Mengungkapkan! bagaimana christina aguilera kehilangan 40 pound

Christina Aguilera, ikon pop tahun 90-an, kehilangan 40 pound hanya dalam tiga bulan! Transformasi dari ujung kepala hingga ujung kaki terungkap saat dia kembali masuk ke The Voice sebagai juri. Ingin tahu bagaimana dia kehilangan begitu banyak pound dengan cepat? Berikut adalah rahasia penurunan berat badan Christina Aguilera. Baca terus!

Mengapa Christina Aguilera Menambah Berat Badan?

• Pertambahan Berat Badan Kehamilan

Shutterstock

Christina Aguilera menambah berat badan karena berbagai alasan. Kehamilan adalah salah satunya. Pada 2008, Christina melahirkan putra pertamanya dengan mantan suaminya Jordan Bratman.

Selama kehamilannya dia mulai menambah berat badan. Wanita melakukannya! Menggendong makhluk hidup di dalam perut, menjaga kesehatannya, dan naik turunnya hormon dapat menyebabkan penambahan berat badan selama dan pasca kehamilan.

• Burlesque Tanked At The Box Office

Getty

Pada tahun 2009, Christina Aguilera melakukan diet dan kehilangan berat badan untuk Burlesque. Dia perlu tampil seperti itu, dan dia bekerja dengan pelatih selebriti Tee Sorge untuk mendapatkan penampilan itu. Namun, Burlesque tidak berhasil di box office. Ini adalah patah hati profesional dan mini. Tapi yang terjadi selanjutnya benar-benar pribadi.

• Perceraian Dan Patah Hati

Perceraian atau patah hati apa pun dengan pasangan memengaruhi kesehatan emosional dan fisik Anda. Pada 2010, Christina dan Bratman memutuskan berhenti. Berat badannya mulai turun.

Dalam sebuah wawancara dengan Marie Claire, Christina berkata, “Saya tidak menimbang diri saya sendiri. Apa yang terlihat bagus pada satu orang mungkin tidak terlihat bagus pada tipe tubuh lainnya. Saya kebetulan sangat percaya diri dengan kulit saya sendiri. Perlu waktu untuk sampai ke tempat itu. Tapi, ini semua tentang merangkul diri sendiri dan tipe tubuh Anda. "

• Komitmen Karir

Shutterstock

Christina bahkan belum pulih dari kesedihannya ketika kesempatan untuk menjadi juri di The Voice datang. Dia pikir itu adalah kesempatan yang bagus dan mengambilnya. Namun, dia juga mencoba menjual musik baru pada saat bersamaan. Dengan begitu banyak hal di piringnya, dia tidak memperhatikan bagaimana perasaannya secara emosional, yang terwujud secara fisik. Penambahan berat badannya terus menerus dikritik.

Selama ini, Christina berkata, “Tantangan yang selalu saya hadapi adalah menjadi terlalu kurus. Jadi saya suka bahwa sekarang saya memiliki barang rampasan, dan jelas saya suka menunjukkan belahan dada saya. " Tapi ini bukanlah akhir.

Bagaimana Christina Aguilera Menurunkan Berat Badan

Getty / Shutterstock

Pada 2013, Christina berhenti dari menjadi hakim di The Voice dan memutuskan untuk bertanggung jawab atas kesehatan fisik dan mentalnya. Dia berlangganan layanan makan dari The Fresh Diet yang memungkinkannya mengonsumsi 1.600 kalori per hari. Dia juga mengikuti "diet pelangi" di mana dia hanya akan mengonsumsi makanan berdasarkan warnanya. Mari kita lihat rencana dietnya.

Diet Penurunan Berat Badan Christina Aguilera

Shutterstock

• Sarapan: Bacon, blueberry, dan alpukat.
• Makan siang: Salad ayam dengan tahu, bayam, kangkung, labu, acar, paprika, buncis, wortel, dan kacang-kacangan.
• Makan malam: Ayam / ikan / buncis dengan nasi, mentimun, tomat, bawang bombay, kembang kol, terong, dan wortel.
• Makanan ringan: Seledri dengan selai kacang dan koktail udang.

Namun, dia populer dianggap mengikuti diet pelangi. Mari kita lihat bagaimana tampilannya.

Diet Pelangi Christina Aguilera

Shutterstock

White Day - Semua makanan berwarna putih. Ia membatasi konsumsi karbohidrat dan mengkonsumsi pisang, putih telur, kelapa, kembang kol, ikan putih, produk susu, bawang merah, dan bawang putih.

Hari Merah - Pada hari ini, dia mengonsumsi semua makanan yang berwarna merah. Dia mengonsumsi raspberry, ceri, stroberi, anggur merah, cranberry, kismis merah, mawar guelder, tomat, kacang merah, bit, daging merah tanpa lemak, paprika merah, dan cabai rawit.

Green Day - Christina mengonsumsi semua makanan yang berwarna hijau - kiwi, mentimun, bayam, kangkung, coklat kemerah-merahan, selada, brokoli, dan kubis Brussel.

Orange Day - Pada hari ini, dia mengonsumsi semua makanan yaitu jeruk - labu, wortel, labu, pepaya, persik, aprikot, kesemek, dan ikan merah.

Hari Ungu - Diet Christina mencakup semua makanan yang berwarna ungu pada hari ini - blackberry, mulberry, terong, kubis ungu, kembang kol ungu, anggur hitam, dan plum.

Yellow Day - Pada hari ini, Christina hanya mengonsumsi makanan kuning - zucchini kuning, paprika kuning, zucchini kuning, jagung, keju matang, kuning telur, dan madu.

Christina mengatakan kepada US Weekly, "Saya tidak ingin merampas diri saya, saya membatasi makanan buruk yang saya suka." Christina juga mengikuti poin-poin ini:

• Tidak ada permen dan gula.
• 3 kali makan per hari dan 2 snack.
• Kepatuhan pada rencana diet.
• Alkohol adalah larangan.
• Ngemil yang tidak sehat adalah larangan.
• Minumlah minimal 2 liter air setiap hari.

Selain makan makanan sehat dan mengontrol porsi makannya, Christina juga mulai berolahraga. Inilah rencana olahraganya.

Latihan Christina Aguilera

• Treadmill berjalan - 15 menit dengan kecepatan 6 mph
• Elips - 10 menit
• Chest press - 3 set 8 repetisi
• Bicep curl - 3 set 8 repetisi
• Tricep dips / extension - 3 set 8 repetisi
• Crunches - 3 set 8 repetisi
• Angkat kaki - 3 set 8 repetisi
• Side lunges - 3 set 8 repetisi
• Squat - 3 set 8 repetisi
• Yoga
• Pilates

Namun, rumor mengatakan bahwa dia menggunakan suplemen penurun berat badan dan menjalani lipo. Mari kita cari tahu apakah itu benar di bagian selanjutnya.

Apakah Christina Mengkonsumsi Suplemen Penurun Berat Badan?

Christina berspekulasi telah menggunakan Garcinia cambogia, suplemen penurun berat badan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Meskipun sangat mungkin, tidak ada konfirmasi bahwa dia telah menggunakannya.

Untuk sebagian besar, mempercepat sistem metabolisme dengan suplemen penurun berat badan yang diresepkan dokter tidak masalah. Namun, suplemen ini tidak disetujui FDA. Anda harus memeriksakan diri ke dokter berlisensi sebelum Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen apa pun untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Apakah Christina Menjalani Lipo?

Shutterstock

Sedot lemak adalah prosedur pembedahan untuk menghilangkan lemak dari area tertentu di tubuh. Penurunan berat badan Christina yang tiba-tiba dan cepat membuat orang berasumsi bahwa dia pasti telah menjalani sedot lemak. Namun, sebuah sumber membenarkan bahwa Christina tidak menjalani lipo. Dia mengubah pola makannya, berolahraga, dan meningkatkan gaya hidupnya hingga menurunkan berat badan 40 pon.

Apa yang Dapat Kita Pelajari?

Getty