Ulasan penurunan berat badan Garcinia cambogia

Ulasan Garcinia Cambogia

1. Apa itu Garcinia Cambogia?
2. Bagaimana Garcinia Cambogia Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?
3. Bagaimana Cara Mengambil Garcinia Cambogia Untuk Menurunkan Berat Badan?
4. Video Tentang Cara Memasak Garcinia Cambogia
5. Hasil Uji Ilmiah
6. Manfaat Kesehatan Garcinia Cambogia
7. Efek Samping Garcinia Cambogia
8. Tindakan pencegahan
9. Tips
10. Kesimpulan
11. FAQ

1. Apakah Garcinia Cambogia itu?

Gambar: Shutterstock

Garcinia cambogia atau asam Malabar adalah buah Asia Tenggara. Ini telah digunakan sejak lama sebagai agen penyedap dalam berbagai hidangan dan untuk tujuan pengawetan. Buah ini merupakan tanaman asli Indonesia, tetapi juga dapat ditemukan di India dan Afrika Barat dan Tengah. Ini adalah buah kecil berbentuk labu yang rasanya asam. Selama bertahun-tahun, ini telah digunakan untuk mengobati masalah seperti parasit usus, rheumatoid arthritis, dan gangguan fungsi usus (1). Sekarang salah satu suplemen penurun berat badan paling populer yang direkomendasikan oleh dokter dan guru kebugaran di seluruh dunia.

Pada tahun 90-an, Garcinia cambogia menjadi pusat perhatian ketika para ilmuwan menemukan bahwa ekstraknya menyebabkan penurunan berat badan pada hewan laboratorium. Namun, apakah itu bisa membuat pesonanya dengan cara yang sama pada manusia masih belum diketahui.

Kembali ke Daftar Isi

2. Bagaimana Garcinia Cambogia Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Setelah menganalisis buah dan melakukan eksperimen, para ilmuwan menyimpulkan bahwa Garcinia cambogia ternyata juga efektif untuk menurunkan berat badan pada manusia. Para peneliti bekerja untuk mengungkap misteri di balik sifat penurunan berat badan Garcinia cambogia. Mereka menemukan bahwa asam hidroksisitrat atau HCA yang ada di kulit buah ini adalah alasan utama di balik sifat anti-obesitasnya. Bagaimana cara kerja Garcinia cambogia?

1. Memblokir Enzim Sitrat Lyase

Lyase sitrat adalah enzim yang mengkatalisis konversi pati dan gula menjadi lemak. HCA bekerja dengan cara memblokir enzim ini. Ini mengikat lyase sitrat dan memblokirnya agar tidak mengikat ke molekul lain. Ini, pada gilirannya, memungkinkan karbohidrat digunakan sebagai energi untuk fungsi tubuh. Dengan demikian, Garcinia cambogia berhasil membantu menurunkan berat badan (2).

2. Meningkatkan Tingkat Serotonin

Asam hidroksisitrat atau HCA mengirimkan sinyal penekan nafsu makan ke otak melalui 5-hydroxytryptophan, prekursor hormon serotonin. Akibatnya, kadar serotonin meningkat, dan itu meningkatkan tingkat kepuasan yang diterima seseorang dari makanan. Makanya, Anda cenderung makan lebih sedikit (3).

3. Menghambat Metabolisme Karbohidrat

Garcinia cambogia telah ditemukan untuk mengurangi metabolisme karbohidrat dengan menghambat enzim pankreas alfa-amilase dan enzim alfa-glukosidase usus. Metabolisme karbohidrat yang berkurang menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan (4).

4. Meningkatkan Metabolisme Lemak

Garcinia cambogia juga telah ditemukan untuk mempercepat metabolisme lemak. Karenanya, jika Anda mengonsumsi Garcinia cambogia, itu akan menghambat pembentukan lemak serta memetabolisme lemak yang menumpuk. Kedua sifat ini menunjukkan bahwa Garcinia cambogia membantu menurunkan berat badan.

Kembali ke Daftar Isi

3. Bagaimana Mengonsumsi Garcinia Cambogia untuk Menurunkan Berat Badan?

Gambar: Shutterstock

• Beli pil ekstrak Garcinia cambogia merek bagus. Mereka harus mengandung 50-60% asam hidroksisitrat. Minumlah pil ini dengan perut kosong 30-60 menit sebelum makan. Anda harus meminumnya tiga kali sehari. Pastikan untuk minum banyak air.

• Jika Anda tidak nyaman dengan pil, Anda bisa menggunakan ekstrak berbentuk cair. Gunakan pipet untuk mengambil setidaknya 20 tetes cairan ini. Idealnya, Anda harus meminum cairan ini 10-15 menit sebelum makan.

• Di Indonesia, Garcinia cambogia ditambahkan dalam olahan ikan. Anda juga dapat menambahkannya ke sayuran atau ikan atau ayam jika rasanya menarik.

• Berikut video cara membuat sup sehat dengan Garcinia cambogia:

Kembali ke Daftar Isi

4. Video Tentang Cara Memasak Garcinia Cambogia

Kembali ke Daftar Isi

5. Hasil Uji Ilmiah

Sebuah. Nilai gizi

Salah satu bahan utama Garcinia cambogia adalah asam hidroksisitrat. Itu juga merupakan komponen utama yang menyebabkan penurunan berat badan. Xanthone hadir dalam Garcinia cambogia telah ditemukan untuk membantu melawan kanker. Ini juga merupakan sumber vitamin C yang baik dan memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

b. Kemanjuran

Pada hewan laboratorium, ekstrak Garcinia cambogia telah ditemukan sebagai agen penurunan berat badan yang efektif. Namun, ada teori yang bertentangan tentang Garcinia cambogia sebagai agen penurun berat badan utama pada manusia juga. Orang yang mengambil