Mandi garam epsom untuk menurunkan berat badan

Jika diet, minum pil penurun berat badan, dan olahraga bukanlah secangkir teh Anda, mandi garam Epsom mungkin merupakan cara sempurna untuk menurunkan beberapa kilogram ekstra. Ini adalah cara terbaik dan santai untuk menurunkan berat badan. Garam ini telah digunakan sejak tahun 1900-an untuk menurunkan berat badan serta menyembuhkan masalah kulit dan pencernaan. Garam epsom atau magnesium sulfat heptahidrat ditemukan di Epsom, Inggris. Kristal bening ini membantu mengatur banyak enzim dalam tubuh kita dan menjaga kesehatan rambut, kuku, dan kulit dengan membantu dalam sintesis kolagen. Apakah Anda ingin tahu bagaimana mandi garam Epsom bermanfaat menurunkan berat badan? Baca terus!

Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan

1. Bagaimana Garam Epsom Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
2. Cara Membuat Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan
3. Frekuensi Mengambil Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan
4. Jenis Pemandian Garam Epsom
5. Detoksifikasi Dan Peremajaan
6. Manfaat Mandi Garam Epsom
7. Fakta Tentang Garam Epsom
8. Tindakan pencegahan
9. FAQ

1. Bagaimana Garam Epsom Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Gambar: Shutterstock

Seorang ahli biokimia Inggris di University of Birmingham, Rosemary Waring menemukan bahwa sulfat dan magnesium diserap ke dalam kulit selama mandi Epsom. Kadar kedua mineral dalam darah ini meningkat setelah Anda berendam di bak mandi selama beberapa waktu, dan keduanya mulai bekerja menghilangkan racun lingkungan dari tubuh. Mereka secara bersamaan juga menyembuhkan berbagai penyakit kulit lainnya, sehingga membuat Anda merasa rileks dan tidak stres.

Studi menunjukkan bahwa kekurangan magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, masalah jantung, sakit punggung, dan sakit kepala. Demikian pula, tingkat sulfat yang rendah menyebabkan kelelahan tubuh. Ketika kadar kedua mineral ini meningkat dalam darah, sistem tubuh mencapai keseimbangan dan dapat menjalankan semua fungsi dengan baik.

Penyerapan nutrisi yang buruk dan pola makan emosional dianggap sebagai penyebab utama di balik penambahan berat badan. Ketika racun dikeluarkan dari tubuh, Anda merasa lebih energik dan rileks dan cenderung tidak makan berlebihan. Ini menurunkan peluang Anda untuk makan berlebihan, dan metabolisme Anda mulai bekerja sebaik mungkin, yang mengarah pada penurunan berat badan yang signifikan.

Kembali ke Daftar Isi

2. Cara Membuat Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan

Gambar: Shutterstock

Anda bisa membuat bak garam Epsom dengan menambahkan 400-500 gram garam Epsom ke bak air hangat. Jangan menambahkan garam terlalu banyak karena tidak akan mengurangi berat badan. Mandi garam Epsom bekerja paling baik jika digunakan dalam jumlah yang tepat.

Langkah Pembuatan Mandi Garam Epsom

• Pada hari-hari awal, mulailah dengan menambahkan satu sendok makan garam Epsom ke bak mandi Anda.

• Secara bertahap tingkatkan jumlah garam Epsom menjadi dua cangkir per bak mandi.

• Berendamlah di bak mandi setidaknya selama 15 menit agar garam terserap. Jangan tinggal lebih dari 20 menit.

• Setelah mandi, minum air putih secukupnya untuk rehidrasi.

Kembali ke Daftar Isi

3. Frekuensi Mengambil Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan

Gambar: Shutterstock

Ada perbedaan pendapat dalam hal frekuensi mandi garam Epsom. Beberapa percaya bahwa untuk menurunkan berat badan dengan cepat, Anda harus mandi ini setiap hari. Ada beberapa orang lain yang percaya bahwa itu harus diminum hanya sekali dalam dua sampai tiga minggu. Solusi terbaik adalah dengan bertanya kepada caregiver Anda, siapa yang lebih tahu dan dapat menyarankan frekuensinya sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Kembali ke Daftar Isi

4. Jenis Pemandian Garam Epsom

Selain hanya menggunakan garam epsom di bak mandi, Anda juga bisa mencoba variasi lain untuk meningkatkan hasil. Berikut adalah beberapa jenis mandi garam Epsom yang akan menambah variasi pada program penurunan berat badan Anda dan akan memotivasi Anda untuk terus melakukan rutinitas ini.

Kembali ke Daftar Isi

A. Jahe Dan Garam Epsom

Gambar: Shutterstock

Jika penumpukan racun berlebih adalah alasan utama kenaikan berat badan Anda, Anda harus menambahkan jahe ke dalam bak mandi bersama dengan garam Epsom. Jahe dikenal dapat membuka pori-pori tubuh dan menghilangkan racun melalui keringat. Ini adalah cara yang mudah dan paling alami untuk membuang racun tubuh. Obatnya bekerja jauh lebih baik jika Anda menggunakan air hangat atau panas. Tambahkan dua hingga tiga sendok makan jahe yang dihancurkan ke dalam dua cangkir garam Epsom ke dalam bak air hangat untuk hasil yang lebih cepat. Rendam diri Anda selama setengah jam di bak mandi air panas.

B. Baking Soda Dan Garam Epsom

Gambar: Shutterstock

Tambahkan dua cangkir masing-masing garam Epsom dan soda kue ke air mandi hangat dan gosok tubuh dengan lembut menggunakan spons lembut. Proses ini membantu membersihkan sel kulit mati dan membuang kelebihan racun dari tubuh.

C. Cuka Sari Apel Dan Garam Epsom

Gambar: Shutterstock

Tambahkan garam Epsom dan cuka sari apel dengan perbandingan 1: 2 dalam air panas atau hangat. Rendam diri Anda di bak mandi selama 30 sampai 40 menit. Cuka dikenal untuk meredakan stres dan nyeri sendi. Karenanya, selain menurunkan berat badan, Anda juga akan terbebas dari stres otot dan nyeri sendi.

D. Garam Epsom Dan Minyak Atsiri

Gambar: Shutterstock

Menambahkan minyak esensial ke bak mandi garam Epsom membantu meningkatkan khasiatnya. Anda dapat menambahkan 10 hingga 20 tetes minyak esensial pilihan Anda, seperti minyak esensial lavender atau jojoba, untuk mendorong relaksasi.

Untuk mendapatkan yang terbaik dari semua pengobatan ini, Anda dapat mencobanya masing-masing secara bergantian.

Kembali ke Daftar Isi

5. Detoksifikasi Dan Peremajaan

Gambar: Shutterstock

Meskipun minyak esensial