang dikombinasikan dengan susu oat membantu meredakan gejala sembelit. Untuk tujuan ini, Anda bisa mengonsumsi sekitar 300 ml susu oat dan 90 ml jus buah ara dengan beberapa ekstrak licorice. Ini harus dikonsumsi segera setelah bangun tidur untuk bantuan cepat. Sebagai alternatif, kombinasi jus buah ara dan jus prune juga bisa diminum di pagi hari untuk menyembuhkan sembelit.

4. Melawan Batu Kandung Kemih:

Batu kandung kemih bisa disebabkan karena penumpukan deposit mineral di kandung kemih. Jus buah ara pekat merupakan sumber mineral dan nutrisi yang baik selain rendah kolesterol dan natrium. Dengan demikian, ini bisa efektif dalam melawan batu kandung kemih.

5. Pembangun Tubuh Alami:

Kaya akan karbohidrat dan gula alami, jus ara berperan sebagai pembangun tubuh alami. Minum jus buah ara dapat meningkatkan vitalitas Anda, memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih banyak dan membakar kalori ekstra. Satu porsi jus buah ara menyediakan sekitar 250 kkal energi dan 3 gram protein. Kandungan glukosa yang tinggi dari jus buah ara dapat memberi bahan bakar pada otot selama latihan sedangkan protein adalah nutrisi pembangun otot dan pembangun tubuh. Dengan demikian, jus buah ara bisa menjadi pengganti yang efektif untuk minuman tenaga pembangun otot buatan untuk binaragawan dan atlet.

6. Membantu Membakar Kelebihan Kalori:

Jus ini kondusif untuk menurunkan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi. Minum jus buah ara sebagai bagian dari diet penurunan berat badan akan membantu mengurangi kalori yang tidak perlu tetapi tetap memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan. Di beberapa negara, ekstrak buah ara digunakan sebagai pengganti gula dalam makanan penutup yang ditujukan untuk penderita diabetes.

7. Pengganti yang Baik untuk ASI:

Jus buah ara organik yang baru diperas komposisinya mirip dengan ASI dan bahkan dapat menggandakan ukuran bayi dalam enam bulan. Ini sangat bermanfaat bagi wanita yang terinfeksi HIV / AIDS yang tidak dapat menyusui bayinya. Jus buah tin juga menjadi alternatif bagi bayi yang alergi terhadap zat seperti whey dan kedelai yang terkandung dalam susu formula.

8. Mencegah Degenerasi Makula:

Jus buah ara dapat membantu mencegah degenerasi makula yaitu kelemahan penglihatan yang disebabkan oleh usia.

9. Manfaat Tambahan Lainnya:

Selain manfaat yang diberikan di atas, jus buah ara mengurangi risiko kanker payudara, menyembuhkan wasir, dan mengatur tekanan darah.

Manfaat Kulit Buah Ara

Sama seperti bagian tubuh lainnya, kulit Anda juga membutuhkan suplai nutrisi penting, vitamin dan antioksidan yang cukup untuk menjaga kesehatannya. Jus buah memainkan peran penting dalam memberi Anda kulit bercahaya dan menangkal masalah kulit, tidak terkecuali jus buah ara.

10. Menyembuhkan Luka, Kutil, Jerawat & Jerawat:

Jus ini memiliki khasiat penyembuhan yang baik dan dapat menyembuhkan luka kulit dan kutil. Menerapkan jus buah ara segar yang dihaluskan di wajah Anda selama 10 hingga 15 menit berguna dalam mengobati jerawat dan jerawat.

11. Mencegah Tanda-Tanda Penuaan:

Buah ara juga mengandung vitamin C. Vitamin ini bertindak sebagai antioksidan dengan melawan radikal bebas yang merusak kulit Anda, sehingga mencegah tanda-tanda penuaan. Jus buah ara bisa diambil untuk mendapatkan manfaat ini.

Manfaat Fig Juice untuk Rambut

Mengkonsumsi buah-buahan yang tinggi vitamin tertentu seperti vitamin C dan E serta mineral dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan memerangi kerontokan rambut. Kandungan nutrisi jus buah ara baik untuk kesehatan rambut.

12. Berkontribusi pada Pertumbuhan Rambut:

Magnesium adalah mineral yang berkontribusi pada pertumbuhan rambut dan jus buah ara dapat dikonsumsi untuk meningkatkan asupan mineral ini.

13. Berkontribusi pada Pembentukan Kolagen:

Jus buah ara mengandung kalsium yang berkontribusi pada pembentukan kolagen yang membentuk rambut dan kulit Anda.

Semoga artikel ini mengubah Anda menjadi kekasih! Beri kami komentar.