Daftar Isi:
- Manfaat Kesehatan Kiwano / Horned Melon
- 1. Dikemas Dengan Antioksidan
- 2. Membantu Menurunkan Berat Badan
- 3. Membantu Kesehatan Dalam Penglihatan
- 4. Meningkatkan Fungsi Kognitif
- 5. Membantu Pencernaan
- 6. Menjaga Tulang Tetap Kuat
- 7. Memperlambat Proses Penuaan
- 8. Meningkatkan Metabolisme
- 9. Meredakan Stres
Apa yang Anda dapatkan saat menyilangkan melon dan mentimun? Tidak ada hadiah untuk menebak! Itu adalah Kiwano, satu lagi buah eksotis yang dikemas dengan banyak kebaikan yang bisa Anda manfaatkan!
Tumbuh terutama di bagian selatan Afrika, juga dikenal dengan nama lain seperti melon bertanduk, mentimun Afrika, buah blowfish, dll. Selain itu, buah ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan! Ingin tahu lebih banyak tentang Kiwano? Bacalah posting ini!
Manfaat Kesehatan Kiwano / Horned Melon
1. Dikemas Dengan Antioksidan
Kiwano kaya akan antioksidan kuat yang dikenal sebagai alpha-tocopherol. Antioksidan ini menjaga pembuluh darah dan saraf tetap sehat. Ini juga membantu dalam menetralisasi radikal bebas dalam tubuh Anda, menjaga Anda aman dari kondisi serius seperti kanker, penyakit jantung, dll.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah ini terdiri dari lebih dari 80% air. Ini berarti bahwa Anda menjadi kenyang lebih cepat tanpa menambah berat badan. Meski rendah lemak, nutrisi yang dikandungnya menjaga tubuh tetap sehat saat Anda mencoba menurunkan berat badan. Buah ini, seperti kebanyakan buah lainnya, juga mengandung karbohidrat. Namun, itu adalah tipe yang tidak membuat Anda menumpuk pound (1).
3. Membantu Kesehatan Dalam Penglihatan
Kiwano memiliki vitamin A tingkat tinggi yang meningkatkan kesehatan mata secara signifikan (2). Karena vitamin ini adalah sejenis karotenoid, ia bertindak sebagai antioksidan dan menghilangkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kondisi mata seperti degenerasi makula (3).
4. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Vitamin E diketahui memperlambat timbulnya demensia dan penyakit Alzheimer (4). Kiwano juga kaya akan variasi tokoferol yang berbeda yang akan membantu menjaga pikiran Anda tetap segar dan meningkatkan fungsi kognitif.
5. Membantu Pencernaan
Kiwano memiliki banyak serat makanan yang membantu proses pencernaan. Fungsi utama serat adalah membantu pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan (5). Ini mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit, kembung, kram, serta kondisi serius lainnya seperti kanker usus besar dan tukak lambung.
6. Menjaga Tulang Tetap Kuat
Dengan kandungan mineral yang tinggi pada kiwano, kekuatan tulang Anda dapat ditingkatkan. Ini juga membantu mencegah osteoporosis. Kekayaannya dalam berbagai mineral menjadikannya buah yang hebat yang membantu dalam perkembangan, perbaikan dan pertumbuhan tulang.
7. Memperlambat Proses Penuaan
Kiwano dikemas dengan vitamin A dan C, antioksidan, dan banyak senyawa organik. Karena nutrisi penting inilah Anda bisa tetap awet muda, luar dalam. Mereka membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan mengurangi kerutan serta bintik-bintik penuaan. Anda tetap awet muda di dalam juga karena aksi antioksidan kuat yang menjauhkan berbagai penyakit kronis.
8. Meningkatkan Metabolisme
Seng yang ada dalam kiwano membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh Anda. Ini juga membantu dalam produksi protein yang penting untuk perbaikan berbagai organ, sel, jaringan dan pembuluh darah.
9. Meredakan Stres
Menurut penelitian, berbagai senyawa organik dalam buah ini membantu dalam pengaturan hormon, terutama dalam pengaturan hormon stres seperti adrenalin. Kiwano adalah