Bisakah teh senna membantu menurunkan berat badan?

Apakah Anda mencoba menurunkan berat badan tetapi tidak mendapatkan banyak hasil? Ingin tahu apakah ada bahan tunggal yang dapat membantu upaya penurunan berat badan Anda? Teh senna dipercaya dapat mengatasi masalah penurunan berat badan. Tapi kemudian, seberapa banyak yang benar? Posting ini memiliki jawabannya. Teruskan membaca.

Senna Tea - Sebuah Tinjauan

Senna, ramuan dengan senyawa pencahar alami, digunakan sebagai obat untuk menghilangkan sembelit. Ini telah didukung oleh FDA AS sebagai pencahar tanpa resep (1). Namun, itu juga telah digunakan sebagai agen untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan merangsang penurunan berat badan. Teh senna dibuat dengan merebus daun ramuan senna.

Senna memiliki bunga dan polong berwarna kuning cerah (2). Pohon itu tumbuh di padang gurun. Di berbagai negara, telah digunakan sejak lama untuk mengobati kondisi kesehatan seperti gangguan pencernaan, penyakit kulit dan penyakit pernapasan. Para pendukung Senna percaya itu memiliki efek pencahar kuat yang meningkatkan proses pembuangan limbah di tubuh kita.

Meskipun banyak orang menggunakan daun pohonnya secara langsung untuk membuat teh dan meminumnya (3), akan lebih baik jika Anda membeli teh senna yang tersedia di pasar. Teh celup dan teh tidak mengandung resin atau polutan yang bisa ada di daunnya.

Teh Senna Dan Penurunan Berat Badan

Tidak ada penelitian ilmiah skala besar yang dilakukan pada teh Senna yang dapat digunakan untuk mendukung manfaat penurunan berat badannya. Oleh karena itu tidak didukung oleh komunitas medis arus utama sebagai suplemen penurun berat badan aktif (4). Namun, menggunakan Senna pasti dapat membantu menghilangkan limbah yang merupakan bagian dari metabolisme yang sehat. Akumulasi racun dalam tubuh membuka jalan untuk penambahan berat badan. Penghapusan racun dapat membantu menggagalkan obesitas. Jadi, pada akhirnya, minum teh bisa membantu proses penurunan berat badan.

Cara Menggunakan Teh Senna

Untuk amannya, Anda dapat mengonsumsi teh Senna untuk meningkatkan proses penurunan berat badan. Namun, Anda perlu mempelajari cara menggunakannya dengan benar.

1. Saat ini banyak sekali varian daun teh senna yang beredar di pasaran. Anda akan menemukannya di beberapa toko makanan alami. Banyak toko online juga menjual produk ini. Pastikan Anda membeli campuran tanpa kafein. Ini tidak akan memengaruhi pola tidur Anda. Bentuk kapsul Senna juga tersedia, namun bentuk teh mudah diserap oleh tubuh Anda.

1. Pertama, Anda perlu merebus air. Tempatkan kantong teh berisi teh senna dalam air mendidih. Bisa diseduh selama 5 menit atau lebih. Beberapa orang menggunakan jus lemon untuk menambah rasa. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes madu ke dalamnya untuk alasan yang sama.

1. Anda bisa minum teh Senna dua kali sehari untuk hasil yang efektif.

1. Saat Anda minum teh Senna, makan makanan yang tepat untuk efek maksimal. Idealnya Anda makan makanan seperti ayam, ikan, salad hijau, dan buah-buahan. Minum banyak air sepanjang hari juga diperlukan. Ini akan meningkatkan proses pencernaan.

1. Berolahraga sambil minum teh Senna disarankan. Tidak ada formula yang pasti, tetapi olahraga 30 menit per hari seharusnya bagus. Anda dapat memilih jenis olahraga yang Anda sukai.

Hal-hal yang Harus Dipikirkan

Saat Anda menggunakan makanan atau produk apa pun untuk menurunkan berat badan berlebih, beberapa tindakan pencegahan mungkin perlu dilakukan. Hal yang sama berlaku untuk teh Senna. Itu memang memiliki beberapa efek buruk pada kesehatan, dan Anda harus waspada akan hal ini.

Tidak banyak informasi yang tersedia tentang dampak penggunaan teh Senna pada konsumsi jangka panjang. Namun, NIH tidak menganjurkan untuk meminumnya dalam waktu lama. Menggunakannya secara bertahap selama dua minggu seharusnya aman, sesuai NIH. Asupan teh Senna dalam jangka panjang dapat menyebabkan aktivitas usus yang berlebihan (5). Efek samping lain yang mungkin terjadi termasuk kelemahan otot, gangguan fungsi jantung, dan kerusakan hati. Namun hal ini umumnya disebabkan ketika seseorang mengkonsumsi teh senna dalam jumlah yang sangat banyak dalam waktu yang sangat lama.

Beberapa orang juga melaporkan menderita diare dan pusing setelah minum teh dalam waktu lama. Bagaimanapun, Anda harus berhati-hati terhadap efek samping tersebut, dan jika berkembang, segera hentikan minum teh.

Anda mungkin atau mungkin tidak memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya. Namun, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi teh Senna tanpa nasihat medis. Diskusikan dengan dokter atau ahli diet Anda tentang keamanan minum teh ini dan setelah mendapat anggukan, Anda dapat mulai menggunakannya.

Sejumlah orang mungkin mengalami kram perut setelah minum teh Senna. Untuk menghindarinya, Anda boleh membiarkannya terendam selama setengah hari dan kemudian meminumnya. Ini akan membuat residu seperti resin berkumpul di dasar pot, dan risiko efek samping akan diminimalkan.

Wanita yang telah hamil sebaiknya tidak minum teh ini tanpa persetujuan medis untuk alasan keamanan. Hal yang sama juga terjadi pada wanita yang sedang menyusui.

Meringkasnya

Secara keseluruhan, Anda mungkin mendapatkan beberapa manfaat dalam menurunkan berat badan dengan mengonsumsi teh Senna. Namun, mengingat fakta bahwa tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa obat ini berfungsi sebagai senyawa penurun berat badan yang manjur, dan peran utamanya sebagai pencahar, Anda tidak boleh hanya mengandalkan ramuannya. Ini paling baik digunakan untuk melengkapi rezim atau diet penurunan berat badan. Anda juga perlu memikirkan kondisi medis yang ada sebelum memulai asupannya. Selain itu, sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum menggunakannya untuk pertama kali. Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan membaca review produk teh Senna populer dan membeli varian yang sesuai.

Apakah Anda pernah menggunakan teh senna untuk menurunkan berat badan? Bagaimana postingan ini membantu Anda? Beri tahu kami dengan memberi komentar di kotak di bawah.