Perasaan pilek yang terus-menerus, terkadang disertai rasa sakit, dapat membuat Anda berlarian untuk mencari dekongestan. Sinusitis tidak diragukan lagi melelahkan dalam jangka panjang. Namun, Anda akan terkejut mengetahui bahwa kondisi ini dapat ditangani di rumah dengan minyak esensial.

Baca terus untuk mengetahui cara kerja beberapa minyak esensial ampuh untuk infeksi sinus.

Catatan: Ada bukti terbatas yang menunjukkan bahwa minyak esensial dapat memperbaiki semua gejala infeksi sinus.

Apa Itu Infeksi Sinus?

Sinus adalah rongga di dalam tulang atau jaringan yang membentuk wajah atau tengkorak Anda. Rongga ini biasanya terisi udara. Ketika sinus tersumbat dan berisi cairan, mikroba dapat tumbuh dan menyebabkan infeksi, yang menyebabkan peradangan pada jaringan yang melapisi sinus Anda. Kondisi ini juga dikenal sebagai sinusitis.

Infeksi sinus diklasifikasikan ke dalam jenis yang berbeda berdasarkan berapa lama infeksi berlangsung.

Jenis Infeksi Sinus

• Sinusitis akut: Infeksi sinus jenis ini biasanya berlangsung selama 2-4 minggu dan sering disertai dengan pilek dan nyeri wajah.
• Sinusitis subakut: Ini berlangsung sekitar 4-12 minggu.
• Infeksi sinus kronis: Ini membutuhkan waktu 12 minggu atau lebih untuk sembuh.
• Sinusitis berulang: Infeksi ini terjadi beberapa kali sepanjang tahun.

Pada bagian selanjutnya, kita telah membahas penyebab di balik perkembangan infeksi sinus.

Penyebab Infeksi Sinus

• Infeksi apa pun di saluran pernapasan bagian atas dapat menyebabkan infeksi sinus akut. Alergen, polutan, virus, dan bakteri adalah penyebab utamanya. Virus merusak lapisan sinus, menyebabkan peradangan dan penyumbatan saluran hidung yang menghubungkan sinus. Obstruksi ini memungkinkan bakteri berkembang biak di dalam sinus dan menyebabkan infeksi. Alergen dan polutan juga menunjukkan efek serupa.
• Jamur adalah penyebab utama infeksi sinus kronis. Individu dengan kekebalan lemah lebih rentan terhadap infeksi semacam itu.
• Kondisi medis yang sudah ada sebelumnya, seperti flu biasa dan polip hidung, juga dapat menyebabkan penyumbatan sinus.

Saat Anda menderita sinusitis, Anda mengalami berbagai tanda dan gejala. Yang paling umum dibahas di bawah ini.

Tanda Dan Gejala Infeksi Sinus

Tanda dan gejala yang menyertai infeksi sinus kronis sama dengan sinusitis akut. Namun, gejalanya bertahan lebih lama dan lebih parah. Tanda dan gejala umum infeksi sinus meliputi:

• Bagian hidung tersumbat
• Sakit tenggorokan yang sering disertai dengan post-nasal drip
• Sakit wajah
• Telinga sakit
• Sakit kepala
• Serangan batuk yang menyebabkan nyeri
• Demam
• Wajah menjadi bengkak
• Pusing

Infeksi sinus, terutama yang kronis, dapat menyebabkan masalah dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Salah satu cara terbaik untuk mengobati infeksi sinus secara alami adalah menggunakan minyak esensial. Baca terus untuk mengetahui beberapa minyak esensial terbaik yang dapat digunakan untuk pengobatan sinusitis dan gejalanya.

Cara Mengobati Infeksi Sinus Dengan Minyak Atsiri

Minyak Atsiri Untuk Infeksi Sinus

Beberapa minyak esensial ini aman dioleskan di dalam hidung Anda bersama dengan minyak pembawa. Namun, lakukan uji tempel jika Anda alergi terhadap salah satu minyak esensial yang tercantum di bawah ini.

1. Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih bermanfaat dalam mengobati infeksi sinus. Eucalyptol adalah salah satu senyawa terpenting dalam minyak ini yang memiliki aroma minty dan banyak digunakan dalam sirup obat batuk dan obat tetes tenggorokan. Ini sangat efektif dalam membersihkan bagian yang diblokir (1). Ia juga memiliki sifat antispasmodik dan antimikroba, yang dapat membantu mengendurkan otot dada yang bekerja terlalu keras dan melawan infeksi (2). Minyak ini juga relatif aman digunakan pada balita (3 tahun ke atas) dalam jumlah sedang.

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak kayu putih
• 1 mangkuk air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial kayu putih ke dalam semangkuk air panas.
2. Tutupi kepala Anda dengan sprei atau selimut dan tutup mata Anda dan membungkuklah di atas mangkuk.
3. Hirup uap panasnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini kapan pun Anda ingin terbebas dari kemacetan.

2. Minyak Peppermint

Minyak peppermint cukup populer untuk berbagai macam kegunaan obat. Ini mengandung mentol yang menunjukkan sifat dekongestan (3). Minyak peppermint memiliki sifat antibakteri, antiinflamasi, antispasmodik, dan ekspektoran, yang kesemuanya dapat membantu meredakan gejala sinusitis (4).

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak peppermint
• Penyebar

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan empat tetes minyak esensial peppermint ke diffuser.
2. Hirup udara yang tersebar dari diffuser.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

3. Minyak Esensial Lemon

Minyak esensial lemon adalah salah satu minyak esensial terbaik untuk infeksi sinus. Minyak ini diekstrak dari kulit lemon dan menunjukkan sifat antibakteri dan dekongestan yang luar biasa (5). Sifat-sifat ini dapat membantu mengelola infeksi sinus dan meningkatkan kekebalan Anda dengan melawan bakteri lain yang mungkin mencoba menyerang tubuh Anda.

Anda akan perlu

• 25-30 tetes minyak esensial lemon
• Humidifier / Vaporizer

Yang Harus Anda Lakukan

Tambahkan 25-30 tetes minyak esensial lemon ke pelembab dan letakkan di kamar Anda.

Catatan: Minyak esensial lemon mengandung limonene, yang dapat mengurai plastik tertentu. Pastikan Anda menghubungi produsennya jika unit tersebut kompatibel dengan minyak esensial.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari, sebaiknya sebelum tidur.

4. Minyak Lavender

Minyak lavender memiliki aroma yang menyenangkan dan menunjukkan sifat anti-inflamasi, antimikroba, antibakteri, dan analgesik alami (6). Ini juga dapat digunakan sebagai dekongestan untuk membersihkan saluran hidung yang tersumbat dan meredakan infeksi sinus.

Anda akan perlu

• 8-10 tetes minyak esensial lavender
• garam Epsom
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender dan garam Epsom ke air mandi Anda.
2. Berendamlah di bak mandi selama 15-20 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini minimal 3 kali seminggu.

5. Minyak Oregano

Minyak oregano memiliki kandungan fenol yang tinggi dan sering digunakan karena rasanya yang khas. Ia juga memiliki sifat antibakteri dan antimikroba (7). Sifat tersebut dapat membantu mengobati infeksi sinus dan gejalanya.

Anda akan perlu

• 1-2 tetes minyak oregano
• 1 sendok teh minyak almond manis atau minyak kelapa fraksionasi

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur setetes minyak oregano dengan satu sendok teh minyak pembawa.
2. Pijat campuran ini ke hidung dan dada Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setidaknya 1 hingga 2 kali sehari.

6. Minyak Rosemary

Minyak rosemary mengandung eucalyptol, alpha-pinene, dan kamper, yang semuanya bermanfaat untuk sistem pernafasan (8). Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi (9). Ini dapat membantu mengurangi infeksi sinus dan meredakan radang hidung yang meradang.

Anda akan perlu

• 2-3 tetes minyak rosemary
• 1 sendok teh minyak almond manis atau minyak kelapa fraksionasi

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil beberapa tetes minyak esensial rosemary di jari-jari Anda dan gosokkan dengan lembut di dahi Anda.
2. Anda juga dapat mengencerkan minyak esensial ini dengan minyak pembawa apa pun dan mengoleskannya ke hidung dan dada Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti prosedur ini setiap kali Anda mengalami hidung tersumbat atau iritasi.

7. Minyak Chamomile

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak chamomile
• 1 sendok teh minyak almond manis atau minyak kelapa fraksionasi

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur minyak chamomile dengan minyak pembawa apa pun.
2. Pijat lembut campuran ini di dada dan hidung Anda.
3. Anda juga bisa menggunakan minyak ini dalam diffuser.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini beberapa kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak chamomile banyak digunakan karena berbagai manfaatnya. Ini menunjukkan sifat antiseptik yang kuat, yang dapat membantu mengobati infeksi yang menyebabkan sinus Anda kambuh. Ia juga memiliki sifat anti-alergi dan obat penenang (10). Sifat-sifat ini dapat memberikan kelegaan di sekitar sinus dan meningkatkan kualitas tidur.

8. Minyak Pohon Teh

Sifat antibakteri dan antiseptik dari minyak pohon teh menjadikannya salah satu minyak esensial terbaik untuk infeksi sinus (11). Ini juga bertindak sebagai dekongestan dan dapat membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat. Juga, irigasi garam hidung menggunakan neti pot adalah obat yang terbukti melawan infeksi sinus (12).

Anda akan perlu

• 1 tetes minyak pohon teh
• 1 cangkir air hangat
• 1 sendok makan garam laut
• Sebuah neti pot

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan setetes minyak pohon teh ke satu sendok makan garam laut.
2. Tambahkan campuran ini ke dalam secangkir air hangat dan aduk hingga benar-benar larut.
3. Bungkukkan badan ke wastafel dan tuangkan larutan ke dalam lubang hidung bagian atas.
4. Jaga kepala Anda tetap diam, tiriskan larutan ini dari lubang hidung lainnya.
5. Pastikan Anda bernapas melalui mulut selama prosedur ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari. Anda dapat menggunakannya tiga kali seminggu setelah gejala akut teratasi.

9. Minyak Cengkeh

Minyak cengkih banyak digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit, termasuk infeksi sinus. Ini menunjukkan sifat antiseptik dan antijamur (13). Properti ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah infeksi pada sinus.

Anda akan perlu

• 2-3 tetes minyak cengkih
• Sebuah diffuser

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes minyak cengkih ke dalam diffuser.
2. Hirup udara yang tersebar.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukan ini sekali sehari.

10. Minyak Kemenyan

Minyak kemenyan memiliki sifat antiseptik, anti-inflamasi, dan ekspektoran (14). Ini dapat meredakan infeksi sinus dengan memecah dahak di saluran pernapasan Anda dan mengendurkan otot-otot paru-paru Anda.

Anda akan perlu

• 1-2 tetes minyak kemenyan
• 1 sendok makan madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan dua tetes minyak kemenyan ke satu sendok makan madu.
2. Konsumsi campuran ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setidaknya sekali sehari.

Perhatian: Pastikan Anda berbicara dengan dokter sebelum mencoba pengobatan ini.

Meskipun minyak esensial dapat membantu dalam mengobati infeksi sinus, Anda perlu melakukan beberapa tindakan pencegahan untuk mengurangi efek yang tidak diinginkan.

Tindakan Pencegahan Saat Menggunakan Minyak Atsiri

1. Jangan pernah menggunakan minyak esensial murni langsung ke kulit Anda.
2. Lakukan uji tempel sebelum mengoleskan minyak esensial secara topikal. Ini karena beberapa orang mungkin sensitif atau alergi terhadap minyak tertentu.
3. Jika Anda sedang hamil atau menderita asma, gunakan minyak esensial apa pun hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda dan pastikan minyak tersebut aman untuk Anda.
4. Gunakan minyak esensial hanya dalam jumlah yang ditentukan.
5. Semua minyak esensial tidak dapat digunakan untuk aromaterapi.
6. Jauhkan minyak esensial dari jangkauan anak-anak.
7. Anda harus menelan minyak esensial hanya setelah berkonsultasi dengan praktisi yang berkualifikasi.

Minyak atsiri bisa menjadi alternatif yang aman untuk dekongestan hidung yang dijual bebas. Beberapa minyak ini juga memiliki khasiat terapeutik dan aromatik yang dapat meredakan hidung tersumbat.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah langsung yang membuktikan keampuhan minyak esensial dalam mengobati infeksi sinus, minyak esensial ini dapat membantu mengurangi keparahan kondisi.

Jangan pernah lupa bahwa moderasi adalah kunci saat menggunakan minyak ini. Pertahankan jumlah yang disarankan, dan jangan terlalu sering menggunakannya.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah aman untuk bayi?

Beberapa minyak esensial ini aman untuk anak yang lebih besar. Namun, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menggunakannya pada bayi.

Minyak esensial apa yang paling baik digunakan untuk membersihkan sinus sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak?

Minyak esensial seperti kamomil, lavendel, dan kemenyan memiliki khasiat sedatif dan dapat membantu membersihkan sinus sekaligus meningkatkan kualitas tidur Anda.

Bisakah berenang menyebabkan infeksi sinus?

Virus, bakteri, atau jamur di dalam air kolam dapat menyebabkan peradangan dan memperburuk gejala infeksi sinus. Oleh karena itu, individu yang terkena dampak disarankan untuk mengurangi durasi berenang mereka.

14 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Pengaruh kayu putih nebulisasi pada kontaminasi plak mikroba tabung endotrakeal pada pasien berventilasi, Jurnal Penelitian Keperawatan dan Kebidanan Iran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Aktivitas antibakteri minyak esensial dari daun Eucalyptus globulus terhadap Escherichia coli dan Staphylococcus aureus, Jurnal Biomedis Tropis Asia Pasifik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Ulasan Tentang Minyak Peppermint, Jurnal Asia Penelitian Farmasi dan Klinis, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Komposisi Kimia dan Aktivitas Anti-inflamasi, Sitotoksik, dan Antioksidan Minyak Atsiri dari Daun Mentha piperita Tumbuh di China, Perpustakaan Umum Science One, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Aktivitas antibakteri in vitro dari beberapa minyak esensial tumbuhan, Pengobatan Pelengkap dan Alternatif BMC, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Efek antioksidan, analgesik, dan anti-inflamasi minyak esensial lavender, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (Rosemary) sebagai agen terapeutik dan profilaksis, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Efek anti-inflamasi dan antinociceptive dari minyak esensial Rosmarinus officinalis L. dalam model hewan percobaan, Journal of Medicinal Food, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Chamomile: Obat herbal masa lalu dengan masa depan cerah, Molecular Medicine Report, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Minyak Melaleuca alternifolia (Pohon Teh): Ulasan Antimikroba dan Sifat Obat Lainnya, Ulasan Mikrobiologi Klinis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Efektivitas menghirup uap dan irigasi hidung untuk gejala sinus kronis atau berulang dalam perawatan primer: uji coba terkontrol acak pragmatis, Jurnal Asosiasi Medis Kanada, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Aktivitas mikrobisida minyak atsiri cengkeh (Eugenia caryophyllata), Jurnal Mikrobiologi Brasil, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Kemenyan – sifat terapeutik, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114